据一项对女性睡眠的调查结果发现，30-60岁的女性在一周的工作期间平均睡眠时间只有6小时41分钟。健康来自于睡眠，美丽来自于睡眠。睡眠质量不好成了一个严重影响女性健康与美丽的问题
现代女性要在家庭和工作间取得平衡，经常是疲于奔命。她们像男人那样，在激烈的竞争中，于工作和事业中寻找保障、地位、权力和满足；同时，她们又努力做一个好妻子、好母亲。沉重的压力与女性特有的敏感，都是女性的睡眠质量不好的原因。
睡眠问题严重困扰着女性的健康，女性的美丽。女性的乳房是脆弱，极易受到身体和心灵起伏的影响。研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致女性雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。
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