四月以来，暴雨不断，几乎没有在室外打过球，每周都是室内场。
最近还球约不断，每周都有两场球，但不敢打。上次右脚跟腱拉伤一直没好彻底，不打球静养肯定不行，但每周也只能打一场。
为了每周这一场球，尝试了很多家不同的护具。比如早期用的迪卡侬的，迪卡侬根据保护程度不同有三档的护踝，我都用过，保护性高的没法穿，太勒脚难受；保护性低的只能是个聊胜于无的作用。
后来买了不便宜的德国保而防 Bauerfeind ，它家的东西我真的很喜欢，无论是护膝护踝护还是护跟腱，穿着很舒服，平时可以按摩水肿部位，有助于伤后恢复。缺点是天气热了以后真没法整天穿着，在运动时候穿着效果也不大。
后来买了库里同款护踝 Zamst，保护性倒是挺好的，戴上打球很有安全感，缺点是太硬了，不太好做动作，你看库里即使戴着上次也又拉伤了右膝。恩，好吧，至少他玻璃脚踝 没有再受伤。
说到运动，上个月开始用 Keep 软件，觉得挺好的，就是小伙伴们都太懒不太给力。累积四月锻炼时间是150分钟。
可又一位朋友说，这类的软件挺危险的。除非你做的是基础的动作，否则一些尤其是在健身房做的动作，没有教练的话自己照着软件上的视频做很容易做错，做错了就会受伤，普通肌肉拉伤还好，但有的伤就不是那么容易好了。
好吧，我只是用来俯卧撑和仰卧起坐，安全的。
