和健身房教练聊天，谈到饮食，他说，人到中年，要管住嘴，别逮什么吃什么，晚上尽量少吃，实在饿的话，吃点水果，别的可不能再吃了。他看了看我的肚子，接着说，有进步，但远远不够。
不得不说，控制饮食对我这个吃货来说，很难受，我是个很爱吃的人，而且几乎算是很会吃，哪里开了新的餐馆，有了新的菜品，我都要去尝尝，一天三顿是必须的，有时候还加上一顿夜宵，结果，搞得胃在大脑睡眠的时候，继续工作，扰乱了神经系统，做了很多奇怪的梦。
其实，我是不想晚上多吃东西的，但有时候就是控制不住，刷刷手机，看看电脑，嘴却闲着，这就难受了，于是，瓜子，花生，腰果，核桃等零食，再加上小面包等，一不留神就吃多了，有数据显示，美食可以让人有幸福感，好吃的东西会让时光变得充实，这和喝酒的人晚上喝酒是一样的道理，但大脑并不想吃东西，只是嘴想，味蕾想，于是，大脑对嘴失去了控制，任由其发展的，导致体重增加，严重危害了健康。
那就控制吧，人到中年，再不控制就这个高那个高了，前几年我们小学同学聚会，每次都是推杯换盏，把酒人生，但最近两三年，酒桌上安静了，没有人再劝酒，因为没有人再喝酒，一个个的不是血压高，就是血脂高，血糖高，改喝酒为喝茶了，菜也偏向清淡口，整个氛围就跟茶话会没什么区别了。大家都开始养生了，聚会的事儿就逐渐的少有人谈起了，因为聚会也没有什么可聊的，都是身体那点事儿，有时吃完饭还会感慨一番，平添了很多新愁，聚会还有什么必要呢。但大家都改在微信群里说话了，每天晚上都很热闹，那一个个小表情，小词，给你整的挺是那么回事。如果谁开心再发一个红包，就两个，完美。
我去锻炼的健身房有专门的教练，教练姓高，原来是天津棒球队的，现在自己经营健身房，由于本身的身材就是一流，成了一个活广告，生意兴隆，人家高教练真是好样的，晚上我问他，您晚上不吃东西吗。他说，没有晚饭，如果需要，吃一根香蕉。
