| 武·志 | |
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| 小女子才疏学浅，不敢大言不惭，只希望能在此记录下学武的心得、体会 |
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2009-5-9
星期六(Saturday)
晴
对比之下，1983年的确实比2007年也就是现今实行的规定要严格。当年还有《匕首佩带证》，呃，没听说过呢。 ----------------------------------------------------------------------------------------- 1983实施的公安部对部分刀具实行管制的暂行规定 第一条 为了保障公民人身安全，防止不法分子利用刀具作为凶器进行犯罪活动，特制订本规定。 第二条 本规定所管制的刀具是：匕首、三棱刀（包括机械加工用的三棱刮刀）、带有自锁装置的弹簧刀（跳刀）以及其它相类似的单刃、双刃、三棱尖刀。 第三条 匕首，除中国人民解放军和人民警察作为武器、警械配备的的外，专业狩猎人员和地质、勘探等野外作业人员必须持有的，须由县以上主管单位出具证明，经县以上公安机关批准，发给《匕首佩带证》，方准持有佩带。 佩带匕首人员如果不...... 2009-5-9
星期六(Saturday)
晴
2008-11-28
星期五(Friday)
晴
反正明天也要告诉教练，不如就在这里打个稿吧。 下午教练有事情，迟来了。跆拳道练习都是我们自己完成的。难得小师弟体重、身高比较适合我，于是就缠着他找他练实战。 小师弟果然是块好料子。只是周一稍微跟他练过一下，教练指点过一下，今天练习时已经比较镇定，基本上都是我先进攻。我跟他“撞脚”的机会不大，因为他懂得看我出脚以后再出招，以求破我进攻。想当初我跟琳琳两个女生一开始练，撞得太多了。那女孩还蛮劲不小，经常把我撞青。小师弟还没习惯用力击打吧——着实今天也是跟他过过招而已，即使穿着护甲也是习惯习惯这种感觉。 但是他仍然习惯用后脚出击，这样比较容易预料他的动作。他的动作倒是很迅速，后发可先至——是不是我太懒散了？总的来说，今天我跟他都没有强势进攻的意念，这在我是不对的，毕竟我已经有点实战经验了。 洗澡的时候静下来想了想，要破他的方法不难。教练让他，看见进攻性的假动作也去进攻，这样我就可以先引诱再躲避，继而进攻他，嗯嗯，下次就这么做。比被他用正蹬破解我的进攻要爽很多。 小师弟进步神速，我不趁这...... 2008-11-28
星期五(Friday)
晴
一直以为大一期间学习的是太极剑，因为老师就这么说的——尽管发给我们的招式名称上也写着“初级剑术”，ORZ。 一共4段，每段8式，共32式。太极剑也有32式的。正好朋友说想学，我就翻出来看看，可是只看招式名称，显然已经很难准确想起每一招的重点。上土豆一搜才发现，错了啦，我学的是初级剑术，不是太极剑！ 没法教她了，可是暗地里庆幸。因为以后想学中国剑和西洋剑，既然当初学的是初级剑术，就是说起码我对中国剑术有个入门，以后有机会学也不用在门口“荡漾”那么久啦。 第一段 ...... 2008-11-4
星期二(Tuesday)
晴
隔了一个星期没上跆拳道课，想不到今天下午练习的时候，竖劈腿还是没啥长进，横劈腿嘛，好像有点，不是很确定。奇怪的是，拉到极限时，双脚开始震，不知道是什么缘故，累么？可是后来所有的练习我都完成啦（好啦，有一点点偷懒）。在网上查了一下，没找出脚震的原因，倒是发现下面这个什么揉筋大法。先记录在此，明天开始试试。
下面写的注意事项似乎也不错的。 ----------------------------------------------------------------------------- 在这里我要向大家介绍的是你们练柔韧很少用到或没有用到过的内家拳之拉大筋练法（中国原传武学谓之："揉筋大法"，我们现在称之为功架大形起伏），我的实践证明效果非常好，对腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性、整体的功力有特别的功效。 方法：先在地上画一直线，①而后前后脚分开蹋入直线，要求是：前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角；②整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双...... 2008-10-11
星期六(Saturday)
晴
转自http://www.wulinzhi.com/martial-art-masters/31
自六十年代至今世界各国出版发行的近2000种有关李小龙与截拳道的图书、画报、杂志中，仅有十部书为李小龙本人原著，这些书皆为美国原版，它们是： 1．《基本中国拳法》（Chinese Gung—Fu），1963年出版，介绍了中国武术流派概况、阴阳哲理、基本功训练，演示了“振藩拳法”的踢、打、摔、拿等，是李小龙生前所出唯一一本专集迄今再版2次，印刷20余次。 2．《咏春拳》（Wing Chun Kung—Fu）署名严镜海（李之高徒），1972年出版。介绍了咏春拳手型、手法、步型、步法、四门挡法、小念头、封手攻击法等。香港出有李绍昌中译本《图解咏春拳》。 3． 《截拳道之道》（Tao of Jeet Kune Do），1975年出版。囊括李小龙、生平武学与哲学理论的精华，收录其大量武学笔记手稿，详论了截拳道技术体系、功防原则与武术哲学之终级目的。迄今印刷40余次，香港出有杜子心中文译本《李小龙——截拳道》。...... 2008-9-2
星期二(Tuesday)
晴
没想到骨科医生竟然是练家子，主要练中国功夫的。他指出我不少练习中的缺点，并给了中肯的意见——虽然他对跆拳道了解不深，自然也是倾向于中国功夫。 他建议我练习吐纳之法，于是我找来资料，看来中国功夫是不得不去接触了——既然已经成为练武之人，这博大精深的中华武术，哪里有不去探讨之理？ ============================================================================ 气功功法篇 —— 吐纳练息类 法，可法，非常法。无法之法，谓之至法。 外融百骸畅，中适一念无；旷然忘所在，心与虚俱空。 吐纳练息类 吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要...... 2008-9-2
星期二(Tuesday)
晴
每日宜用药油数滴，擦上患处三次，用指尖在患处最酸痛的部份，进行适当的按摩、指压、推拿、揉按 15 — 20 分钟，力度先轻后重，以患者不感痛苦为宜；如属严重者或远年旧患，随后再用棉花沾上少许药油，在外加热水袋或毛巾敷上，加促血液循环，收效更佳。
之所以在此要找来活络油的使用，是因为只想放跟武术有关的内容在这个博客里。暂时来说，我练的是跆拳道。由于开始练的时候已经年纪大了，最基本的拉筋也经常会伤了自己。如今已经学习了大半年，也考到蓝绿带，拉伤的机会少了，还是没办法避免。果然照顾好自己的身体，达到强身健体而非全身伤痛是很重要的。 PS：最喜欢用的还是黄道益活络油，感觉擦一次就好一点，功效显著。但是信任的骨科医生说在关节位置不要使用挥发性的油，容易生骨刺。现在这种活络油我只用来擦四肢部位的淤青了。 涂抹以后，即使用手掌捂热，该部位还是会因为挥发作用而感到冷，甚至是全身冷。这不得不说是黄道益活络油的一个缺点。...... 2008-9-2
星期二(Tuesday)
晴
刚才搬文好像搬得乱了点，顺序搞错了。没办法，之前漏了一两篇博文。现在开始，好好发表感想啦。
暑假里，因为跟我级别差不多的师妹（一直这么叫她，因为她比我小十年，正好是我中学的师妹，如果按照腰带颜色，我应该叫她师姐了，呵呵）要升高三了，这丫头又很想拿到黑带——当然，我也想，于是我跟她在教练的帮助下，进行了特训。 教练说什么会很辛苦，我一点儿都不怕，只是担心自己年龄大了十岁，身体负荷不了。而事实上，在第一天就看出了身体素质的差别——原来那些锻炼一段后有想吐的感觉，不是我吃了东西没消化完，又做剧烈运动，而是我身体确实负荷不了了，才出现的现象。好在自己清楚自己的身体，在得到适当的“减负”后，只休息一下就恢复了。而且，这种身体素质的差距，在几天之后就不那么明显了——师妹玩性大发，对特训出现厌恶情绪，还有我的适应能力体现。呵呵，我一直很相信自己的适应能力，不然哪里敢参加这种特训啊。 最痛苦的是在特训第一周结束前，跟两个颜色带比我们高的小孩打实战。那两个孩子虽说比我们高级别，可是打起实战来根本不守规矩，也不愿意把护甲穿好，结果可怜的我因为踢了小胖手肘两下而光荣...... 2008-9-2
星期二(Tuesday)
晴
此文首发于2007.10.01.
早就想记录下考试当天的情景了，那时候兴奋着跟两个人说了，结果热乎劲儿就过去了。昨天拿到黄色带子也该来写点东西了，却遇到要连夜完成的工作～～～～～～～～～～～～～～趁着现在写吧。 9月22日练习课，我右脚的韧带拉伤经过一星期连续的拉筋和上药，已经好了很多。没想到课程下半段我却因为右腿再次的下劈动作而重复拉伤大腿。本以为不是那么严重，但是考试就在2天后，怎么样的放松、上药都无济于事。 9月24日晚，我还紧张兮兮地提前到达健身会，可右腿提起来还是不行，只能做前踢和侧踢，下劈无论如何连自己都无法满意。明白只能靠左腿破木板了。谁知大家偷看教练袋子里的木板，又厚又硬呢，用手敲都疼啊！互相开始心虚，尽管教练一再说很脆的，很容易劈（光着脚丫劈的，近来发现我妈竟以为我穿着鞋劈的，我倒）。大家都只是半信半疑了。无奈时间一分一秒地过去，最后试还是要考的。我是6人中的3号，第一批就出去了。紧张，肯定有，而且右腿动作不好，左腿也只能尽量配合（毕竟我不是左撇子呀），我只能咬着牙做下去了。MMD太极一章，勉强啦，现在想起来这些套路的东西，应...... |
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