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关于减肥,我的减肥史
作者:安见清 提交日期:2007-7-2 23:40:00 正常 | 分类:未分类 | 访问量:2249

 最近看了一档节目《心灵花园》,说的是关于一个女孩减肥的故事,因为受不了他人背后的嘲弄,于是她坚持减肥,真的从150斤减到了一百多点。听了她的故事,我的心理也很有感触,因为我也是个减肥狂人,生命不息,减肥不止!
 念初中的时候,其实已经发胖了,只是当时由于自己无所谓的态度,也就没有想到要减肥,认为胖就胖吧开心就好,可是后来发生的事,却让我改变了这种想法。有一次在体育课上跑步,(当时我跑步挺好的,曾拿过校60米第一名呢!)在跑步的时候碰到了妹妹和她的同学。事后,妹妹告诉我,她同学对她说:“哇!你姐姐那么胖,也跑得动啊!”当时听了心理难过极了,不过也没有很当一回事。后来,夏天的时候,看见同学们穿裙子,自己也忍不住了,在学校里穿起了裙子,没想到一个瘦瘦的女同学对另一个同学说:“你看她,那么胖,腿那么粗,竟然也穿裙子?”我知道后,差点就崩溃了…………
 其实,念初中的时候还蛮自卑的,没有漂亮的外表,没有纤细的身材,永远都是那样的毫不起眼,甚至,念高中的时候,一个初中同学回忆起我的形象的时候,她就脱口而出:XXX啊!很…………破的!可想而知了,所以初中毕业后,我就决定我一定要减肥,我要改变!
 于是我开始减肥了,我并没有象别人那样去喝减肥茶,也没有去专业的减肥中心,我就靠节食,偶尔运动。
 节食是一件很痛苦的事情,明明我很喜欢吃东西,可是我一定要忍住,刚开始减时,我减的很刻苦,以往我每天三顿,一顿不落,而且晚饭要吃两大碗,可是减肥后,我就开始戒掉早饭和中饭,只吃晚饭,而且晚饭也只能吃一点点,我可以很不夸张的说,减肥到现在的四年多来,我只吃过几次早饭而已。而念高中的三年,我只吃过半学期的中饭。并且每吃一顿就要站半个小时,一直坚持到了现在,这样就不会长小肚子了。高中时的我真的就成了一个减肥狂人,甚至开始变的病态了。虽然整个人开始瘦了,可是我看我自己,永远都觉得自己好胖,觉得即使现在穿裙子,还是会被别人嘲笑的。于是想一定要继续瘦下去,一度以来,只有八十几斤。(不过现在也有九十几斤了,诶……)
 瘦了以后真的很高兴,什么样的衣服都能穿了,而且可以穿裙子了,以后再也不会被别人说了,心情真的很好,可是副作用也随之而来。
 就比如最近一个月,一吃东西,胃里就难受,不吃么肚子饿。每次吃饭,吃到一半就没法吃了。早上起床是最痛苦的,胃常常就觉得一直在绞啊绞的,还要干呕,难过的要死。以前最喜欢吃东西了,可是现在却怎么也吃不下,一个多月前买的零食,至今还没动过,每天都喝水,喝水才会舒服些。现在都不知道该怎么办了!
 减肥真的很拆身体,可是减肥对我们女生来说却有着致命的吸引力,于是为了漂亮,为了不被他人嘲笑,我们开始了漫长的减肥之路。其实减肥并不是一件坏事,但千万不要象我这样节食减肥,后果真的很严重。减肥一定要科学减肥,一定要保证有营养摄入,否则……厌食症的后果是心脏衰竭而死,后果是相当滴严重啊。
 最后大家其实可以看看自己的BMI指数是多少,如果在正常范围之内,其实大不用减肥的。


计算公式:

体重指数BMI=体重(kg)/ 身高(m2)


成人的BMI数值
数值的意义如下:
健康状况 BMI 值
女性 男性
一般体重 18.5到24.9之间
理想体重 22 24
超重 25到29.9之间
严重超重 30到39.9之间
极度超重 40以上



#日志日期:2007-7-2 星期一(Monday) 晴



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