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溜达的猫 发表于 2009-11-07 20:08 |  | 星期六(Saturday)
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冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。 所以说，冬季养生对孩子也很重要。吃好喝好养好，增强免疫力是冬天家长们最关心的事。
1.儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。
2、多吃富含维生素的食物
冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
3、注意补充膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
4、不要忽视菌藻类食物
香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。......
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溜达的猫 发表于 2009-10-30 18:50 | | 星期五(Friday)
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2.左右逢源
妈妈：怎么总是王老师说，王老师说的，你就听她的话吗？
嘟嘟：在家听你的话，在幼儿园听王老师的话。
妈妈为之一振，比你娘强啊
继续考验：那如果我俩都在，我让你往东，她让你往西呢？
嘟嘟：那我先往东再往西
妈妈倒（那不回到原地了吗～）......
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溜达的猫 发表于 2009-10-30 18:48 | | 星期五(Friday)
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１．猫店
妈妈（惆怅地跟嘟嘟谈心）：想买只猫，但爸爸不让！
嘟嘟：买猫去猫店，就能买到（很肯定的语气）
妈妈：那买狗。。。。
嘟嘟：狗店（很确定）
之后瞥了妈妈一眼，继续教育妈妈：想买虎，就去虎店
妈妈打了个哆嗦（心想：我哪敢买啊～）
最后嘟嘟肯定地说：买人就到人店。
呼呼呼，她睡着了。真是愁人哪～～～......
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溜达的猫 发表于 2009-10-09 19:07 | | 星期五(Friday)
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健康的人在入秋以后，阳气开始内敛，腠理毛孔闭合，就不再那么容易出汗、泄气。而肺气不足的人，或不善于收敛的话，秋风一起，就很容易受风、感冒，出现一系列问题。比如最常见的就是人在秋冬容易感冒、有的是不易痊愈，有的是暂时好了但是反复发作。往往是大家没病他先病，大家好了他还没好。成语“弱不禁风”形容的就是这种人体失去屏障保护的人。
在人体表面，有两道容易受风的地方，先来说说人体的第一道防线。人的第一道容易受风的防线，在脑袋和脖子的结合部。这道防线第一个穴位，位于最中间的枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处的这个穴位叫做风府、穴位深部为环枕后膜和小脑延髓池。风府如果受风会直接入脑，表现为剧烈的头痛、身痛，骨节痛，甚至伴有癫痫等抽搐、惊厥昏迷症状。
第二个穴位，在风府两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处的这两个穴位叫做风池。风池受风以后会表现为偏头痛、恶寒、发热、颈肩背痛、鼻塞、耳鸣等等症状。
第三个穴位，在耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处的这两个穴位叫做翳风。翳是屏风的意思，这里轻易不会受风，但是一旦中邪，会表现为面瘫、眼睑跳动、流口水、眼睛不能闭......
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溜达的猫 发表于 2009-09-29 10:21 | | 星期二(Tuesday)
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春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡。
夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。......
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溜达的猫 发表于 2009-09-24 14:17 | | 星期四(Thursday)
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秋分过后，要更注重养生
9月23日是今年的秋分节气。秋分作为昼夜时间相等的节气，在养生中也本着阴阳平衡的规律，以使机体保持“阴平阳秘”，即《素问·至真要大论》所说的“谨察阴阳之所在，以平为期”。
坚持吐故纳新的运动对身体有好处
要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
补充足够的水分可起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
保持健康的心态和适当的运动顺利过秋
精神调养方面，最主要的是培养乐......
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溜达的猫 发表于 2009-09-12 20:09 | | 星期六(Saturday)
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