作者：埃克哈特•托利（德）
　　译者：曹植，张德芬（校）
　　出版：中信出版社
　　　　
　　29岁生日不久后的一天晚上，德国男子埃克哈特•托利从睡梦中醒来，一种他早已经历了不知多少次的痛苦到可怕的感觉再一次袭击了他，他深深地厌恶周围的一切存在，而最厌恶的还是他自己的存在。
　　他想到了死，他脑海里不断浮现一句话：“我无法再忍受我自己了。”但突然，他意识到这句话很奇怪，“我”是谁？“我自己”又是谁？这句话的逻辑显示，有两个“我”似乎同时存在，但他想，其中只有一个是真实的。
　　这个想法令他惊呆，他的大脑完全停止了，意识还在，但思维却不存在了……最后，他开悟了。
　　又过了N多年后，托利写了这本书《当下的力量》。
　　托利的书，和印度哲人克里希纳穆提的书，是心灵类图书中仅有的两个作者，几乎引不起我的丝毫抵触情绪。对此，我想到的理解是，同为开悟者，他们两人都有着最为纯净的灵性，并且他们两个都有同样的教诲——点亮你的自性之光。
　　不过，读克里希纳穆提的书，读的时候感觉很好，读完了还有余音绕梁的感觉，但整体上是羚羊挂角，无迹可寻，不知该做些什么。相比之下，托利的《当下的力量》会给我很多具体的触动，让我对这个外显的世界的理解更为具体也更为深刻。
　　或许是，克里希纳穆提从小就被当作“世界导师”而一直探索灵性的世界，不必受到俗世的太多牵绊，而托利和我们这些世人一开始没有什么两样，都是过着普通的生活，遭受着普通的心理痛苦的折磨，这样一个人开悟后，他的教诲对我们这些人的直接帮助会更大。
　　据说，现在的世界进入了一个新世界，开悟正越来越容易，开悟者越来越多。然而，什么是开悟？在《当下的力量》这本书中，托利写道：“开悟……是一种简单的与存在合一的自然状态。”
　　那么，什么又是“与存在合一的自然状态”？这可用托利刚开悟后的体验来描绘：
　　每件事都那么新鲜，那么质朴，就像它们刚来到这个世界上一样。我拿起一些东西，一支铅笔，一个空瓶子，惊叹于它们的美丽和生命力。
　　用通俗的话讲，开悟就是能活在当下，能与当下这一刻的事物建立单纯的关系。哪怕只是暂时做到这一点——这时就是顿悟，托利称，也必须破除自我的局限，“你必须暂时放下你个人问题的包袱、过去和未来的包袱，以及你知识的包袱。否则，你将会视而不见，听如未闻。”
　　他尤其指出了自我的一对关键矛盾：向思维认同，向痛苦认同。
　　向思维认同，也即将“我”等同于“我的思维”，其经典代表即法国哲学家笛卡尔在三百多年前发表的一句名言“我思故我在”。
　　向痛苦认同，也即将“我”等同于“我的痛苦体验”，这一点的经典代表是人本主义心理学家罗杰斯的论述“自我就是过去一切体验的总和”。既然如此，麻烦就大了，因为化解我的痛苦就等于我要死掉。
　　这两者结合在一起，令没有开悟的我们都变成了受虐狂和自恋狂。请注意我这里用的字眼是“都”，这是一个很有点绝对的说法。对此，佛陀的论述是“开悟是受苦的终结”，这意思是，只要还没有做到开悟，我们的人生就是一个不断受苦的过程。
　　读了几遍《当下的力量》后，我心中升起了一个形容，可以很好地解释这一点。譬如你手里有一把刀子，它非常善于切苹果，你在做这件事时的功力堪称炉火纯青。然而，假若你手里没有了苹果，这把刀子怎么办？按说它要被放弃，但你舍得吗？你舍不得，于是你会继续找一些苹果，好继续演示你这把刀子的锋利。
　　这个形容不难理解。那么，可以将这把刀子换作思维或自我功能，而将苹果换作你童年时遭遇过的痛苦，我们便会明白，我们对思维的认同，会同时导致我们对痛苦的恋栈，而我们对痛苦的恋栈，也会导致我们对思维的执著。于是，我们的人生会不断这样轮回下去，不断遭遇同一种模式的痛苦，再发展自己的思维或自我功能的武器去“解决”。
　　如果说，克里希纳穆提的书主要是在描绘开悟后的美，那么，托利的《当下的力量》主要就是在描绘思维的武器和痛苦是如何交互作用的，如若你深深地纠缠在这种痛苦中，那么托利这本书尤其值得推荐。
　　起码，这是对我帮助最大的一本书。
　　　　　　
　　本文转自新浪武志红老师博客
　　http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100c1lc.html

我所知的你：
　　你曾有过这样的感觉么，清晨醒来就因为想着某个人而胸口异常沉闷疼痛，任何轻柔舒缓的、简洁明快的，抑或是激情振奋的音乐都于事无济，你说，这种感觉叫什么呢？
　　也许是因为深夜看了王小波写给李银河那些书信的缘故吧，“我会不爱你吗？不爱你？不会。爱你就像爱生命。”诚然，我做不到也不会像王小波那样的凝重炽烈——你应该是不喜欢过于凝重，而我大概也没有那么炽烈吧？但此刻这种疼痛却是真切的，痛得怎样捶打胸口也不止呢。
　　我只能在心上默默地、不凝重不炽烈地想着，思忖着我所知的这个你。
　　他们的你，世故老成，而我所知的你，有颗单纯明净的赤子之心；
　　他们的你，左右逢源，而我所知的你，时常害羞纯情地像个孩子；
　　他们的你，顽劣不恭，而我所知的你，不羁神情遮不住眼底光芒。
　　可是我眼前的你，希冀浪漫的理想却又为现实而挣扎，让我总是忍不住想伸出手轻抚你的额头。
　　可是我眼前的你，渴望放肆的开怀却又习惯性地压抑，让我总是忍不住想方设法逗你撇开嘴角。
　　这样的你，让我忍不住使坏想挖个大坑给你，却又不小心先把自己陷了进去，而今只能索性坐在坑底，望着坑沿儿上的你无奈苦笑。
　　我眼前的你，这个矛盾的你，真是我所知的那个你么？
　　你可能又要嘲笑我了，笑我的空想、我的妄想、我的感性幻想，笑我的自恋、我的自作、我的自以为是。
　　那又怎样呢？我就是自以为是了。如果你就只是远远地站在高处，像得逞的猎人望着陷阱里意料之中的猎物一脸得意，那就由你去吧，那不是我所知的你。
　　我所知的你，该是什么也不说不做，就只坐在公交车后排的座位上，让出一个肩头给我倚着，任由昨日的伤痛的和明天的迷茫随纯粹的时光一秒一秒地静静逝去……
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小艾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二零零八年十二月十六日

　　今天是婕姐姐埼姐夫大婚的日子！也是我第一次当伴娘的日子～
　　日程：上午姐夫到家化滨江园接新娘子姐姐到张江家里，下午到陆家嘴绿地拍外景，晚宴在浦东香格里拉面对浦江的苏州厅举行。
　　照片：
　

　　翩翩佳婿，如花美眷

　　从今同展鸳鸯锦,挽住时光不许动
　　

　　四姐妹
　　跟朋友说我半个月内要参加三个姐姐的婚礼，当两次伴娘，令她们咋舌～是啊，此后，我就会是家人的“众矢之的”，压力大大地……
　　
　　接新娘游戏方案
　　　　　　
　　效果：接新娘的方案是由伴娘负责设计的，姐姐因为心疼姐夫，我的好些点子都没经过她的批准，不过就这样简单的也达到了效果——气氛热闹。摄像的大叔吃中饭的时候走到我身旁“你就是伴娘吧？”“啊（废话不是，穿这么明显看不出来啊）”“你们玩儿得够凶啊～”“……（囧）”
　　　　
　　方案：
　　一、开门红包
　　听见新郎和那般兄弟们敲门，把鞋柜搬过去挡住门，姐妹们盘坐在上面，问新郎：“你是谁啊？来干吗的呀？”要听到新郎说好话，说得不好听，不把姐妹们讨得开心绝不开门，当然，开门红包是少不了滴～
　　效果：讨到折成心形的开门大红包两个，小红包若干——后来发现小红包里没多少钱，所以呢，下次这种场合一定要先打开来看看……
　　　　
　　二、热身俯卧撑
　　（一）基础版
　　新郎和所有的兄弟排成队一起做，每人十五个，由新郎喊口号，不整齐的不算数
　　（二）进阶版
　　兄弟同心俯卧撑，所有的兄弟趴下排成一排，新郎趴在他们身体上，由兄弟们支撑着新郎做五个，新郎不可接触地面，掉下一次罚红包一个。
　　效果：兄弟们表现非常义气，一听要做俯卧撑，拿出大学时上体育课的劲头纷纷脱西装解领带，看着一排大男人、而且个个是留洋精英混得还算有头有脸的大男人当着全娘家人的面、并排在客厅里做俯卧撑的架势真是让我有“成就感”，呵呵～特别是进阶版时，新郎的身体虽然躺在四个人身上，但重心必须要落在一个人身上才能趴稳防止掉下来，把那位帅哥折腾不轻。可是呢，没办法，想娶走我们家女儿也不是那么容易的事呀！
　　　　
　　三、喊口号
　　闯关正式开始，请新郎至阳台大喊三声：俺今天娶媳妇儿啦！
　　效果：平时文质彬彬的姐夫果然照做，而且相当卖力，他是真的很爱姐姐吧～
　　
　　四、游戏之一——捉住长长久久
　　九个利是封分别藏于客厅的各个角落，要求新郎和兄弟们要在一分半钟内全部找齐，时间到了缺一个罚红包一个。
　　效果：计时刚开始，就见几个大男人像抄家似的开始翻箱倒柜，还有一些“观众”也出面帮忙，结果还是缺了一个没有找全。事实上，为了降低难度，我们共藏了十个，而且都是非常显眼的位置，即使是被什么东西挡着的地方也会稍稍露一点红边给他们提示，谁知这帮人情急之下四处乱翻，看着他们开冰箱搬花瓶的时候，我真的好汗……

　　五、游戏之二——谁是百万富翁
　　姐妹团先开价9999999.99（9个）元，再给出九个问题由新郎和兄弟团解决，通过一个问题则减少一个9,到最后剩下多少钱，新郎要补多少钱才算过关。
　　问题：1. How old was the bride when you first met her?（外宾姐妹提问）
　　　　　2. What was the date when she became your girlfriend?（外宾姐妹提问）
                  3. Act the bride`s favourite animal.（外宾姐妹提问）
　　　　　4. How long has bride lived in Shenzhen?（外宾姐妹提问）
　　　　　5. 说出九种对新娘的昵称。
　　　　　6. 用九种语言说出“我爱你”。
　　　　　7. 说出九个成语（四字词勉强可接受）赞美新娘，表达爱意。
　　　　　8. 唱出九句含有“爱”字的歌，不许重复。
　　　　　9. 用肢体语言（bodys instead of fingers)摆出I LOVE YOU（可逐词可逐字）
     效果：这个游戏的目的不是为了跟新郎要钱，所以问题都比较简单，能活跃气氛让每个人都参与进来，惟一一个我觉得可能会比较难的就是九种语言表达我爱你，没想到姐夫就是命好，自己除了普通话、上海话、广东话、英语外，迎亲团里有个学小语种的，把法语、西班牙语、日语、韩语都搬了出来；含“爱”字的歌一题也比较有趣，听着他们把月亮代表我的心、老鼠爱大米、纤夫的爱等新老情歌和热爱祖国的歌一锅烩在一起特别搞笑，于是他们顺利过关。
　　　　
　　六、游戏之三——“三从四得”
　　在一分钟之内背诵“三从四得”，并且翻译成英文让老外听懂为止。
　　附：三从四得
　　老婆的话要听从，老婆命令要服从，老婆外出要随从；
　　老婆骂时要忍得，老婆逛街要等得，老婆购物要舍得，老婆床头要跪得。
　　效果：由于规则忘了限制只能新郎一个背，被他们钻了空子，一个兄弟一句很容易就记住了。翻译当然难不倒姐夫，而且最近一句床头跪得他音译成犯错了要勇于给老婆认错道歉，到位又不失自己的尊严。
　　　　
　　七、找鞋
　　新娘的一只红鞋被藏在客厅的某处，新郎和兄弟们要找出来才能把新娘带走。
　　效果：小姨把鞋子藏在她儿子的书包里，人群里乱轰轰的，这小子一个人坐在一旁专心致致地玩得PSP，应该是很有挑战性的。不过，最后还是姥姥心疼孙女婿，趁人不注意偷偷把秘密告诉了姐夫……
　　　　
　　八、给父母敬茶，喝红枣莲子羹。
　　
    　宴会结束后十点多，我们一起来到酒店的新房，也是一间面临着浦江、有着巨大落地玻璃窗子的房间。躺在床上欣赏上海滩不眠的灯火之夜是件多么浪漫的事啊！伴郎同志似乎不懂风俗没有组织闹洞房，我们就一起离开了。
　　祝愿婕姐姐和埼姐夫幸福美满，白头到老！