http://hooligentle.blog.tianya.cn/ 骠悍的人生 hooligentle 2009-10-1星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=19273417&idWriter=0&Key=0 在阳台拍的，小卡片机。

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]]> 2009-10-1 22:44:00(0) hooligentle 2009-7-12星期日(Sunday)阴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=18069248&idWriter=0&Key=0 　　昨晚与Lanber及马子、老焦及焦太、炮王及怀胎五月的表妹共进晚餐，相谈甚欢，饭后散步。
　　
　　老焦依旧闷骚，焦太依然美貌；
　　Lanber依旧拉风，马子依然常新；
　　炮王依旧低调，表妹依然销魂；
　　鄙人依旧沽毒。
　　
　　Lanber的淫窝还真是收拾的不错，整洁、性感、科技，可切面包的笔记本、排放整齐的CD、看似随意竖在墙边的吉他、铺着凉席的淫床、舒适的靠背椅、宜家的小书桌，所有把马子的硬件设施均已齐备，看似不欠东风。
　　
　　鄙人即兴演奏了古典曲目《爱的罗曼史》第一段及《在那遥远的地方》，可惜上午刚剪了指甲，未能彰显神威。

另，近日多次提到关于Lanber毕业论文致谢事宜，经查，原文如下：YG（恭喜栾博士大便成功，并由衷钦佩他在论文致谢中深情写到的如下话语：感谢陪我度过无数个难眠夜晚的武藤兰、小泽玛利亚、仓井空、香山圣、白石……）]]> 2009-7-12 21:49:00(0) hooligentle 2008-12-31星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=16156345&idWriter=0&Key=0 2008-1-2
YG（有意义。）
2008-1-21
YG（中国民航总局旗下六大集团公司全部入驻顺义）
2008-1-22
YG（很跌很惨烈。）
2008-2-15
YG（越哥说，强奸易躲，意淫难防。）
2008-2-22
YG（都说奋斗好看，可感觉好看个屁啊，几个女的唧唧歪歪，真是麻烦，唯有方灵珊姑娘还不错。）
2008-3-10
YG（休息眼睛。）
2008-3-19
YG（终于开始他妈的反弹了。）
2008-4-9
YG（迎奥运，讲文明，TreeNewBee。）
2008-5-6
YG（语言上的巨人，行动上的矮子。）
2008-6-5
YG（恭喜栾博士大便成功，并由衷钦佩他在论文致谢中深情写到的如下话语：感谢陪我度过无数个难眠夜晚的武藤兰、小泽玛利亚、仓井空、香山圣、白石……）
2008-6-24
YG（人生就像上厕所。）
2008-7-2
YG（本人为广大人民群众提供机票购买、酒店预定、外汇兑换、证件办理、减肥塑身（女）、写真拍摄（裸女）等多项服务，并提供情人约会、请客送礼、吃饭喝酒、唱歌跳舞的代理工作，现正拓展和谐的黑社会业务，欢迎具有专业才能的青年才俊前来应聘。）
2008-7-7
YG（飘雪）
2008-7-15
YG（三年了）
2008-7-31
YG（黑夜给了我黑色的眼睛，我却用她寻找龌龊。）
2008-8-4
YG（心力交瘁）
YG（我啐生活一脸狗屎。）
2008-8-28
YG（物价猛涨，股市不爽，奖金不发，工资不涨。）
2008-8-31
YG（中国民航信息网络股份有限公司（00696）8月29日发布公告称，截至2008年6月30日止中期业绩，取得股东应占纯利2.7亿元人民币，较2007年同期倒退11.47%，每股盈利0.15元人民币，公司不派中期息。该公司2007年同期取得纯利3.06亿元）
2008-9-6
YG（战地记者装备：两个EOS-1Ds Mark II、一个上EF 24-70/2.8L USM、一个上EF 70-200/2.8L IS USM，永远不上镜头盖，随身携带8个电池/12张卡/快门一按就是32响。 ）
2008-9-19
YG（喝三鹿，尿钻石。）
2008-10-20
YG（我不是绅士，我是老知青。）
2008-11-14
YG（硕士本科化，本科高职化，博士待业化。）
2008-12-12
YG（一头桀骜不驯的野驴。）
2008-12-31
YG（2008年就要过去了，我也不知道该不该怀念她。）]]> 2009-1-3 21:28:00(2) hooligentle 2008-11-7星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=15717942&idWriter=0&Key=0 YG的成分如下：

福尔马林：39.52%
一江春水：34.05%
小龙女：16.40%
希特勒：5.31%
色情狂：2.29%
沉渣：1.95%
可爱小女孩：0.30%
断背山：0.17%

这都什么什么啊，生活感觉很糜烂啊我靠！

同志们也可以测测去：http://www.3jindt.com/41/namecheck.php
让兄弟平衡一把。]]> 2008-12-17 23:04:00(5) hooligentle 2008-10-30星期四(Thursday)阴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=15655513&idWriter=0&Key=0 5:30下班
5:30－7:00乒乓球
7:30北大西门
8:00与琰琰兄弟、老焦兄弟共进晚餐，老丁西门鸡翅

好久没来，老丁也与别人合营一饭馆，有了遮风挡雨的地方。以前去老丁那儿都得在路边坐一马扎，吃鸡翅的同时就点儿轰轰驶过的汽车仰起的尘土。

琰琰弟弟今年博士毕业，找工作中，今晚有面试，我和老焦边吃边等。约九点，在我们干掉二十个肉筋、十个鸡翅、十个板筋、两个馒头片、两瓶燕京、半瓶小二后，琰琰弟弟匆匆归来，风尘仆仆。

问琰琰弟弟最近有何艳遇，新来实验室的博士硕士里有没有适龄艳丽女青年，他咂了口啤酒，谈气说：“来了一个69年的叔叔，福建人，读博士。那天他到我这儿，很虔诚地说：‘私兄，你好。’
我说：‘别别别，叫我名字就行。’
他说：‘不可以，私兄，虽然我年龄比你大，但四你的学撕比我渊博啊。’
旁边经过的人都捂着嘴偷笑。”]]> 2008-10-31 20:13:00(0) hooligentle 2008-10-26星期日(Sunday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=15604980&idWriter=0&Key=0 年初，工会给办公区装了两个乒乓球台，带动了大家小球运动的兴趣，使我们部门的群体性娱乐活动从三年前的抽烟聊天睡觉、两年前的CS、一年前的赌博砸金花，终于演变到健康活泼向上了。

我们这些人具有很强的一哄而上性，说玩儿什么都是全民参与，不论男女老少，乒乓球也不例外，导致本来公用的球台几乎成了我们部门的垄断性资产。由于僧多粥少，基本全是双打。刚开始的时候，还有别的部门过来掺和，当然不乏水平较高具有霸台实力之人，但我们自有对策－－派水平最高的两人把他们拿下，然后大家按顺序排队上场，你们还想打么？想打可以，我们这儿有十个人共五对儿等着呢，你们排第六，等着吧－－通常他们都知郁闷而早退了。长此以往，人家也不来跟我们抢，干脆直接去19层打另外那个台子，这儿就成了我们的自留地。

说起乒乓球，还是得靠童子功，咱小时候一心扑在国画和欣赏美女上，从没打过乒乓。第一次接触还是上研究生之前的暑假，到体校学过俩礼拜，整天被一帮小学生欺负，属于屁也不会型选手。研究生时跟buglong打过几次，也无本质变化。所以一开始在单位打球，都属于搞笑表演，是个球就接不着，侧旋一碰就飞，双打总得傍个大款，不然没法玩儿，好在跟我差不多的还有几个，所以我们的模式都是笨蛋傍大款来双打。慢慢地，有的球也能接了，偶尔还能发挥一把正手攻球，命中率还凑合。

国庆前，王总叫我一起去看看拍子，他的那个有些旧该换了。我们旷课去了海淀图书城那边的向阳，国营老店，比较正规。王总看上了一个蝴蝶的板子，打算让萌萌国庆去hk的时候捎一个。在店员的建议下，我在原有底板上贴了个729的胶皮，人家说我这样的新手用着就行，还便宜。回来试了试，的确不错。

阿萌去hk没找到王总要的那型号，自己却被人忽悠买了个德国造，900多hk$，OFF+进攻型。这厮自从拿了牛鼻拍，水平直线上升，容易球接不到，越难越能接，对方拉过去的球总能反抽回来，每每出现神来之笔。

王总心痒，上周又叫我看拍，nnd，我的消费就是属于冲动＋被诱惑型，忍不住也置办了一套上点档次的。王总弄了个蝴蝶OFF-控制型底板，正手蝴蝶FL胶皮，反手狂飚3；我是蝴蝶TIFFARA CS的OFF+进攻底板，正手狂飚3，反手贴以前的729，底板和胶皮都是进攻+弧圈，适合咱这骠悍的性格。花了好几百大洋，在单位降薪的狂潮中，不具备诱惑的抵制性，没办法。回来后，盼着下班赶紧试拍。刚换有些不太适应，尤其是新板子弹性大，攻球准确性比以前低，但控制球有进步，慢慢来吧。

可能是没带好头儿，同志们看了我们的新拍，掀起了新一轮唯器材论的购拍狂潮，打出了“没有自己的牛鼻拍不许上场”之标语。小操操当晚就去买了心仪已久的拍子，正手蝴蝶反手狂飚3；老夏也要这周末购置蝴蝶；全员皆蠢蠢欲动中。

随着对新拍的适应，借新胶皮粘度大的东风，咱现在接发球也可以直接拉起进攻，不用像以前那样保守地轻搓和推挡，只要对方发中远台下旋球，命中率还挺高。

杠铃无氧，乒乓有氧，骑车上下班，牛肉酸奶蛋白粉，乘奥运之秋风，和科学发展观之旋律，咱也奏一出改革开放尖兵型笑傲江湖曲。]]> 2008-10-29 16:21:00(1) hooligentle 2008-10-25星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=15604602&idWriter=0&Key=0 昨天开始恢复训练。

换了新的俱乐部，器材比以前专业，有两个史密斯架，做卧推和深蹲更加安全。

在此之前，已经自己去了几次，把各部位基本活动一下，以适应高强度的课程。

昨天是胸和三头。

胸：下斜、平板、上斜卧推，双杠；

三头：站姿屈臂下拉（正反手），杠铃窄握推举，坐姿颈后屈臂，仰卧胸前屈臂。

停训一年，力量明显下降，双杠几乎做不出一个标准的。

老谷上上个周末参加北京市的比赛，又获级别冠军和全场冠军，更牛鼻了，一口一个“身材才是王道”，说要送我他比赛时的大幅照片。相关几次的对话如下：

老谷：照片都在我电脑里呢，你有qq么，回头我传给你。
我：有啊，我给你个硬盘得了，全拷给我，传太慢。
老谷：可我不会用啊。
我：我会啊。
老谷：那去我家吧，都在我电脑里呢。
我：行啊，我再给你拷点儿片儿，巨牛鼻。
老谷：你电脑怎么样？
我：我就干这个的。
老谷：那太好了，顺便给我装个杀毒软件吧，我那电脑上什么都没装。
我：行啊，没问题。
老谷：我请你吃饭。
我：我请你我请你。
老谷：在我家你怎么请我，我请你。我给你做最有营养的。
我：欧可。
老谷：咱吃大虾怎么样？
我：啊～操！－－发狠推杠铃ing




]]> 2008-11-10 12:09:00(3) hooligentle 2008-10-23星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=15588322&idWriter=0&Key=0 做了一上午的文件，早已饥肠辘辘，我决定到单位斜对面的阿嫂面馆大快朵颐了。
走进面馆，早已聚集很多市民在那里吃面，我经行之处，引来一注注歆羡的目光。
今天天气晴朗，气温回升，我抛却了往日的西装革履，上身一件特步运动体恤，扎进忘
不了西裤里，腹部七匹狼皮带扣折射着灿烂的阳光，安踏运动鞋的logo随着稳健的步伐
在裤脚下忽隐忽现，我知道是这一切出卖了我公务员的身份，引来他们歆羡的目光。我
低调路过，找到一个靠内的桌子，富有素养地坐下。
“先生，请问您需要什么？”服务员微笑而又谨慎地问道。
“一碗素三鲜，小份。”我没有接过她手中的菜单，点餐很老练。
说完，我低下了头，假装去玩手机游戏，为的是避开即将到来的又一阵火辣目光。素三
鲜面和牛肉面、羊杂面的价格是一样的，一般的老百姓喜欢荤腥，常常在老板加牛肉、
羊杂的时候，用近乎央求的口吻请老板多加一点，而我点了素三鲜面，必然会引起人群
心理上的不平衡，我不愿张扬。
我优雅地吃着面条，可口的味道使我大脑浮现出一个个表示赞美的英语单词“
delicious”、“good”、“wonderful”……
突然，这美妙的画面被打破了
几个民工走了进来，坐在离我不远的桌子上，嚷嚷着要大碗牛肉面，面要多，油要多。
嚷嚷完之后，又一起低声嘀咕面太贵，工钱太少什么的。
我美好的心情完全被破坏了，但我并不直接指责，我叫来服务员，对她说，给我加一个
煎鸡蛋。

民工们沉默了，低下了头，为适才的表现感到羞愧，显然他们也曾经打听过加蛋的价格
，明白这不是一个普通人能够承受的，他们偷偷地打量我，七匹狼皮带扣折射的阳光令
他们睁不开眼。
在他们故意强压但仍显粗鲁的吃面声中，我付了钱。随着一个优美的手势，一辆蓝色的
TAXI谦卑地停在我的身前。
这一切，让他们明白了自己的身份。

特别是，桌子上，白碗里，那个静浮着的完整的煎鸡蛋。
下班了，我在阿嫂面馆用完晚餐，拦下一辆TAXI，径直往全市最豪华的网吧——新时空
网吧驶去。
它坐落在市中心，气派的落地窗将这座城市隔成了两个不同的时空，里面的人喝着
高级饮料，吹着中央空调，与全世界进行交流，外面的人为了生计，奔走凡尘，不时羡
慕而胆怯地朝里面觑上一眼。
我优雅的推开玻璃门，朝服务台走去，余光中，人们纷纷放下饮料与鼠标，投来歆
羡的目光。
我承认，因为要与“无怨的红梅”视频，今天出门前刻意修饰了自己，抛却了往日
的西装革履和运动休闲，以一种简约而不简单的方式，彰显出与网络时代相符的特质。
灰色的依米奴夹克拉开一段拉链，露出白色益鑫泰衬衣领下深红的虎豹领带，七匹
狼皮带隐藏在夹克之下，右臀部位略略显出一截银白色的钥匙串，随着步履轻移，洁白
棉袜上恒源祥的LOGO在黑亮的森达皮鞋上若隐若现。我知道是这一切，透露了我公务员
的气息。
“请问有什么可以为您服务的？”网管的声音有些紧张，眼睛睃巡着左墙边正在
玩游戏的几名未成年人。
我看穿了他的心事，暧昧一笑：“开一台机，包厢”。
包厢。这个发音淡定的词语，触动了在坐所有人的神经，他们的目光中加重了渴慕
的色彩。
“好的，这边请”网管如释重负，微欠着身子，右手一路上向前伸着，小碎步把
我引领进包厢区。
包厢区竟也入座了二成，看来，市民的生活水平有了明显的结构性提高，我感到欣
慰，为了不惊动他人，摆摆手，让网管出去了，自己找了个宽敞温馨的房间坐下。
双击桌面上的企鹅，掏出小纸条，输入号码和密码，点开“无怨的红梅”视频。
她出现了，一袭银灰色套裙，如同深秋的湖水，衬托出她的素雅，脖子上黄金鸡心
项链，凸显出她的高贵，刘海覆额，眉细目长，透露出温柔贤淑的气质，她，是某个县
城中学的语文老师。
我点上一支芙蓉王香烟，稳重地吐出一个烟圈，开始了长谈。
我给她谈我的生活，谈公务员的艰辛与责任，谈一些政坛内幕，她对我谈文学，谈
李白和杜甫，谈读者与知音，这一刻，我们远离了尘嚣。

下班了，明天是周末，今晚该好好放松自己了。
我在单位斜对面的阿嫂面馆享用罢晚餐，拦下一辆TAXI。
“芳草地”。我点燃一支烟，目光直视前方窗外的绚烂霓虹。
司机飞快地朝我点了点头，双手把方向盘握得更紧。虽然他一定没有去过芳草地那
种高尚酒吧，但作为一名出租车司机，不会不知道去那儿的都是这个城市的社会名流。
目的地到了，由于堵车，计价器上比平常多出了一块钱，他有些局促不安，不说话
。他的心事显然被我看穿，我给了他足额的七元，并付以平易的微笑，作为安慰。
进入酒吧，已有很多人聚集在那里。无数歆羡的目光，随着我稳健的步履，移动全
程。
既然是放松自己，出门前我刻意选择了休闲的服饰。一件贵人鸟圆领运动T恤，扎
进与狼共舞的西裤中，T恤在皮带上方放下了二指宽的褶皱，舒适而高雅，腰部钥匙串
清脆闪烁，与附近的黑色手机套动静结合，相得益彰。我性格低调，但也不刻意掩饰，
不在意一身名牌暴露了自己公务员的身份。
我找了一个靠窗的沙发，把夹包轻轻放在桌上，夹包上七匹狼的logo，折射出店灯
光谱中的银辉。
服务生点燃玻璃杯中短短的红烛，酒水单双手抱在胸前，身子微微前倾，“先生需
要些什么？”在七匹狼logo的银辉下，他笑得很拘谨。
我没有说话，捧起玻璃杯，用红烛的火焰点燃了一根香烟，吐出芙蓉王特有的高尚
气息。然后从夹包中取出一本《读者》，选择一个适合阅读的姿势，开始了我的精神之
旅。
“先生，请问您需要些什么？”
深深的哲思被粗鲁的打断，我用中指轻轻推了推鼻梁上的眼镜，用一种责备的目光
注视着他。
“请问有什么可以为您服务的？”服务生显然没有读懂我目光的涵义。
周围的空气仿佛凝固，众人惊讶而担心的目光纷纷投了过来，惊讶这位年轻服务生
的鲁莽，担心接下来的情节。
幸好，老板娘赶紧走了过来，一边批评那位鲁莽的服务生，一边向我道歉，并且要
送我红酒。
“请问领导喜欢哪种酒呢？”不愧为老板娘，处事成熟稳重，当然，她识出了我
公务员的身份也是一个原因。
我原谅了她的店员，轻弹烟灰，微笑道：“GREAT WALL吧，兑雪碧。”然后招招
手，她俯耳过来，我压低声音对她说，“请不要称我领导，注意影响。”
她羞愧地点了点头，红霞飞上了耳根。
不一会，混合了雪碧的长城干红端了上来，我挥挥手，让她离去，给自己斟了满满
一杯，高脚杯，继续我的精神苦旅，口中红酒沉静温润如人文关怀，雪碧激荡跳跃如理
性思辨，二者混合，正如此刻深深陷入《读者》的我的思绪。
酒已尽，书已完，灯已阑，我夹起夹包，轻轻离去，不愿扰动他人。
“先生，先生！”走出不远，刚才那个服务生叫住了我，我心想，他不会是要我结
账吧，生气地缓缓转过身子。
“您的书”他双手递过来一本《读者》，看着他那谦卑的样子，我对他有了一点
好感。
“哦，谢谢你，小伙子，这本书就送给你了，这里面有很多做人的道理，希望你
好好读读，下次来这里的时候，我希望看到一个崭新的你。”
他愣在那里，没有说话，在夹包七匹狼logo折射出的银辉中，我看到他眼中有一些
晶莹的东西。
TAXI来了，我坐上副驾，车子发动之前，我摇开窗子，挥挥手，对他嘱咐道，“
记住，要好好读书。”
“要好好读书，要好好读书，要好好读书……”。我希望这句良言，能萦绕他的
一生。]]> 2008-10-23 21:55:00(0) hooligentle 2008-6-3星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=14128936&idWriter=0&Key=0 在遥远的2005年3月24日，因工作搞定，我请林大、格格、巴嘎三位同学共进晚餐，地点定在传说中的“雅士聚”。K55前往，风中肃立等位，满嘴留油返回，后各写blog以肆纪念。

今日偶然回忆该饭馆，品味无穷，唾液满至。请三位同学共勉：

门面


菜单


芙蓉全蟹


水晶虾仁

干烧昌鱼


九转大肠


爆炒腰花


糖醋鲤鱼


品尝过的佳肴list：芙蓉全蟹、水晶虾仁、葱烧海参、干烧昌鱼、九转大肠、五香鱼、五香花生米、松花蛋、爆炒肉片、爆三样、爆炒腰花等。

介绍不祥处请百度自搜。]]> 2008-9-12 0:20:00(12) hooligentle 2008-2-27星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=12828447&idWriter=0&Key=0 高中时候，我班上一哥们，81年生，不大，就是特老相。某天，这哥们坐公交车去学校。因为路途长，邻座一个35岁左右的男人跟他搭话。那男人张嘴就来了句：“大哥，去哪里？”我哥们也许是平常遭受这样的待遇多了，并不惊奇，颇为平静地回答：“四中。”那男人紧接着第二句话：“是去看孩子吧？孩子上高中挺苦的吧？”我哥们脸部肌肉抽搐了一下，没吭声。第三句话：“大哥，你孩子上高几了？”我哥们是真烦了，也不解释，顺口来了句：“高一。”这时候，经典出现了。那男人异常惊奇地瞪大眼睛看着我哥们，看了足足十秒钟，来了句：“大哥，那你结婚可是挺晚的啊！”]]> 2008-4-20 19:23:00(1) hooligentle 2008-1-2星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=12277581&idWriter=0&Key=0 2007-1-1
YG（新长征路上的摇滚）
2007-1-17
YG（人类只有上厕所的时候才有时间思考。）
2007-1-23
YG（自从参加革命，就没想过要挣人民的币。）
2007-1-26
YG（股市有风险，投资需谨慎。）
2007-1-30
YG（编辑部的故事）
2007-2-12
YG（除了白天的基金、晚上的肌肉，已经没有什么能提起我的兴趣。）
2007-2-26
YG（沽毒）
2007-2-27
YG（一不小心见证了历史）
2007-3-27
YG（这风刀霜剑严相逼的世界）
2007-4-9
YG（再牛比的肖邦，也弹不出老子的悲伤。）
2007-5-14
YG（没有女人的日子里，我以调戏男人为乐。）
2007-5-21
YG（猥自己的琐，让别人仰慕去吧。）
2007-5-30
YG（义不容辞义无反顾）
YG（深透我的心肺，永远的。）
2007-8-27
YG（机关枪扫射。）
2007-8-29
YG（恢复吃喝，恢复苦练，紧密围绕在以HJT为核心的党中央周围，认真落实备战奥运的各项工作，切实争当新一代傻比青年的顶级代表。）
2007-8-31
YG（Con te partirò）
YG（快让我在这健身房撒点野）
2007-9-16
YG（开打吧，好让我干死那帮狗日的。）
2007-9-23
YG（抗拒热情，压制忧郁。）
2007-9-25
YG（一位萎人曾经说过：“像我们这样强烈渴望崛起的民族，更需要时刻用意淫来支持我们脆弱的国防以及民众心理。手淫只能强身健体，意淫方才强国安邦！”）
2007-9-27
YG（回忆十年前，仿佛只在眨眼间。）
2007-10-10
YG（切.格瓦拉遇害40周年。）
2007-10-19
YG（猛男大卫，淫人Lanber。）
2007-11-1
YG（）]]> 2008-1-2 22:27:00(0) hooligentle 2007-9-27星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=11167406&idWriter=0&Key=0 十年前和小方去科学会堂砸着桌子看十强赛中国输伊朗
十年后却对足球丧失了所有兴趣

十年前看见大四的学生就想叫叔叔
十年后办个假学生证还得冒充八七的少年

十年前学会了打勾级在宿舍日日鏖战
十年后学会了砸金花在单位天天输钱

十年前看着校园里的美女青翠欲滴清澈动人
十年后听说校园里的美女被人包养四处做台

十年前对待女孩儿没有勇气
十年后没有女孩儿来使用勇气

十年前看见女孩儿脸红心跳
十年后女孩儿见我心惊肉跳

十年前喝多了酒会到女生楼下喊喜欢的女孩儿
十年后喝多了酒却已没有可打给电话的女孩儿

十年前这些女孩儿还都是女孩儿
十年后却全都嫁作了别人的太太

十年前想着将来还会认识其他女孩儿
十年后后悔当年没有认识某个女孩儿

十年前装着流氓实际只是懵懂少年
十年后不装却已长成一张猥琐的脸

十年前他们只是小学毕业的少先队员
十年后却成为同事共同争当先进党员

十年前听着窗外风吹杨树沙沙声甜美入睡
十年后站在窗口心事重重抽烟午夜却难眠

十年前校园内还是饱经沧桑灰头又土脸
十年后那里旧貌换新颜却已无处来思念

十年前可以说青春无悔
十年后只能说青春不在

十年前可以游戏人生
十年后却处在人生的游戏中

回忆十年前，仿佛只在眨眼间
匆匆眨眼间，转瞬又会过十年]]> 2008-4-20 19:25:00(2) hooligentle 2007-8-31星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=10852295&idWriter=0&Key=0 我光着个膀子我迎着风雪
跑在那逃出抑郁的道路上
别拦着我我也不要衣裳
因为我的病就是没有感觉

给我点儿肉给我点儿血
换掉我的志如钢和毅如铁
快让我哭快让我笑
快让我在这健身房撒点儿野

yiye yiye
因为我的病就是没有感觉
yiye yiye
快让我在这健身房撒点儿野

我没戴着手套也没穿着鞋
却感觉不到大杠铃的强和烈
我不知道我是站着还是躺着
因为我的病就是没有感觉

给我点儿刺激教练老爷
给我点儿爱情我的健身小姐
快让我哭要么快让我笑
快让我在这健身房撒点儿野]]> 2007-9-3 17:35:00(3) hooligentle 2007-3-28星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=9039430&idWriter=0&Key=0 昨日练胸和三头，动作如下：
一、双杠＋跪姿夹胸（组合器械）：（10个＋10公斤×12个）×3组
二、下斜杠铃卧推：40公斤×10个×3组
三、哑铃卧推：15公斤×2副×10个×1组、12.5公斤×2副×10个×2组
四、上斜哑铃飞鸟＋卧推：（5公斤×2副×10个＋10公斤×2副×10个）×3组
五、俯卧撑：10个×3组
六、仰卧后撑：12个×3组
七、仰卧臂屈伸＋窄握推举：15公斤×8个×3组
八、颈后哑铃臂屈伸：5公斤×10个×1组]]> 2007-3-28 14:13:00(0) hooligentle 2007-3-24星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=8994270&idWriter=0&Key=0 今天训练超级组，量大项目多，好在今天周末睡眠饮食都有保证。另外，今天的哑铃推举突破了历史最高重量，用了22.5公斤的。

动作如下：
一、哑铃推举：热身2.5公斤×2副×15个×2组、15公斤×2副×10个×1组、20公斤×2副×8个×1组、20.25公斤×2副×8个×1组、20公斤×2副×8个×1组
二、颈前杠铃推举：30公斤×10个×3组
三、哑铃侧平举（超级组）：（7.5公斤×2副×10个＋5公斤×2副×10个＋2.5公斤×2副×15个）×4循环无间歇
四、坐姿后飞鸟（组合器械）：60磅×（左、右单臂＋双臂）×12个×1组、70磅×（左、右单臂＋双臂）×12个×1组
五、杠铃弯举（宽握）＋屈臂下压：（20公斤×12个＋60磅×（6个下压分叉＋6个下压））×1组、（20公斤×12个＋70磅×（6个下压分叉＋6个下压））×1组、（15公斤×12个＋60磅×（6个下压分叉＋6个下压））×1组
六、杠铃弯举（窄握）＋双杠：（15公斤×12个＋双杠×10个）×3组
七、坐姿哑铃双臂弯举＋仰卧后撑：(2.5公斤×（10正握体侧＋（10正握体前＋10半程挤压）＋（10竖握体前＋10半程挤压））+仰卧后撑×20个）×1组、(5公斤×（10正握体侧＋（10正握体前＋10半程挤压）＋（10竖握体前＋10半程挤压））+仰卧后撑×20个）×1组

教练拿手机给拍照若干。]]> 2007-3-28 10:56:00(2) hooligentle 2007-3-21星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=8954967&idWriter=0&Key=0 今天练胸和三头，动作如下：
一、热身：20公斤×15个×2组
二、下斜卧推（先衰竭）：10公斤哑铃×2副×10个＋60公斤杠铃×8个×1组、10公斤哑铃×2副×10个＋40公斤杠铃×8个×1组、7.5公斤哑铃×2副×10个＋30公斤杠铃×8个×2组
三、平板卧推（先衰竭）：7.5公斤哑铃×2副×10个＋30公斤杠铃×8个×1组、7.5公斤哑铃×2副×10个＋20公斤杠铃×8个×1组、7.5公斤哑铃×2副×10个＋20公斤杠铃×8个×1组
四、上斜哑铃卧推：10公斤×2副×8个×3组
五、双杠：8个×3组
六、仰卧臂屈伸：15公斤×10个×1组、10公斤×12个×2组
七、屈臂下压：50磅×10个×1组、40磅×10个×2组
八、俯身颈后屈臂直拉：40磅×12个×3组
九、仰卧后撑：无负重×15个×2组

今天不知道怎么了，健身房里几乎让hx的人包场了，不下十个，全民健身。]]> 2007-3-21 22:16:00(0) hooligentle 2007-3-21星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=8954947&idWriter=0&Key=0 前天练背和腿，恶心＋头晕，很是难受。现在每次练背和腿，都会不舒服，量太大，到极限后任何的动作都会带来巨大的不适，应该适时吸吸氧什么的，施瓦辛格曾多次在健身房晕倒。

动作如下：
一、引体向上（托腰）：宽握×8×4组、中握距×8×3组、反手窄握×8×3组
二、负重下拉（组合器械）：100磅×10个×3组
三、哑铃划船：20公斤×（右手10个＋左手10个）×3组
开始恶心。
四、深蹲：热身20公斤×15个×1组、40公斤×10个×2组

趟垫子上休息。]]> 2007-3-21 22:14:00(0) hooligentle 2007-3-19星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=8923374&idWriter=0&Key=0 周六下午练肩和三头，带糊糊一起去的。训练动作如下：

一、坐姿哑铃推举：热身2.5公斤×2副×15个×2组＋5公斤×2副×10个×1组、15公斤×2副×8个×1组、20公斤×2副×8个×2组、15公斤×2副×6个×1组
二、颈前杠铃推举：30公斤×10个×3组
三、哑铃侧平举（退让）：5公斤×2副×10个＋2.5公斤×2副×10个
四、坐姿后飞鸟（组合器械）：70磅×（左臂＋右臂）×12个×3组、70磅×双臂×12个×1组
五、屈臂下压：100磅×10个×3组
六、仰卧臂屈伸：（20公斤×12个＋窄握推举×5个）×3组
七、仰卧后撑：20公斤×15个×1组、无负重×12个×2组]]> 2007-3-19 15:13:00(0) hooligentle 2007-3-15星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=8877516&idWriter=0&Key=0 小杨操的第一封：集成部春季游泳班火热招生中
asi，您好！

 鉴于本部门有些同志暂时不会游泳又渴望学会游泳，以及普遍健身卡剩余的比较多，我决定于近期恢复春季健身计划，并且传授自己的游泳心得。
 时间：暂定每周三晚，如有变动另行通知（只要女朋友批准，明天我将进行07年第一次授课，愿意学的同志可以一同前去健身）
 费用：免费。装备自理。如果没有健身卡，我可以提供，15元/张。
 注意：游泳有风险，投资需谨慎！

　　　　　　　　致
礼！

我的第二封：集成部春季健美班火热招生中
asi，您好！

 鉴于本部门有些同志暂时体形欠佳又渴望魔鬼身材，以及普遍健身卡剩余的比较多，我决定在坚持自己长期健身计划的同时，向同志们传授下自己的健美心得。
 时间：暂定每周三晚，如有变动另行通知（不需女朋友批准，明天我将进行07年第一次授课，愿意学的同志可以一同前去训练）
 费用：免费。装备自理。如果没有健身卡，我可以提供，15元/张。
 注意：杠铃有风险，推举需谨慎！

　　　　　　　　致
礼！

查尔斯的第三封：集成部春季泰拳班火热招生中
，您好！

 鉴于本部门有些同志暂时身材瘦弱又渴望欺凌弱小，以及普遍健身卡剩余的比较多，我决定在坚持自己长期练拳计划的同时，向同志们传授下自己的泰拳心得。
 时间：暂定每周一晚，如有变动另行通知（不需女朋友批准，下周我将进行07年第一次授课，愿意学的同志可以一同前去训练）
 费用：免费。装备自理。如果没有健身卡，我可以提供，15元/张。
 注意：拜师舞很难看，跳时需没人！

　　　　　　　　致
礼！]]> 2007-3-19 9:04:00(2) hooligentle 2007-3-15星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=76346&PostID=8877458&idWriter=0&Key=0 刚刚练完，恢复记录。

今晚练的胸和二头，上之前一节课是杨总，练完又看我推了一组杠铃才回去。

动作如下：
一、下斜杠铃卧推：30公斤～100公斤正金字塔＋连续倒金字塔
二、平板杠铃卧推：30公斤～80公斤正金字塔＋连续倒金字塔
三、上斜杠铃卧推：50公斤×6个、30公斤×6个＋20公斤×6个、20公斤×12个
四、扩胸器（组合器械）：60磅×10个×3组
五、双杠：8个×2组
六、坐姿哑铃双臂弯举：5公斤×（10正握体侧＋（10正握体前＋10半程挤压）＋（10竖握体前＋10半程挤压））×1组、（5公斤×10正握体侧＋2.5公斤（10正握体前＋10半程挤压）＋（10竖握体前＋10半程挤压））×2组
七、杠铃弯举：15公斤×（7下半程＋7上半程＋7全程）宽握×4组、15公斤×15全程窄握×1组]]> 2007-3-15 21:48:00(0)