石家庄市少儿拳击,拳义体育专业科学,轻松畅学

楼主:拳义体育 时间:2021-01-22 12:14:31
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做好腿法的假动作,能把对方的注意力引向下方,便于拳法的发挥,腿法假动作还可以为各种腿法服务。身法的假动作也十分重要,它可以迷惑对方、接近、远离或者躲闪对方,它可以为踢,打、摔做掩护。例如,上体前伸做发拳击头的动作,待敌上体后仰躲闪时,突然下蹲抱其双腿将其摔倒。又如,上体左转做出打右摆拳的动作,待其防右摆拳时,上体又突然右转,同时左边腿攻击其身体右侧。

少儿拳击技法丰富,在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作,都是由基本的技术动作组成的。因此,在学习武术技术时要注意动作的规范性,严格动作运行路线、技术要领、发劲特点、着力部位等,做到路线明、方法清、力点准、发劲顺。对错误动作和方法一定要不厌其烦地进行纠正,尤其对于初学者更要严格动作规范,否则,一旦形成错误的动力定型就很难纠正。少儿拳击教练在教学过程中必须从对抗性的特点出发,不仅注重动作的外在表现而且要注重动作的实用性,使学生明确每一个技术动作在实战中的应用价值,避免技术练习与实战应用脱节。

拳法技术在散打运动中常用的有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种。在实战中具有速度快和灵活多变的特点,它能以最短的距离,最快的速度击中对手。拳法益于结合进行训练,并且能任意配合其它技术使用。掌握的好,利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。直拳:以左直拳为例,左势站立,右脚微蹬地,身体重心稍向左脚移动,同时转腰送肩,左拳直线向前击出,力达拳面,右拳自然收回颔前。实战范例:左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时,左手外挂防守,同时右直拳反击对方头部。

散打训练要诀武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。快,是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”,只有快地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。反应快,即从观察、判断到操作动作,思维迅速敏捷。主动进攻时寻找战机,制造战机,利用时间空当、动作空当,快出击。防守反击时,对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作,从而进行防守或防守反击,迅速转换战机。

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