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我的断食记录
作者:和硕世家 提交日期:2008-1-25 15:35:00 正常 | 分类: | 访问量:7406

断食准备期

书上说,在正式开始断食前,需要有三天的准备期,而且对于这三天的饮食规律是这样表述的:

第一日依照正常平日里的饮食习惯正常饮食;
第二日开始食用流食类的食物,如粥等;
第三日只可使用米汤、蜂蜜水一类的食物;
之后,进入标准的断食期。

2008年1月23日

今天是星期三,也是我决定开始为断食做准备的第一天。

早餐:时间是早上的9点钟(有些晚);一小碗牛肉拉面,并加了一只煎荷包蛋。在食用的过程中加了少许醋,香菜以及小香葱。吃完后,我有一种饱食的快感,并一直觉着留有阵阵余香;

中饭:时间是中午的近12点钟(似乎不早不晚);一碗甜的热豆浆,及一盘炒米粉。豆浆味道稍微有些甜,炒米粉也算可口,唯一美中不足的是炒米粉有些过于油腻,但我还是一扫而空。之后如我平素,肚皮有些微胀的感觉,但似乎比平素里要好些;

晚餐:时间是晚上的6点半的样子(平日里没有这么早吃过晚饭);三小碗大米稀饭+5片煎带鱼+几块咸鹅肉+4只小沙糖桔。大米稀饭是昨天熬煮的,今晚上热了热就吃了,煎带鱼和咸鹅肉是妈妈送来的——我最爱的鱼就是带鱼,而且喜于干煎。大米粥的味道自不必说了,妈妈煎的带鱼自是满口酥香,咸鹅肉是伯父从扬州带来的,味道除了有些咸之外,倒是也合我口;所以这顿晚餐倒也吃的自在;

夜宵略去,只是喝了一杯碧螺春,一杯白开水。
#日志日期:2008-1-25 星期五(Friday) 阴 复制链接 举报



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