【推荐】云南产后月子餐定做(2022更新中)(今日/点赞)

楼主:广禾堂 时间:2022-12-02 01:09:47
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【推荐】云南产后月子餐定做(2022更新中)(今日/点赞), 香蕉含有大量的纤维素和铁,可以预防便秘和补血。产后妈妈失血过多,适当吃香蕉可以补充体内的铁元素。山楂可以散瘀,对于产后妈妈食欲不佳、口干舌燥有很好的缓解作用。 【推荐】云南产后月子餐定做(2022更新中)(今日/点赞)

山楂还可以帮助消化,可以排出子宫内淤血,减轻妈妈腹痛。红枣红枣有很好的补血功效,还有大量葡萄糖和蛋白质,可以产后妈妈脾胃虚弱、气血不足,可以嚼着吃也可以煮粥吃。橘子含有丰富的维生素c和钙,多吃橘子可以防止产后出血。宝宝知道与千万妈妈在一起,科学孕育,为爱成长!

【推荐】云南产后月子餐定做(2022更新中)(今日/点赞), 做法: 排骨洗净用凉水做锅,煮开,把血沫撇掉。把排骨转砂锅放入凉水,水要一次放够。放入料酒,葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时,出锅前放一些盐,就可以出锅了。汤 有 :鸡 汤 、 鱼 汤 、 肉 汤 、萝 卜 汤 、 生 化 汤 、 红 豆 汤 、木 瓜 鲫 鱼 汤 、 花 生 猪 蹄 汤 、 猪 蹄 肉 皮 汤 、大 骨 汤 、 通 草 鲫 鱼 汤 、 猪 蹄 通 草 汤 等 。路路通午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥注:鲫鱼汤先冷却,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥 作用,促进乳汁形成。

虾仁性温,味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱,适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

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做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水产后月子餐。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。适用于产后体虚、乳汁不足者。红糖豆腐:材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:每天一次,连服天。具有滋阴、养血、增乳功效。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。 【推荐】云南产后月子餐定做(2022更新中)(今日/点赞)

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