昆明产后经典月子餐配送，爱膳专注月子服务

昆明产后经典月子餐配送，爱膳专注月子服务-我公司引进传统台式月子餐，具有一定开胃排毒，补血补钙，催乳下奶，调理滋补的功效。分阶段调理，科学搭配，营养均衡。吃对月子餐，助您迈出完美妈咪第--步。

月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？

月子餐吃什么食物相对科学呢？

1、以流食或半流食为主

产后第--周主要以流食或半流食开始，产后妈妈在生育孩子的过程中消耗了大量的力气，所以产后身体处于比较虚弱的状态，胃肠道的功能亦受到了影响。尤其是采取剖腹产的产后妈妈，胃肠道的蠕动需要在效果过后才能慢慢恢复。因此，产后的第--周，蕞好以易消化、易吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、小米粥、炖蛋、萝卜汤、甜藕粉、馄饨、及煮烂的肉汤类食物。

2、汤水食物

产后的新妈妈在生产过程中耗气伤血，在坐月子期间需要补足气血，并且还需要促进乳汁分泌以供给婴儿母乳。因此，每餐应必须有带汤水的食物。选用鱼类、瘦猪肉、排骨、牛肉、禽类等与各种时令蔬菜、豆类、菌类等搭配清蒸或者煲汤，既能保证营养摄入，促进乳汁分泌，又能保证较好的口感。同时，可在煲汤时适量加入红枣、红糖、益母草、山楂、带皮花生、黄豆等，不仅可以增加泌乳，还可补气血并利于恶露的排出。

小编提醒各位姐妹们，月子餐30天食谱注意合理搭配，既能帮宝妈修复元气且均衡营养不发胖，达到月子“食”效。  产妇个体间是存在差异的，要吃到真正符合自己身体状况的月子餐，蕞好是由营养师根据孕妈当前的健康情况和饮食习惯，为孕妈提供孕期调理饮食建议并开具月子餐。