﹎≮飘若精灵の茉香城堡≯﹎

﹎≮飘若精灵の茉香城堡≯﹎ http://lulubuku520.blog.tianya.cn/ 在茉香城堡里,时间是经，空间是纬，细细密密的织出了许多悲欢离合，织出了及有规律的阴差阳错……而在转角时都有个秘密的记号，当时的我惘然不知，却在回首只时发现一切脉络历历在目,方才微笑的领悟出了…痛苦和忧伤的来处。从这里开始… <![CDATA[夏季生活十大养生诀窍]]> 鱼儿天地 2009-7-31星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=18310127&idWriter=0&Key=0 　　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。
　　
　　　　夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。
　　
　　　　1、最佳调味品——食醋
　　
　　　　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
　　
　　　　2、最佳蔬菜——苦味菜
　　
　　　　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
　　
　　　　3、最佳汤肴——番茄汤
　　
　　　　夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。
　　
　　　　4、最佳肉食——鸭肉
　　
　　　　切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
　　
　　　　5、最佳饮料——热茶
　　
　　　　夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
　　
　　　　6、最佳营养素——维生素E
　　
　　　　维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。
　　
　　　　7、最佳运动——游泳
　　
　　　　夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。
　　
　　　　8、最佳服色——红色
　　
　　　　不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色(包括白色)此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。
　　
　　　　9、最佳取凉“设施”——扇子
　　
　　　　从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时，扇子获得的风也最宜人。
　　
　　　　10、最佳保健措施——起睡定时
　　
　　　　夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。
　　]]> 2009-10-5 10:51:00(3) <![CDATA[牛年，感动常在。]]> 飘若精灵 2009-1-20星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=16323444&idWriter=0&Key=0 　　
好久又没更新，又荒了。每年总有那么几个月脑子停息，回想总是空白，然后懊悔不已。快过年了出来给博客拔拔草、施施肥。

今天陪妈妈推太姥姥（妈妈的姥姥）去洗浴，太姥姥年过九旬，老人家行动很不便，我和妈妈2个累晕了，非常感谢××服务生们让我体会到什么叫做宾至如归，也并非是工作范围，她们也考虑周详，热心帮助。很是感动。妈妈做为一个女儿是孝顺的，做为一个孙女更是体贴入微，做为妈妈更是呵护与鼓励。牛年将至，祝福的话很多哦，也许因为贪心而都不会一一兑现，所以只愿，大家平安、团圆。

]]> 2009-7-8 15:15:00(10) <![CDATA[超越梦想—第九届海南岛欢乐节]]> 飘若精灵 2008-10-21星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=15568183&idWriter=0&Key=0 　　 2008年第九届中国海南岛欢乐节将于11月16日至18日举行。本届欢乐节主会场设在主办城市文昌市，在海口和三亚设置分会场，各旅游市县将开展欢乐节系列活动。
　　
　　本届欢乐节将在主办城市文昌举行3场大型特色主体节庆活动：飞扬海南——第九届中国海南岛欢乐节开幕式及“欢乐大战”狂欢大巡游；清澜夜曲——第九届中国海南岛欢乐节海上国际烟花大典及“五洲印象”跨界风潮音乐演赏会；超越梦想——第九届中国海南岛欢乐节“超越梦想”太空魔幻晚会暨颁奖授旗典礼。
　　
　　本届欢乐节吉祥物为海南岛特有珍稀动物黑冠长臂猿，名为欢欢；欢乐节标志为“欢乐椰娃”，欢乐节服装为海南岛服。
　　已经成功举办八届的海南岛欢乐节，已经成为海南岛一年一度美好度假季节的总序幕和特色旅游文化总汇，成为海南岛的旅游节庆品牌。我相信你一定会迷恋上这里的椰风，海韵。

]]> 2009-7-17 15:18:00(7) <![CDATA[幸福指数VS决心程度]]> 飘若精灵 2008-10-19星期日(Sunday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=15547788&idWriter=0&Key=0 　　文森特·凡·高说过，如果心里传来"我不太会画画"的声音，那么，你就必须试着画画。在你画画的时候，这种声音就会逐渐消失。
　　
尝试才能激发人身体内最打的潜能，很多人说推销保险类的工作是最能锻炼人的。确实是这样，最近半个月我做起了光大信用卡的推广工作，尝试过才真的体会到不容易哦。因为平时我太宅了，除了迫不得已，决不出门，这工作虽然很短暂但获益匪浅。

摄影师：裸奔的跳蚤

]]> 2008-11-28 8:16:00(4) <![CDATA[回味，绽放]]> 飘若精灵 2008-10-11星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=15474037&idWriter=0&Key=0 　　一晃等待了那么多年奥运过去了，曾经的愿望也并没有兑现，不免有些小小的遗憾。整理资料的时候翻出来一组以前和朋友做的奥运片子，摄影师是零度热情。记得画这组图的时候刚好是我生日，窝在宿舍和这组片子度过。第1次尝试把插画和人物照片相结合，有新鲜，好玩的感觉，现在看看有很多画的不足的地方。发一张出来晒晒。

]]> 2008-10-15 12:53:00(3) <![CDATA[星晴]]> 飘若精灵 2008-10-9星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=15459247&idWriter=0&Key=0 　　阳光散落在你的脸上，
　　半依偎着有阳光气息的墙壁，
　　我望着你，
　　还记得吗？
　　那些雨后彩虹，我们奋力呼吸清新，
　　那些星星稀疏布满流云的天台，如此美好。
　　那些属于蒲公英的记忆，
　　停在手心，可曾滑落？
　　
　　
　　纪念-博客在常期长满杂草中过10万点击率

]]> 2008-10-11 12:42:00(2) <![CDATA[大爱无言]]> 飘若精灵 2008-9-9星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=15101702&idWriter=0&Key=0 　　新买的本本，vista很挑剔，画板不兼容，很多东西都装不上，郁闷。还是XP好用，新装的程序适应下，涂鸦一张。昨天收到天涯寄来的月饼，才意识到中秋要到了，这几年第一次在家过中秋，紧接着就要回去了，这是在家住的最久的一次了，但还是好舍不得离开。每当放假回来时，飞机快到着陆的时候，我的大脑就异常的兴奋，那种高兴是难以掩盖的，就连新郑机场都充满温馨和熟悉，边走边傻呵呵的乐。其实在哪个城市生活不重要，重要的是家在哪里，时常看到您，我就觉得很安心，而远在异乡的我连想听到您的唠叨，都是一种奢望。一家三口人，分离在三个城市，互相牵挂，这种牵挂的爱让我时常谴责自己，不够努力，不够拼搏。努力！不久以后我们就可以团聚，并且再也不分开。
涂鸦一张，呵呵，让我们心中充满爱。

]]> 2008-12-1 9:12:00(4) <![CDATA[未央。]]> 飘若精灵 2008-8-25星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=14956926&idWriter=0&Key=0 　我一向是一个不怎么会计划时间的人，把什么事都当做大事去磨，在懊恼的同时又后悔不已，想想近半月的时间到哪里去了？睡梦中，饭桌上，健身房。。每次都在内疚和自我谴责中睡去。小云是个能把时间切碎又一一应用的人，乐此不疲的辗转在每个不同的工作中，这点确实很超人。

]]> 2008-10-1 10:45:00(3) <![CDATA[中国队，加油喔。]]> 飘若精灵 2008-8-9星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=14819068&idWriter=0&Key=0 　　昨天早早的和家人坐在电视机前，比看春晚的热情高多了。因为期待，期待那层神秘的面纱揭开，开幕式确实很震撼，庞大的舞蹈团队，对人气势头上有压倒性的优势，也寓意我们中国是很团结很齐心的！纯粹的中国艺术，精雕细琢展现中华文化五千年的浑厚，对于整个中国来讲，就是我们中国在向世界展示自己。整体来说还是很不错的，内心充满强烈的民族自豪感。作为东道主，多来几块金牌最实在。
　　加油噢！中国队。

]]> 2008-8-27 13:41:00(2) <![CDATA[孩子，不哭]]> 飘若精灵 2008-5-31星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=14097846&idWriter=0&Key=0 　　

（致四川灾区所有受难的孩子们，节日快乐！）

　　孩子的手，
　　是两片天真的花瓣，
　　在呵护中走过每个童年的回忆。
　　孩子的眼睛，
　　是两滴清晨的露水，
　　用清澈的眼神祈求家人的重逢。
　　宝贝，不哭
灾难只是一时的，
　　望你学会忘记，你会得到许多快乐，
　　望你学会希望，你会觉得生活甜蜜，
　　新的生活，伴着风雨后的彩虹，
　　将载着你开始走向幸福的生活。

]]> 2008-8-11 11:17:00(9) <![CDATA[逆光，涂鸦。]]> 飘若精灵 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=14053504&idWriter=0&Key=0 　　

涂鸦，画了一半丢掉。然后从废图堆里捡出来，继续画，算是幸存了下来。　

]]> 2008-5-31 1:05:00(5) <![CDATA[Summer flowers]]> 飘若精灵 2008-5-26星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=14038480&idWriter=0&Key=0

夏日的午后，阳光毒辣的让人窒息。火热的气息缠绕着双脚，顺着气流慢慢蒸腾。即使在墨镜和遮阳伞下，依旧感觉快要融化。只是一个瞬间，阳光溜进云层，接着就是瓢泼大雨。一下子就把嚣张蒸腾的热气压了下去。身边的一切丰富且变化着，其实人比物高明不了多少，都有浅尝则歇。稍歇则停，稍停则朽的惰性，都需要不停的敲打，不停的变化以适应生存的需要，来激励新的信心。

]]> 2008-8-11 11:18:00(1) <![CDATA[孩子，快抓住妈妈的手]]> 飘若精灵 2008-5-18星期日(Sunday)大雨 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13912825&idWriter=0&Key=0

　　
　　
　　“宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”
　　
　　一句话触及我内心最软弱的地方，
　　一场无情的天灾使很多母亲失去了自己的孩子，
　　很多人都在为失去的亲人流泪，
　　他们想不到一瞬间他们失去了曾经触手可及的爱，
　　懊悔，总是在失去的时候才加倍懊悔曾经的固执和不珍惜！

那废墟外一个个五颜六色的书包，想到曾经有一张张灿烂的笑脸，
而现在那些书包七零八落的散在地上··　　
　　在幸免遇难的家人，在废墟中拥抱的时候，
　　那一刻他们体会到了生死离别的刻骨铭心！
　　只要你能活着，便无它求！
　　那些徘徊在生死边缘，垂死挣扎的人，
　　活着在那一刻是那么奢望，请一定要坚持住！
　　在你身后有无限的力量。为所有灾区的人民祈福！

       孩子快
　　快抓紧妈妈的手
　　去天堂的路太黑了
　　妈妈怕你碰了头
　　快抓紧妈妈的手让妈妈陪你走
　　
　　妈妈我怕
　　天堂的路太黑
　　我看不见你的手
　　自从倒塌的墙把阳光夺走
　　我再也看不见你柔情的眸
　　
　　孩子你走吧
　　前面的路再也没有忧愁
　　没有读不完的课本再也没有爸爸的拳头
　　你要记住我和爸爸的模样
　　来生还要一起走
　　
　   妈妈别担忧
　　天堂的路有些挤
　　有很多同学和朋友
　　我们说不哭不哭
　　哪一个人的妈妈都是我们的妈妈
　　哪一个孩子都是妈妈的孩子
　　没有我的日子
　　你把爱给活着的孩子吧
　　
       妈妈
　　你别哭
　　泪光照亮不了
　　我们的路
　　让我们自己
　　慢慢的走
　　妈妈
　　我会记住你和爸爸的模样
　　记住我们的约定来生还要一起走
　　
　　眼泪默默的伴随着哽咽
　　生活还要继续，
　　不想说太多的话
　　祝福：妈妈的孩子们！
　　
　　

]]> 2008-5-18 22:00:00(0) <![CDATA[用我们的心温暖每一个黑暗的角落]]> 飘若精灵 2008-5-15星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13846730&idWriter=0&Key=0 　四川及周边其他地区都受到很大影响。这场地震给灾区的同胞造成了巨大的创伤和痛苦，灾害突如其来，震撼着每个人的心灵，中国人民在经历了今年初冰雪灾害之后，面临又一场严峻的考验！
　　

用我们的心温暖每一个黑暗的角落！

]]> 2008-5-18 22:13:00(3) <![CDATA[未完成]]> 飘若精灵 2008-4-14星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13415517&idWriter=0&Key=0 　五一将至，爷爷奶奶金婚

刚好借机回家玩几天^_^。
　　有几门课快考试，这张图一直拖拖拉拉没心思画下去。先发个半成品

。
　　

]]> 2008-4-17 0:23:00(1) <![CDATA[Shine]]> 飘若精灵 2008-4-3星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13279703&idWriter=0&Key=0 　　大头特写，(*^__^*) 嘻嘻……没错，是我喜欢的角度。
　　本来是随意画眼睛的，画了双眼又接连画了鼻子。。然后嘴

。
　　呵呵，最后把她制造出来。

小妞，特写^_^

]]> 2008-8-31 17:35:00(9) <![CDATA[终结者]]> 飘若精灵 2008-3-28星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13202433&idWriter=0&Key=0 　　假期后的第1张画，练习下，大家说我画的是温柔版的终结者（点击放大）~~

]]> 2008-8-11 11:20:00(13) <![CDATA[简单]]> 飘若精灵 2008-3-28星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13202260&idWriter=0&Key=0 　　
在这个冰冷的世界里，我们的灵魂被禁锢，思想被放逐，为的只是希望得到一种简单的生活。
　　一组可爱的图，谢谢CAT帮我制作的签名^_^
　　摄影，制作：CAT
　　

]]> 2008-3-28 17:33:00(0) <![CDATA[遥望彼岸的美好]]> 飘若精灵 2008-3-21星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13114292&idWriter=0&Key=0 　　
　　也许只是不想放弃美好，
　　尤其是茫然的时候，
　　每当我站在阳台前，
　　都会觉得明天定会是崭新的一天，
　　彼岸的阳光也是灿烂的。
        因为遥望的距离，
        维持起来更加困难重重，
        在波涛汹涌的海面，
        我们要做最勇敢的水手，
        无论风浪险滩，
        都珍藏最初的希望。
　　

]]> 2008-4-28 19:44:00(8) <![CDATA[在安静中享受人生的清凉]]> 飘若精灵 2008-3-19星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405969&PostID=13084861&idWriter=0&Key=0

    无欲的生命是安静的。
    静默的根系，深埋地下，
    不为尘世的一切所诱惑，
    只追求自身的简单和丰富。
    一川冰冻的溪水，在冬日稀薄的阳光下荡着清幽的光，
    滴水滑落，婉转的融入，
    那一刻山是安静的，水的安静的，心是安静的。
    也许只有在自然身上，
    我们才能得到最厚重最原始的安静。

]]> 2008-3-27 14:40:00(2)