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破译口腔 健康密码
俗话说，牙疼不是病，痛起来真要命，很多朋友可能都经历过这样的不堪之痛。 牙好胃口好，我们才能畅享美食，感受生活的惬意，一口洁白整齐的牙齿，更让我们展露自信笑容。
一口好牙，会让我们一生受益。那么，怎样才算是健康的口腔呢？世界卫生组织制定的标准是：“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。在我国，能达到这些标准的人很少，有口腔疾病的人群占我国总人口的74%。想从这个数字中逃脱出来吗？其实，在我们的口腔中就蕴含着很多和健康生活息息相关的信息密码，就让我们从现在开始重视自己的口腔，去寻找这些健康密码吧。
牙齿不好，生活多恼
口腔疾病多种多样，龋病、牙周病是其中最常见的两种，严重威胁着我们的口腔健康。
龋齿：破坏口腔健康的“黑洞”
龋病（俗称蛀牙）居口腔疾病的首位，是由口腔里的致病菌利用碳水化合物类食物产生酸并侵蚀牙齿引起的。龋蚀初期表现为牙釉质出现褐色或黑褐色的斑点或斑块，表面粗糙，但人们不会感到疼痛，所以很容易被忽略。随着龋蚀的发展，牙本质受到破坏，就会形成龋洞，这时若遇冷、热、酸、......
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牛国平 发表于 2009-09-10 15:04 |  |
分类:未分类 | 评论: 0 | 浏览:7 |  推荐指数：0 |
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保持一颗“良”心 生活更加开心
在我们体内有个最重要的器官，从胎儿开始，到出生、成长，直至老去，一直在不知疲倦地跳动着，那就是我们的生命之源——心脏。经心脏推动、流淌在我们体内的血液，是我们的生命之河，为我们全身各个组织器官输送氧和各种营养。一旦心脏或者输送血液的血管出现问题，我们的生命健康就会拉响危险警报。
心血管疾病：健康的“第一杀手”
以下有一组数据，可以说明心脏的工作强度有多大：我们小小的心脏重量只有300~400克左右，不到成人体重的0.5%，但它要负责全身的血液循环供给。心脏每一跳要泵出血液70毫升，按每分钟心跳70次计算，每分钟泵出近5升的血液，每天泵出约7吨的血液。假定人的寿命为70岁，那么一生中心脏要跳动近26亿次，心脏泵血所做的功，大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所做的功。这是个难以想像的数字！
心脏不怕苦，不怕累，就怕遇上高血脂，因为它会给工作繁重的心脏增加负担。人体如摄入过多含饱和脂肪酸的食物，如猪、牛、羊肉、奶油、黄油等，就会提高血液中的胆固醇和甘油三脂水平，造成血脂升高，直接导致血液黏稠和血管沉......
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| 牛国平 发表于 2009-09-10 15:03 | |
分类:心灵港湾 | 评论: 0 | 浏览:10 | 推荐指数：0 |
| 2009-9-10
星期四(Thursday)
晴 |
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| 指甲在说话 |
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指甲在说话
你留意过手上指甲的细微变化吗？你可能不知道，指甲无言，却是人体的健康晴雨表，在向你悄悄地“播送”健康预告。注意观察指甲上的微妙变化，即可帮你了解自身的健康状况。
看一看：指甲颜色是否正常？
健康的指甲颜色是润白中带一点水红。如果指甲呈现出不健康的苍白，可能是缺乏锌元素及维生素B6，又或者是由于贫血引起的。指甲变黄，则可能是缺乏维生素E或局部淋巴管受累、慢性水肿、甲状腺机能减退、肾病综合征等所导致；指甲如非外伤原因而变黑，则说明可能患有感染引起的心肌炎或其他出血性疾病；指甲呈深蓝色则可能是肺部受阻如气喘或肺气肿的征兆。
你应该这么做：
如果仅是一般程度的发白，只需改善不规律的生活、均衡摄入营养就可以了。但如果没有什么特殊原因就变成上述奇怪的颜色，去医院是唯一对自己负责的选择。
掰一掰：指甲是否容易脆裂？
试着掰动你的指甲。如果感觉毫无韧性，而你又不从事长年将手浸泡在水里的工作，也没有很损害健康的慢性病，且最近没有服用口服避孕药，那么你可能是缺乏蛋白质及钙、硫、锌等元素，或维生素A、B、C不足。
你应该这么做：
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| 牛国平 发表于 2009-09-10 15:02 | |
分类:未分类 | 评论: 0 | 浏览:7 | 推荐指数：0 |
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补充微量营养素 中年体重少烦忧
“千金难买老来瘦”。肥胖会严重影响中老年人的健康，引发多种慢性疾病。因此中年是控制体重的重要时期。如何健康、有效地控制体重呢？美国开展的一项名为“维生素与生活方式”的大型人群研究给出了一个令人振奋的答案：多种营养素补充剂有助于中年人群控制体重。相关结果发表于《美国饮食营养协会杂志》等专业期刊中。
中年肥胖攀升 健康警钟长鸣
近年一些数据显示肥胖人群的数量持续增长，成人当中超重、肥胖及重度肥胖的发生率分别高达70％、32％、5％。这将带来一系列的健康问题，如生活质量降低，心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、癌症等多种疾病的发病风险增加等。与此同时，肥胖也会加大社会负担及导致医疗支出的增长，以美国为例，每年用于应对肥胖及各种相关疾病的医疗成本都超过1000亿美元。
中年时期（45~59岁）是人生命中的一个关键阶段，这个时期的生活相对比较安逸，体力活动较少，加上新陈代谢减慢，体重不知不觉中就会增加。有研究显示：虽然女性在绝经前后膳食能量摄入呈现下降趋势，但往往体重还是会随着年龄而增长；而成年男性在进入老年期前的体重也会......
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| 牛国平 发表于 2009-09-10 15:00 | |
分类:心灵港湾 | 评论: 0 | 浏览:11 | 推荐指数：0 |
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完美-中国青基会台湾8·8水灾捐赠暨中国青基会“台湾8·8水灾紧急劝募行动”启动仪式，于2009年8月19日在北京举行。古润金董事长代表完美公司向中国青基会捐款1000万元新台币，用以援助台湾受灾同胞。同时，中国青基会宣布启动“台湾8·8水灾紧急劝募行动”，号召社会伸出援助之手，帮助台湾受灾同胞渡过难关。
完美公司长期以来支持中国青基会开展的各项公益活动，在2008年“5·12汶川地震”发生后，完美公司第一时间参与中国青基会，于地震发生次日启动“希望工程紧急救灾劝募行动”，支持中国青基会在地震灾区开展抗震救灾和灾后重建工作。
历年来，每逢国家发生重大自然灾害，中国青基会总是在第一时间紧急行动，积极协助政府，开展灾区青少年救助工作，获得党和政府的高度肯定和社会各界的积极评价。
爱心无价，多少无拘。让我们行动起来，捐助“台湾8·8水灾”的受难同胞，送达我们的手足之情，亲人之爱！中国青基会表示，所筹捐款将全额转交至台湾地区红十字总会，用于台湾地区紧急救援和灾后重建工作。
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| 牛国平 发表于 2009-09-10 14:52 | |
分类:心灵港湾 | 评论: 0 | 浏览:5 | 推荐指数：0 |
| 2009-9-10
星期四(Thursday)
晴 |
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| 完美公司 |
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完美（中国）日用品有限公司（以下简称“完美公司”） 成立于1994年，她是马来西亚完美资源有限公司在广东省中山市投资设立的侨资企业，2006年12月1日经国家商务部批准在广东省开展直销业务，销售保健食品、化妆品和保洁用品。
完美公司董事长马来西亚皇室拿督古润金太平绅士、副董事长许国伟及总裁胡瑞连分别是出生在马来西亚和新加坡的第二、第三代华裔。早在创业伊始，他们就立下“为消费者提供优质的产品的理念没有改变；为完美经销商提供事业发展机会的理念也没有改变；坚持在中国投资，长远发展的理念更没有改变”的承诺。经过十多年的不懈努力，完美公司已经成长为集研发、生产、销售和服务于一体的现代化企业，开设了遍布全国各省、自治区和直辖市的33家分支机构、3,700余家服务网点和专卖店。2000年以后，完美公司更以稳健发展的气魄迈出了国际化的坚实步伐，逐步将产品销售及服务扩展至香港、泰国、马来西亚、印尼、新加坡和台湾等国家和地区，综合实力与日俱增。
守法经营，依法纳税，这是企业公民应尽的责任和义务。2008年10月11日，国家税务总局计划统计司和《......
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| 牛国平 发表于 2009-09-10 14:41 | |
分类:心灵港湾 | 评论: 0 | 浏览:8 | 推荐指数：0 |
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把我的微笑送给你
当你生日来临的那天
愿那是一束百合花
带给你温馨和喜欢
把我的歌声送给你
当你生日来临的那天
愿那是一缕清新的风
飘扬着欢乐和幸福
把我的祝愿送给你
当你生日来临的那天
愿那是一只千纸鹤
带给你平安和安康
把我的寄托送给你
当你生日来临的那天
愿那是一艘理想的船
承载着希望和明天 ......
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| 牛国平 发表于 2009-09-10 14:38 | |
分类:心灵港湾 | 评论: 0 | 浏览:13 | 推荐指数：0 |
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春节过后，西安灞桥地区的庙会就相继开始了，其中，数白鹿原北麓，灞陵西侧的老洞会最为热闹和盛大。
在“二月二，龙抬头”这天，十里八乡的乡民成千上万的从四面八方拥到此处，参加一年一度的乡村大集会。各地的名胜小吃也赶场过来，什么斜口的荞面饸络、田王的油糕、灞桥的炒凉粉等百味小吃应有尽有，杂耍、马戏、秦腔大戏各展风姿，各路民间社火各显绝活，场面之红火和热闹，堪称得上西安城东最大的庙会。
老洞会的因老洞庙而得名，其庙址今在西安以东的白鹿原北麓，灞陵西侧。此庙依山傍水，风景秀丽。据资料记载：老洞庙始建于明朝隆庆年间，最初由当地姓王、姓牛的二位善士募资修建。经过不断扩建与修缮，形成了三楼八殿十四洞。多少年来，观光者络绎不绝，进香者流连往返。
解放前，老洞会由“三社”执掌。扬圪瘩、莫灵庙村为东社，石家道为中社，刘村、何家街为西社，习惯上称“三社五份子”。每年的老洞会，村村社社送香火赛锣鼓，场面十分壮观。尤其是唱对台戏，在众人的吆喝下，你方唱罢我方唱，披红、抛红包，叫好声响成一片，难分难解。
生活在那个年代，人们可以经常去观光那里的大......
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牛国平 发表于 2007-05-03 06:56 |  |
分类:摄影小记 | 评论: 1 | 浏览:261 | 推荐指数：0 |
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西安庆华集团公司青年摄影协会章程
第一章 总 则
第一条：本协会全称为“庆华集团公司青年摄影协会”简称“庆华青年摄协”
第二条：本协会经公司团委同意，由公司各单位青年摄影爱好者自愿组成的群众团体。
第三条：本协会在公司团委的领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持党的基本路线，坚持党的文艺工作方针，坚持为企业和员工服务，团结本企业摄影爱好者，通过提高摄影技术、水平，努力为宣传我公司的改革和发展和推进企业的三个文明建设多做贡献。
本协会遵守中华人民共和国宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚。
第四条：以推进公司企业文化建设为宗旨，会员以公司职工职业道德规范为己任。
第二章 任 务
第五条：本协会主要工作内容：
1. 组织会员参加摄影理论的研究和学习，提高摄影队伍的素质和艺术修养。
2．每年根据实际情况，采取灵活多样的形式，有组织有计划地开展新闻采访拍摄及艺术摄影的创作活动。
3.开展与军工事业的改革、发展，员工工作、生活有关的图......
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| 牛国平 发表于 2007-03-24 23:19 | |
分类:摄影小记 | 评论: 3 | 浏览:381 | 推荐指数：0 |
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一江怅然的秋水，一幕冷清的夜空，一盏无眠的渔火，一个忧伤的诗人。乌蓬船停泊在枫桥边上，摇荡着清秋的月亮。寒山寺的钟声轻轻叩响诗人的寂寂思绪，诗情画意的感触，被静态的美演绎得悠扬释怀，那首《枫桥夜泊》才得以淋漓千年。
想起杜甫，想起他在蜀的浣花草堂时，一颗颠沛流离的心才得到了慰藉，避开了“吴楚东南坼，乾坤日夜浮”的尘嚣，远去了“自笑灯前舞，谁怜醉后歌”的孤独，在这里停下飘泊的脚步，用多感的心灵贴近自然，寻觅着新鲜的情愫，为巴山蜀水留下一抹灵秀的画卷，那二百多首诗词绝句的雍容闲肆让人艳羡。
在风吹起的静夜里，我会想起三毛，想起她曾小住的撒哈拉沙漠，那里留给世人太多的感动和震撼。即使那讲故事的人和故事在的人一起成为尘封的往事，然而在没有星星的夜里，还是会想起梦里花落时的踯躅、骆驼哭泣时的悲沧，还有那句“记得当时年纪小，你爱谈天我爱笑”的小诗，锁住纷纷扰扰的千万种感动。
其实，脚步的停歇、心灵的留驻，都会发现或明朗或郁郁的美丽，任时光过滤记忆，人生历程中最为动人的部分却久久不尽。
可叹，很多的生命走得太......
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| 牛国平 发表于 2007-02-08 05:11 | |
分类:心灵港湾 | 评论: 0 | 浏览:208 | 推荐指数：0 |
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