都市熊的医学网文－－生活中的中医
中医是什么？都市熊认为很简单啦，吃饭睡觉而已,呵呵......QQ:15844800 邮箱：dushixiong@126.com 网址：http://dushixiong.tianyablog.com
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都市熊的医学网文－－生活中的中医
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[中医科]关于甲流的对话
2009-11-7
星期六(Saturday)
晴 以下记录仅仅是都市熊和朋友的对话，没有针对任何人任何事的目的。其实在都市熊来说，甲流就像一句俗话，世上本无事，庸人自扰之。
朋友给都市熊电话：現在甲流很恐怖哦，我们那里有小学都关闭了，好像感染了几个小学生什么的。有没有什么方子可以预防甲流的啊。 都市熊：预防甲流主要不是靠什么方子的，好的生活习惯比方子重要得多。 朋友：我就知道你又要发表你那好习惯的调调了。 都市熊：当然啦，以下三点注意了，就无需过份担忧甲流乙流的。 1、注意三通，大便通，小便通，微微汗出。 2、注意不要太疲劳，多加休息。 3、注意保暖，不要受凉。 朋友：照你这么说，那还要搞得那么恐怖干嘛。 都市熊：就是啊，天下本无事，庸人自扰之。 朋友：用风寒感冒颗粒可不可以预防和治疗啊。 都市熊：当然可以啦，觉得累了，不舒服，就可以喝包风寒感冒颗粒，然后好好睡一觉，那就没事啦。 朋友：你还是给我推荐一个预防用的方子吧，我们公司几十号人，万一哪位得了病，让我的厂子关门隔离一两个月，我可受不了。 都市熊：其实不用我推荐什么方子，有现成的中成药。 朋友：什么中成药啊，药店能买到吗？ 都市熊：当然，中成药就是“玉屏风”，有冲剂和口服液。 朋友：玉屏风是干什么用的啊。 都市熊：玉屏风由防风、黄芪、白术三味中药组成。防风卫外，黄芪补气益中，白术健脾益气。功效益气固表止汗卫外，如御风的屏障，而又珍贵如玉。按现代的术语来说就是提高免疫力，增强身体抵抗外邪的能力，自身抵抗能力提高了，又何惧你甲流乙流呢。 朋友：谢谢，谢谢！一会儿我去买玉屏风去。你看我这有什么健康问题就知道找你。好像报纸上登了个什么预防方子，有生石膏，黄芩什么的，那个方子有用吗？ 都市熊：我看了那个方子，那方子是治疗大便不通的。而我认为大便通畅是不是靠吃药达到的，是靠良好的生活习惯养成的，这是最基本要求。如果是正常人吃了这个方子就容易拉肚子，这叫做还未杀敌先伤己，伤了正气。 朋友：哦，好像还是XX部推荐的呢。 都市熊：有的中医喜欢学西医去清热解毒，我有什么办法。 朋友：你应该去呼吁一下嘛。 都市熊：我凡人一个，呼吁啥呢。这本来就是天下无事，庸人自扰的问题，何必跟着起哄呢。 朋友：哦............... >>引用社区地址 [中医科]用自己的双手呵护家人的健康
2009-9-17
星期四(Thursday)
晴 用自己的双手呵护家人的健康
都市熊原创，欢迎转载，请注明作者都市熊，谢谢！ 经常有父母问都市熊，为什么我家宝宝隔三差五地就感冒发烧，就得上医院打吊针。经常是感冒刚好，过没两三星期又感冒咳嗽，咋办呢？还有为什么感冒好了一个月了还在咳嗽呢？有没有什么办法增强免疫力呢？ 为什么出现这种情况，以往说过很多了，今天不再重复了。有没有好的方法解决呢？都市熊今天教大家一个简单而有效的好方法。我们每个人都有一双手，这一双手可以为自己孩子，父母，爱人治病，为家人带来健康。完全不需要任何训练，很简单，任何人都可以做到，而且效果显著。唯一需要的是爱心，将自己对家人的爱贯注在双手，每个人都可以成为好医生。 做法相当简单，让你的宝宝或家人俯卧，裸露背部（隔着衣服也行，直接接触效果会更好）。将自己是手掌平放在背部，上下摩擦背部，让背部发热。 讲完了，就这么简单。 有些要点还是要说明一下，是用手掌摩擦生热，切不可用力压或者“按摩”。只是将手掌贴上去，摩擦背部热起来就可以了。 沿着脊椎上下可以多摩擦。 哪里不舒服，哪里就多擦几下。 哪里发冷，哪里多擦几下。 宝宝发烧感冒，无汗出，用这个方法就能有效发汗，退烧。 要常做，最好每天做。对家人的爱心也是要常有，而不是隔三差五来一下的。 能治疗什么病？几乎你能想得到的慢性病都能够得到有效缓解。 比如高血压，糖尿病，痛风，肝炎，鼻炎，感冒发烧，腰肌劳损，抽筋落枕，头痛脑热等等……… 什么道理？ 背部有两条很重要的经络，足太阳经和督脉。《伤寒论》认为外邪最容易入侵人体的经络就是太阳经，太阳经主卫外，就是人体第一道防线。这就是为什么能治疗宝宝感冒和感冒后遗症的原因。 督脉人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。还主生殖机能，特别是男性生殖机能。总督一身之阳经，作用无需多说了吧。 还有一个很重要的作用，对脊椎生长和恢复有良好的促进作用。脊椎不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官；脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木；它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍等等等等。 目前研究发现，有过百种的疾病与脊椎有关。脊椎疾病千奇百怪，以后有机会再和大家聊。通过摩擦生热，你的双手就能有效缓解或治疗家人的脊椎疾病。 这招应该算都市熊治病秘招吧。 论武功俗世中不知边个高，或者绝招同途异路……但爱心，找不到比你好。脑中忽然想起多年前《射雕英雄传》的主题曲……… >>引用社区地址 对未能及时回复邮件的朋友说声抱歉
2009-8-6
星期四(Thursday)
晴 近段时间，很多朋友给都市熊来邮件，非常感谢朋友们对都市熊的信任和支持！
都市熊很希望每封邮件都能及时回复，都市熊将每封未能及时回复的邮件都做上红色的标记，结果发现我的收件箱里面红色标记越来越多，几乎整个收件箱都是红色的啦。在此对未能及时回复邮件的朋友说声抱歉。 其实都市熊对每一封邮件都当成自己的朋友认真对待，可能回复只有寥寥数句，但也尽可能地用心小心地思考和回复。 很多朋友身体不舒服给都市熊来邮件，都市熊的出发点是从生活中给予有益的建议。但在很多朋友的心里面想着中医师就是开方用药的，最好给我个灵方妙药，让我一下就能恢复身体健康。见都市熊没有开方子，马上又来封邮件说医生你看我应该怎么办。都市熊的十几二十多条针对性的意见都白说了。 都市熊没有什么灵丹妙药，也没有什么偏方妙方。都市熊建议是从最基本的吃饭睡眠做起。比如您一天只睡五、六小时，然后希望有什么药可以让你一下精神百倍，这是不可能的。都市熊只能告诉你每天最少卧床不少于8小时，身体才能不走下坡路。都市熊并不帮你治病，自己的病是需要自己治的。这是师傅教的，都市熊铭记于心。都市熊只是告诉你一个方法，一个方向，至于你自己愿不愿意走，能不能坚持这是你自己的事。 借用一句时髦的话就是，授人以鱼不如授人以渔。借用一句佛家的话，自己的业自己消，都市熊只是告诉你怎么用简单的方法自己消业，自己治病而已。啊弥陀佛，善哉善哉！ 都市熊的所有建议里面，背后有一句话没有明确点出来，就是坚持必效！ 另外有一点朋友们比较困惑的，都市熊建议朋友们去拍X光片，基本上就是有8、9成把握你有脊椎问题，这是看了很多很多病例后的经验。都市熊把你当成朋友，就不会让你花冤枉钱，况且都市熊从不向朋友索要诊费，这也是师傅的规矩。不要和都市熊抬杠，没有拍片子而又急着来见都市熊的朋友，请拍完片子后再跟都市熊联系，谢谢！ 祝朋友们身体健康！...... 居家常备中成药――藿香正气水
2009-7-12
星期日(Sunday)
晴 居家常备中成药――藿香正气水
藿香正气水，是居家必备中成药之一。藿香正气水服用方便，开瓶即服，效果显著，10分钟内就可以生效。唯一的缺点就是不太好喝。 大家知道藿香正气水主治什么吗？说明书是这么写的“解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。”写得云里雾里，都市熊都看得头晕。其实很简单啦，所有肠胃问题引起的不适，藿香正气水基本都有效。不管你是吃错东西拉肚子；或者受凉肚子不舒服；想拉大便又无力拉出，肚子痛等等肠胃问题。不管三七二十一，一瓶藿香正气水下去，休息10分钟后，很多时立马就能解决问题。 小孩子，肚子不舒服，肚子痛，用点藿香正气水外敷揉揉肚子很有效。小孩感冒，用点藿香正气水加到洗澡水（稍微热一些）里给小孩洗澡也很有效，这招很多妈妈都懂得的。 ----------------------------------------------------------------------- 本文选自都市熊的《老百姓的中医书》。现在夏天，深圳气温高达36度，藿香正气水对于中暑，肠胃不舒服，呕吐等等方面都有良好的疗效。这是可以急救的药物，起效非常迅速，缺点就是不太好喝。 感谢朋友们对都市熊的支持！...... [中医科]口渴的不同
2009-6-25
星期四(Thursday)
晴 今天接到朋友的一个电话，挺有趣的，记录下来和大家一起分享一下。
“我觉得这几天口渴得很厉害，喝再多水都不解渴，怎么办啊？” “你可以喝些菊花茶啊，你这是有点热气上火。可以喝些菊花茶清清火，你看看太阳那么猛，你天天在外面跑。”都市熊回答。 “哦，我回去煲菊花茶去。我老婆也说口渴呢，是不是也要喝些菊花茶。”朋友问。 “你老婆不一样哦，她的口渴不是靠菊花茶能解决的。” “她说她晚上口渴，白天不怎么渴。” “你看，她是晚上口渴，你是白天口渴。” “对对对……..” “你老婆和你不一样的，她一天到晚待在空调房里。你一天到晚外面到处跑。她尿比较多，汗比较少。你是汗比较多，尿比较少……….”都市熊为朋友分析。 “对哦” “你口渴是因为喝下去的水从汗跑掉了，到不了需要的地方。你老婆口渴是因为喝下去的水从尿跑掉了，到不了需要的地方，当然处理起来也不一样啊” “那应该怎么办呢？” “你呢，喝些菊花茶清一下热就好了，再搭配点车前草效果会更好。你老婆呢，让她晚上用热水泡泡脚，温温阳。还有夏天是要出些汗的，让你老婆稍微运动一下，每天出些汗，这才符合夏天养阳的原则。” （在此插入一句，有些朋友问夏天是不是不宜泡脚。这是因人而异的，如果在夏天也有阳虚的症状，像朋友的老婆，当然也应该泡泡脚。比如像朋友这样，没有阳虚的症状，当然也就不需要泡脚啦） “谢谢！原来口渴和口渴还有不一样啊” “呵呵，这就是中医！” >>引用社区地址 都市熊的新书《老百姓的中医书》已经出版了
2009-6-4
星期四(Thursday)
晴 多谢各位朋友的关心和支持！
都市熊的新书《老百姓的中医书》已经出版了。想购买的朋友可以到当当网购买。 http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20600063 书中文章有很多我已经在博客中发过，同时也补充了不少新内容。并且将都市熊和网友的一些交流内容穿插在文章当中。希望各位朋友能喜欢，并能从中受益。 谨以此书献给早逝的父亲和姑姑！ 谢谢！ 书名：老百姓的中医书 ——识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法 作者：都市熊 出版社：吉林文史出版社 定价：29.00元 书号：978-7-80702-578-8 上架建议：畅销-中医养生 编辑推荐： 都市熊写就的这本书，可以算是2009年最贴近老百姓生活的中医书，它有“三好”：好看、好懂、好用。 第一， 它好看。 书中的一系列文章曾首发在都市熊的博客上，文字平易近人、妙趣横生，事例和经验完全来自现实生活，阅读起来丝毫不会有距离感。 第二， 它好懂。 都市熊在中医理论上有很深造诣，所以能深入浅出，把大道理用浅白易懂的话说出来，只要是识字的人就能领会，看完往往感觉恍然大悟并禁不住哈哈一乐。 第三， 它好用。 都市熊的方子都经过了实践的检验，应该是家庭必备、人人必知，它格外好用，材料是菜场、超市和普通药店就能买到的，方法是会下厨房的人就做得来的。 内容简介： 什么是中医？ 中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。 在中医来看，怎样才算身体健康？ 健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。 什么是阴阳？ 白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。 怎样才算阴阳平衡？ 吃得下， 排得出； 晚上睡得好，白天有精神； 对女性来说，再加一条——月经正常。 目录： 序 中医就是一种生活 第一章 生活里的中医智慧 好身体和好习惯 怎样才算身体健康 大姨家的中医 韩剧与中医 色戒与戒色 都市熊眼中的重疾保险 身体的信号 以通为顺 什么是对症的中药 中医与风水 生命在于运动？ 谈谈过劳死 下午茶的道理 营养学的误区 排毒的误区 风动，幡动，心动 不花钱的补药 都市熊的减肥建议 坐月子的中医保养 流产后如何保养 鼻子-乳房-卵巢 椎间盘突出及脊椎疾病的保养 乙肝如何保养 高血压的保护 心脏病的保护 第二章 老百姓也能听懂的中医道理 什么是中医 中医人体学 中医经络 中医之阴阳 白话“阴阳”和“气” 中医之脾 中医之肺 中医之心 中医之肝 中医之肾 中医之针灸 中药为什么能治病 中医是否疗效慢？ 中药的副作用 中医与迷信 第三章 西医与中医的千年差距 现代医学的反思 西医和中医的千年差距 中医VS营养学 谈谈中医和防疫 中西医诊疗差异之感冒 中西医诊疗差异之阑尾炎 中西医诊疗差异之手足口病 都市熊讲故事——治驼背 第四章 中医宝宝最健康 春暖花开，小草发芽，宝宝在长牙 浅论小儿“变蒸” 育儿心得之宝宝的饮食 育儿心得之感冒的处理 不要同时进行中医和西医治疗 宝宝发烧的中医辨证 帮宝宝养成每天大便的习惯 宝宝长痱子怎么办 第五章 养生要注意四时节气 六月天的风寒感冒 如何区分风寒感冒和风热感冒 下大雨和拉肚子 下雨天为什么会抽筋 保健要考虑四时变化 四季食疗方 冬季如何进补 老人的冬季保健 冬季与睡眠 冬天不宜减肥 广东凉茶的宜与忌 第六章 都市熊良方 感冒良方——姜糖茶 师傅的秘方——糖茶 营养美味的奶茶 姜葱煲粥 姜炒饭 安眠良药——酸枣仁粥 最简单的安眠方法 萝卜汤 居家常备中成药——风寒感冒颗粒 居家常备中成药——藿香正气水 居家常备中成药——麻仁丸 居家常备中成药——外用药 都市熊保健养生秘招 便宜又好用的止痛药——热水袋 中医美容秘诀 预防晕车的穴位  ...... 再谈谈小孩发烧
2009-5-28
星期四(Thursday)
晴 小孩发烧的问题，已经强调过很多次了，一定要懂得正确处理，否则会有后遗症的。
这次有位热心的患者将她家小孩的发烧过程详细地贴了出来，都市熊觉得有必要用一篇专门的文章来回答这位妈妈。以下是这位妈妈的疑问： 评论人：秋橙子 评论日期：2009-5-19 14:06 熊大夫： 好久没找过您(其实不想有找你的机会，呵呵)，小儿不到一岁时经常感冒发烧有病，找过你听取您的建议，坚持用中成药和食疗医治，一岁到现在一岁8个多月，期间有过两三次感冒发烧，但不超过三天就好，好就好了，吃也好睡也好，只是吃不见长肉，想想是脾胃不好吧。 最近这次发烧感冒太历害，烧了两夜一天，有微汗，就是不退，保持在38.8-39.5之间，最后喝了病毒口服体温才降下来，详细如下：5月10日下午 5：00 小东西有点烧，我当作寒症用姜枣红糖水对付，知道晚上温度肯定会更高，会因此惊醒哭闹，这样烧就会退了，事实也如此，当时不在家，同他老爸说了，21：30收到电话,说发烧40度，哭闹一下，体温降到38.5，我放心了，23：00回到家，帮其用周老的退高热按摩后，一...... 一天一建议（五）
2009-5-25
星期一(Monday)
晴 艾灸穴位：
三、膀胱俞 所属经络：足太阳膀胱经 位置：膀胱俞穴位于身体骶部,第二仙椎左右二指宽处,与第二骶后孔齐平。 功用：清热利湿,通经活络。 主治： 1.消化系统疾病:肠炎,便秘,痢疾; 2.精神神经系统疾病:腰骶神经痛,坐骨神经痛; 3. 泌尿生殖系统疾病:膀胱炎,遗尿; 4. 其它:糖尿病,脚气,子宫内膜炎等。 膀胱俞，足太阳膀胱经的起始的重要穴位。足太阳膀胱经为人体卫外的第一经络，也就是说外邪入侵，通常首先侵犯膀胱经。《伤寒论》首方桂枝汤就是走足太阳膀胱经的。我们感冒，外感风寒，也是这条经络受邪。故此常灸此穴位对身体的保健意义重大。各位朋友，怎么预防感冒，都市熊现在教大家啦。 都市熊艾灸大多是灸后背的穴位，这是都市熊艾灸的特点，和别的中医师比较关注胸腹穴位不太一样。都市熊所关注的重点穴位基本都是背部。...... 推荐本好书《神医这样看病》－－罗大伦
2009-5-20
星期三(Wednesday)
晴 出版社告诉都市熊，都市熊的新书《老百姓的中医书》月底可以付印了，下月就可以面市了，很高兴的一件事情。
编辑还送了一本书给都市熊，也是吉林文史出版社刚出版的。罗大伦的《神医这样看病》，挺好的一本书，在此推荐给大家，也感谢吉林文史出版社为大家出版这类好书。 这本书其实也是天涯[国学宗教]版，罗大伦“古代的医生”的帖子的整理版。“古代的医生”这帖子曾经上过天涯首页，相信很大朋友都看过。以下为链接网址：http://www.tianya.cn/publicforum/content/no05/1/120045.shtml 当当网的购书网址为：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20528059 实体书对帖子做了很好的整理和补充，值得大家买本来看看。外行可以看看热闹，罗大伦的文笔很幽默，可以看看古代医生的医德。内行也有很多值得学习的地方。 内容简介 2008年5月19 日，一个名为《古代的医生》...... [中医科]一天一建议（四）
2009-5-18
星期一(Monday)
晴 最简单的气功功法
今天给大家讲一讲最最简单的气功功法。简单到你都不相信，但效果也不错哦。 每天早上起床后，到一个空气清爽，开阔之地。最好是公园草地，小区空地也行，或者空阔的阳台。 面向东方，或者南方。深呼吸100次。 什么姿势不要紧，身体放松即可，眼睛半闭或者全闭都行。 思想专注于呼吸上，无需任何别的意念。 一开始尽量深呼吸，慢慢熟练后，以细长缓慢均匀的呼吸逐步取代深呼吸。 功法简单，道理是中医的一句话，“肺朝百脉”。 当然还是那句话，坚持必效。关键在于坚持！ 都市熊还有飞龙传授的道家导引，功法比这稍微复杂些，当然效果也会更好些。有需要的朋友可以和都市熊联系。 >>引用社区地址 一天一建议<三>
2009-5-17
星期日(Sunday)
晴 艾灸穴位：
二、穴位：阳陵泉 所属经络：足少阳胆经 位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处 主治：舒肝利胆，强健腰膝。 阳陵泉属于胆经的穴位，作用舒肝利胆。好处在哪里呢？这是现代人专用的穴位，以应对现代生活的压力大，忧郁烦闷。我们知道逍遥丸舒肝利胆，调理月经，多为女性服用。但都市熊发现很多男士也适合服用逍遥丸，这和现代生活的压力大不无关系，一天到晚都有压力，都觉得忧郁不欢，逍遥丸就是对症的药物。特别很多都市男性，压力更大，工作的压力，买房的压力，买车的压力，家庭的压力全压在自己双肩上，还不能说出来，没有宣泄渠道，久而久之，久郁成病了。怎么治疗，一方面要端正态度，自我调整，懂得找到适当的宣泄渠道。另一方面就是吃点逍遥丸，灸一灸阳陵泉。 ...... 一天一建议<一>
2009-5-14
星期四(Thursday)
晴 一、 自贴艾的使用
自贴艾非常方便使用，将艾管底部的不干胶纸撕开，对准穴位贴上。对艾点火即可。 艾快烧完时，因为温度比较高，可能会有一点疼痛，可以用手指甲轻刮周围的皮肤，疼痛感可以明显减少。 艾烧完后，还有余温，10分钟后再取掉。 取掉自贴艾后，在灸处贴上一个止血贴，保护皮肤。四天后取下。（期间不影响洗澡，无需避水） 每4-7天同一穴位灸一次。 注意事项：自贴艾温度比较高，有可能会烫伤皮肤，出现水肿，脱皮，化脓等情况（特别是没有贴止血贴保护的情况下）。这些情况不影响治疗效果，在一定程度上还可以加强治疗效果，中医有化脓灸，但有可能会留下疤痕。 二、 艾灸的穴位： 以下网址有具体穴位位置图。http://www.mifang.org/am/pic/ftui.html 1、穴位：足三里 所属经络：足阳明胃经 位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。 个人体会：足三里是艾灸保健的第一要穴，是胃经穴位，也就是增强脾胃功能的。“要想身体安，三里常不干”。很多朋友都有脾胃虚弱的问题，故此经常就灸穴位，功效无需多言。当然凡事要坚持，一个月灸一次就足以让你受益良多。灸足三里，师傅当时教的是男左女右，都市熊自己体会左右均灸效果会更好。 无烟自贴艾相片：（还有一种是有烟的）  ...... |
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