都市熊的医学网文－－生活中的中医
中医是什么？都市熊认为很简单啦，吃饭睡觉而已,呵呵......QQ:15844800 邮箱：dushixiong@126.com 网址：http://dushixiong.tianyablog.com
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[中医科]口渴的不同
2009-6-25
星期四(Thursday)
晴 今天接到朋友的一个电话，挺有趣的，记录下来和大家一起分享一下。
“我觉得这几天口渴得很厉害，喝再多水都不解渴，怎么办啊？” “你可以喝些菊花茶啊，你这是有点热气上火。可以喝些菊花茶清清火，你看看太阳那么猛，你天天在外面跑。”都市熊回答。 “哦，我回去煲菊花茶去。我老婆也说口渴呢，是不是也要喝些菊花茶。”朋友问。 “你老婆不一样哦，她的口渴不是靠菊花茶能解决的。” “她说她晚上口渴，白天不怎么渴。” “你看，她是晚上口渴，你是白天口渴。” “对对对……..” “你老婆和你不一样的，她一天到晚待在空调房里。你一天到晚外面到处跑。她尿比较多，汗比较少。你是汗比较多，尿比较少……….”都市熊为朋友分析。 “对哦” “你口渴是因为喝下去的水从汗跑掉了，到不了需要的地方。你老婆口渴是因为喝下去的水从尿跑掉了，到不了需要的地方，当然处理起来也不一样啊” “那应该怎么办呢？” “你呢，喝些菊花茶清一下热就好了，再搭配点车前草效果会更好。你老婆呢，让她晚上用热水泡泡脚，温温阳。还有夏天是要出些汗的，让你老婆稍微运动一下，每天出些汗，这才符合夏天养阳的原则。” （在此插入一句，有些朋友问夏天是不是不宜泡脚。这是因人而异的，如果在夏天也有阳虚的症状，像朋友的老婆，当然也应该泡泡脚。比如像朋友这样，没有阳虚的症状，当然也就不需要泡脚啦） “谢谢！原来口渴和口渴还有不一样啊” “呵呵，这就是中医！” >>引用社区地址 都市熊的新书《老百姓的中医书》已经出版了
2009-6-4
星期四(Thursday)
晴 多谢各位朋友的关心和支持！
都市熊的新书《老百姓的中医书》已经出版了。想购买的朋友可以到当当网购买。 http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20600063 书中文章有很多我已经在博客中发过，同时也补充了不少新内容。并且将都市熊和网友的一些交流内容穿插在文章当中。希望各位朋友能喜欢，并能从中受益。 谨以此书献给早逝的父亲和姑姑！ 谢谢！ 书名：老百姓的中医书 ——识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法 作者：都市熊 出版社：吉林文史出版社 定价：29.00元 书号：978-7-80702-578-8 上架建议：畅销-中医养生 编辑推荐： 都市熊写就的这本书，可以算是2009年最贴近老百姓生活的中医书，它有“三好”：好看、好懂、好用。 第一， 它好看。 书中的一系列文章曾首发在都市熊的博客上，文字平易近人、妙趣横生，事例和经验完全来自现实生活，阅读起来丝毫不会有距离感。 第二， 它好懂。 都市熊在中医理论上有很深造诣，所以能深入浅出，把大道理用浅白易懂的话说出来，只要是识字的人就能领会，看完往往感觉恍然大悟并禁不住哈哈一乐。 第三， 它好用。 都市熊的方子都经过了实践的检验，应该是家庭必备、人人必知，它格外好用，材料是菜场、超市和普通药店就能买到的，方法是会下厨房的人就做得来的。 内容简介： 什么是中医？ 中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。 在中医来看，怎样才算身体健康？ 健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。 什么是阴阳？ 白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。 怎样才算阴阳平衡？ 吃得下， 排得出； 晚上睡得好，白天有精神； 对女性来说，再加一条——月经正常。 目录： 序 中医就是一种生活 第一章 生活里的中医智慧 好身体和好习惯 怎样才算身体健康 大姨家的中医 韩剧与中医 色戒与戒色 都市熊眼中的重疾保险 身体的信号 以通为顺 什么是对症的中药 中医与风水 生命在于运动？ 谈谈过劳死 下午茶的道理 营养学的误区 排毒的误区 风动，幡动，心动 不花钱的补药 都市熊的减肥建议 坐月子的中医保养 流产后如何保养 鼻子-乳房-卵巢 椎间盘突出及脊椎疾病的保养 乙肝如何保养 高血压的保护 心脏病的保护 第二章 老百姓也能听懂的中医道理 什么是中医 中医人体学 中医经络 中医之阴阳 白话“阴阳”和“气” 中医之脾 中医之肺 中医之心 中医之肝 中医之肾 中医之针灸 中药为什么能治病 中医是否疗效慢？ 中药的副作用 中医与迷信 第三章 西医与中医的千年差距 现代医学的反思 西医和中医的千年差距 中医VS营养学 谈谈中医和防疫 中西医诊疗差异之感冒 中西医诊疗差异之阑尾炎 中西医诊疗差异之手足口病 都市熊讲故事——治驼背 第四章 中医宝宝最健康 春暖花开，小草发芽，宝宝在长牙 浅论小儿“变蒸” 育儿心得之宝宝的饮食 育儿心得之感冒的处理 不要同时进行中医和西医治疗 宝宝发烧的中医辨证 帮宝宝养成每天大便的习惯 宝宝长痱子怎么办 第五章 养生要注意四时节气 六月天的风寒感冒 如何区分风寒感冒和风热感冒 下大雨和拉肚子 下雨天为什么会抽筋 保健要考虑四时变化 四季食疗方 冬季如何进补 老人的冬季保健 冬季与睡眠 冬天不宜减肥 广东凉茶的宜与忌 第六章 都市熊良方 感冒良方——姜糖茶 师傅的秘方——糖茶 营养美味的奶茶 姜葱煲粥 姜炒饭 安眠良药——酸枣仁粥 最简单的安眠方法 萝卜汤 居家常备中成药——风寒感冒颗粒 居家常备中成药——藿香正气水 居家常备中成药——麻仁丸 居家常备中成药——外用药 都市熊保健养生秘招 便宜又好用的止痛药——热水袋 中医美容秘诀 预防晕车的穴位  ...... 再谈谈小孩发烧
2009-5-28
星期四(Thursday)
晴 小孩发烧的问题，已经强调过很多次了，一定要懂得正确处理，否则会有后遗症的。
这次有位热心的患者将她家小孩的发烧过程详细地贴了出来，都市熊觉得有必要用一篇专门的文章来回答这位妈妈。以下是这位妈妈的疑问： 评论人：秋橙子 评论日期：2009-5-19 14:06 熊大夫： 好久没找过您(其实不想有找你的机会，呵呵)，小儿不到一岁时经常感冒发烧有病，找过你听取您的建议，坚持用中成药和食疗医治，一岁到现在一岁8个多月，期间有过两三次感冒发烧，但不超过三天就好，好就好了，吃也好睡也好，只是吃不见长肉，想想是脾胃不好吧。 最近这次发烧感冒太历害，烧了两夜一天，有微汗，就是不退，保持在38.8-39.5之间，最后喝了病毒口服体温才降下来，详细如下：5月10日下午 5：00 小东西有点烧，我当作寒症用姜枣红糖水对付，知道晚上温度肯定会更高，会因此惊醒哭闹，这样烧就会退了，事实也如此，当时不在家，同他老爸说了，21：30收到电话,说发烧40度，哭闹一下，体温降到38.5，我放心了，23：00回到家，帮其用周老的退高热按摩后，一...... 一天一建议（五）
2009-5-25
星期一(Monday)
晴 艾灸穴位：
三、膀胱俞 所属经络：足太阳膀胱经 位置：膀胱俞穴位于身体骶部,第二仙椎左右二指宽处,与第二骶后孔齐平。 功用：清热利湿,通经活络。 主治： 1.消化系统疾病:肠炎,便秘,痢疾; 2.精神神经系统疾病:腰骶神经痛,坐骨神经痛; 3. 泌尿生殖系统疾病:膀胱炎,遗尿; 4. 其它:糖尿病,脚气,子宫内膜炎等。 膀胱俞，足太阳膀胱经的起始的重要穴位。足太阳膀胱经为人体卫外的第一经络，也就是说外邪入侵，通常首先侵犯膀胱经。《伤寒论》首方桂枝汤就是走足太阳膀胱经的。我们感冒，外感风寒，也是这条经络受邪。故此常灸此穴位对身体的保健意义重大。各位朋友，怎么预防感冒，都市熊现在教大家啦。 都市熊艾灸大多是灸后背的穴位，这是都市熊艾灸的特点，和别的中医师比较关注胸腹穴位不太一样。都市熊所关注的重点穴位基本都是背部。...... 推荐本好书《神医这样看病》－－罗大伦
2009-5-20
星期三(Wednesday)
晴 出版社告诉都市熊，都市熊的新书《老百姓的中医书》月底可以付印了，下月就可以面市了，很高兴的一件事情。
编辑还送了一本书给都市熊，也是吉林文史出版社刚出版的。罗大伦的《神医这样看病》，挺好的一本书，在此推荐给大家，也感谢吉林文史出版社为大家出版这类好书。 这本书其实也是天涯[国学宗教]版，罗大伦“古代的医生”的帖子的整理版。“古代的医生”这帖子曾经上过天涯首页，相信很大朋友都看过。以下为链接网址：http://www.tianya.cn/publicforum/content/no05/1/120045.shtml 当当网的购书网址为：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20528059 实体书对帖子做了很好的整理和补充，值得大家买本来看看。外行可以看看热闹，罗大伦的文笔很幽默，可以看看古代医生的医德。内行也有很多值得学习的地方。 内容简介 2008年5月19 日，一个名为《古代的医生》...... [中医科]一天一建议（四）
2009-5-18
星期一(Monday)
晴 最简单的气功功法
今天给大家讲一讲最最简单的气功功法。简单到你都不相信，但效果也不错哦。 每天早上起床后，到一个空气清爽，开阔之地。最好是公园草地，小区空地也行，或者空阔的阳台。 面向东方，或者南方。深呼吸100次。 什么姿势不要紧，身体放松即可，眼睛半闭或者全闭都行。 思想专注于呼吸上，无需任何别的意念。 一开始尽量深呼吸，慢慢熟练后，以细长缓慢均匀的呼吸逐步取代深呼吸。 功法简单，道理是中医的一句话，“肺朝百脉”。 当然还是那句话，坚持必效。关键在于坚持！ 都市熊还有飞龙传授的道家导引，功法比这稍微复杂些，当然效果也会更好些。有需要的朋友可以和都市熊联系。 >>引用社区地址 一天一建议<三>
2009-5-17
星期日(Sunday)
晴 艾灸穴位：
二、穴位：阳陵泉 所属经络：足少阳胆经 位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处 主治：舒肝利胆，强健腰膝。 阳陵泉属于胆经的穴位，作用舒肝利胆。好处在哪里呢？这是现代人专用的穴位，以应对现代生活的压力大，忧郁烦闷。我们知道逍遥丸舒肝利胆，调理月经，多为女性服用。但都市熊发现很多男士也适合服用逍遥丸，这和现代生活的压力大不无关系，一天到晚都有压力，都觉得忧郁不欢，逍遥丸就是对症的药物。特别很多都市男性，压力更大，工作的压力，买房的压力，买车的压力，家庭的压力全压在自己双肩上，还不能说出来，没有宣泄渠道，久而久之，久郁成病了。怎么治疗，一方面要端正态度，自我调整，懂得找到适当的宣泄渠道。另一方面就是吃点逍遥丸，灸一灸阳陵泉。 ...... 一天一建议<一>
2009-5-14
星期四(Thursday)
晴 一、 自贴艾的使用
自贴艾非常方便使用，将艾管底部的不干胶纸撕开，对准穴位贴上。对艾点火即可。 艾快烧完时，因为温度比较高，可能会有一点疼痛，可以用手指甲轻刮周围的皮肤，疼痛感可以明显减少。 艾烧完后，还有余温，10分钟后再取掉。 取掉自贴艾后，在灸处贴上一个止血贴，保护皮肤。四天后取下。（期间不影响洗澡，无需避水） 每4-7天同一穴位灸一次。 注意事项：自贴艾温度比较高，有可能会烫伤皮肤，出现水肿，脱皮，化脓等情况（特别是没有贴止血贴保护的情况下）。这些情况不影响治疗效果，在一定程度上还可以加强治疗效果，中医有化脓灸，但有可能会留下疤痕。 二、 艾灸的穴位： 以下网址有具体穴位位置图。http://www.mifang.org/am/pic/ftui.html 1、穴位：足三里 所属经络：足阳明胃经 位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。 个人体会：足三里是艾灸保健的第一要穴，是胃经穴位，也就是增强脾胃功能的。“要想身体安，三里常不干”。很多朋友都有脾胃虚弱的问题，故此经常就灸穴位，功效无需多言。当然凡事要坚持，一个月灸一次就足以让你受益良多。灸足三里，师傅当时教的是男左女右，都市熊自己体会左右均灸效果会更好。 无烟自贴艾相片：（还有一种是有烟的）  ...... |
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