�牐� 不要以为付出了大量的体力，流出了满身的汗水，就百分百能够达到减肥的目的。除了运动还要在饮食上加以配合，才能事半功倍，巩固体力＋汗水打下来的“江山”。我们精选了15种最佳减肥食物，大块朵颐的同时又能保持姣好身材。
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�牐� 1.冬瓜
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�牐� 冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，又没什么糖份，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。可红烧也可熬汤喝。
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�牐� 2.魔芋
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�牐� 魔芋的热量很低，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。而且在吸收类脂物时会膨胀起来，吃一点点就会有吃饱的感觉，避免食量过大而引起发胖。魔芋主要添加于面包、馒头、米饭和面条中。
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�牐� 3.芹菜
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�牐� 含有对人体健康非常有益的胡萝卜素和多种维生素。芹菜热量很低，其中大部分为水分和纤维素，有降压和利尿的作用，含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。可以清炒也可以凉拌当点心吃。
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�牐� 4.黄瓜
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�牐� 黄......

�牐牴�庆过后上班第一天就赶上单位班子开会，我的事很自然也被列入研究范畴，并顺利通过。据说期间也因为我这摊工作无人接手而颇费了些口舌，但通过就好。知道结果后，既开心又不舍，与周围一班姐妹兄弟几年来建立的情感让我非常依恋，特别是现在这份职业所拥有的荣誉感、神圣感与自豪感已经在我灵魂中根深蒂固，真是不舍得放弃这一切的安逸。可是，自从结束婚姻后，我不管身处哪里，都感觉到一份漂泊感和沧桑感，很想就此靠港却找不到我的岸，所以我注定在一个又一个城市中漂流。我也明白了自己为什么会如此痴迷于大漠黄沙和落日余辉----那是属于流浪者的灵魂。
�牐犐衔缗鲎诺拿扛鐾�事都问我同一句话：“听说你要荣调了？”到了下午就有人开始问：“什么时候走？”。同事Z还说要安排送行酒了。还有同事开始关心我为什么想走了。不知道该如何答复这些问题，每个人做每件事是不是都需要理由？不说离别行不？不说理由行不？不说送别行不？不说将来行不？不说……行不？我害怕回答人们一个又一个问题，所以我想早点把手续办好早点离开----或者确切点说，是狼狈地逃离。 ......

�牐� 国庆长假即将结束，我除了办事，和女儿哪里也没去，着实在家休息了这么多天----想不休都不行，因为病倒了。哈哈。这几年明显感觉自己身体一年不如一年，应验了古话：岁月不饶人！
�牐� 很想穿戴整齐去照张工作照留作纪念。这段人生是我青春最美好的年华也是我人生经历最丰富的时期还是我从稚嫩一步一步走向成熟的阶段，是我一生中的精华时期。而我，不久可能要脱下这身威武的JF，去从事另一份与JC无关的工作，我已开始不舍这份情结。人就是这么奇怪，当我们拥有的时候总觉着一切理所当然，而当只有在失去时，才知道过往的那些都是我们值得珍惜的。回想这十几年的JC生涯，我唯一欣慰的是，自己一直在努力，一直在为JC的荣誉努力工作！
�牐� 突然想到一句话：人生的每一个转折点都是一个驿站，谁知道下一个路口会是谁在等着与你同行？因此直面现实，珍惜拥有才能无怨无悔。......

�牐� 9月22日23:15，飞机在乌鲁木齐机场着落的那一瞬间，我的心情是激动并快乐着的。从心田深处由衷地欢呼：我回来了，新疆！非常奇怪，我不是呐喊：“我来了”而是“我回来了”。
�牐� 机仓外正下着雨。据说在新疆要遇上一次下雨天实属不易。这里属典型的温带大陆性干旱气候，每年降雨极少，一般一次雨下不到半小时就停了，雨量也不大。果真，待我们取着行李出港的时候，雨已经停了。之后几天的行程中再也没见到雨。
�牐� 克拉玛依支队的同行5人早已在出港口候着我们，一出机场就被安排上了大巴直往宾馆去。这一刻，我才相信，自己盼了三十多年“去新疆”的梦想真得实现了。许是这份等待太久远、太沉重了，我一路沉默，陷落在自我感动与兴奋之中。以致于当我落座在克拉玛依市公安局和交警支队领导为我们设的接风晚餐席上，看着那一道道独具边疆特色的美味小吃时，我竟不忍下手。
�牐� 虽说抵达时间是深夜，但第一眼，我便爱上了这片热土。从踏上它的那刻我就感觉自己的灵魂属于这里。大漠黄沙、呜咽鬼城，牛羊驼马、异族风情……那一切我从未身临却又那样熟悉，如我前世的兄弟，今生的姐妹。......

�牐� 10月1日，我带病奔波在往省城的路上，为的是去替我和女儿物色一个临时安身的小巢。中医学院的环境真不错，绿树成荫，幽静安祥地静卧在中心城区的繁华地段，闹中取静还不失儒雅之风，这样的环境有利女儿生活与学习，我喜欢。所以决定就租学院里那套小房。地方小点就小点，我可以布置得温馨些，够我们住了。
�牐� 回来路上接女儿电话，她生病了，发着烧。心急火燎赶回家，测了体温38.7，急忙找了百服宁半片让她服下，半小时后体温开始下降，可是，夜里一整夜睡不着，烦躁不安，12点左右体温又开始上升。决定送她去医院。秋意渐浓的夜幕下，母女俩相携着站在路边等的士的情景至今沥沥在目----这或许就是“相依为命”。输水到凌晨四点钟。
�牐� 自己的状况还是很不好，晚上依然失眠。读了一晚上的业务书，重点内容做了笔记，相信对今后的工作有帮助。
�牐� 女儿稍好些，但仍然没恢复。天亮后就要开始上课了，挺辛苦的。我该为她做点什么才好。......

�牐� 回来了。前所未有的疲倦和水土不服带来的积疾在这一刻毫无顾忌地爆发。
�牐� 看到那条留言，有些纳闷。顺着些许痕迹寻去，一些以为自己已然忘却的往事又爬上心头。某道伤口在隐隐地撕裂。很想对留言者说点什么，但我选择沉默。
�牐� 想起一首歌的歌词：就让往事都随风，都随风……
�牐� 出行感受等我收拾好心情再整理。......

�牐犚弧⑴�儿功课十分紧张，每晚写作业都要写到十二点之后，担心这样下去她的身体吃不消。最近她老没胃口，担心，真得很担心。
�牐牰�、单位知道我要走的人渐多起来，大家评论众说纷纭。一笑了之
�牐犎�、因为碰上大潮，被喧染得谈及色变的森拉克，终于雷声大雨点小，无疾而终。不过对台风的预防工作依然要时刻严阵以待。
�牐犓摹⒖己酥�后，也通过了班子研究，商调文件今天会到。公安工作进入倒计时。也开始为适应新的工作做些必要的准备。
�牐犖濉⒅星锲诩淙タ赐�了77岁高龄的老领导。发现她比从前更瘦了，不过思维见解依然不减当年。愿老人家健康，好人一生平安！
�牐犃�、怀着放飞心灵的情绪，我要去新疆了。新疆梦牵绊了我三十多年，这回终于即将得以实现。感谢克拉玛依，感谢同事评我为优秀公务员，感谢老板念我多年辛勤工作。
�牐�......

�牐犔缮洗埠竽院＠镉滞蝗换胤牌鸢兹绽锬浅』帷Ｏ氲阶约禾�傻太笨太不懂做人了。明知自己是即将要离开的人了，何必与人去争个道长理短的，反而得罪人。自己虽是好心，替他们担心事情处理不好到时后患无穷，但谁卖账？人家在岗在位的人都不担心我在这里瞎操什么心！我这是自个儿出风头了。
�牐牷故抢渚残�，把手头该做的事做好，完成好自己的最后几件工作，平安离开，与大家和气相处，人云亦云，别再干傻事了，不为自己也为还在这里生活的父母兄妹想想。
�牐牸堑糜形慌笥亚┟�栏有句话：开会时能不说尽量不说。谨记！沉默是金。......

�牐犐衔绱蛹�到考核组人员开始，就感觉有些紧张。我知道自己不是为考核结果好坏而紧张，这只能说明自己还是挺在乎调动这件事的。
�牐犎耸麓Τひ辉偾康魅ブ�后所要面对的实际困难问题，我做过人事工作，知道这一方面是程序要求另一方面也确实存在困难，到这份上只有下决心表示不给单位添麻烦的份了。
�牐牸柑炖匆恢彼�不好觉，有神经衰弱的迹象，但中午居然沉沉入睡，到了上班时间了还睡意未消。
�牐犕砩虾兔妹霉浣郑�掏空了钱袋，换来两件连衣裙和一双达芙妮的凉鞋。......

�牐� 如果说前两次放弃是有原因，并且这些原因是可以让自己接受那些现实的话，那么这次的放弃我不知道是为了什么了？许是鬼使神差，让我在这种悬殊之中选择了放弃安逸的生活和良好的工作基础，选择了要用至少五年的时间去面对一种艰难的生活和陌生的工作环境。
�牐� 妹妹还在劝我别去了。我固执地沉默。每个人做出每个抉择总有自己的道理，我的理由很多，其中有一条却是没法对她或者任何一个家人说。
�牐� 不离开，我就永远生活在某种阴影中，永远无法开始新的生活。这就是命，谁也逃不脱。......

�牐� 和头儿摊牌了。
�牐� 我把自己逼上梁山，为今之计，走为上策。
�牐� 希望这事尽早有个了断，免得夜长梦多，知道的人越多就越容易让人处于尴尬的处境。......

�牐犉缴�第一次开始为钱发愁。不知道如何安排今后的生活为好。
�牐牥樟税樟耍�咱不会变成坏女人，所以咱不会有钱。不过活人不至于会被尿憋死吧？......

关于调动的事前几天硬着头皮与主任和政委说了个大概，担心事先没和领导通气万一对方突然来考核，那时再说就有点不够意思了。
G极力鼓动我去。他说我有那方面的能力只是入错行了。说上次调回来是个错，这次调走是挽回错误，说当年不从妇联调离现在发展肯定提高好几层次，而这次调动也是修正错误。这样看来我的人生一直在犯错误，包括我的情感与婚姻？
　 想想有些哀伤，自己的人生竟在这一错再错的过程中流逝一半了。......

　　 调动的事正在按步就班进行，我开始考虑如果这一切变成现实，那么我今后所要面对的许多急待解决的问题。
　　 首先是住房问题。现有这套住房140平米左右，是自己一手设计装修的，其中浸透了我的心血与汗水，也是属于我和女儿真正意义上的第一个家，为了它我倾尽自己这几年所有的银币。前不久才拿到两证，我爱不释手。若不是迫不得以，我真得不舍得卖了它。但若不处理了它我就没法在新环境购置房子，我就要带着女儿流落街头。:em217:我才开口和父母说这事，他们就反对我打这套房子的主意。理由是我节假日回来还要住。呵呵，没办法，只好打消这个念头了。租房去吧，再苦再累也只能自己扛着了，我调动已经让父母极度不安了，再卖了房子让他们伤心那就罪过了。
　　 其次是女儿上学问题。是转学到新学校去完成初三学业还是在现在学校完成中考再转学？这个问题一直困扰着我，患得患失，不管那种方式都怕影响女儿学业。
　　 这几天晚上一有空就在网上到处逛来逛去，总围绕租房信息和女儿教育问题不断查资料分析，却一直没个结果。:em43:
　　 房价带动租金，现在好点的、离......