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昆明官渡区产后经典月子餐外卖订餐,坐月子的新选择

作者:195utn 时间:2022-12-01 16:20:28

昆明官渡区产后经典月子餐外卖订餐,坐月子的新选择-爱膳月子餐每一餐的搭配都是遵循食材相生相需相使的配伍原则。餐品丰富营养全面。

对于每位坐月子的产妇来说,月子餐是坐月子的时候蕞重视的事情之一。因为月子餐吃得好不好,吃的对不对,直接会影响到产妇的身体恢复。而且对于哺乳期的宝妈来说,月子餐吃得对不对,对于奶水的影响非常大。因此,坐月子期间产妇必须要知道的一些关于月子餐的饮食原则,避免吃错月子餐,给身体造成了影响,自己都不清楚状况。

产后坐月子吃什么好呢?推荐3道可口的月子餐

第--道美食:参须枸杞炖羊肉

原料:参须、枸杞、羊肉、姜,盐适量

做法:将参须、枸杞先泡水5分钟。等锅热后将羊肉放入锅中,再加姜干煸3分钟,再放入热水中氽烫,待羊肉煮熟后捞起。将羊肉切块,和参须、枸杞、姜一起放入锅中以小火焖煮20分钟,煮到羊肉熟烂,起锅前加盐调味即可。

第二道美食:金针鸡汤

原料:鸡、金针菇、盐、料酒,姜、香油

做法:鸡切成块放入滚水中焯水,金针菇洗净,葱洗净切段。煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟。再加入金针略滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。

以上两道都是肉食,但是坐月子不一定非得天天吃肉,适当吃些素的很有必要,因此第三道美食我们推荐素食。

第三道美食:栗子莲藕汤

原料: 莲藕,栗子,葡萄干

月子餐的科学合理和搭配,对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多,有需要的产后妈妈们必须做好功课,根据自身情况选择适合自己的月子餐产品,当然,如果条件允许,家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的,还是选择在家坐月子餐,方便不说,制作方法和食材的卫生才是重要的。