|
春节很冷，正是因为冷，大家都不出去，都挤在家里玩，热热闹闹的，更有年味。
二姐年初二就开长途车过来跟我们会合了，到了以后说：还好车有自动设置，不用一直踩油门，不然脚肯定受不了。
我听了以后没留意，以为她是说开长途车自然产生的脚累，到了晚上，她说：脚踝痛，艾灸有用吗？没等我回答，母亲已经大声说，肯定有用啊！于是，我开始给她艾灸脚踝痛点，发现还有点肿。我一边灸一边问才知道，这肿痛是旧伤，去年3月份的时候打球扭伤的，后来搽药酒好转，大概8月份又去打球，又开始肿痛，接着搽药酒。目前的状况是平时没感觉，但是散步超过1500米左右就会疼痛。
那天晚上我给她灸之前刚打完太极拳，给她灸了大概20分钟脚踝。第二天，我们去逛街逛了大半天的天河。晚上，二姐跟我说：今晚再灸灸吧，我觉得很舒服。我问今天逛街脚痛吗，她说不痛。妈妈听了就大声跟姐夫说：你回去也给她灸啊，巩固巩固，家里还有艾条，我自己的脚痛灸了后都觉得舒服多了。
姐夫问怎么灸，我告诉他要灸15到20分钟，艾条在痛点上绕圈，正反方向各108圈，不断循环。
姐夫马上跟二姐说：你来数。
......
|
| # posted by 谷得一 @ 2012-01-29 01:29 评论(0) |
办公室白领和常低头看书的学生防治颈椎病可以做米字操，方向是坐、右、上、下、左上、右下、右上、左下。关键是动作要缓慢，不能着急。
还可以双手扶在后颈，指尖按后颈中线，头往后仰，手往前按。还可以双手指尖放在各自的肩膀上，前后旋转。
可以通过这些方式调节颈肩肌肉，缓解疲劳，肌肉的力量充足，保持牵拉的平衡，颈椎就很难出问题。
......
|
| # posted by 谷得一 @ 2012-01-14 19:13 评论(0) |
6号是小寒，广州也是在4到6号的时候非常寒冷，今天8号，昨天已经感觉寒冷没这么刺骨了。
今年寒假放得早，已经是假期了，学生们都基本回家了，6号晚上，我比平常练拳的时间来晚了半小时，几个跟我练拳的学生一直在寒风中等我回来，跟我告别，在寒夜中，看到他（她）们，心中一阵暖流。
放假前，赶着改试卷，其中一道题是谈谈学习中医养生学后的感受和体会，一位学生在试卷中提到，感受最深的是艾灸的神奇，舌尖的成片溃疡竟然在晚上艾灸后第二天就大为减缓……
小D是我这学期周二晚上公选课班的学生，七年制，刚开始学中医，同时在学中医基础理论之类的课程。
一天晚上下课后，她就过来问我口腔舌头溃疡怎么办，我问了一下情况，看了下舌头，像是阴虚火旺，同时得知她正在请一位教授诊治，内服中药，还用吴茱萸贴脚心，我对这个方法有所耳闻，但是没有尝试过，既然她在用，我就交代小D下周上课的时候，告诉我一下效果如何，一周后，我问她，她摇摇头。
之后，她还一直用中药治疗。
等到我这学期的课快结束的时候，她......
|
| # posted by 谷得一 @ 2012-01-08 10:37 评论(0) |
|
三年来
2011-12-30 星期五(Friday) 晴 |
这么多年，我一直自由自在的生活，很随性，没有压力，没有为了什么而要去做什么，这种自由和心性，有一个强大的精神支撑，那就是我的父亲。他老人家离世后，我的生活进入了一个很弱化的状态，晚上独坐的时候，泪水就会不知不觉的流下来，晚上睡觉易醒难安，最多两个小时就会醒来，反复几次方到天明，虽不觉长夜漫漫，但夜深人静的时候，更觉宗气不足，营卫不固。父亲于2009年1月9日离世，这一千多个日日夜夜，如果真要找一句话来表达我的状态，就是“心中惕惕然，如人将捕”。
今年清明回家，与老二晤谈，我们的核心话题是亲子关系，她与她儿子，我与我父亲，她说，老大，你与你父亲建立了亲子关系的最高境界，我说，是吗，她说，是啊，你父亲就像你巨大的能量库，源源不断，我说，是的，确实是这样，她说，你怎么描述你跟你父亲的关系呢，我说，他给了我足够的信任和自由，让我觉得我必须要有足够的自律，不能变坏了，否则对不起他老人家，她说，这就是亲子关系的最高境界啊，因为你怕对不起他啊，你怕变坏啊……，我和老二对望着，眼里都含着泪水，心中有足够的了然。
清明回来之后，心境有了一些变化，睡......
|
| # posted by 天野smrsh @ 2011-12-30 16:33 评论(2) |
|
一阳来复
2011-12-24 星期六(Saturday) 晴 |
原来在广州时，每年冬至，会和谷得一和皓宇去吃羊肉火锅，呵呵，关键不在于吃肉而在于喝汤，各种药材熬制的锅底，一闻就有沁人心脾的感觉，去年冬至，我也专门去吃了羊肉火锅，但是锅底的感觉不是很到位，起码是没有喝汤喝到全身发热的感觉。
今年冬至，我是计划连续三天做灸疗，大补一顿，好好睡觉，但是事实总是在不断证明，计划赶不上变化快！不过，总的来说，还算不错，也有一些变化，需要继续体悟。
21日，上午灸了督脉，晚上灸了两根艾条，一根灸关元、气海、神阙、中脘、膻中，一根灸腿部穴位，吃了药枣，十点多，全身暖洋洋的睡觉了，睡到一点多，汗出热醒，后来打坐了40分钟，接着睡，早上准备起床时，觉得右风池穴跳痛，有右少阳胆经头部循经之感。
22日，受邀参加学校校企合作工作会议，开了一整天，早上有些犯困，但没有出现风池跳痛感觉，精神还不错，晚上喝了甲鱼鱼皮汤、虫草瘦肉汤，晚上灸了两根艾条，瘢痕灸了足三里和悬钟，吃了药枣，十点多睡觉，三点多热醒，打坐40分钟，接着睡，早上准备起床时，风池穴仍然跳痛，仍有少阳胆经头部循经之感。
......
|
| # posted by 天野smrsh @ 2011-12-24 12:48 评论(3) |
|
冬至一阳生
2011-12-22 星期四(Thursday) 晴 |
忙了一天，想着下班回来灸灸，办公室一个勤工的学生，小郭，他是针推七年制的学生，刚走又跑回来，说：“老师，你们要天灸吗”，手里拿着一个牙膏一样的东西，现在很方便，把艾灸的药物放在软管里面，一挤就出来了。我乐呵呵地接受了小郭的服务，他帮我贴上了肺腧、肾俞、足三里。我就可以不用自己慢慢用艾条灸了。这些药物反映很快，我一下就觉得热、烫、痛了，贴了一个小时，赶紧取了下来，现在足三里的刺激感还很强。
不懂中医的问，贴天灸有什么好处，我说增强免疫力啊，中医说增强正气。
我贴了后，想起要提醒母亲在家里也要出去找家可以贴天灸的地方，母亲这两年天灸后，很少感冒了。
晚上学生在宿舍包饺子，请我一起去热闹，去年，我也是跟他们一起在宿舍包饺子过的，不少在老校区的同学都赶回来聚会，很难得。
吃饺子回来，跟天野通电话，我第一句话就问她灸了吗，她说正在灸着。
聊了两句，我就去练太极拳了，今天都在庆祝节日。我今天练拳的方向是面对北方。
练完拳，学拳的学生非得请我吃汤圆，这下，南方北方的习惯都完整了。
......
|
| # posted by 谷得一 @ 2011-12-22 23:22 评论(1) |
那天跟老妹聊到现在的状况，我说，我现在又开始没有追求了，每天下班回去，吃过饭站一会，然后洗澡上床睡觉了，这几天，我九点多就睡了，可是我白天还是困，很困，非常困，老妹就发一个捂着嘴笑的表情过来，我也忍不住笑。
立冬以来，我已经基本能够在11点前上床睡觉，公司事务似乎也渐渐地在一个良好的轨道里运行。我第一次到公司来，是09年8月，当时公司只有一家分院，第二家分院正在筹备开业，因为没有医疗牌照，只能归类于休闲保健行业，员工状况也极其不稳定，当时我并没有任何打算到这边来，在接下来的几个月里，李总不断的给我电话极力邀请，后来我装修好房子后，准备过来打个转然后回家过年，过来后，我们连续谈了三天，每天从十点多到半夜，我答应了李总，帮他两年，他说，三年吧，我说，两年就可以了，如果两年内做不到我们所达成的战略布局，那三年是没有意义的。
这两年来，在我们的共同努力下，已经基本实现了战略框架的布局，成功开办了中医门诊部，开办了职业培训学校，从直营做到了加盟，现共有五家分院，还跟四家医药院校建立了合作关系，所有的校方领导，都对我说，你跟你们李总，真的是黄金搭......
|
| # posted by 天野smrsh @ 2011-12-07 10:00 评论(0) |
“多言伤气”、“少言语，内养气”是传统养生家的忠告。
金代著名医学家李东恒的《省言箴》也说“话多伤气”
可是你会发现，生活中有的人，絮絮叨叨，声音高亢，你会恨恨地想，他怎么就不伤气！
有次在饭堂吃完饭，同事说，对面的两女人产生的噪音太厉害了。
有次，问了几个大嗓门的同事，为什么会这么大声，她们说，其中一个声音稍大一点，然后自己就跟着大，然后大家一起越来越大声，有一次三个人一同聊天的时候，我感觉仿佛飞机来袭。
其实说话多的人都知道，说的时候没感觉，可是过后会很累，老师就深有体会，一天上几节课下来，回家就不想说话了，如果持续一段时间课很多的话，就有很深的疲倦感。别以为老师就是动动嘴皮子的活，一节课那短短几十分钟所耗费的精气神是巨大的，精神与思想，通过知识的载体，进行传递和渗透，优秀的教师，就会这么耗神。当一个人，跟别人对话的时候，如果用心，是很耗神的，如果是日常聊聊，可以不怎么耗神，但是说得多了，也会耗气，甚者声音沙哑说不出话来。
精气神，三者在中医有不同的概念，但是气伤了后也会伤精和伤神。
所以养生家就告诫人们......
|
| # posted by 谷得一 @ 2011-11-25 17:34 评论(0) |
|
静心凝神
2011-11-24 星期四(Thursday) 晴 |
艾灸，要灸出效果，跟艾条的品质是有关系的，但是最关键的还是灸疗师的神。神，一是灸疗师本身的功力深浅，这是体，二是灸疗师有没有静心凝神，这是用。
前段时间跟谷得一通话，谈到艾灸百日的时候，他说，唉，目前我还没有这个功力，没有办法做到静静的每天坚持艾灸，然后我就大笑，说，哎呀，真的是误会，我那几个月，也没有这个心境，都是看着电视灸的，他也大笑!
是的，静心凝神，那几个月我还做不到，当然，如果一定要不看电视，我也是能做到的，不过，这些年，我对自己的心境，从不勉强，觉得能做到就做，做不到，就当机缘未到吧。
也是这样的一个过程，在培训过程中，我跟医师们说，那几个月，我就当自己是一个客户，灸的也并没有用心，但仍然有明显的效果，希望这样的一种感受能够给你们一定的启示，能让你们对灸疗更有信心。呵呵，这些孩子，底子薄弱，没有主动学习的愿望，更谈不上对中医有信念。
昨天晚上，静心凝神灸了一根艾条，全身都有暖洋洋的感觉，晚上睡至半夜，全身汗出而醒，换了衣服，继续睡，今天气温，偏北风2-3级，最低气温6度，最高气温16度，早上，走到公司，还出汗了！
在前几个月的灸疗过程中，有很多体会，改天再记录！ |
| # posted by 天野smrsh @ 2011-11-24 17:32 评论(1) |
|
小雪
2011-11-23 星期三(Wednesday) 晴 |
在广州那么多年，其实对节气是没有深刻的直观体验的，因为很多年的元旦，都还可以穿短袖，也只有临近春节那少许的日子里，才感觉冬天的来临。但在这里，每个节气，我都能感受天地之气所带来的有时细微有时突显的变化。
昨天的气温是偏南风3级，最低气温9度，最高气温18度，今天的气温，是偏北风3-4级，最低气温10度，最高气温是15度，如果只按温度穿衣，其实，套件外套就可以了，平时穿的是休闲西装，因为走路热，所以基本不会扣上，但因为今天是小雪，我想了想，还是穿了件厚外套，并把拉链拉上了，因为不想被风吹进肚脐，但实实在在的感受是，今天的风真的冷，并带着穿透衣服的杀伤力，是的，这就是小雪。
《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
在分院做了一场灸疗的理念培训后，做了一个脊柱保养灸，做之前，用生姜艾叶汤泡了脚，泡到了微微汗出，这也是对灸疗项目的流程重设，因此，艾灸的时候更能充分的感受温煦如阳光的感觉，如果不是顺带着谈话，我真的想睡着了，快灸完的时候，我心里想，要不再灸一根艾条吧，呵呵，看看时间，算了，回公司吧！在回公司的路上，给老妈打了个电话，让她记得今天要灸一灸，并告诉她，我给她定做了一床艾绒褥子，希望这个冬天能给她垫上。
今天晚上，我会自己在家灸一根艾条，静心凝神的灸，以感天地阴阳流转之气！ |
| # posted by 天野smrsh @ 2011-11-23 17:36 评论(1) |
一位朋友，三十出头，说膝盖酸软，当左膝盖被风吹的时候，酸软的感觉特别明显。
我调理的时候用了艾条，灸犊鼻（膝盖眼），各15分钟。刚灸一会的时候，就说暖洋洋的感觉很舒服，灸完后，酸软的感觉已经消失了。
这位朋友，平时身体不错，很少生病。
今年夏天，长期睡在一个高楼通风的房间，睡觉的时候，把房门和窗打开对流，很爽快，但是夏天结束后，膝盖酸软就出现了，左膝盖对着的刚好是睡觉时候房间风口的一侧。当一变天，左膝盖被寒风吹和受冷的时候，酸软不舒服的感觉就特别明显，就一直担心老了以后怎么办。
这种风,俗称“穿堂风”，中医叫“虚邪贼风”，“中人暴毒”。
现在很多年轻人，穿短裤裙子，在办公室吹空调，特别是晚上睡觉空调对着膝盖吹的时候，容易导致膝盖受寒，久而久之就膝盖酸软，如果不调理，情况会更糟糕，很多年轻人，仗着年轻，不注意养生，三十多岁，就有了六十多岁的膝盖反应，实在令人担心。......
|
| # posted by 谷得一 @ 2011-11-20 17:03 评论(0) |
|
立冬
2011-11-8 星期二(Tuesday) 晴 |
刚才跟谷得一聊“五行音乐”，说昨晚备课到两点，于是我们又探讨了一番我们关注的某部小说，聊到修炼，谈到命运。
2010年，整个年度，我几乎每天都一两点才睡觉，晚的时候到三四点，每天都在公司，很多员工问，杨老师，你不需要休息吗，我说，工作就是我的生活，生活就是我的工作啊，也有朋友问，你难道从来没想过要经营一下自己的私人生活吗，我说，没想过，也没这个必要，她们都很感慨，其实，我也很感慨，呵呵。
谷得一暑假的时候过来做了一场讲座，在跟老总聊天的时候说，我认识杨老师十几年，从来没有见过她如此地的投入到一件事情里，呵呵，是的，确实没有，这个投入，不仅仅是体力，更是耗费我的心神，以至我每天都不敢不打坐，因为不打坐，第二天下午必定头痛，虽然程度不同，但确实是很痛。
今年以来，我已经尽量控制睡眠时间，能够确保1点钟前上床睡觉，5月到8月，每天坚持灸完一根艾条，路线是关元、气海、神阙、中脘、膻中，下行任脉三遍，右足三里、悬钟、申脉、照海、三阴交、血海，转左血海、三阴交、照海、申脉、悬钟、足三里，左涌泉，最后，右涌泉，结束，不以时间为度，以局部温热感明显为度，后来是以能体会小小的穴位吸住艾灸热感为度，如此，百天有余。
又打坐，又艾灸，双管齐下，可是还是没有经得起劳累的考验，小病了一场，为此，我跟老总做了一场谈话，然后改变了工作习惯，10月以来，我已经不在公司呆到深夜，已经确保12点前躺下睡觉，但从今天起，我要在11点前躺下睡觉，因为，今天，立冬了！
立冬，作为八正之气，是冬天的开始！“冬，终也，万物收藏也”！让我们都遵循养的原则，顺应自然之气，规避寒冷，早睡晚起吧！ |
| # posted by 天野smrsh @ 2011-11-08 11:56 评论(4) |
|
借势与明节
2011-10-27 星期四(Thursday) 晴 |
虽有智慧，不如乘势；虽有兹基，不如待时——《孟子·公孙丑》
早段时间和天野聊天，天野说，现在能够从顺势到借势了。很多事，不到时候不合适做，很多话，不到时候不合适说。必须要找到最合适的时机。有些事，提前做了，别人会觉得自己浮躁或者争功，推迟做了，又被认为无所作为；有些话，提前说了，别人觉得是在忽悠，推迟说了，又被认为后知后觉或者马后炮。时机，很难掌握，也很关键。《道德经》二十七章也说：“善闭者，无关键而不可开；善结者，无绳约而不可解。”同样强调的是关键节点。
关键的节点，《孙子兵法》也提到：“激水之疾，至于漂石者，势也；鸷鸟之疾，至于毁折者，节也。是故善战者，其势险，其节短。势如张弩，节如发机。”节点很短暂，猛禽的快速，导致破坏力很大，在于它把握住了短暂的时机。
借势，是中医的常规思维，《黄帝内经》中说：“其高者，因而越之；其下者引而竭之；中满者，泻之于内…… ”懂得借势的医生才是真正的中医，直接的对抗，是下法，消灭病毒细菌肿瘤，就是对抗的方式。借势，在中医思维中，还要会借天势、地势、人势。天势，一个例子就是《伤寒论》......
|
| # posted by 谷得一 @ 2011-10-27 21:49 评论(0) |
|
一定好起来
2011-10-16 星期日(Sunday) 晴 |
上午打开广州新闻频道，里面播放关于老人幸福的故事。广东今年一直在讨论幸福的问题。
刘婵珍，69岁，独居老人，腿脚不便，自己形容是“四只脚，一条尾”，终日杵着拐杖，拖着腿蹒跚而行，住旧式七楼，上下楼更是痛苦不堪。买菜回家，却无法煮来吃，因为无法站立了。被病痛折磨，自觉生活无望，想过自杀。
她参加的老年大学开了个中医义诊队，医生给她按摩、开导。医生按摩了一次后，她回家全身更痛，洗澡都动不了，在床上觉得伤心，她想起医生说她阳虚气郁，该哭就哭出来，她痛哭了5分钟，因为医生告诉她哭5分钟。
她接着治疗，以按摩为主，她说按摩给她疏通了经络，她更说意志力很重要，她每天起来都告诉自己一定要好起来，这个“一定”她强调了2次，一定会好起来，每天起来她都告诉自己她很好。她说她要好，跟别人要她好是完全不同的。治疗康复是个痛苦的过程，每当难受的时候，她就放音乐“向前进……”激励自己。她说治疗是综合性的。她已经好了。
她为了证明给外拍导演看，迅速轻松地奔了3层楼，她说经络松了，以前都是扯紧的。
她说现......
|
| # posted by 谷得一 @ 2011-10-16 11:39 评论(0) |
告之一下今晚的实验结果吧。
那就是，两个通话的手机中间放一个鸡蛋，65分钟以后，鸡蛋没有任何肉眼可见的变化。
那些煮熟鸡蛋的传言，真的是江湖传言啊~~~
没有结果也是一种结果。
......
|
| # posted by 谷得一 @ 2011-10-14 00:31 评论(0) |
页码：1/74 [1][2][3][4][5]:
本站域名:http://smrsh.blog.tianya.cn/ |
|
访问计数:434097
天野smrsh 管 理 员
谷得一 管 理 员
lily800906 普通成员
haoyuhexie 管 理 员
crystalgaze 普通成员
团子粑 管 理 员
|
