|
|
当时受了他人的鼓动，自己确着实没养成习惯啊。
看来以后得勤快点了。
silence and darkness--Only in darkness the reality lights up; and in silence the voices arrive from the outside. |
|
|
|
|
我很奇怪自己脑中总有些成见存在,而且总是针对我所不了解或者知之甚少的东西---有时候，甚至是对我自己。
说起来我初学散手时的确有点“好勇斗狠”的意思，并且不知怎地就对跆拳道产生了轻视，或许是当时见到身形单薄的TKD学员扯着脖子在“大喊大叫”的踢腿的缘故吧。
然后接触了一些学习TKD的哥们，并且经常在一起切磋，虽然时时有口水战，但时间长了轻视心理也少了很多。
大学快4年了，经历了不少事情，回想起来，“好勇斗狠”真是幼稚的想法；反而TKD的“坚韧·忍耐·自立·气度·统率力”十分符合社会优秀人才的标准。
细细想来，在选择格斗运动为爱好的人中，无论是大胆者还是怯弱者，勤奋者还是懒散者，都要克服在练习中给自身肉体带来的疼痛，疲劳，甚至伤病的折磨，因而使自己具备坚毅的性格，产生巨大的忍耐力，同时自强自立。就我自身来说，体会到了一些从前重未体验到的境界；我有信心说，面对生活中的任何打击，我都撑得住！
|
|
|
| |
2005-6-28
星期二(Tuesday)
多云 |
|
 |
|
|
这是一张实战空手道的图片,图中进攻者用的是"上段翔回蹴",其实就是边腿,空手道将边腿和侧扫腿都称为"蹴".大部分搏击术都有这种边路进攻的腿法,散打里面是"边腿",泰拳里面是"扫踢",跆拳道是"侧踢".
边路腿法是一种很稳健的进攻方式,尤其是你和对手势均力敌时.中国武术里有句话:闯洪门(正面直线进攻),是以强击弱的手段;走偏门(边路迂回进攻)是示弱实强的表现.所以除非对手的力量,速度,耐力都远不如你,你才可以用直线腿法义无反顾的猛攻(如用侧踹,正蹬等),而当双方差别不悬殊时,这种正面进攻就是送死.比如在中国散打对抗泰拳70公斤级一次比赛中,中国选手很轻率的踢出一脚侧踹,泰拳手用双手一推就拨开,然后紧接一记低扫腿...结果可想而知.
所以,我平时比较注意边腿的训练,大致可以分为以下几个步骤:
1.柔韧性准备:在15-20分钟内跑完4000米,使腿部和全身达到热身效果,然后从正压,侧压腿开始,紧接一字重叉,一字横叉压开胯部.
2.步法动作准备:保持格斗式,灵活移动步法,依次做出底边腿,中边腿,高边腿的空击动作,假想一个敌人,全力出腿,强调动作正确迅速,重心稳定.
边腿的目的是快速击打,所以很强调大小腿的折叠和快速放开;难点是开胯,因为边腿强调水平发力,用毛胫和脚背去抽击对手要害,所以胯的开合很重要,首先要支撑脚外移,开跨,提膝并折叠大小腿,转腰,扣胯,小腿弹出,同时身体重心前压,这样4种力道合为一体,才能产生大的杀伤力.
初学者在前一个月都要一直做空击练习,而不是打沙袋,打重沙袋容易使脚踝受伤,而且会养成动作不正确的坏习惯,这样的话比赛中极易受伤.
3.当空击练习做到一定标准时,可以进行击靶训练,要领和空击一样,重点是感受击打,和提高准确率,当然也可以用比较硬的靶锻炼双腿硬度.从固定靶到移动靶,全力练习.击靶练习是不可或缺的,可以使边腿水准有质的提高.
另外注意一点,练习击靶时一定要赤脚.
4.击打重沙袋,要求赤脚练习,以磨练硬度.这种训练可以大幅度提高腿部力量和杀伤力,但注意一定要收腿迅速,否则在实战中会被对手接腿摔.
5.实战练习,双方带好护具,全力搏击,真正感受击打和被击打,而且可以使身体适应比赛中的巨量消耗.不实战,一切都是空话.
6.平时可以多做负重深蹲和负重仰卧起,可以大幅度增强出腿速度和力量.
我练习搏击是因为对它的喜好,就如同我喜爱篮球一样;搏击强调自身修为,而且是发泄烦闷的好途径,强身健体安心,何乐而不为
PS:练习脚靶和重沙袋时最好准备红花油.
|
|
|
|
|
|
|
昨天是最近10天里睡得最好的一天.
以前我是很拥护"中庸"这个概念的,现在才知道这个"中庸"简直要折磨人到疯掉.然而恰巧不幸的是,老天爷这10天里似乎对"中庸"产生了莫大的兴趣,满天的云彩厚而不黑,严严实实档着太阳,校园里到处是燕子贴着地飞,可总也不下雨---不晴亦不雨---大气层这种恶癖好直接导致了我"睡不着也睡不醒"的恶劣状况,加之这几天连续考试,可想而知精神的摧残要远超肉体的不适.
说的公道一点,蚊子也该死,可惜我的近视眼在没眼镜的黑夜里直接影响了我的手法,10天以来蚊子们夜间在我手上的伤亡数目仅为2.00,如此的作战失利使我对窗户外面毕业生的鬼哭狼嚎极端厌恶,心里自然而然的想你们滚蛋了我的睡眠才回来,所幸他们也很快要滚蛋了---这么想着其实很不妥,因为很难说我到时候不会想他们一样---百感交集的郁闷时刻不发泄才怪.
长春这地方还是很不错的,空气比咸阳要好一大块,夏天也不热,美女也不少---学生们似乎都很适应,这点尤其体现在语言方面,老多南方人搁今儿东北话说的嗷嗷溜啊!
要说不好的地方还得提一下这里的蚊子,叮人贼疼,起一个大硬包几天下不去,上次我在武馆光膀子训练被叮一口浑然不觉,回来洗完澡一摸背脊处一个大疙瘩,我一哆嗦心想坏了,莫非是肿瘤?结果当然是虚惊一场,自此我也对蚊子恨之入骨,一经发现,全力剿杀.
还有一点就是这里的理发师,每次都对我颈后的头发弃之不顾,累我每次都得特别说明一下,而且大多数时候还会被反问一句"那么理能好看么?" / "没事,你理就行" / "那我可理了啊!不好看的话出门别说是我理的." 这就是没事找抽型的理发师.通常这种情况我就在店里喊一声"换人",然后得意的看着那家伙乖乖就范.
但我还是怕麻烦,所以我理发次数极少,以致在冬天我的发型可以直逼高中时的杨大奋(现在那小子在英国听说头发留的和一拖把似的,那估计我就没法比了),还好东北冷的够呛,能使我的头发有用武之地,兼之处理的好还可以耍帅,这点我就不多说了.
从刚才起就一直有清凉的风吹进窗来,感觉我能体会到杨大奋当年在咸阳"那时的风清凉而又舒服，从我面前的窗飞扬而入我的房间"的心境了.我们的一生,不管在什么样的景况下,都需要那种少年的,冲动的,梦想的,写意的心情,坚信自己的生活,释放自己的才华横溢;不管未来会不会变成我们自己所期盼的,都要去努力尝试,束缚于空间和时间便是迷失了自己,我坚信---行者无疆.
|
|
|
| |
2005-6-9
星期四(Thursday)
小雨 |
|
|
|
|
今天无意间点开一个论坛的网页,然后满屏幕都是各种各样的刀具图片.
其中有一把,样子像极了小时候爷爷给我做的小木刀.
爷爷给我做小木刀的时候,眯缝着眼睛,眉毛垂的很长很长,小心的从墙上摘下那个又大又黑的锯子,然后照着在三合板上划好的线慢慢的锯;爷爷画线用的是一支很旧的,笔头缠着一圈圈白胶带的油笔,油笔就放在他常座的大圈椅后暗乎乎的抽屉里面.
爷爷用他细长干瘦的手指压着木板吭哧吭哧的锯,我就在旁边耷拉着嘴唇,看着锯末像一瓣一瓣的小花似的落在地上;看着我想要的小木刀在爷爷手里一点一点的变出来.然后,我着急的不等爷爷拿砂纸慢悠悠的打磨,一把夺过来就一溜烟跑出去.
小木刀的结局一般是断成几截被我丢弃,而爷爷的屋子却是我始终愿意去的地方.爷爷有不少的书,而他却一般不看;夏天很热的时候,爷爷坐在他的大圈椅里面,露着肋条骨,长长的眉毛一颤一颤的给我讲他过去的故事.
爷爷很安静,而和我说话的时候却总是相当精神,他身体不好,我平时上学的时候他就在外面一圈一圈的溜达,给我说要等我上大学后带我回老家爬泰山.
而爷爷没有等到那个时候,我去年寒假回家的时候,父亲在车站接我时给我套上了黑袖章......
我时常在想,人生命中的悲伤总是多的,快乐总是少的,而悲伤常常会接踵而至,快乐却往往姗姗来迟.
|
|
|
| |
2005-6-8
星期三(Wednesday)
晴 |
|
|
|
|
今天又是我一个人训练.不过周围有很多练习八极拳的学生,这让武馆里看起来热闹了些.
像往常一样,我跑完4000米热身后开始压腿.感觉自己的韧带情况时好时坏,这会影响我的高边腿和高侧踹的发力---可能是我开始学散打的时候年龄大了些吧.然而无论如何,我都会坚持下去,坚持比赛,毕竟这是我在大学里学到的新鲜有用的东西之一! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
我最近真的疏于整理我的blog......(2005-10-16) |
|
重新感知跆拳道(2005-10-16) |
|
边腿训练心得(2005-6-28) |
|
最近晚上比较烦(2005-6-28) |
|
我的小木刀,我的爷爷(2005-6-9) |
|
关于韧带(2005-6-8) |
|
|
| |
|
|
|
|
|
