http://yonghexinli.blog.tianya.cn/ --== 以人为本 助人自助 ==-- 济南市永和心理咨询中心 MSN:ming2996@hotmail.com QQ:35304021 永和心理 2009-7-28星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=18268252&idWriter=0&Key=0 时报7月27日讯(记者苏珊)记者今天了解到，一份由济南市妇幼保健院参与完成的“未婚怀孕青少年生殖健康综合干预研究”近日出炉。结果显示，在本次调查的1506名青少年中，共有1155人曾发生过性行为。其中首次发生性行为最小的仅为12岁，最大的24岁，年龄较之以前明显下降。
 济南市妇幼保健院花季呵护中心副主任医师孔美荣告诉记者，此次活动的研究对象为在北京市、济南市、广州市妇幼保健机构就诊的10—24岁的未婚女青少年和其男伴，研究对象总数为1506名，其中我市520名。研究显示，目前男女青少年发生首次性行为时的平均年龄分别约为18.8岁和17.4岁。相比于15年前的调查结果，年龄显著下降。
 在未婚先孕的调查对象中，66.4%为初次怀孕者，而怀孕次数为2、3次者分别有 22.5% 和8.0%，最高的怀孕次数达5次。在已怀孕的青少年中，有12.1%的人在怀孕超过2个月才来就诊，原因是“不知道自己怀孕”或“害怕被人发现”。
 研究显示，在未婚先孕的青少年中，绝大多数有过儿童期不良经历，位于前三位的为“父母分居或离婚”，“家庭物质滥用(主要指酗酒)”和“丧父或丧母”。青少年的父母教养缺陷主要在于缺少情感温暖、惩罚过于严厉、过多的拒绝承认、过度干涉保护等。

《济南时报》2009.7.28 星期二]]> 2009-7-28 8:42:00(0) 永和心理 2009-6-29星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=17910574&idWriter=0&Key=0  心理咨询成功的判定标准是什么？

 这个话题很好，我很愿意在这里跟大家一起探讨一下这个话题。
要说标准不唯一，也是对的。这是因为不同的案例情况下，应当区别对待。有的适合以协议为标准；有的适合以咨询师的角度为标准；有的适合以咨客的态度为标准；而有的则必须以法律为标准（比方说出现了纠纷）。
 但是，总不能说“没有标准”。这里我试着解释一下“标准”——
 我认为，心理咨询，无论是长期目标还是短期目标，无论是治标还是治本，应当本着促进咨客心理成长，咨访双方共同提高为最高目标。通过一次或若干次心理咨询，咨客应当能够掌握或者领悟自助方法，并且知道举一反三，运用到日后的生活中，同时，咨询师也能够通过这样一段咨询关系，进一步领悟自我、人我以及自我与自然的关系。
 所谓活到老学到老，是指通过不断变化的环境，不断更新对自然界、对人类的认识，并通过这样的认识，有意识地改造自我，影响环境。如果咨询师能够通过心理咨询，逐渐更新和提升认识世界、改造世界的能力，那么这一段心理咨询才算是成功的。否则，仅仅令咨客满意、令CCMD满意，只能算作是一种讨好或说是一种崇拜。


 怎样算作最好的心理咨询师？

 在“怎样算作最好的心理咨询师”这个话题上，也许存在‘不同的人不同的标准’这个现象，但我觉得，“最好的”这样的标准，如果暂时看不透，最好借用一下其他职业的说法。比如——
 最好的“教师”，不是拥有学生最多的老师，也不是能教会学生更多知识的老师，而是能让更多的人学会学习的那个人。
 最好的“律师”，不是打赢更多官司的人，也不是接手最多官司的人，而是能让更多的人学会用法律这个武器来保护自己的那个人。
 最好的“武者”，不是打遍天下无敌手的人，也不是获得奖项最多的人，而是能让更多的人从自己的学武中获益的那个人。
 …………………… …………………… ……………………
 最好的“心理咨询师”，不是接待咨客最多的人，也不是心理咨询效果最高的人，而是能使更多的人学会心理咨询方法的那个人！


 究竟起什么作用，是衡量阶段性心理咨询合格与否的标准？

 我们都知道，心理咨询是需要分段进行的，很少有能够在一次的心理咨询当中就可以获得结束的（脱诊除外），即使一次结束，也能分段。
　　一般来说，心理咨询的阶段，可以有两种分类：一种可以分为初始访谈，进入咨询，结束三个阶段；另一种指的是每次一小时或五十分钟，按每次的时间将整个心理咨询过程分若干阶段。
　　整个心理咨询有效与否，是一个很大的题目，而且还关系到心理咨询的流派。我们这里仅就心理咨询的阶段性衡量标准进行探讨，也就是说，在其中的某一个阶段或者可以说其中的某一次心理咨询，究竟怎样判定心理咨询师在这一阶段的作为是合格的。
　　有的学者说，心理咨询没有定法。我觉得，有了一些实践，或达到了某种境界，心理咨询的确没有定法。但如果是心理咨询新手，却一定是需要有法的，一定是需要讲究设置的。因为在这个成长阶段的心理咨询师，缺乏某种都摄力，一味模仿高手的没有定法，是东施效颦，是没有受用的。达到了某种境界，自然就没有定法。但即使无法可循，也一定是有一个“法”——判定此次心理咨询合格的衡量标准。
　　我认为，一次合格的心理咨询，首先应保证咨询师在本次的心理咨询中清楚地知道自己做了什么，或通过事后反思知道，以及这些作为起了什么样的作用。一位心理咨询师，抛开这个作用不谈而去追求心理咨询的效果，我认为是相当荒唐的。
　　咨询师的某种作为，在此次的咨询中和在彼次的咨询中，所起的作用可能是相异的；不同的作为在两次不同的咨询中，也可能起相同的作用。这里所说的“作用”，可以是正性的、有意的和必然的，也可能是负性的、无意的和偶然的。但无论是主动的、有意识的，还是被动的、无意识的，究竟做了什么，并起了哪些作用，心理咨询师应当做到心中有数、明了和不疑，此次的心理咨询才能够叫做是合格的。否则，即使心理咨询出现效果，那么仍可以判定这一阶段的心理咨询是不合格的。因为心理咨询师对自己的作为不清楚，不知道自己究竟做了些什么，自己做的这些究竟起了什么样的作用，换言之，心理咨询师对自己的职业作为无法把握，就算出现了所谓的效果，就象瞎猫碰见死老鼠。或者也像炒股的有赔有赚，如果不清楚赔在哪、赚在哪，就等于是在瞎炒一样。或者也像行棋的不晓得输赢所在，不能通过一盘棋增长见识、提高棋力一样。等等等等。]]> 2009-6-29 17:10:00(0) 永和心理 2009-6-15星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=17744835&idWriter=0&Key=0  中国古代文化讲究位次是比较严谨的。通常右位表示上升，左位表示下降。当一个人上讲台发言的时候，应当按照右进左出的顺序，将要发言的时候从右侧上来，发言完毕的时候从左侧下去。

 这种约定俗成的秩序，久而久之，在人们的观念中得以固化后，人们便以“下台”一词暗指位置或职位下降了，或者也可以说下岗了等等。国人重面子，通常地，说某某人离职、撤职、下岗等一般不直接说，而是以“下台”暗指。或者说，人类对于世间事物安立假名的本事很是得意。

 因此也可以看出，世间的一切都是人类安立的假名，都是假的。]]> 2009-6-15 10:50:00(0) 永和心理 2009-4-13星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=17055236&idWriter=0&Key=0 心理咨询的最高境界，乃是没有痕迹。
但新手不必一味追求和模仿没有痕迹。没有痕迹是一种境界，需要渐修才能得到。
如果一个心理咨询新手为了追求这种最高境界，而抛却“原则”、“设置”，那么不啻为一匹脱缰的野马，最终会落个惨烈的结果，连完尸都得不到！
什么样的阶段，履行什么样的作为，获得什么样的境界，一定是需要渐修的，这是个规律。顺之者昌、逆之者亡。
但是，作为心理咨询师，一定需要知道怎样做才是最终目标。神5、神6上天，一定是为了将来的登月。登月这个目标一定需要神5、神6作积淀。这种辨证规律，心理咨询的新手不能不讲究。
如此说来，新手们需要积极储备最基本的本领，而不是盲修瞎练，学一些花拳绣腿。那样是不会达到最高境界的。
换句话说，一个不期望达到最高境界的心理咨询新手，是根本无法在业内有哪怕一丁点儿造诣的。]]> 2009-6-11 16:33:00(-1) 永和心理 2009-4-11星期六(Saturday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=17038457&idWriter=0&Key=0 　　我们都知道，心理咨询是需要分段进行的，很少有能够在一次的心理咨询当中就可以获得结束的（脱诊除外）。
　　一般来说，心理咨询的阶段，可以有两种分类：一种可以分为初始访谈，进入咨询，结束三个阶段；另一种指的是每次一小时或五十分钟，按每次的时间将整个心理咨询过程分若干阶段。
　　整个心理咨询有效与否，是一个很大的题目，而且还关系到心理咨询的流派。我们这里仅就心理咨询的阶段性衡量标准进行探讨，也就是说，在其中的某一个阶段或者可以说其中的某一次心理咨询，究竟怎样判定心理咨询师在这一阶段的作为是合格的。
　　有的学者说，心理咨询没有定法。我觉得，有了一些实践，或达到了某种境界，心理咨询的确没有定法。但如果是心理咨询新手，却一定是需要有定法的，一定是需要讲究设置的。因为在这个成长阶段的心理咨询师，缺乏某种都摄力，一味模仿高手的没有定法，是东施效颦，是没有受用的。达到了某种境界，自然就没有定法。但即使无法可循，也一定是有一个“法”——怎样判定此次心理咨询合格的衡量标准。
　　我认为，一次合格的心理咨询，首先应保证咨询师在本次的心理咨询中清楚地知道自己做了什么，以及这些作为起了什么样的作用。一位心理咨询师，抛开这个作用不谈而去追求心理咨询的效果，我认为是相当荒唐的。
　　咨询师的某种作为，在此次的咨询中和在彼次的咨询中，所起的作用可能是相异的；不同的作为在两次不同的咨询中，也可能起相同的作用。这里所说的“作用”，可以是正性的、有意的和必然的，也可能是负性的、无意的和偶然的。无论是主动的、有意识的，还是被动的、无意识的，究竟做了什么，并起了哪些作用，心理咨询师应当做到心中有数，明了和不疑，此次的心理咨询才能够叫做是合格的。否则，即使心理咨询出现效果，那么仍可以判定这一阶段的心理咨询是不合格的。因为心理咨询师对自己的作为不清楚，不知道自己究竟做了些什么，自己做的这些究竟起了什么样的作用，换言之，心理咨询师对自己的职业作为无法把握，就算出现了所谓的效果，也象是瞎猫碰见死老鼠一样，也像炒股的有赔有赚，如果不清楚赔在哪、赚在哪，就等于是在瞎炒一样。]]> 2009-6-11 17:31:00(0) 永和心理 2009-2-26星期四(Thursday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=16595172&idWriter=0&Key=0 生活日报2月25日讯(记者 高明兴)“我近来总感觉自己手机在响，可掏出手机一看，又没人给我来电话。”25日，市民刘先生向朋友小王诉说着自己的苦恼。

 刘先生在省城一家外贸企业做销售工作，每天的工作就是联系客户和推销产品。因为需要随时接听公司或客户来电，刘先生每天不得不保持24小时开机。刘先生说，现在他只有把手机握在手中才感到安心，如果放在包里，总觉得会错过重要的电话和短信。最严重的是，他对自己的手机铃声产生了恐慌情绪，每天晚上，刚要睡着时总会突然惊醒，感觉听到手机在不停地响。

 和刘先生有类似体验的上班族并不在少数。邱先生在济南一家大型报业集团工作，从事新闻采访的他最近也面临着手机幻听症的困扰。邱先生说，“不论是坐公交还是在吵闹的餐馆吃饭，经常会听到自己手机在响，其实啥电话也没有。”到晚上，这种手机幻听的情况格外强烈，即使已经关机了，也总觉得铃声就在耳边萦绕，必须起身仔细查看后才能放心地躺下。邱先生说，自己每天晚上都要折腾好几次，总要拖到一两点后才能入睡。

 据了解，手机幻听现象主要出现在销售、咨询、新闻、管理等频繁使用通讯工具的群体内，他们的工作时间不固定，往往在铃声响起后，就需要立即投入工作。长此以往，他们内心处于一种“待机状态”，强烈的心理暗示就会诱发幻听。

 济南永和心理咨询中心的李新明主任介绍说，“手机幻听”的心理问题很大部分源于上班族对高科技产品的过分依赖，正如长时间使用电脑、依靠键盘输入后会产生暂时性的书写困难一样，“手机幻听”也是因为过度依赖手机而产生的。

 对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以根据自己的个性调整工作、生活节奏，使自己得到放松；或者尝试经常更换手机铃声，以转移注意力，起到心理减压的作用，甚至可以寻找适当的一天将手机彻底关闭，充分获取轻松的自我空间。 ]]> 2009-6-15 10:20:00(0) 永和心理 2009-1-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=16358562&idWriter=0&Key=0 年终将至，很多人都会拿到一笔年终奖或花红。假设你现在有一笔5000元的奖金，你可以做两个不同选择：选择一是现在就拿到5000元奖金（可以去好好消费犒劳自己一年的辛苦）；选择二是把这些奖金存起来或投资，一年后可以得到5500元。请问你会选择哪一种？

我们先把这个问题放一下，考虑另外一种情景。现在使用信用卡的人越来越多，假设你上个月刷卡消费了5000元，今天是本月的还款日，你可以做两个不同选择：选择一是现在就还款5000元；选择二是付出一些利息，一年以后还款5500元。请问你会选择哪一种？

上述两个问题都是经济学中时间折扣（time discounting）的典型场景。顾名思义，时间折扣就是指人们会将未来获益或损失的价值打一个折扣，未来的权重低于对目前的权重。人类与动物的一个重要差异是，人类具有对未来进行计划和规划的能力。但在对未来与现在的价值进行权衡时——即跨期选择（intertemporal choice）时，如同故事“朝三暮四”中的猴子一样，人类难以避免地带有来自进化的非理性偏差：偏好即刻的价值胜于未来的更大价值。从动物到人类，从儿童到成人，这一普遍现象已被大量经济学和心理学研究所证实。近两年来，时间折扣又成为神经经济学（Neuroeconomics）领域中的一个热点和重要研究问题。

行为决策领域的研究已经证明，在面对损失或者获得的跨期选择时，人们对未来获得的时间折扣率大于对损失的折扣率，这被叫做符号效应（sign effect）。基于这一现象，中科院自动化所蒋田仔研究员、徐丽娟、王坤博士与中科院心理所李纾研究员、梁竹苑博士后，合作进行了一项fMRI研究，首次考察并比较了获得与损失领域中时间折扣的神经机制。

该研究巧妙地采用了获得与损失完全对等的实验设计，要求被试对类似上述两个情景（获得或损失）的一对选项进行选择。研究发现，在对获得和损失的时间折扣中，对获得和损失进行折扣的神经机制并不对称。一般来说，当被试对未来的获得与损失进行选择时，侧额叶和后顶叶区域都发生了激活，但在折扣损失时，不仅这两个区域的脑激活更强，脑岛、丘脑、背侧纹状体等区域也显著激活；而如果被试需要对即刻的选项进行选择，后扣带回和内侧前额叶皮质都会发生激活，但在折扣损失时，前扣带回、脑岛和额上回都会发生激活。这些结果说明，人类的大脑对未来损失比对未来的获得更加敏感，而这可能是由诸如恐惧、厌恶之类的负性情绪所驱动的。这一研究结果为揭开时间折扣的神经机制提供了新的证据。

这项研究由中科院心理研究所社会与经济行为研究中心李纾研究员与中科院自动化所蒋田仔研究员合作完成。为充分发挥双方在行为决策和神经影像领域的优势背景，双方自2006年开始神经经济学领域的合作研究。经过两年的耕耘，合作研究已开始收获喜人果实。根据上述研究结果撰写的研究报告，近期已在线发表在SCI索引期刊Brain Research。后续研究成果正在撰写中。]]> 2009-1-27 9:40:00(0) 永和心理 2009-1-5星期一(Monday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=16201526&idWriter=0&Key=0 书中比较浓缩的一段话，第三章，当女主人公遭遇蔑克里斯后——
 她在勒格贝非常地快活。她用这种快活和满意去激励克利福，所以他在这时的作品写得最好，而且他几乎奇异地、盲目的觉得快活。其实，他是收获着她从蔑克里斯坚挺在她里面时，用自力得到的性的满足的果子。但是，他当然不知道这个的，要是知道了，他是决不会道谢的！
　　然而，当她的心花怒放地快乐而使人激励的日子过去了时，完全过去了时，她变成颓丧而易怒时，克利福是多么晦气啊！要是他知道个中因果，也许他还愿意她和蔑克里斯重新相聚呢。]]> 2009-1-5 15:50:00(0) 永和心理 2008-8-13星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14849105&idWriter=0&Key=0 

]]> 2009-1-5 16:01:00(3) 永和心理 2008-7-20星期日(Sunday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14618324&idWriter=0&Key=0 买了彩票就是彩民。无论福彩体彩，入市就有风险。既有风险就得具备足够的心理承受能力。今特推荐几本必读教材，供彩民博彩之余浏览，武装头脑。

 第一本是毛泽东的《论持久战》。老人家的精辟论述虽然写于打鬼子年代，用于今日博彩依然威力无穷。偶而买几注玩玩，不中便金盆洗手的更应该认真读读。打得赢就打，打不赢也不能跑，坚持到底才有胜利。报上虽也刊登过只买1注便中大奖的传闻，此种馅饼毕竟与广大彩民无缘。绝大部分中奖者都是"长征干部"，历尽坎坷之后方成正果。再者说，缺乏毅力的人也很难成大事，越王勾践卧薪尝胆十年才翻身，你若指望买个三五注彩票便发大财，岂不是梦想！

 第二本是英国柯南道尔的《福尔摩斯探案集》。福尔摩斯探案以推理著称，他的成功全在于正确的思维方法。其实，天底下所有的事儿都包含著必然性。看似偶然的彩票号码，每期该出现哪几个号，事后分析都能发现其必然出现的根据。真正的彩民是不屑购买随机号的。现在的问题是，每期扑空的重要原因还在于选号时缺乏果断性。多读这本书可以养成健康的思考习惯，避免判断失误，提高中奖几率。

 第三本是可以长年阅读的《中国钓鱼》杂志。从某种角度看，博彩与钓鱼有惊人的相似之处。多读这本杂志有助于培养健康的心态：钓鱼本身便是一种娱乐方式，不在乎鱼儿大小，钓到自然喜悦，钓不到也很快乐，结果并不重要，享受只在过程。倘若买彩便企盼大奖，整日焦虑，甚至失落，决然是花钱买罪受。要学姜太公钓鱼，愿者上钩。稳坐钓鱼台，轻松、怡然，才能优哉游哉。

 最后一本是安徒生的《卖火柴的小女孩》。一注彩票仿佛一根火柴，每根点燃的火柴都幻现出一个瑰丽的梦想。知道小女孩是怎么死的吗？她划得太著急，她急于让自己沉浸在幻梦中，于是一根紧接一根地划，天没亮火柴便划完了，她自然坚持不到曙光的出现。小女孩的可怜还在于火柴太少，倘若资本雄厚些，操作时又能细水长流，不骄不躁，也许便能坚持到旭日东升。

 阅读上述4本教材的关键是领会精神，不必陷入太深。至于彩民中流传的《概率学》、《周易》、《电脑预测软件》等，说实话并不一定能提高中奖几率，可看可不看。既入彩市，心态便须端正，还是崇尚爱心为最佳境界。

]]> 2008-7-20 22:39:00(0) 永和心理 2008-7-20星期日(Sunday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14618281&idWriter=0&Key=0 买了彩票就是彩民。无论福彩体彩，入市就有风险。既有风险就得具备足够的心理承受能力。今特推荐几本必读教材，供彩民博彩之余浏览，武装头脑。

 第一本是毛zd的《论持久战》。老人家的精辟论述虽然写于打鬼子年代，用于今日博彩依然威力无穷。偶而买几注玩玩，不中便金盆洗手的更应该认真读读。打得赢就打，打不赢也不能跑，坚持到底才有胜利。报上虽也刊登过只买1注便中大奖的传闻，此种馅饼毕竟与广大彩民无缘。绝大部分中奖者都是"长征干部"，历尽坎坷之后方成正果。再者说，缺乏毅力的人也很难成大事，越王勾践卧薪尝胆十年才翻身，你若指望买个三五注彩票便发大财，岂不是梦想！

 第二本是英国柯南道尔的《福尔摩斯探案集》。福尔摩斯探案以推理著称，他的成功全在于正确的思维方法。其实，天底下所有的事儿都包含著必然性。看似偶然的彩票号码，每期该出现哪几个号，事后分析都能发现其必然出现的根据。真正的彩民是不屑购买随机号的。现在的问题是，每期扑空的重要原因还在于选号时缺乏果断性。多读这本书可以养成健康的思考习惯，避免判断失误，提高中奖几率。

 第三本是可以长年阅读的《中国钓鱼》杂志。从某种角度看，博彩与钓鱼有惊人的相似之处。多读这本杂志有助于培养健康的心态：钓鱼本身便是一种娱乐方式，不在乎鱼儿大小，钓到自然喜悦，钓不到也很快乐，结果并不重要，享受只在过程。倘若买彩便企盼大奖，整日焦虑，甚至失落，决然是花钱买罪受。要学姜太公钓鱼，愿者上钩。稳坐钓鱼台，轻松、怡然，才能优哉游哉。

 最后一本是安徒生的《卖火柴的小女孩》。一注彩票仿佛一根火柴，每根点燃的火柴都幻现出一个瑰丽的梦想。知道小女孩是怎么死的吗？她划得太著急，她急于让自己沉浸在幻梦中，于是一根紧接一根地划，天没亮火柴便划完了，她自然坚持不到曙光的出现。小女孩的可怜还在于火柴太少，倘若资本雄厚些，操作时又能细水长流，不骄不躁，也许便能坚持到旭日东升。

 阅读上述4本教材的关键是领会精神，不必陷入太深。至于彩民中流传的《概率学》、《周易》、《电脑预测软件》等，说实话并不一定能提高中奖几率，可看可不看。既入彩市，心态便须端正，还是崇尚爱心为最佳境界。

]]> 2008-7-20 22:35:00(0) 永和心理 2008-6-4星期三(Wednesday)多云 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14139319&idWriter=0&Key=0 1、记住成为赢利的期货交易者是一个旅程，而非目的地。世界上并不存在只赢不输的交易者。试着每天交易的更好一些，从自己的进步中得到乐趣。聚精会神学习技术分析的技艺，提高自己的交易技巧，而不是仅仅把注意力放在自己交易输赢多少上。
2、只要自己按照自己的交易计划做了应当做的交易，那么就祝贺自己，对这笔交易感到心安理得，而不要去管这笔交易到底是赚了还是赔了。
3、赚钱了不要过于沾沾自喜，赔钱了也不要过于垂头丧气。试着保持平衡，对自己的交易持职业化的观点。
4、不要指望交易中一定会这样或者那样。你所要寻求的是对事实的深思熟虑，而不是捕风捉影。
5、如果你的交易方法告诉你应该做一笔交易，而你没有执行，错过了一笔赚钱的机会，只能做壁上观，这种痛苦要远远大于你根据自己的交易计划入市做了一笔交易但是最后赔钱所带来的痛苦。
6、自身的人生经验塑造你对交易的认识。如果你做的第一笔交易就赔了，那么你很长时间内不再涉足该市场，甚至一辈子也不碰那种商品的几率是很高的。作单赔钱和失败给人带来的心理冲击要比肉体的痛苦更大，影响时间也更长。如果你不被一次失败的交易所击跨，那么作单赔钱就不会对你产生如此消极和持久的影响。
7、教育经历对塑造交易者看待期货交易的方式产生重要作用。正规的商业教育能够让你在了解经济和市场的大体状况时具有优势，但是，这并不能保证你在市场中赚钱。正规大学教育中所学到绝大部分知识并不能够提供给你成为一名成功的期货交易者所需要的特定知识。要想在期货交易中成为赢家，你必须学会去感知那些大多数人所视而不见的机会，你必须挖掘那些对成功交易必不可少的知识。
8、自大和因赚钱而产生的骄傲会让人破产。赚钱会让人情绪激昂，从而造成自己对现实的观点被扭曲。赚的越多，自我感觉就越好，也就容易受到自大情绪的控制。赚钱带来的快感是赌徒所需求的。赌徒愿意一次次的赔钱，只为了一次赚钱的快感。
9、永远牢记，无论赢输，一人承担。不要去责怪市场或者经纪人。赔钱为你提供一个机会，让你能够注意到交易中究竟出现了什么问题。不要针对个人进行攻击。
10、成功的交易者对风险进行量化和分析，真正的理解并接受风险。从情绪上和心理上接受风险决定你在每次交易中的心态。个体的风险容忍度和交易时间的偏好，也使得每个交易者各有不同之处。选择一个能够反映你的交易偏好和风险容忍度的交易方法。
11、期货市场不是现货市场。相反，期货市场是所有交易参与者的心理定势的汇集。多空每日搏杀反映的是多空每天在想些什么。一定要注意看每天的收盘价和当日高点和低点的关系，因为这放映出市场近期的强弱。
12、永远不要仅仅因为价格低就做多或者价格高就做空。永远不要去给赔钱的单子加码。永远不要对市场失去耐心。在做任何一次交易前都要有合适的理由。记住，市场永远是对的。
13、交易者需要去聆听市场。要想有效的听市场，交易者就需要对自己的交易方法加以注意，同样，也要象关注图表和市场一样关注自身。交易者所面临的挑战是：去了解自我究竟是什么样的人，然后坚定的有意识的去培养那些有利于自己交易成功的品质。
14、作为期货交易者，离希望、贪婪和恐惧越远，交易成功的机会越大。为什么会有成千上百的人分析起技术图表来头头是道，但是真正优秀的期货交易者却凤毛麟角？原因在于他们需要花费更多时间在自己的心理学上，而不是分析方法上。
15、工欲善其事，必先利其器。林肯也说过，’我如果要花八小时砍倒一棵树，那么我就会花六小时把自己的斧子磨的锋利。’在期货交易上，这一格言可以理解为：研究和学习十分重要。为了交易所做的准备所花费的时间要超过下单和看盘所花的时间。
16、绝大多数交易者都不如市场有耐性。有句古老的格言这么说，市场会尽一切可能把大部分交易者气疯。只要有人逆势而为，市场的趋势就会一直持续 .]]> 2009-2-21 17:07:00(2) 永和心理 2008-5-28星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14054467&idWriter=0&Key=0 信任在人际交往中是重要的一环。如果缺乏信任，即使你的交往技巧十分高超，也只能获得最初的好感，久而久之，人们总能察觉到你是一个戒心很重的人，所说的每一句话都可能被你怀疑，也许你这样做只是出于习惯，并无恶意，但给别人的感觉却是，和你在一起时他的人品和道德总是遭到质疑。这样下去，人际交往常会很难顺畅进行，更不要说建立起真正的友谊了。而适度的信任，是友谊的催化剂，是商场中的润滑油，不但能令他人感到温暖，而且也能令自己显得自信、大度、有涵养。但是也不能走上信任问题上的另一个极端，盲目相信他人，对别人说的所有的话全都信以为真。只有保持一定程度的警惕性，才可以很好地保护自己。 　　下面一套题可以帮助你确定自己对他人的信任程度。
　　以下每一个句子代表了一种常见的观点，它们并没有错误正确之分，你可能同意其中一些说法而不同意另一些说法。请仔细阅读每一个句子，依照同意或不同意的程度，给每一个句子打分。假如你非常同意，打+3分，比较同意打+2分，有点同意打+1分，有点不同意打-1分，比较不同意打-2分，非常不同意打-3分。

　　打分时，第一印象通常是最好的。如果发现以上的数字不能确切地表达你自己的看法，请选择感觉最接近的数字。

1、大多数学生在老师计错分时会把这一情况告诉老师，即使老师错给的分数比他们应得的分数高。

2、人们总是声称自己具有诚实和道德的准则，但是在遇到关键时刻，却很少有人能坚守这些准则。

3、大多数人如果得知他们所见所闻的新闻大都是歪曲的报道时，他们将会震惊不已。

4、如果你希望人们做好工作，你应该详细给他们讲解，并且严密地监督他们。

5、人们通常是说真话的，甚至在他们知道说谎会对自己有好处时也是如此。

6、能够防止大多数人犯法的是恐惧、社会羞辱及惩罚，而不是良心。

7、如果你很信任他人，几乎所有的人也会以信任回报你。

8、大多数人并不是因为什么伟大的理由诚实，他们诚实只不过是担心被抓住而已。

　　 记分方法： 奇数题的实际分数即为所打的分数，如第3题打分为+2分，则实际分数依然为+2分；偶数题的得分为所打分数的相反数，如第4题打分为+2分，则实际分数应该为-2分。

　　结果分析（所有分数相加）：

　　高度信任（+24至+8）：你的人缘很好，因为你倾向于认为每个人都是值得信赖的，这会令他人感到被尊重和承认。但你同时也应注意要保持一定的警惕性，避免上当受骗。

　　适度信任（+7至-9）：你能在信任他人与避免轻信方面达到一定的平衡，你所要注意的只是何时信任，何时怀疑而已。

　　缺乏信任 （-10至-24）：你可能对他人过于怀疑了，要知道并不是总有那么多的坏人在周围。试着多一些信任，你会发现生活会轻松许多。
]]> 2009-3-1 1:34:00(1) 永和心理 2008-5-28星期三(Wednesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14054424&idWriter=0&Key=0 感性与理性的区别不只表现在对事物的观点上，它也取决于人们的兴趣、习惯等。搞清楚自己究竟是感性还是理性倾向，有助于择业时的正确判断。如果你不很确定自己究竟更倾向于哪一个方向，以下题目会对你有所帮助。
　　对下面16道题请用“是”或“否”来回答，如果觉得很难在是否中选择，就划上一个“？”。答题时要快，根据自己第一感觉来回答，不要在每道题目的确切字意上思考过多。

1、你是否喜欢独立冥想？

2、你是否经常停下手中正做的事对它全面地考虑一番？

3、对于未来的生活会是什么样子的讨论，你是否感到厌烦？

4、你是否经常思考人生存在的意义和价值？

5、你是否常常试图寻找别人行为的潜在动机？

6、你是否更愿意看报纸上的体育专栏而不爱看社论？

7、你是否渴望学习一些新东西，即使它与你的日常生活无关？

8、你喜欢解智力难题吗？

9、你是否很难得静下来分析一下自己的思想和感情？

10、你是否时常沉湎于思考某一问题，非找到答案不可？

11、看了电影或一场戏后，你是否喜欢在脑子里把它们过一遍？

12、看电视时，你是否宁愿看戏剧片，而不愿看新闻报道？

13、你是否更喜欢动手的工作，而不喜欢抽象思维的工作？

14、你是否乐于猜谜解题，尽管它毫无实际价值？

15、你是否讨厌考古学或古代史之类的博物馆？

16、你曾尝试写诗吗？

　　评分方法： 与下面标准答案比较，一致时得2分，不一致得0分，“？”得1分。

　　这个分数为理性倾向的得分，感性倾向的得分为：32分减去理性得分。 1、是；2、是；3、否；4、是；5、是；6、否；7、是；8、是；9、否；10、是；11、是；12、否；13、否；14、是；15、否；16、是。

　　理性分大于16分的为理性倾向，感性分大于16分的为感性倾向。

　　感性倾向的人注重现实，乐于行动而不愿做过多思考；生活对你来说很简单，你不愿将自己局限在条条框框里，而宁愿根据自己的感觉作决定，有时甚至明知道利益会有所损失，也会执着地按照自己的喜好去做。

　　理性倾向的人对观念、抽象事物、哲学问题感兴趣，以求知、钻研为目的，富于思考和内省；有时旁人认为你是一个“怪人”，因为他们不知道你总在沉思什么，而你却沉浸在思想的快乐中而不理会他人的议论。
]]> 2008-5-28 0:38:00(0) 永和心理 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14054049&idWriter=0&Key=0 在对人力资源的管理中，人事管理工作者如果灵活运用人事心理效应，就能充分调动下属或人才的积极性，使人尽其才，才尽其能，从而使工作效能达到最优。

　　自觉运用罗森塔尔效应
　　美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高。”事过半年，罗氏又来到该校，发现这18名学生的确表现超常。

　　罗森塔尔效应就是期望心理中的共鸣现象。运用到人事管理中，就要求领导对下属要投入感情、希望和特别的诱导，使下属得以发挥自身的主动性和创造性。如领导在交办某一项任务时，不妨对下属说：“我相信你一定能办好”、“我想早点听到你成功的消息。”这样下属就会朝你期待的方向发展，人才也就在期待之中得以产生。

　　充分运用贝尔效应
　　英国学者贝尔天赋极高，有人说他毕业后若研究晶体和生物化学，定会赢得多次诺贝尔奖。但他却心甘情愿地走另一条道路，把一个个开拓性的课题提出来，指引别人登上了科学高峰，此举被称为贝尔效应。

　　贝尔效应要求领导者具有伯乐精神和人梯精神，要以单位和集体为先，慧眼识才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己强的人，积极为有才干的下属创造机会。

　　适当运用鲶鱼效应
　　从前，挪威人在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它们活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍，但只有一条渔船能做到带活鱼回港。后来，人们发现这条船的鱼槽内不过是多了一条鲶鱼而已。原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一“异类”后，也会因紧张而加速游动。如此一来，沙丁鱼便延长了寿命。这就是“鲶鱼效应”。

　　运用鲶鱼效应，通过个体的“中途介入”，对群体起到竞争作用，它符合人才管理的运行机制。目前，一些机关单位实行的公开招考和竞争上岗，就是很好的典型。这种方法能够使人产生危机感从而更好地工作。

　　巧妙运用海潮效应

　　海水因天体的引力而涌起，引力大则出现大潮，引力小则出现小潮。此乃海潮效应。人才与社会时代的关系也是这样。社会需要人才，时代呼唤人才，人才便应运而生。对于一个单位来说，要通过调节对人才的待遇，以达到人才的合理配置，从而加大本单位对人才的吸引力。现在很多知名企业都提出这样的人力资源管理理念：以待遇吸引人，以感情凝聚人，以事业激励人。

　　避免运用首因效应
　　第一印象所产生的作用称之为首因效应。根据第一印象来评价一个人的好坏，往往比较偏颇。如果在招聘考试和考察员工绩效时，只凭第一印象，就会被某些表面现象蒙蔽。

　　首因效应在招聘过程中主要表现有两个方面：一是以貌取人。对仪表堂堂、风度翩翩的应聘者容易赢得主考官的好感，二是以言取人，那些口若悬河、对答如流者往往给人留下好印象。因此在选拔人才时，既要听其言、观其貌，还要察其行、考其绩.]]> 2008-5-28 0:03:00(0) 永和心理 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14053944&idWriter=0&Key=0 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
]]> 2008-5-27 23:57:00(0) 永和心理 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14053805&idWriter=0&Key=0 摘要： 在环境意识日益充斥着生活每一个角落的今天，建筑的室内环境设计已成为体现生活质量需求的基本要求之一。本文从人与环境的相互作用入手，对室内环境中的人的心理行为特征及其指导作用进行了分析，探讨与研究了环境与心理的相互作用，并从色彩、光影、材料三个角度分析了环境心理在室内设计的应用。
　　关键词： 室内设计 环境 心理

　　当前，人们开始越来越密切地关注自己周围生存空间的环境品质，室内设计作为一个与人们生活、个性密不可分的设计领域也已获得了大家的广泛关注。设计是连接物质文明与精神文明的桥梁，人们寄希望于通过设计来改变世界、改善环境、提高生活质量，于是室内环境的质量问题也随之敏感起来，而如何把握人对环境的使用心理及以此指导室内设计就成了室内设计领域的一大课题。

　　一 环境、室内空间与环境心理的研究概论

　　加拿大建筑师阿瑟。埃利克森说过：“环境意识就是一种现代意识”。人是环境的创造物，同时又是环境的创造者。人类在自然环境中生存，就对自然环境进行着选择、适应、调节和改造。“在各种环境中居住的人们为了生活的舒适和愉快而不断追求行为上的方便，于是可以见到的最朴素的形式就是人们在草地上踏出坚实的道路。”①环境在哲学领域内是指事物与事物之间，事物与人之间及人与人之间的一系列联系。环境研究始于60年代，随着多元化思想的流传，环境研究在其影响下也揭示了环境问题正是世界性问题，没有哪一种文化及其环境形态与结构具有绝对的主导地位，相反只有通过研究世界各地不同文化所产生的环境，才能理解、认识和解决人与环境之间的根本关系问题。

　　当人们处于室内环境的包围之中时，人们的思想、情绪和行为等心理要素也同时处在室内环境的影响中。室内环境就是指包围在我们周围的所有环境元素，其构成有：空间的大小；空间的围合元素，比如天花、地板、墙壁等；设备家居元素，比如家具、灯具、五金、装饰物等；空间气氛元素，比如灯光、色彩、温度等。这些给人以各种综合形象和生理刺激，同时这些刺激又在大脑中由感觉转化为感情，从而产生心理和精神上的作用。《室内设计原理》一书中这样定义室内设计的含义：根据建筑物的使用性质，所处的环境（地域）和相应的标准，运用物质技术手段和美学法则，创造出功能合理、舒适优美、满足人们物质和精神生活需要的室内环境。这说明室内设计不仅仅是要满足一定的使用功能，更重要的是要创造一个室内的环境，一个人们喜欢的、愿意停留和驻足的生活环境；一个能给予人视觉上和心理上，乃至行为上更具享受性的空间环境。同时，良好的室内环境所提供的氛围不仅仅作用于人的外在，更重要的在于它勿庸置疑的影响着人的心理，进而左右着人们的行为。人们总是以他们获得的环境信息来对环境做出反映，而人们在真实世界里的任何行为，不仅取决于这一环境的客观性质，更取决于他主观对环境的认识。所以室内设计研究中的一个重要课题－环境对使用者的心理影响就显得愈发的重要。

　　环境心理学是研究环境与人的行为之间相互关系的学科，它着重于“环境与人的行为之间的关系与相互作用，运用心理学的一些基本理论的方法与概念来研究人在城市、建筑与室内中的活动及人对这些环境的反应，由此反馈到城市规划与建筑和室内设计中去，以改善人类的生存环境。”②环境心理学非常重视生活于人工环境中人们的心理倾向，把选择环境与创建环境相结合，着重研究下列问题：环境和行为的关系；怎样进行环境的认知；环境和空间的利用；怎样感知和评价环境；在已有环境中人的行为和感觉。对室内设计来说，上述各项问题的基本点即是如何组织空间，设计好界面、色彩和光照，处理好室内环境，使之符合人们的心愿。

　　二 环境与人的心理及行为的相互作用

　　人与环境总是通过某种相互的作用来达到一种平衡，在这一动态平衡中走向进步与完善。人与物质环境的相互作用可分为七个领域：感知性领域、有表现力的领域、美感领域、工具性领域、生态性领域、适应性领域、综合性领域，③其中与室内环境密切相关的是以下几个方面：感知性领域，主要是指现象环境如何影响人们的感觉，人们又是如何通过那些可被感知的领域来认识环境；有表现力的领域，室内环境中的色彩、形状、音响与象征性意义等都是有表现力的领域，它们都或多或少的影响着人们的情感与心境；美感领域，美学体验随文化的不同而变化，因人而异，因地而异，需要使用者同室内设计师之间进行有效的美感交流；适应性领域，指的是人的活动模式与其相应的空间模式之间有一定的适应性。综上可知，环境设计的最终目的就是将人们的行为朝向有益的方向引导，从而达到较为完善的动态平衡，即“室内设计之首要目的，即在于使用者的定位，以确定的空间使我们脱离虚无的不确定感。” ④这就是说人们不仅关心通过人的个人体验而创造心理的环境，同时认为较易认为较易被忽视的心理环境也不是脱离人而存在的。故而在现今“以人为本”的时代，环境心理的研究显得非常具有重要和现实意义。

　　人在室内环境中，其心理与行为尽管有个体之间的差异，但从总体上分析仍然具有共性，仍然具有以相同或类似的方式作出反应的特点，这也正是我们进行设计的基础。

　　1 安全性

　　无论何时何地人都需要有一个能受到保护的空间，因此无论是在餐厅、酒吧和图书馆等地方，只要存在着一个与人共有的大空间，几乎所有的人都会先选择靠墙、靠窗、或是有隔断的地方，原因就在于人的心理上需要这样的安全感，需要被保护的空间氛围。当空间过于空旷巨大时，人们往往会有一种易于迷失的不安全感，而更愿意找寻有所“依托”物体，所以现在的室内越来越多的融入了穿插空间和子母空间的设计，目的就是为人提供一个稳定安全的空间。

　　2 领域性

　　人在室内环境中的生活、生产活动，总是力求其活动不被外界干扰或妨碍。领域行为就是个人或团体，针对一个明确的空间所作的一种标志性的或保护性的行为或态度模式，包括预防动作及反应动作。赫尔以动物的环境和行为的研究经验为基础，提出了人际距离的概念，根据人际关系的密切程度、行为特征确定人际距离，即分为：密切距离；人体距离；社会距离；公众距离。对于不同环境、性别、职业和文化程度等因素，人际距离也会有所不同。比如当人们处于其个人熟悉或不熟悉的环境中时，个人的空间距离会有非常明显的变化，在拥挤的公共汽车中，当人们感到其个人领域空间受到严重的侵犯时，人们往往通过向窗外看以避免目光的接触来维持心理上的个人领域空间。

　　3 私密性

　　私密性是作为个体的人对空间最起码的要求，只有维持个人的私密性，才能保证单体的完整个性，它表达了个体的人对生活的一种心理的概念，是作为个体的人被尊重、有自由的基本表现。私密性空间是通过一系列外界物质环境所限定、巩固心理环境个性的独立的室内空间，如果说领域性主要在于空间范围，则私密性更涉及在相应空间范围内包括视线、声音等方面的隔绝要求。比如就餐人对餐厅中餐桌座位的挑选，相对地人们最不愿意选择近门处及人流频繁通过处的座位，餐厅中靠墙卡座的设置，由于在室内空间中形成更多的“尽端”，也就更符合散客就餐时“尽端趋向”的心理要求。

　　三 环境心理学在室内空间设计中的运用

　　运用环境心理学的原理，在室内设计中的应用面极广，暂且列举下述几点：

　　1 色彩在心理环境中的运用

　　人们总是用视觉来最先感受环境，而在一个固定的环境中，最先闯入人们视觉的是色彩，色彩处理的好坏不仅影响着视觉美感，而且影响着人的情绪及工作生活效率（见表1）。例如研究发现，人置身于绿色的环境中，皮肤温度可降低1至2度，脉搏每分钟减少4至8次，呼吸减慢、血压降低，心脏负担减轻，表现出一副安静自若的神态，促使人更加冷静地对待现实。所以现在几乎所有的医院手术室的颜色都是绿色的，同时人们也在居室中使用越来越多的绿色来装饰环境。

　　表1 色彩在心理上的影响效应与功效

色彩对人心理的影响效应
 效应类型
 色彩在室内设计中的功效

物理效应
 冷热、远近、轻重、大小等
 1能够优化人的心境，稳定人的情绪

2利用色彩可以减轻人在精神和肉体上的痛苦

3有助于提高人的生理机能

感情刺激
 兴奋、消沉、开朗、抑郁、动乱、镇静等

象征意象
 庄严、轻快、刚、柔、富丽、简朴等



　　现在人们已经深刻地认识到了色彩在室内设计中的作用，大胆的运用色彩来调节空间的环境气氛，烘托室内的气质，创造舒适的室内环境以利于身心状态的调节。

　　2 材料在心理环境中的运用

　　不同的材料有不同的质感表现和各具特色的构造细部，可以渲染及强化室内的环境气氛以影响人的心理。在创造空间时应对表层选材和处理十分重视，强调素材的肌理，暗示动能性。这种过滤的空间效果具有冷静的、光滑的视觉表层性，它牵动人们的情思，使生活在其中的人具有潜在的怀旧与联想，回归自然的情绪得到补偿。在造型纯净化、抽象化的过程中，创造新的肌理效果，以及人们对这些肌理效果的心理效应已成为现代室内环境设计中刻意追求的部分。例如利用带有古朴色彩的材料及浓郁地方色彩的装饰细部与线脚来使人们对环境唤起一种“熟悉”的感觉，触景生情，寻找认同感。

　　3 光影在心理环境中的运用

　　现代室内光环境的设计中，光不仅起照明的作用，而且还是界定空间、分割空间、改变室内空间氛围的重要手段，同时光还表现一定的装饰内容、空间格调和文化内涵，趋向于实用性及文化性的有机结合，成为建现代装饰环境的一个重要因素。

　　光和影的衬托给人们提供了愉悦的视觉刺激，是营造室内气氛与创造意境的“特殊材料”。安藤忠雄认为：光和影能给静止的空间增加动感，给无机的墙面以色彩，能赋予材料的质感更动人的表情。由于光的功能是多元化的，现代室内光环境的设计内容在深度和广度上表现出多层次、多方面的特性，通过各种设计手段创造某种环境气氛、制造某种情调、实现特定的构思，完成有意境的环境设计，满足人的心理需求和精神消费。例如通过灯光与环境的结合设计限定出不同的功能空间，区分了会谈区与公共区；在简洁的居室空间中利用光线来突出陈设品的精致与美丽，充分运用“图底关系”来强调画面，重点突出一个个的展品；通过光线的合理运用，改变了环境的固有色给人视觉带来的单调性，划分并营造出一个优雅的环境氛围，使人对空间产生无限的遐想。

　　四 结语

　　任何的室内环境都存在于一个具体的社会大环境中，它不是一个孤立的、自成的体系，而是一个综合性的概念。室内环境设计应符合人们的行为模式和心理特征，满足使用者的个性与环境的相互协调。约翰。波特曼说：“如果我能把感官上的因素融汇到设计中去，我将具备那种左右人们如何对环境产生反应的天赋感应力，这样，我就能创造出一种为人们所能直觉感到的和谐环境。”
]]> 2008-5-27 23:48:00(0) 永和心理 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14053772&idWriter=0&Key=0  作者：许智钇



摘要：近来人们研究探讨室内环境问题，抛弃了以往把人和物、人和环境割裂开来，孤立地对待，或者是单纯地以人去适应物和环境对人们提出要求的方向。开始重视生活于人工环境中人们的心理倾向，把选择环境与创建环境相结合。本文对人在室内空间中心理行为的承受与设计关系进行了双向分析和探讨。


关键词：环境 心理 尺度 空间



一、心理尺度环境论是衍化的产物


 在阐述心理尺度环境之前，我们先对“环境”和“心理学”的概念简要地了解一下。环境即为“周围的境况”，相对于人而言，环境可以说是围绕着人们，并对人们的行为产生一定影响的外界事物。环境本身具有一定的秩序、模式和结构，可以认为环境是一系列有关的多种元素和人的关系的综合。人们既可以使外界事物产生变化，而这些变化了的事物，又会反过来对行为主体的人产生影响。心理学则是“研究认识、情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特征”的学科。例如人们设计创造了简洁、明亮、高雅、有序的办公室内环境，相应地环境也能使在这一氛围中工作的人们有良好的心理感受，能诱导人们更为文明、更为有效地进行工作。


 对于心理尺度环境论从环境心理学中独立出来①，应源于20世纪40年代末巴克等人对自然定居点中居民行为的生态学研究，20世纪50年代霍尔从文化人类学角度对个体使用空间的研究，以及20世纪60年代城市规划师林奇（K．Lynch）对城市表象和环境认知的研究。在这些研究基础上，加上当时环境恶化、自然资源减少等现实困境，20世纪60年代科学家的对人类的生态环境产生了特别的兴趣，心理学家也更加重视环境对个体心理、行为的影响，纷纷研究与环境心理学有关的课题。


 当今，心理尺度环境论中社会心理学的痕迹仍很明显，因为许多环境心理学家都受过社会心理学的训练。然而，这种“联姻”也造成了一些麻烦。这些现象对于环境心理学在起步比较晚的中国也同样存在着。传统上，社会心理学依赖于由理论构建的实验和接近科学的假设检验方法。普罗夏斯基（1976）曾多次声明，社会心理学的理论和研究方法最终会被证明是环境心理学家的巨大财富。社会心理学对环境心理学的影响无疑很大，但我们相信，当一批在某些领域（发展心理学、艺术、建筑、社会学）受过训练的环境-行为研究者成长起来时，这种影响将会减弱。


 其实人—物—环境是密切地联系在一起的一个系统。人体工程学和工程心理学联系到室内设计，其含义为：以人为主体，运用人体计测、生理、心理计测等手段和方法，研究人体结构功能、心理、力学等方面与室内环境之间的合理协调关系，以适合人的身心活动要求，取得最佳的使用效能，其目标应是安全、健康、高效能和舒适。人类是最求完美的，为了使人体工程学主动地、高效率地支配生活环境，于是从人体工程学内部就又衍化出环境心理学，研究人体工程学中人、室内环境和设施的心理和行为之间的相互关系。国外也称人类生态学或生态心理学。这里所说的环境虽然也包括社会环境，但主要是指物理环境，包括噪音、尺度、空气质量、温度、建筑设计、室内空间等等。


二、心理尺度环境论对室内设计的启示


关于心理尺度环境论与室内设计的关系，《环境心理学》一书中译文前言内的话很能说明一些问题：“不少建筑师很自信，以为建筑将决定人的行为”，但他们“往往忽视人工环境会给人们带来什么样的损害，也很少考虑到什么样的环境适合于人类的生存与活动”。以往的心理学“其注意力仅仅放在解释人类的行为上，对于环境与人类的关系未加重视。环境心理学则是以心理学的方法对环境进行探讨”，从人的心理特征来考虑研究问题，从而使我们对人与环境的关系、对怎样创造室内人工环境，都应具有新的更为深刻的认识。


1、心理尺度环境论非常重视生活于人工环境中人们的心理倾向，把选择环境与创建环境相结合，着重研究下列问题：


a、环境和行为的关系；b、怎样进行环境的认知；c、环境和空间的利用；d、怎样感知和评价环境；e、在已有环境中人的行为和感觉。


对室内设计来说，上述各项问题的基本点即是如何组织空间，设计好界面、色彩和光照，处理好室内环境，使之符合人们的心愿。


2、室内环境中人的心理与行为


人在室内环境中，其心理与行为尽管有个体之间的差异，但从总体上分析仍然具有共性，仍然具有以相同或类似的方式作出反应的特点，这也正是我们进行设计的基础。下面我们列举几项室内环境中人们的心理与行为方面的情况：


a、领域性与人际距离，领域性原是动物在环境中为取得食物、繁衍生息等的一种适应生存的行为方式。人与动物毕竟在语言表达、理性思考、意志决策与社会性等方面有本质的区别，但人在室内环境中的生活、生产活动，也总是力求其活动不被外界干扰或妨碍。不同的活动有其必须的生理和心理范围与领域，人们不希望轻易地被外来的人与物所打破。


室内环境中个人空间常需与人际交流、接触时所需的距离统盘考虑。人际接触实际上根据不同的接触对象和在不同的场合，在距离上各有差异。赫尔以动物的环境和行为的研究经验为基础，提出了人际距离的概念，根据人际关系的密切程度、行为特征确定人际距离，即分为：密切距离；人体距离；社会距离；公众距离。每类距离中，根据不同的行为性质再分为接近相与远方相。例如在密切距离中，亲密、对对方有可嗅觉和辐射热感觉为接近相；可与对方接触握手为远方相。当然对于不同民族、宗教信仰、性别、职业和文化程度等因素，人际距离也会有所不同。


b、私密性与尽端趋向，如果说领域性主要在于空间范围，则私密性更涉及在相应空间范围内包括视线、声音等方面的隔绝要求。私密性在居住类室内空间中要求更为突出。日常生活中人们还会非常明显地观察到，集体宿舍里先进入宿舍的人，如果允许自己挑选床位，他们总愿意挑选在房间尽端的床铺，可能是由于生活、就寝时相对地较少受干扰。同样情况也见之于就餐人对餐厅中餐桌座位的挑选，相对地人们最不愿意选择近门处及人流频繁通过处的座位，餐厅中靠墙卡座的设置，由于在室内空间中形成更多的“尽端”，也就更符合散客就餐时“尽端趋向”的心理要求。
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c、依托的安全感，生活活动在室内空间的人们，从心理感受来说，并不是越开阔、越宽广越好，人们通常在大型室内空间中更愿意有所“依托” 物体。在火车站和地铁车站的候车厅或站台上，人们并不较多地停留在最容易上车的地方，而是愿意待在柱子边，人群相对散落地汇集在厅内、站台上的柱子附近，适当地与人流通道保持距离。在柱边人们感到有了“依托”，更具安全感。
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d、从众与趋光心理，从一些公共场所内发生的非常事故中观察到，紧急情况时人们往往会盲目跟从人群中领头几个急速跑动的人的去向，不管其去向是否是安全疏散口。当火警或烟雾开始弥漫时，人们无心注视标志及文字的内容，甚至对此缺乏信赖，往往是更为直觉地跟着领头的几个人跑动，以致成为整个人群的流向。上述情况即属从众心理。同时，人们在室内空间中流动时，具有从暗处往较明亮处流动的趋向，紧急情况时语言诉引导会优于文字的引导。上述心理和行为现象提示设计者在创造公共场所室内环境时，首先应注意空间与照明等的导向，标志与文字的引导固然也很重要，但从紧急情况时的心理与行为来看，对空间、照明、音响等需予以高度重视。
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e、空间形状的心理感受，由各个界面围合而成的室内空间，其形状特征常会使活动于其中的人们产生不同的心理感受。著名建筑师贝聿铭先生曾对他的作品——具有三角形斜向空间的华盛顿艺术馆新馆——有很好的论述，他认为三角形、多灭点的斜向空间常给人以动态和富有变化的心理感受。

三、室内设计行为对心理尺度环境论的影响


建筑结构和室内空间布局不仅影响生活和工作在其中的人，也影响外来访问的人。不同的室内设计引起不同的交往和友谊模式。高层公寓式套房和四合院布局产生了不同的人际关系，这已引起人们的注意。国外关于居住距离对于友谊模式的影响已有过不少的研究。通常居住近的人交往频率高，容易建立友谊。


房间内部的安排和布置也影响人们的知觉和行为。颜色可使人产生冷暖的感觉，家具安排可使人产生开阔或挤压的感觉。家具的安排也影响人际交往。社会心理学家把家具安排区分为两类：一类称为亲社会空间，一类称为远社会空间。在前者的情况下，家具成行排列，如车站，因为在那里人们不希望进行亲密交往；在后者的情况下，家具成组安排，如家庭，因为在那里人们都希望进行亲密交往。


个人空间指个人在与他人交往中自己身体与他人身体保持的距离。1959年霍尔把人际交往的距离划分为4种：亲呢距离，0～0.5米，如爱人之间的距离；个人距离，0.5～1.2米，如朋友之间的距离；社会距离，1.2～2米，如开会时人们之间的距离；公众距离，4.5～7.5米英尺，如讲演者和听众之间的距离，人们虽然通常并不明确意识到这一点，但在行为上却往往遵循这些不成文的规则。破坏这些规则，往往引起反感。


对此，运用环境心理学的原理，在室内设计中可以得到广泛地运用，暂且列举下述几点：


1、室内环境设计应符合人们的行为模式和心理特征


例如现代大型商场的室内设计，顾客的购物行为已从单一的购物，发展为购物——游览——休闲——信息——服务等多元化多媒体的需求行为。购物要求尽可能接近商品，亲手挑选比较，由此自选及开架布局的商场结合茶座、游乐、托儿等应运而生。


2、家具、设施的形体、尺度及其使用范围的确定


家具设施为人所使用，因此它们的形体、尺度必须以人体尺度为主要依据；同时，人们为了使用这些家具和设施，其周围必须留有活动和使用的最小余地，这些要求都由人体工程科学地予以解决。室内空间越小，停留时间越长，对这方面内容测试的要求也越高，例如玄关、卫生间、厨房等住宅空间的设计；车厢、船舱、机舱等交通工具内部空间的设计。


3、人和人在室内活动所需空间的确定


根据人体工程学中的有关计测数据，从人的尺度、动作域、心理空间以及人际交往的空间等，以确定空间范围。例如办公区的分块、展示厅的分块和其他休闲娱乐空间的设计。


4、认知环境和心理行为模式对组织室内空间的提示


从环境中接受初始的刺激的是感觉器官，评价环境或作出相应行为反应的判断是大脑，因此，可以说对环境的认知是由感觉器官和大脑一起进行工作的。认知环境结合上述心理行为模式的种种表现，设计者能够比通常单纯的使用功能更能全方位的启动自身的各个感觉器官以至达到舒适状态。


5、提供适应人体的室内物理环境的最佳参数


在设计特殊室内场合时需要一套科学的参数，如剧院、医院、多媒体厅等，这要求必须有正确的决策方案，其中主要考虑到室内热环境、声环境、光环境、重力环境、辐射环境等室内物理环境等环境参数。


6、对视觉要素的计测为室内视觉环境设计提供科学依据


室内光照设计、室内色彩设计、视觉最佳区域都对人眼的视力、视野、光觉、色觉等视觉要素提出很高的要求，环境心理学通过计测得到的数据，对此提供了科学的依据。


结语


心理尺度环境论是研究环境与人的行为之间相互关系的学科，它着重从心理学和行为的角度，探讨人与环境的最优化，室内环境作为人类所处时间最长的空间环境，与人关系很密切，如何将其内部人的行为和心理结合多门学科，如医学、心理学、环境保护学、社会学、人体工程学、人类学、生态学以及城市规划学、建筑学、室内设计学、色彩学、工造学等学科，去做最符合人们心愿的健康舒适安全的室内空间还是个复杂庞大的课题。


注释:


①有的学者将心理尺度环境论等同于环境心理学，实为欠妥。心理尺度环境论是环境心理学的分支，它更注重室内环境对人在室内行为中的影响。


②环境设计研究学会，世界最权威的环境设计研究论坛会，这个学会每年都在美国举行年会。


参考文献：


1. 吴硕贤等，室内环境与设备.北京：中国建筑工业出版社，1996


2. [美]伦纳德·史莱因，艺术与物理学.暴永宁、吴伯 译.长春：吉林人民出版社，2001


3. 林玉莲、胡正凡，环境心理学.北京：中国建筑工业出版社，1999


4. 俞国良，环境心理学.北京：人民教育出版社，2000
]]> 2008-5-27 23:45:00(0) 永和心理 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14053755&idWriter=0&Key=0 《战国策·秦策二》记载：“费人胡与曾了同名者杀人，人告曾子母曰：‘曾参与杀人’曾子之母曰：‘吾子不杀人。’织自苦。须臾，人又曰：‘曾参杀人。’其母尚自若。顷之，一人又告之曰：‘曾参杀人。’其母惧，投杼逾墙而走。”
普参是古代有名的贤人，他十分重品德修养，每天都要三番五次地反省自己。其母对他十分了解，相信自己儿子不会干出杀人之事，但经不起众口一词再三告以“曾参杀人”，便再也坐不住，放下织布的梭子翻墙逃走了。后以曾参杀人一词喻流言可畏。
社会上的流言蜚语常常以讹传讹，流传一进。有些人出于某种目的，蓄意编造谣言，一经传播，便会成为一种精神上的“传染”，一传十，十传百，若有人从中推波助澜，则会影响更多的人。

 西方野心家有句名言叫作“谎言重复一千遍就会变成真理”，这是一切骗子惯用的手法。推而广之，“×××功”之类邪教头目就是这样把荒唐绝伦的观念灌输给信徒，让他们顶礼膜拜，为之献身送命的。
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 精神医学上还有一种更为荒唐的妄想传递现象，称为“感应性精神病”。在一个关系密切的群体中，一个有影响的成员患精神病产生妄想，可把妄想观念传给周围的正常人，使大家对他歪曲现实的观念信以为真，甚至跟着他一块儿“发疯”。这样的病例在精神科十分常见。有一个家庭主妇，怀疑邻居在她家的饭菜中放毒，以后其丈夫及子女共八口人都先后出现了“中毒”症状，并咬定是邻居放毒而诉诸法律。经查，这位主妇患的是“偏执型精神病”，她的“被毒妄想”感染了全家人。所谓妄想，是有悖常理、不合逻辑的想法，按照常理，家人应能识别，但被与自己关系亲密的人所“传染”，这就是“精神感应”的巨大作用。有些邪教首领把他们的妄想传给信徒，此时大批的信徒可以看见“腾飞的天使”、“圣母的灵光”、“佛祖的法身”……流言的心理效应之大，不可低估，因此，听天传言，应认真思考，不可轻信，更不能“随大溜”，跟人起哄、传播。]]> 2008-5-27 23:44:00(0) 永和心理 2008-5-27星期二(Tuesday)晴 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=120409&PostID=14053520&idWriter=0&Key=0 50年前西德伯杰教授发现人脑是处于一种连续振荡的生化状态，他将脑波分成α波，β波，θ波等见（图二）。大脑产生生物电振荡主要是来自神经细胞的新陈代谢，这些脑波活动是自发的，但与感官（五官）是否受到刺激，神经系统是否正常，年龄，身体状况大大有关。根据脑波我们可确定一个人妁意识是否处于清醒，做梦或睡觉的状态。α波（频率在8一13Hz范围），松弛状态：与一个人的心情是否平静随和，感觉是否轻松愉快有关；忧虑和紧张会抑制α波，清醒闭目养神时最易出现α波。β波（频率在14一26Hz范围），紧张状态：是由于用心解决问题，兴奋，忧虑和紧张所引起。θ波（频率在4一7Hz范围），忘我状态：在半醒半睡的入梦状态和当人胭倦时或性高潮时出现，此时会感受到各种影像，如童年的回忆及各类难忘的经验。这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力。δ波（频率在0.5-3Hz范围），睡眠状态：只有在健康的成人睡觉时才能观察出来，属于无意识状态。
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由上面一段话，不难发现，如果能调节脑电波至α波状态，能调节人们的心虚，使之平和愉悦。而δ波应该能帮助人们深睡眠。
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一，音乐
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音乐能洗涤心灵，这不是重金属音乐，也不是街上震耳欲聋的流行乐，这里是带给你安静、平和的轻音乐和民乐。聆听优美动人的音乐，能开发智力，让人心情愉悦，帮助人睡眠。
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音乐治疗学是一门新兴的，集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科，对于音乐在医疗临床的价值的系统研究是从20世纪后开始的。20世纪后，特别是由于留声机的诞生，使得人们可以把音乐录制下来并反复播放，从而促使音乐在临床的治疗过程中很方便地使用。于是一些医院开始使用音乐来帮助病人睡眠、减少外科手术过程中的紧张和焦虑，并帮助麻醉和止痛。
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流水、雀鸟之声，能镇静人的情绪，松弛我们的身心，而且给人一种返回大自然的感觉，听了这些声音，Alpha脑电波会增加，左右脑的沟通亦会更加有效，智慧因而慢慢打开……
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博客精选的音乐速度与人的阿尔法脑电波一致，它能使身体和头脑和谐一致，它能打开通向超级记忆的情绪通道。
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为大家介绍一些能帮助调节脑电波的音乐，大家可以选择去我介绍的emule站点下载，或者去百度搜索。
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1.《罗扎夫高效记忆音乐》
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2.风潮唱片 -《当代音乐馆-听见大自然系列-我的海洋》
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3.Deuter -《蓝地球》(Earth Blue)医药及心理治疗
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4.森林物语 -《森林物语全集》(words from forest)(全10辑)
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5.BANDARI -《班德瑞系列-全13张》(BANDARI)
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6.《门罗研究所-双脑同步共振系列音乐》(The Monroe Institute - Hemi-Sync)
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7.《PrinceVIP定制潜意识音乐、脑波音乐》MP3
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民乐就不放了，因为是一首一首找的，挑选了一些流畅，平和的音乐，大家自己去百度搜索即可，点击我博客的播放面板曲子后的小箭头，你会发现下载地址。
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二，香味
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通常置身在满室芬芳中，精神也会为之一振。脑电波仪器的测定中证实香味可控制大脑的意识及发挥大脑功能。实验发现现暂唯有茉莉花香味会引起期待的α波，降低精神活动。较常应用来改善情绪的香味还有薄荷味、柑橘味和薰衣草等俱具有提神及舒缓情绪的效果。
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这里的香味当然要选择天然无毒无害的香味，精油是一种比较合适的产品。市售精油比较昂贵，而且也许并不纯正，还添加了不少其他有毒有害，或者人工合成香料色素等。新疆是产精油的地方，不必要选择国外精油，价格昂贵，我国的精油质量也不会差哦。我建议大家去淘宝网搜索一下精油，当然不一定要拘泥于新疆的，记得认准评价和好评率。
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三，色彩
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个人认为绿色能给受害者希望的鼓舞，蓝色看各种蓝色的不同吧，其实一提蓝色，我就想起blues，英文中的蓝调，给人很忧郁的感觉。
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我们下面来看看权威点的说法吧：
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各种色彩的象征：
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红色 热情、活泼、热闹、革命、温暖、幸福、吉祥、危险......
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橙色 光明、华丽、兴奋、甜蜜、快乐......
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黄色 明朗、愉快、高贵、希望、发展、注意......
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绿色 新鲜、平静、安逸、和平、柔和、青春、安全、理想......
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蓝色 深远、永恒、沉静、理智、诚实、寒冷......
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紫色 优雅、高贵、魅力、自傲、轻率......
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白色 纯洁、纯真、朴素、神圣、明快、柔弱、虚无......
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灰色 谦虚、平凡、沉默、中庸、寂寞、忧郁、消极......
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黑色 崇高、严肃、刚健、坚实、粗莽、沉默、黑暗、罪恶、恐怖、绝望、死亡......
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色彩的心理效应
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色彩的直接心理效应来自色彩的物理光刺激对人的生理发生的直接影响。
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心理学家对此曾做过许多实验。他们发现，在红色环境中，人的脉搏会加快，血压有所升高， 情绪兴奋冲动。而处在蓝色环境中，脉搏会减缓，情绪也较沉静。有的科学家发现，颜色能影响脑电波，脑电波对红色反应是警觉，对蓝色的反应是放松。
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蓝色或绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人们都有这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这是绿色或蓝色对心理调节的结果。这些色调还可降低皮肤温度1至2摄氏度，减少脉搏次数4至8次，降低血压、减轻心脏负担。
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粉红色表面给人温柔舒适感，但长期生活在红色不境里会导致视力下降、听力减退、脉搏加快。粉红色波长与紫外线波长十分接近，长期穿著粉红色衣著会削弱人的体质。合理的色彩对学生视觉疲劳的恢复和教学质量的提高大有益处。
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一般说浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定；而白色、黑色、棕色对提高学习不利。医学家发现，病人房间的淡蓝色可使高烧病人情绪稳定，紫色使孕妇镇静，赭色则能帮助低血压病人升高血压。终日与黑色煤炭相伴的工人，最易导致视线模糊而产生朦胧心理，若房间里涂上明亮的色彩，心理状态可获改善。
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四，食物
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1.用玫瑰泡茶或者吃点玫瑰酱，能帮助改善抑郁。
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淘宝上一个朋友就在山东产玫瑰的地方，介绍她的店铺给大家，她有多家加盟店铺，大家选择自己所在省市的店铺购买，我这只提供总店地址，分店地址，大家自行去链接栏查看。
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2.香蕉，含有色胺酸、维生素Ｂ６、烟酸和镁，可以帮助大脑减少忧郁情绪，并帮助睡眠。
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3.葡萄对神经衰弱、过度疲劳者有良好的滋补作用，含有大量维生素Ｂ和铜、铁、锌等营养物质，高量维生素Ｃ是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
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4.多吃点坚果类食物，如核桃，芝麻，能补充脑力，消除大脑疲劳
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5.富含硼、铁、锌元素的食物能增进脑力，如苹果，苋菜，贝壳牡蛎类食物。
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6.含有欧米伽—3脂肪酸的食物能对神经系统具备保护作用，保持头脑健康、提高智力。而血液中Ω-3脂肪酸含量越高，5-羟色胺含量也就越高，这能改善情绪。Ω-3脂肪酸的最好来源是深海冷水鱼类以及食物的种子，如南瓜子、核桃、亚麻子、大麻子、芝麻、葵花子等。
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7.大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，大家可以去超市买点葡萄糖，不会很贵。另外，要想使葡萄糖发挥应有的作用，还需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜能增强维生素B1的作用，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
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8.蛋黄中含有卵磷脂，是补脑佳品。
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9.常吃百合莲子红枣汤，有助安神、补脑，助睡眠。吃小米粥，睡眠前喝碗温牛奶也能帮助睡眠。
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10.多吃点动物的脑也能补脑，我小时很喜欢吃鱼脑髓。猪脑，我爸文革时被人打破脑袋就吃了很多猪脑，补脑。
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11.天麻，我小时妈妈总是煲天麻炖鸡给我爸爸吃，不过天麻总被我吃了很多。天麻除了补脑还能治疗头痛，头晕。我小时候吃的天麻我记得是粉粉的，很好味哦。现在天麻价格很贵，但吃起来就跟小时吃的不同，包括那些说是野生的，都不粉，不知是不是买的质量不好，还是根本就不是野生的？除了天麻，何首乌也是补脑的药材，淘宝上也有卖何首乌的，大家自己去搜索吧。我一般买药材，是去我们这的农批，比方深圳的梅林批发市场，那里药材，特产，各种食物等众多，价格也比外面实在。大家也可以打听一下自己当地的农批市场。
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12.金针菇，又称益智菇，它的赖氨酸和锌含量特别高，有助大脑发育。不过提醒大家，现在一些蘑菇不知是不是用药物处理过，有的看着过白，有的闻着有化学味，这种菇可千万别吃。
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13.这里提供一个受害者的店铺，有一些草药能帮助受害者安神，助睡眠：http://shop34821367.taobao.com/
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最后不忘记提醒大家，不管这里提供的方法有用没用，都请大家不要忘记曝光真相，才是最根本的保证。这疯鸡不死，它家即使消沉一段日子，一旦风声过去，你看那疯鸡会怎么猖狂吧，继续鼓吹它做鸡要脸，继续其诽谤受害者、迫害更多人的行为。
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相关链接：
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脑电波、香味、音乐与气功概谈
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受害者们，树立信心，继续努力
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我做的视频-电子脑控，可怕的噩梦！
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本文地址：http://mindcontrol.com.cn/blog/view.asp?id=153
]]> 2008-5-27 23:24:00(0)