减肥日记

减肥日记 http://lostweight.blog.tianya.cn/ 减肥是个艰苦的过程，希望俺能坚持下去，为了俺地身体健康…… <![CDATA[国难日,不减肥!]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2008-5-22星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=13992982&idWriter=0&Key=0 　　
　　　　　　
　　　　　　
　　　　尽管活动不像网络上其他的那些点蜡烛这么简单,但很多朋友不怕麻烦,亲笔写下了对灾区人民的祝福并拍摄下来参与了这个图片祈福活动.感谢大家的一片心意.
　　　　　　
　　　　第一批图片制作的flash相册已经出来,第二批也在制作中....
　　
　　实际地址为:http://union.rekoo.com/getflash/82796/
　　]]> 2008-5-22 17:48:00(0) <![CDATA[全国各地震后图片集--为5.12汶川大地震的所有死难者默]]> 瘦仔猪
计划VS其他 ]]> 2008-5-13星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=13771030&idWriter=0&Key=0 　　
　　
　　地震已经过去22个小时
　　
　　
　　
　　除了震中的汶川
　　
　　其他地区的图片已经陆续都出来了
　　
　　收集妥当后做了一个合集
　　
　　希望方便大家了解一下各地的情况
　　
　　
　　
　　在努力恢复生产和生活之余
　　
　　大家也都在为汶川的人民祈福
　　
　　但愿天佑中华!天佑汶川
　　
　　
　　
　　为在5.12汶川大地震中的所有的死难者默哀!
　　
　　
　　
　　
　　]]> 2008-5-13 10:57:00(0) <![CDATA[又是一年春节时]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2008-2-13星期三(Wednesday)小雨 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=12678259&idWriter=0&Key=0 　　
　　春假之后上班第一天
　　浏览浏览CGX.ZBZ.ZXT
　　浏览浏览自己的各个blog
　　发现去年春节时的一篇减肥文
　　想起了依然如故的海南鸡节
　　
　　前几天在朋友家称了称
　　加些斤两的冬衣
　　也好不容易突破77KG了
　　所以尽管现在很饿
　　却还是只能忍饿小减
　　
　　不知道一直关注这里的胖XD胖JM减得如何了
　　是否功夫不负苦心人
　　还是和偶一样在失败中沉浮
　　
　　新的一年又开始了
　　希望是个好年
　　希望大家都吉祥如意
　　
　　:)祝福每位来到这个blog的朋友们!
　　
　　
　　]]> 2008-2-13 20:06:00(0) <![CDATA[减肥是最容易做到的事]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2007-10-16星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=11388329&idWriter=0&Key=0 　　
　　很久没更新这个博
　　就像杂草已经渐渐要高过没落的庭院
　　其实不是偶不更新
　　只是担心偶的反复失败会给后来者带来些许凉意
　　
　　朋友说
　　减肥是世界上最容易做到的事
　　因为我已经减了千千万万次了
　　
　　快乐的国庆假期让偶胖了4斤
　　偶现在为了这4斤又开始了漫长的减肥路程
　　作为像偶这样的理论巨人来说
　　不去开设一个减肥专栏真是浪费人才
　　自嘲一下
　　哈
　　
　　海口终于入秋了
　　来清清杂草
　　
　　]]> 2008-1-3 17:57:00(4) <![CDATA[阵亡在春节中]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2007-2-21星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=8615925&idWriter=0&Key=0 　　
　　我眼中的春节
　　无疑就是一场鸡肉盛会
　　白切鸡、酱油鸡、炒鸡、卤鸡、鸡汤火锅……
　　
　　还没到三十
　　冰箱的冷冻层就塞满了杀好的鸡
　　
　　于是
　　辛苦减掉的6斤肉
　　终于阵亡在这些鸡肉中
　　并宣告E计划的破产
　　
　　写到这时
　　鸡肉们抗议了
　　强烈的谴责糖果饼干
　　还纠出了瓜子巧克力
　　甚至踢翻了果汁饮料
　　
　　是的
　　E计划的破产还离不开它们
　　于是偶赶紧修改外交措辞
　　偶的6斤肉以及减肥E计划
　　终于阵亡在春节中
　　……
　　
　　祝看到这篇博文的大家春节快乐！
　　：））
　　
　　]]> 2007-10-16 14:59:00(4) <![CDATA[当房奴了！]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2007-1-26星期五(Friday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=8354672&idWriter=0&Key=0 　　
　　也不知道是着了什么道
　　偶神不知鬼不觉地买房了
　　所以最近正在努力地、积极地学习着家装的所有知识
　　那个努力劲儿啊
　　从我半个月瘦了2斤可窥一斑
　　
　　交代交代偶房子的情况
　　一楼
　　使用面积46.62平
　　层高4.5米
　　预备弄小阁楼
　　当然，偶是冲着这个房型才买的
　　所以虽然贵点儿
　　还是忍痛割下了这块肉
　　并且在未来10年努力给银行打工[有息贷款]
　　之后再努力地给偶家里人打工[无息贷款]
　　
　　相信在偶真正投入装修的那2个月
　　偶会再瘦4到5斤
　　
　　说说最近的减肥情况
　　正在苛守少吃多餐的原则
　　凡事做到8分饱即可
　　杜绝一切零食
　　
　　所以偶减掉的6斤没有反弹
　　加上前面说的2斤
　　偶已经成功减掉了8斤了
　　
　　偶地口号是：再接再厉！杜绝反弹！！
　　
　　：））
　　
　　]]> 2007-2-4 16:23:00(2) <![CDATA[咳咳，4个月减了6斤]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2006-12-26星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7965749&idWriter=0&Key=0 　　
　　咳咳
　　最近一直在努力少吃多餐以及尽可能多的运动
　　尽管进展缓慢
　　4个月竟然也还是瘦了6斤的
　　而且并不感觉到难受
　　以这个速度
　　很有可能一年18斤，二年36斤
　　HOHOHOHOHO
　　好象有点得意忘形
　　咳咳
　　
　　不过最近和一朋友打赌
　　如果在明年3月份无法再减20斤
　　那么我就得请他吃饭了
　　所以这几天总在琢磨着到底怎么样能够加速呢？
　　做更多的运动？消耗更多的卡路里吗？
　　sigh
　　
　　前阵子打算专门制作一份周食谱出来的
　　也没完成
　　希望这几天能完成
　　先这么着吧
　　xixi
　　情况汇报完毕……
　　
　　]]> 2006-12-26 21:03:00(0) <![CDATA[糖尿病饮食]]> 瘦仔猪
相关资讯 ]]> 2006-12-6星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7717246&idWriter=0&Key=0 　　
　　加这个类别，转一些需要的资讯进来，xixi，，，
　　
　　糖尿病饮食治疗10大黄金法则
　　
　　①控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重；
　　
　　②平衡膳食；
　　
　　③食物选择多样化，谷类是基础；
　　
　　④限制脂肪摄入量；
　　
　　⑤适量选择优质蛋白质；
　　
　　⑥减少或禁忌单糖及双糖食物；
　　
　　⑦高膳食纤维膳食；
　　
　　⑧减少食盐摄入；
　　
　　⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐；
　　
　　⑩多饮水，限制饮酒。
　　
　　糖尿病患者应怎样吃水果？
　　
　　有的糖尿病人说："连水果都不让吃，活着还有什么意思"。实际上水果口感好，还能补充维生素等营养。所以关键是应如何吃。必须肯定，水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1-2个水果还可以，可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。
　　
　　糖尿病人的进食方法
　　
　　宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。
　　
　　早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。
　　
　　如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。
　　
　　进餐时间要规律。
　　
　　少吃零食。
　　
　　严格执行，长期坚持。
　　
　　糖尿病饮食疗法处方
　　
　　1、保证各种营养素的平衡和代谢需要、既要使糖尿病人获得正常人的生活待遇、又要保持正常标准体重、维持健康和正常工作。
　　
　　2、根据患者的肥胖程度及劳动强度确定总热量，对肥胖和超体重者以低热量饮食（1000—1400千卡／日）为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。
　　
　　3、饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分——碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。
　　
　　1、选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如；豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。
　　
　　2、提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。
　　
　　3、选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如：瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉、牛奶等，其中脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为宜，食盐摄入量控制在10g／日。
　　
　　总之，糖尿病病人的饮食必须注意营养平衡，饮食结构多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，烟、酒及含糖饮料。
　　]]> 2007-8-28 16:49:00(2) <![CDATA[榴莲牌暴风雨]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2006-12-1星期五(Friday)大雨 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7649846&idWriter=0&Key=0 　　
　　受台风榴莲的影响
　　海口近日大暴雨
　　于是天气阴沉沉的
　　人也变得懒懒的
　　
　　自行车？
　　在角落里品灰呢
　　走路？
　　到处都和发大水一样，还素算了吧
　　楼梯？
　　更加黑忽忽，更加阴森了
　　吃饭？
　　倒是能坚持
　　大雨很多地方都不送外卖
　　不消耗也没有饥饿感
　　因此体重也没有反弹
　　还是比较欣慰地……
　　
　　粗略汇报一下体重吧
　　73KG
　　没胖没瘦
　　
　　整天困困的
　　强烈怀疑偶要进入冬眠期了-____-||
　　
　　]]> 2006-12-2 21:53:00(0) <![CDATA[9岁小女孩被残忍杀害案件被侦破]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2006-11-22星期三(Wednesday)多云 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7538197&idWriter=0&Key=0 　　
　　今天下午5点
　　令全海口都沸腾的9岁小女孩被残忍杀害的案件终于破案了
　　凶手是案发地点商业广场的一个施工人员
　　是普通的强奸杀人案
　　这次之所以被全市人民所关注
　　离不开媒体的推波助澜
　　以及一些惟恐天下不乱人士的胡乱造谣
　　内脏被挖、双眼被剜等等恐怖之词成为全市的谈点
　　因担心孩子出事而到校接人的家长造成了严重的交通堵塞
　　严重者竟然还有4个家长接一个孩子放学的情况发生
　　经过6天
　　案件终于侦破了
　　
　　愤怒的人们呼喊着将罪犯凌迟
　　理性的人们让大家正视社会现状及农民工的心理状况
　　但相信随着时间的推移
　　这起案件终会被淡忘的
　　就如同马家爵的名字之于我
　　好象已经是很久以前的事
　　变得模糊起来
　　
　　只希望死去的孩子能够在天国安眠
　　
　　今天的饮食情况：
　　早：炒粉一份/全天绿茶若干
　　午：叉烧100g + 米饭3两 + 蔬菜50g + 黄豆骨头汤250ml[其实这是一个套餐来的]
　　晚：鱼片菜心粥一份，约400g
　　
　　运动情况
　　下班骑车回家35分钟
　　
　　]]> 2006-11-28 11:34:00(2) <![CDATA[绿色主义5周年版庆活动启动]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2006-11-22星期三(Wednesday)大雨 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7532040&idWriter=0&Key=0 　　
　　绿色主义5岁了
　　生日活动也开始启动
　　好在有这些热心环保的人们
　　特别是ss、格格
　　不然忙碌的我是无论如何安排不了这些活动
　　11月29日就是版庆之时，在博里做个广告
　　欢迎大家的光临，并参与各项庆祝纪念活动
　　绿色主义访问方式
　　1，天涯别院--专题--绿色主义
　　2，http://www.tianya.cn/index.asp?vitem=157
　　
　　昨天中午又没吃饭
　　在给同学打电话后受到了她严厉的批评
　　她说可以减少食量
　　但是不能跳餐
　　今天翻看日记
　　还看到了青方的回复
　　也是反对跳餐的
　　于是偶决定写完这篇后马上去吃饭：D
　　
　　其实我也发现跳餐有不好的地方
　　就是特别容易反弹
　　前几天我已经减掉6斤了
　　可是周末在家吃饭
　　马上就又反弹了3斤
　　对肠胃的虐待活动又白费了
　　
　　汇报一下昨天的饮食情况
　　早：炒粉一份，菊花茶一瓶
　　午：包装的辣豆腐80g，250ml低脂酸奶一瓶
　　晚：鸡蛋2个，炸排骨少量，500ml青瓜汁一杯，250ml柠檬汁一杯，双皮奶一份
　　
　　运动情况
　　早晨骑自行车35分钟
　　
　　PS，找借口掩饰一下昨天的情况
　　当红娘去了，xixi……
　　]]> 2006-11-22 12:39:00(0) <![CDATA[台风飞燕]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2006-11-14星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7433482&idWriter=0&Key=0 　　
　　传说这两天有台风
　　所以今天偶又米有骑车
　　可是
　　就像低空掠过水面的海燕般
　　台风不过就在昨天晚上带了了一场暴雨
　　之后就消逝不见了
　　于是今天天气着实让人觉得不舒服
　　热
　　
　　今天的饮食情况
　　早餐：炒河粉一份
　　午饭：无
　　晚饭：若干青菜+牛肉腌面+清汤
　　
　　说说偶晚饭的情况
　　偶本是决定不吃的
　　但是肚子实在是饿
　　于是经过思想斗争
　　决定点个白灼时蔬
　　可是可是可是可是
　　牛肉腌面好死不死
　　竟然就在蔬菜之上
　　最终晚餐菜单增加
　　点完后偶真是悔恨
　　over
　　
　　惊讶的发现
　　竟然每句话的字数相当的？
　　挖哈哈……
　　
　　愉快的一天
　　写在台风飞燕已经远去的日子：））
　　]]> 2006-11-22 20:09:00(2) <![CDATA[方便的自行车]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2006-11-13星期一(Monday)多云 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7420129&idWriter=0&Key=0 　　
　　开篇先介绍一下今天的运动情况和饮食情况
　　以后都会放在文后
　　免得大家看多了反感
　　HOHO
　　
　　早餐
　　低糖豆浆一碗[250ml左右]
　　菊花茶一瓶[250ml左右]
　　白面包一块[50g左右]
　　
　　午餐
　　鸡肉2块
　　蛋炒饭少量
　　
　　晚饭未吃
　　
　　运动方面
　　早晨骑自行车上班30分钟
　　中午骑自行车到邮局取东西来回20分钟
　　晚上骑自行车回家30分钟
　　
　　以前俺在网上购物败家的时候
　　都喜欢选择快递
　　花钱多不算还不利运动
　　现在呢
　　自从有了自行车
　　钱省了
　　运动了
　　看着路边的景物心情舒畅了
　　对身心那个好处啊
　　强烈建议减肥的人都选择骑自行车运动减肥
　　
　　刚刚又在淘宝上买了BBC和discovery的记录片
　　在感慨自己又败了家的同时
　　深刻觉得这个网站和ebay都为电子商务做出了巨大的贡献
　　还帮一群下岗或希望创业的人们
　　找到了致富的道路
　　网络真是个好东西啊！！
　　]]> 2006-11-21 20:03:00(1) <![CDATA[不见棺材不落泪]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2006-11-11星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=7391997&idWriter=0&Key=0 　　
　　sigh，，，，
　　未开始前先长叹一下
　　偶真是愧对这么久来一直关心偶减肥情况的朋友们
　　不过偶相信偶这次是真的下定决心要坚持下去了
　　所谓不见棺材不落泪就是说的偶这种人
　　古人真是很有智慧的
　　
　　前段时间偶进行了体检
　　被查出糖尿病前期/二型二度心脏阻滞/中度脂肪肝/贫血
　　好在血压和血脂还算正常
　　不知道是不是不幸中的万幸
　　
　　其实生病对偶来说不是最可怕的
　　最可怕的是疾病让身边的人担心和受苦
　　所以偶一知道体检结果后
　　就决定要辞职到山区里去支教
　　永远地离开这些爱偶的人们
　　并将有限的生命奉献给需要帮助的人
　　可惜没有成功
　　偶姐虽然不知道偶的真实想法
　　但表明了她不同意偶去支教的打算
　　所以目前偶时常会陷入苦恼中
　　并在这种矛盾的思想中决定减肥
　　
　　经过偶同学——一位目前当了2年医师的MM的强烈要求
　　偶开始减肥了
　　主要方式为：运动+控制饮食
　　偶现在每天都骑车上班
　　在时间不紧迫的时候走路回家/上下楼走楼梯
　　不在饮用含糖的水份
　　并每天坚持喝300ml玉米须熬煮的水[传说这个可以治疗并预防糖尿病]
　　少吃甚至不吃淀粉类食品
　　
　　为了坚持下去
　　偶希望能每天来更新偶的身体情况和饮食情况
　　偶同学让一个月减10斤
　　半年内减到正常体重
　　偶盼望着这一天的来临
　　……
　　]]> 2006-11-22 12:42:00(3) <![CDATA[自行车/呕吐/凄凉]]> 瘦仔猪 2006-8-14星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=6413742&idWriter=0&Key=0 　　
　　周末买自行车了
　　决定从今天起开始进行减肥D计划
　　骑自行车上班
　　
　　买车的事情还昭告了天下
　　以至于今天骑了45分钟
　　累得像条死猪
　　还是坚持下来了
　　而坚持下来的结果是
　　在写字楼的楼下大吐特吐了一番
　　估计黄胆水都出来了
　　
　　鞠一把同情给自己
　　苍天啊……
　　
　　一定要坚持下来
　　enen！！
　　
　　]]> 2006-11-1 22:37:00(8) <![CDATA[吃瓜子会肥吗？]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2006-4-27星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=5027980&idWriter=0&Key=0 　　
　　这几日在家附近的小卖部
　　找到一个现炒瓜子的点
　　于是便经常去买个一斤半斤的到办公室与同事共享
　　不知不觉中竟发现重了一斤
　　难道是其中的瓜子作祟？
　　
　　都说3粒花生3粒油
　　充分说明了种子中蕴涵的油份和营养
　　瓜子是种子吧
　　嘿嘿……
　　为我的这个逻辑分析小小得意下，挖哈哈
　　
　　上周和上上周徒步对海口的两条河流做了浅显的水体考察
　　单从肉眼及气味上来分辨
　　市内的河流基本已经到了严重污染的程度
　　可人们对环保却依然没有引起足够的重视
　　这从发展论坛的言论基调就可以看出
　　
　　在徒步南渡江时
　　偶用那200w像素的相机拍了一间很简陋的房子
　　房子上竟开满了三角梅
　　相片首发在天涯摄影
　　跟帖在同行的一位同事帖子中
　　被摄影版斑竹看中
　　打算本周带上他的“大机”去拍摄这件小屋
　　
　　下面贴上小屋的图片，以及南渡江的部分图片：
　　
　　
　　
　　南渡江
　　
　　]]> 2006-8-14 12:20:00(7) <![CDATA[减肥和省钱]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2006-3-15星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=4441030&idWriter=0&Key=0 　　
　　大家都说减肥是个浪费钱的事儿
　　比如要上健身房（几百每月）
　　比如要针灸（上千一疗程）
　　比如要精油推拿（上千一疗程）
　　比如要吃减肥药（价格不等，目前最便宜的应该就是9块9了吧）
　　比如要花钱治疗因为肥胖带来的病症（无底洞啊这个是）
　　……
　　经过俺近一到两个月的情况看来
　　减肥其实是个很省钱的事儿
　　
　　俺现在几乎每天只吃两顿
　　早餐必吃
　　有时午餐有时晚餐
　　零食减少了很多（这个少比较可观）
　　这样一个月下来
　　俺竟然节省出了至少500大元
　　要知道俺一向是个竹篮子打水——有出没进的
　　这钱省的让我那个高兴啊
　　觉得买房也有希望了
　　买笔记本也有希望了
　　买啥都有希望了
　　哈哈哈，，，，，，，，，
　　
　　所以各位有购买目标的肥胖同志们
　　要把减肥当成一项大事业来抓
　　就像前辈我一样
　　哈哈
　　
　　说说最近的成果
　　一个月减了3斤：D
　　加油！！！
　　]]> 2006-8-14 12:20:00(6) <![CDATA[水深火热的年]]> 瘦仔猪 减肥日 ]]> 2006-2-6星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=4032005&idWriter=0&Key=0 　　
　　今天是上班的第二天
　　不少回家探亲的同事也开始回到岗位
　　虽然才近10天时间
　　可是各个却都明显的看出胖了一圈的
　　特别是芳芳
　　竟然，，，竟然，，，竟然都有双下巴了
　　真是水深火热的年啊
　　
　　和往年不同
　　我今年体重竟然持平
　　估计和我每天都只吃半碗饭分不开关系
　　加之老爸老妈年岁已老
　　饭菜偏素
　　相信这也是我今年体重持平的原因之一
　　哈哈，，，，，
　　
　　走路的行动已经持续几周了
　　虽然也没见体重减多少
　　但是没增也算进步嘛
　　所以俺还是很安慰地
　　
　　对偶来说
　　这个年真正的水深火热就在年后啦
　　大家都从全国各地带来了各种各样好吃的
　　有18街麻花啦、盲公饼啦、板鸭啦、小番薯啦……
　　OMG
　　
　　我要施行减肥C计划
　　恩····
　　
　　C计划征集中！！
　　大家集思广益哈~~
　　thx ：D
　　
　　]]> 2006-3-11 3:40:00(4) <![CDATA[似乎略见成效]]> 瘦仔猪 休息日 ]]> 2006-1-19星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=3891466&idWriter=0&Key=0 　　
　　前段时间开始实行减肥B计划
　　中午不吃饭的行动持续进行中
　　今日偶称体重
　　发现已经下降2KG
　　颇有点大起大落之势
　　
　　汇报结束
　　开始818今年的年会
　　传说是地点是在风景秀丽的三亚
　　而每个部门的小品也在紧锣密鼓地开始排演
　　有些美术人才的部门甚至在OA里推出了海报
　　让偶大笑不已
　　并引申出年会炒作帖经典回复：哈哈哈哈
　　偶觉得偶除了笑已经无法再用语言来形容偶这帮风趣的同事们
　　所以也深刻觉得
　　其实天下人都是人才
　　重要的是用对地方
　　
　　个人觉得偶的部门今年的小品不太出彩
　　并且也始终坚定的认为
　　技术部的表演将会夺得个满堂红
　　毕竟他们的顾问是偶嘛
　　挖哈哈哈，，，
　　
　　]]> 2006-4-6 15:25:00(7) <![CDATA[减肥成功的四谷！！！]]> 瘦仔猪
健身减肥联盟 ]]> 2006-1-15星期日(Sunday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=170144&PostID=3850166&idWriter=0&Key=0 　　
　　近日，幽谷的好友四谷带团到海南
　　在他回京前的当天我们见了面
　　虽然四谷的体重略为反弹
　　但能明显看出减了很多
　　并且，小伙子也帅气了很多
　　想当年我们认识的时候他还在俄罗斯留学
　　真是岁月如梭
　　
　　2001年的四谷，身高180，体重有220斤
　　在3年后他开始减肥
　　每天坚持只吃水果、鸡蛋和黑咖啡
　　在半年的时间内减掉了60斤
　　当他把新的相片发给我时
　　我真是惊奇得不得了
　　
　　这次四谷来海南
　　我问
　　是什么促使你坚持下去减肥？
　　都说受到感情创伤的人才会有决心哦
　　难道你……
　　
　　四谷白了我一眼
　　他告诉我
　　有一天他照自己
　　突然想
　　这么多年来自己都一直是这个样子
　　不知道减肥后会是什么样的光景
　　并且为了挑战自己的极限
　　他开始减肥
　　就这样坚持了半年
　　最轻的时候是148斤
　　他现在qq的头像就是放的148斤时的相片
　　骗小MM
　　
　　偶听了真是自惭形秽
　　偶一定要下定决心！！！
　　
　　四谷还说
　　其实所有的减肥方法里
　　最有效的就是苹果餐
　　即吃3天苹果再吃1天烤肉，不吃米饭
　　这样一个月下来能受5KG
　　第一周就能瘦1KG
　　
　　偶想了想偶当年苹果餐的尝试
　　好象就坚持了1天半
　　就摆下阵来
　　偶，，，，偶，，，，
　　sigh，，，，，，
　　
　　偶也要开始加油！！
　　向四谷学习！！！
　　>:<
　　
　　
　　]]> 2006-1-19 20:06:00(3)