哈尔滨哪家月子膳食，“月子”，医学上指的是产褥期。
随着饮食质量的提高，很多孕妇在月子期间会摄取各种高营养食物来补充身体，以为这样能让身体快速恢复。但要知道在进补的时候不能盲目的进行，特别是一些高营养食物，很容易让产妇在月子期间因为滋补过量而发生肥胖，甚至有些还会让身体的脂肪代谢发生异常，而导致疾病。产妇在生完孩子后的身体是比较虚弱的，而肠胃系统也会不容易消化食物，所以在这个阶段产妇要注意避免生冷食物。因为进食生冷食物会让脾胃被伤害，导致产妇的消化功能受影响。甚至有些产妇在食用生冷食物后分泌奶汁给婴儿吸允，会让孩子发生腹泻。温馨，产妇在产后一定要格外注意自己的饮食，不要以为只要进补就可以，对于一些饮食禁忌要了解，另外，产妇在产后要多休息，只有休息足够了，才能让身体伤口恢复。
辛辣不能吃。容易导致肠胃受影响。难消化的食物不能吃。容易导致排便不畅，不利伤口恢复。太咸的东西不能吃。 容易导致体内水盐失衡。3.坐月子吃什么好？坐月子虽然只有周的时间，但是每一小时段的营养需求都不相同，因此饮食也在不断改变。2.人体非常虚弱的时候，通常很没有食欲，然而产后的宝妈们急需恢复，不张嘴是不行的，所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。饮食推荐：多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。注意：刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西，不然只会让胃口更差，食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类，比如鱼、精瘦肉等等。2.补充各类养分。进食量慢慢增加之后，宝妈们就要多吃补气的东西。饮食推荐：猪肝、山yao、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果等。
2020年我校预计培训5期，现在开始预约报名，报满10人随时开班。一、针对产妇月子期间的少乳、无乳、奶涨、奶结等不同症状，制作出相对应的食物进行膳食搭配和营养分析，主要有催乳汤、谷粥等等，针对以下类型进行调理：
2：要吃含铁多的食物不管是剖腹产还是顺产，宝妈们都会出不少的血，要是没及时补充，以后可能就会出现长期贫血或者月经不调的问题。所以在生完孩子后的个月，补铁刻不容缓。3：要吃粗粮清淡的食物正如前面小苏所属，刚生完宝宝，宝妈的身体也比较脆弱，这时候就应该少吃难以消化的食物，而要多吃一些容易消化的蔬菜。同时，再适当添加一些粗粮还可以帮助肠道蠕动，避免出现月子里便秘的问题。：不吃，这些食物月子期间好不要碰我们都知道，怀孕后的宝妈应该忌烟忌酒，其实生完宝宝的宝妈也是一样，否则不仅会影响奶水还增加了恢复负担。2）油腻难消化的食物也要少吃
双红补血汤：红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。第2周食补重点：调，以强筋骨、补肾气，促进乳汁分泌及新陈代谢为主，缩复子宫（恢复脏腑功能），预防产后腰酸背痛。进入月子第周，妈妈的伤口基本上愈合，这时期可以多吃些增强骨质和腰肾功能的食物，以防日后妈妈出现腰痛的情况。同时也可以开始吃催奶的汤，为宝宝的口粮准备。虽说叫“催奶汤”，很多产妇都只喝汤不吃肉，其实这样不够营养，因为汤里营养多只有25%，其余都在肉里。