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| 2006-5-18 星期四(Thursday) 晴 |
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电脑辐射的危害，正成为人们越来越关注的话题，很多的厂家也瞅准这一时机，纷纷推出了一系列的所谓防辐射产品，从防辐射眼镜到服装，甚至到防辐射的化妆品，可是这些产品到底有多大功效呢，人们始终一头雾水。
防辐射眼镜：男款可防更多辐射？
防辐射眼镜是最近推出的产品，记者来到中关村的某商场询问这款产品时看到，防辐射眼镜外表上与普通的近视镜没有太大的区别，但是分为男女两款，男款的要比女款的宽一些。
据售货人员讲，男款的可以屏蔽更多的辐射。这款眼镜的说明书上说，防辐射眼镜在镜片上镀上了防辐射的陶瓷镀膜，这种镀膜是引用了隐形飞机上尖端的“吸波”技术，由硅元素和贵金属氧化物合成，可以屏蔽90%的电磁辐射，包括电脑、微波炉和手机等物品对人体的辐射，有效减弱有害的蓝紫光的危害。
当记者连线到另一品牌的眼镜厂商，对方称他们厂家推出的防辐射眼镜同样是在镜片上镀了防辐射的镀膜，足足镀了16层，所以可以屏蔽掉99.8%的紫外线，可以阻断电磁波、防止耀眼，减轻眼睛疲劳充血，有效保护眼角膜。......
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大多数JMS面对“好朋友”造访，总是感到厌烦不开心，如果知道只要好好利用生理周期就可以让妳轻松瘦身，这下子有没有开始喜欢它了呢？
减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降，最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳曼波甚至反弹，但最正确的减重曲线，是呈现阶梯式的体重变化。而女生有一项不错的独享特别红利—生理周期，如果能妥善利用动情激素和黄体激素两种荷尔蒙所控制的生理周期，则可以轻松享瘦。
以28天的生理周期，可将区分成4个时期：
1：福利期
时间是MC来第一天到结束，此期因为流失较多铁质，所以可稍放慢减肥速度，但饮食要多补充含铁丰富食物，例如:猪肝.海带.猪血.菠菜，葡萄等但要计算份量。
2：超快期
时间是MC周期的第7-13天，此期人体的身心灵状况最佳，最适合减肥了，若饮食又控制得宜，会很容易看到体重往下掉。
3：平快期
时间是MC周期的第14-20天，此期容易食......
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你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
补料一：山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
补料二：木瓜+红枣+莲子
营养师私......
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從遠古流傳下來的漢方草藥，功效不斷地獲得證實，很多品牌更將這些草本治療成分注入美容界的領域裡。到底，這些來自東方的草藥與養生理念能發揮多大的美顏保健功效？
依據個人體質進行治療，讓身體的陰陽平衡，自然就會擁有漂亮的膚質。
一九九七年五月，美國《時代周刊》發表了一篇哈佛大學醫學博士 Andrew Weil M.D. 的專訪，當他詳細論及對健康的見解時，多番強調身體本身的自癒能力是令疾病早日痊癒的重要因素。訪問中，Dr. Weil 推介了十種增強自癒能力的食物，有趣的是所推介的食物當中，大部分都是東方「仙草」，包括：薑、人參、黃、綠茶、當歸、何首烏及舞茸，強調由內而外的中醫學調理原則。
中醫認為，人是一個完整的個體，與自然有不可分割的關係，根據傳統天人合一，陰陽、五行、臟腑、六經及氣血等學說為基礎理論，同時透過各種調養、陰陽，提高自身的抗病能力，以達到防病、延緩衰老之目的。
The Yin and Yang of Beauty
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瑜伽
印度瑜伽的歷史超過二千年，動作多達一千種以上，是一種「和諧」與「結合」樣態的象徵。瑜伽的動作不少以動物命名，亦即是由動物的動作演變出來。學瑜伽的人，要模仿世間萬物，並將之轉化為一套可平衡人類身心靈的動作，才能接近造物者的心意，與大自然一同呼吸。
可是，市面上很多瑜伽班，只著重身體的動作，甚至只用來減肥，而練習瑜伽的真正目的，是靈性的發展。到底這個已流傳二千年的古老養生之道，其療效理念究竟起於何處？它為何能廣受中外人士的歡迎，就讓我們探究一下吧！
美國 Stanford University 就曾針對瑜伽的效用做過研究，結果顯示瑜伽的伸展動作，能強化肌肉和骨骼間的銜接能力，有助預防骨質疏鬆症，緩和關節炎的疼痛感。至於呼吸法，也是練習瑜伽另一個重點，透過冥想與靜坐時那種有意識的深呼吸，有助增強血液的酸化作用，新鮮的空氣得以迅速進入體內，透過血液循環將體內的廢物徹底排除，過程中更可幫助減輕及舒緩身心的壓力。
瑜伽採用各種不同的姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺以適當的刺激使身心得到正常發展，並且修正異常的身體歸......
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1.Laneige净颜洁面乳(100元);是一款非常温和的洁面乳.
2.SK-II控油调理凝露(560元)由于孕期的肌肤油脂分泌可能特别旺盛.所以可以使用
一些安全控油产品.这款产品无油,无香料.无酒精.无色素.无矽.无A酸,可以温和料
理油脂分泌.
3.H20+水漾平衡乳液（300）无油配方，多种海洋精华成分可以调节孕妇因皮肤分泌
失调出现的油水不平衡现象。控油同时保湿。
4.CLARINS身体护理油（460元）。整个孕期都可以使用，涂抹在腹部，大腿，臀部，
胸部等扩张明显的部位，能预防妊娠文的产生，滋润肌肤。
5.ELIZABETH ARDEN银级精华素（710）不含有荷尔蒙成分，但可以改善荷尔蒙分泌
改变而产生肌肤老化或瑕疵的现象，孕期和孕后都可以使用。
6.ESTEE LAUDER全日防护复合面霜SPF15（500元），防晒和抗氧化是孕期日间皮肤
护理的重点，做好了这2样工作，脸部的色素沉积状况回大大缓解。
7.VICHY腹部除文按摩膏......
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1） http://www.edunet.com/elt/
主题：是一个全方位的学英语作为第二语言的网站
功能：聊天室，语法讲解，练习，小测试，成语讲解
特色：特别深入地介绍了语法，听力，沟通技巧等
对象：ESL教师和学英语人士 《世界日报》北美版-生活美语
2）http://www.chineseworld.com/publish/37_9999.r/r.htm
主题：生活化和实用化的英语网页
功能：分主题讲解英语的实用方法，还有母语非英语人士闹的语言笑话
特色：灵活生动，有许多实例
对象：英语基础教好的人士
3）http://www.englishtown.com/
主题：是目前网上最有深度的英语学习网站
功能：非常好的语法讲解，练习，和阅读材料
特色：正宗英国英语 对象：学英语人士
4）http://www.english-at-home.com/
主题：是一个全方位的学英语作为第二语言的网站
功能：聊天室，语法讲解，练习，小测试，成语讲解
特色：......
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关爱自己的乳房是女人一生的事
虽然目的不同，但胸前风景，是男人女人共同的追求焦点。
虽然微不足道，但有些花哨做法，让它很受伤。
虽然有些约束，但为了乳房的丰挺傲人，不妨受点儿限制。
我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生理功能托赖于众人。乳房必须秉持中庸之道，什么过辣、过猛、过怒之类的“过”字词语不定会伤到哪位激素大人，到时候激素平衡失调，必然伤及自身。所以一定要小心乳房花招迭出，恙及身体。
花招1：霓裳
伤身关键词：蕾丝、尼龙
私家自述：Anne最喜欢蕾丝多多的极品内衣了，不仅漂亮，而且出位，在爱人面前艳光四射的感觉真好！可是……没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛，甚至还有硬结？！
可能问题：乳腺炎
加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤......
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Q：什么是瑜伽?
A:"瑜伽"是梵文Yoga的译音,意思是和谐、统一、相应、结合。5000年前，一群瑜伽修行者静坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，思索人类的痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白，由于受到外界的刺激，人心常常紊乱不安，只有当人们醒悟到本来该有的真实的自我，并且体会与宇宙浑然一体的感觉，才会获得永恒的安宁。一些瑜伽修行者在森林修炼身心时，无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈，因此他们学习模仿各种动物的姿势，将这些紧张与松弛结合的方法运用于人体时，竟然也有意想不到的效果，这就是"体位法"的起源。此外，他们发现：能控制呼吸，就能控制生命。为调整紊乱浮动的气，"呼吸法"随之产生。
Q:我从没尝试过瑜伽，身体不够灵活，可以练习吗？
A:瑜伽常用的姿势有一百多种。经过数千年来历代大师的创作，瑜伽的各种姿势已发展到84000多种，其中包括少数难度十分大的姿势，而这些只适合天生韧带较软或自小苦练的瑜伽修行者。许多不熟悉瑜伽的人们认为只有身体足够灵活的人才可以练瑜伽，实际上，瑜伽是任何人、任何年龄和身体状况的人都可以练习的。......
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| 2006-4-22 星期六(Saturday) 晴 |
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收手为吸，出手为呼；上提为吸，下降为呼；开为吸，合为呼。......
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