洁尘的私人版本
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我的简历:
洁尘,女,职业作家,成都人,毕业于四川师范大学中文系。曾供职成都晚报、成都日报、四川文艺出版社,当过文化记者、副刊编辑、出版编辑。已出版《华丽转身》《酒红冰蓝》《私人版本》《提笔就老》《小道可观》等二十余部作品。

我的声明:
本博客文字和图片,未经许可,请勿在网上以及纸媒体上转载。
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2008-5-27 星期二(Tuesday) 晴

  按:转贴朋友文迪(即长篇小说<成都粉子>的作者深爱金莲)的一首诗
  
  拒绝为灾难写一首抒情诗    
    
    文迪    
    
    我不能拒绝哀悼    
    那些夭折的花朵 殉职的园丁    
    我忠厚的乡民,父兄和姐妹    
    但可以拒绝,为灾难写一首抒情诗    
    我文字的轻佻,愧对死者的沉默    
    我贪婪的生活,愧对苦难的救赎 
    
    
    疼痛的细节,敲打着生者的骨头    
    一次死亡教育如此深刻    
    曾经,我们起高楼,宴宾客,    
    我们以为不朽,以为千秋万岁   
    
    
    在服丧的五月,菩提如伞    
    我们活在他们离去的地方    
    从此,请让我爱乡梓,胜过爱一句空洞的口号    
    从此,请让我爱邻人,如同爱自己    
    从此,可以更勇敢的生活,更温柔的生活    
    可以更积极的生活,也要更欢愉的生活   
    
    
    服丧的五月,鲜花怒放    
    逝者的脚下有星光    
    星光底下有活着的人们    
    多年之后,我们将与他们相遇    
    为不同的问题    
    找寻相同的答案
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-27 10:18 评论(18)

2008-5-27 星期二(Tuesday) 阴

  洁尘:
  见信好!
   北京心理危机干预中心(我做志愿者的机构)也专门做了网页。
  其中“居丧知识”有些段落简单明了
   ——在这一阶段,丧失者也很容易为二次丧失而悲伤,这些悲伤源于主要的悲伤,例如:一个丧失丈夫的寡妇可能也会丧失她以往的朋友圈。如果所有的朋友都是成双成对的夫妻,现在她寡居,她可能害怕参加这种夫妻性质的活动;她也可能因为丧失了主要的收入来源而不得不降低生活标准。这些丧失同样很真实并需要被认可和得到解决。
   —— 面对阶段的最后一步是放开死者。意思是放弃原来与死者的关系以及在原有关系下的假设。例如,大多数父母假设会比孩子们走得早。但当孩子早逝时,这种关于死亡顺序的假设也需随之改变。
  ——适应阶段最后的工作是将一个人的情感精力投入到另外愉快的人、物或活动上,这样可以给生活一定的意义和目标。当这一阶段结束时通常表明这个人已经从丧失的伤痛中走了出来,并准备继续健康地生活下去。然而,丧失者太快地进入这个阶段,忽略了悲伤和哀悼的早期步骤,他/她将会增加悲伤复杂化的危险。例如,如果一个鳏夫在妻子去世后不久就再婚了,他也许从来没有清理丧失造成的伤口,相反他在伤口上绑上绷带希望下面的伤口和疼痛会莫名消失。
   ——我们悲伤和哀悼的原因是,这一过程能够帮助我们从原来认为完全是破坏性的事件中发现意义。而且我们能够以更大的力量、自信和自由感度过悲伤和哀悼的过程,这些是我们在丧失前从没有意识到的。
  地址在
  http://www.crisis.org.cn/zhenzai/Friends/WebForm3.aspx
   或许这些初步的内容已包含在你朋友整理的资料中
  北京中心这边有个危机热线,好多年了,800全国免费
  http://www.crisis.org.cn/zhenzai/Friends/WebForm4.aspx
   中心主页还有些学术资料和新的研究成果,专家名字等等。抑郁情绪测评。
  http://www.crisis.org.cn/
   四川省的干预中心04年挂牌,没找到网站,不过他们应该是率先开展了实地工作。。。看你的朋友鱼姐博客上说,人手永远不够,唉。。。希望大家都劫后平安,这场劫难让所有人都成为自己人,光是这空前的团结,就够感人和有力量。确实像资料结尾写的,这是我们丧失前不曾深刻意识到的。
  
  
  祝全家好!
  
  yue,北京,雷雨
  
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-27 09:42 评论(3)

2008-5-25 星期日(Sunday) 阴

近日要做的事太多.居然忘了去看我的备用信箱.
今天才想起来去看.里面的信堆成了小山.
谢谢问候的朋友!
需要心理辅导手册的我已经转发.
另外,蔡为的来信很重要,我贴在下面.

洁尘姐你好
我是音乐花园的邻居。我长期不在国内,两年前回国的时候想要来拜访你,很遗憾的是当时你很忙。
你在blog上提到无法更多帮助灾区人民心中郁结,我在国外更加感同身受。无能为力让我非常烦躁。我是学建筑的,现在一些设计师建筑师联合起来参与重建的规划设计,我因为不熟悉当地的情况对规划不能有什么有建设性的建议,于是想了两个临时简易房和过渡性住房的点子:

http://messer.51.net/chinesisch/blog/?p=130

我想你在成都说不定会有搞建筑的朋友,如果你认为这些想法是有意义的可以告诉他们,我很希望自己能够对灾区的人们有哪怕一点点的帮助。

蔡为

# posted by 洁尘 @ 2008-05-25 11:27 评论(5)

2008-5-25 星期日(Sunday) 阴

由靳晓静整理的震后心理辅导手册(整理版)已更新.请到网盘提取.
网盘地址:http://file.mofile.com
文件提取码: 1804904144541533

特别选出这一篇贴出,希望大家都能尽快恢复到常态中去.


如何在灾难后帮自己一个忙

五一二大地震后,全国人民共同经历这场国殇。在灾后的这段时间裡,我们每一个人都受到冲击──不论您是受难同胞,或是参与救灾的工程、医疗人员、志愿者,或者您是透过大众传播媒体得知这样的讯息的人──或多或少我们都会有些不好的感觉:有的人可能觉得伤心难过,有些可能很担心会有下一次的地震,有的人则可能很生气为何救灾的进度这么缓慢,也有些人可能过度惊吓而惶惶不可终日,因此而吃不下、睡不好,学生无心读书,大人无心工作等。
以心理学的角度来说,我们处在这么大的危机中有这样的心理反应是很正常的,请千万不要觉得自己很奇怪,因为我们真的经历了这么大的压力,且我们真的有这样的感受。不晓得您是用那种方法来抒解这种不好的情绪和感受?我想有些人可能会与週遭的家人、朋友讨论或分担,有些人可能请心理辅导人员帮忙,能找到适当的对象来诉说是很好的压力因应的方法,请您尽可能地找到适当对象去谈、去寻求支持源。但是,也可能有些人因为找不到适当的对象倾诉,只能靠自己来面对,在这裡提供您一个简单的方法,或许您可以自助式地检查自己、而帮助自己。

步骤如下:

此时此刻,您想要达到的是什么?
那么,您现在正在做的是什么?
您正在做的可以达到您想要的吗?如果答案是NO,那请您想想看有没有其他的方法;而如果答案是YES,就请您进行下一步骤。
订定实际可行的步骤。
下定决心做到,绝不放弃。

举例来说,如果您现在想要的是回复原来的生活,为了达到这个目的,您可能做了许多事,像是找朋友聊聊、很慌张,晚上睡不好、无法安心上班、上课、借钱等。
然后,请您一项一项想想看:这些您正在做的事,可不可以帮助您回复原来的生活。如果很慌张,晚上睡不好使您白天没有精神,根本没有力气去想、去做,那就请您不要继续,因为这样做根本无法达成您所想要的──回复原来的生活。
而如果您觉得找朋友聊聊常常可以让您心情比较好,而且在比较好的心情底下,通常您比较能够去做关於回复原来的生活的事情,那么就请您真的去找朋友聊聊。
接下来,请您计划更细緻的实行步骤,比方说,找那位朋友(老张)、去那裡找(地点)、怎么样找(走路去)、什么时候去(明天下午两点半)等。
当然,这些可能可以帮助您达到回复到原来生活的方法愈多愈好。还有一点更重要,那就是,当您下定决心去做之后,就一定到贯澈到底、不能半途而癈!
试试看,也许真的藉由这样的自我检查,就可以帮助您想出帮忙自己的方法哦!





# posted by 洁尘 @ 2008-05-25 10:57 评论(3)

2008-5-24 星期六(Saturday) 晴

我的朋友鱼姐原是新闻工作者,现在是一位专业心理工作者.震后,她一直在医院里从事震后心理辅导工作,有大量的现场直观感受.请关注的朋友移步梦游的鱼,看她的叙述.相信这对心理辅导特别是直接从事心理辅导工作的专业人士以及志愿者们有所帮助.
# posted by 洁尘 @ 2008-05-24 09:47 评论(4)

2008-5-23 星期五(Friday) 晴

  按:我把前面零星贴出的由靳晓静整理的"震后心理辅导"删了.太碎了,不便阅读.现在,我把前面以及靳晓静新发来的后续的整理资料打包为一个压缩文件,放到了网盘上.请需要的朋友提取.
  整理版的"震后心理辅导手册"比较通俗易读,且重点突出.这个工作靳晓静还在做.这个整理版也会继续更新.
  
  网盘地址:http://file.mofile.com
  文件提取码: 9001406016838711
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-23 15:57 评论(1)

2008-5-23 星期五(Friday) 晴

  按:朋友王岳从去年开始在回龙观医院心理危机干预中心做志愿者.她发来香港某专业机构近期总结的资料.这个资料还在动态更新中,这个版本截至5月19日.
  我个人认为,这个版本比较简洁易懂,篇幅也要小得多,可以很快读完.
  我已经上传到网络硬盘中,请需要的博友自行提取.
  
  网盘的地址是:http://file.mofile.com
  文件提取码: 5259227028984194
  
  
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-23 10:29 评论(9)

2008-5-22 星期四(Thursday) 阴

  按:收到热心博友绿腰小箭的来信.他(她)为我申请了一个网络硬盘.我已将<震后心理辅导手册(完整版)>上传至硬盘里,请需要的博友自行提取.
  多谢绿腰小箭!
  
  网盘的地址是:http://file.mofile.com
  文件提取码: 0994918411271557
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-22 16:24 评论(4)

2008-5-22 星期四(Thursday) 晴

  按:下面贴几首诗人的诗.
  读诗也是非常好的非常直接的心理治疗.
  
  2008年5月12日,大地摇晃
  
   靳晓静
  
  这一天,在离我92公里的地方
  突如其来的大地震
  让我看见死亡的手伸出
  如此横蛮的冰冷,让人猝不及防
  
  墙在摇晃,房子在摇晃,大地在摇晃
  在我扶住墙壁的一分钟或一个世纪里
  成千上万的人走向死亡
  上帝让我们活着,让成都活着
  是要我们伸出手去
  拉住死亡边缘的兄弟姐妹
  抚慰他们的心灵,合上他们的眼帘
  他们离我是那么近,向西向北
  30公里,50公里,直到92公里的震中
  一路上遍布死亡
  一分钟前,这里是我们的锦绣河山呀
  我想跪下,与神共泣
  然后站起,伸出手臂
  直到死者升天,尤其是孩子们
  一定要给他们一对飞翔的翅膀
  
  此刻,当我写这首诗时
  余震不断,书柜的玻璃哔剥直响
  人就这样一点点变得从容
  从出生到死亡
  我们走在成长的路上
  山崩地裂使这条道路开满白色的花朵
  灵魂在瞬间升华
  你看,人与人,与山河与众神同在
  生生不息
  
  
  废墟中的生日
  
  靳晓静
  
  
  在地震的废墟下
  一个被埋三天三夜的女孩
  被救出,这一天
  正好是她20岁的生日
  她收到的最好礼物
  是重新出现的天空和太阳
  
  还有新人,除了爸爸妈妈
  她突然拥有成千上万的亲人
  他们的手,在废墟上扒出了血
  她的生日从此滚烫,这温度
  可以伴陪一个人的一生
  
  这一天,死亡和生日
  可以是同一个词
  这一天,她在20年后重新出生
  出生在人间大爱的产房里
  
  我看见层层叠叠的废墟上
  战士们像众神屹立
  为她唱起“生日快乐”
  这时刻,我相信看到这一幕的所有人心
  已再度重生
  
  哀歌
  
  何小竹
  
  成千上万的哀鸣
  归于寂静
  
  天象不可测
  汶川之上的月亮
  仍然是一个问号
  
  余震绵延至成都
  悲哀波及半个地球
  凝固成冰的眼泪
  让烛光去融化
  
  孩子们,坐上蒲公英
  排队到天国
  
  
  
  
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-22 15:32 评论(4)

2008-5-22 星期四(Thursday) 阴

  今早,右老师上班路上听收音机,回馈给我这么一条信息.
  是一个十岁孩子母亲的咨询电话,她叙述孩子的表现是:不怎么激动,也不怎么感动,似乎有点无动于衷,但生活状态照常,该做的事情都在做.
  心理医生的回答是:这非常好!这说明是孩子的心理自御体系在发挥作用.
  
  我觉得这条关于心理的讯息对于家长和老师来说都非常重要.
  对于不在重灾区的成都市的孩子以及其他城市的孩子来说,也许他们的表现在成人看来有点"没心没肺",但这其实是孩子正常且健康的表现,成人们应该为此欣慰.相反,在情绪上过度投入且"成人化"的孩子,反而要特别注意.
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-22 11:57 评论(6)

2008-5-22 星期四(Thursday) 阴

  关于"震后心理辅导手册",是一个五百多K的压缩文件.我本很想选载一些贴在博客上,但这个文件包括有三个手册,很长,而我不具备专业知识,读后无法筛选出重点来,只好转发给需要的博友们.
  
  我已经转发给迄今为止留言和来邮件需要这份手册的朋友们.如果没收到,请告知我,我再发.后面需要的朋友们,我也会继续转发.
  
  这个手册是是中国佛教文化教育基金会成都办事处的牛慧祥先生从海外网站上取资料汇编的.地震后两天,他就接到了汇编一个心理辅导手册的任务,结果获得很多资料,编了三个手册,已经交由文殊院排版印刷.
  现在,牛慧祥先生告知我,他会尝试着把这个手册的重点拆分成一些短文.届时,我会在博客上陆续贴出.
  
  
  
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-22 11:47 评论(9)

2008-5-22 星期四(Thursday) 阴

  洁尘小姐:
  能否借助您的博客,发布这样一个消息,目前,我们急需了解四川各地区各民族祭奠亡灵的习俗方式及忌讳,这对于灾后的心理干预是非常有用的信息,请对此有了解的朋友写邮件给我:help512@gamil.com
  
  谢谢。
  
  Juliet
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-22 11:06 评论(2)

2008-5-21 星期三(Wednesday) 阴

  有博友发来"震后心理辅导手册".
  因为太长,博客上无法选载.
  有需要的博友请给我来邮件,我可以转发给你.
# posted by 洁尘 @ 2008-05-21 17:32 评论(30)

2008-5-21 星期三(Wednesday) 小雨

  这两天在忙着写稿.
  但现在不能贴,待媒体刊发后会贴出来.
  另外,尽量让生活日常化.
  日常化的秩序和生活方式能让人内心冷静.
  毛毛还没有上学.
  几天来,孩子每天的变化都很明显,似乎一下子懂事多了,甚感欣慰.
  
  
# posted by 洁尘 @ 2008-05-21 12:24 评论(9)

2008-5-19 星期一(Monday) 晴

  按:这几张照片是峨眉电影频道编辑周成渝转发给我的网友拍的图片,是2008年5月19日14:28至14:31的成都天府广场
  
  

  
  

  
  

  
  

# posted by 洁尘 @ 2008-05-19 20:00 评论(23)

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