翦翦春水看浮云--裁云青剪的博客
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翦翦春水看浮云--裁云青剪的博客
我是一只想飞的小鸟,永远活在寻找的飞翔梦中。。。
 
走过路过,不要错过。。。。。在人生的每一步~~~~
看图片也能治疗颈椎病哦 (转载)
作者:裁云青剪 提交日期:2008-11-27 20:45:00 偷笑 | 分类: | 访问量:10130

 刚刚在新浪网看了这个“山寨版颈椎疗法”,感觉蛮有趣,随着图片脑袋倒过去倒过来,脖子后面咔咔的响了好些遍,倒满像是做了颈椎锻炼操,比较有意思,所以,转过来,大家看看,对你的颈椎是不是有用吧:

 文字倒图

 网友制作的山寨版“颈椎病治疗秘籍”


正图

 改进版“颈椎病治疗秘籍”,脖子不仅要左右运动,还要前后运动。
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英文倒图

 英文版“颈椎病治疗秘籍”
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 新浪原文:
 今天是感恩节,非常“油菜”的西部网网友针对广大网民长时间上网所导致的颈椎病,特别制作颈椎病治疗秘籍(山寨版),供广大网民锻炼之用,也博网民一笑。
 颈椎病是指因颈椎间盘退变本身或压迫邻近组织并引起各种症状、体征者,本病虽属于退行性变为主的疾患,但与多种因素有关,病情错综复杂。在现代社会,很多上班族特别是白领很大一部分工作都是通过电脑完成的,每天面对电脑的时间长达四五个小时,而有些职业,例如程序员、网络编辑等甚至长达十几个小时。由于长期保持同一种姿势,缺乏锻炼,白领们经常感觉浑身酸痛,偶尔回下头都能听见脖子“咯叭”作响。

  针对这种情况,很“油菜”的西部网网友制作出了简易的颈椎病疗法,并称这种疗法不但简单易行,可以随时进行锻炼,而且还充满娱乐性,可以说娱乐锻炼两不误。如果有兴趣的话,还可以自制治疗方案。

  很多网友看后纷纷表示此“疗法”非常有效,网友小暖说:“我看完一遍后,脖子“咔哒咔哒”响了十五次啊!”,网友龙山戏称“要赶紧加强锻炼,否则真成精神病了。”

  看到这样的“保健”图片,网友们不禁乐了,有网友称虽然其很山寨,但是还是能够达到一定的锻炼效果的。

  山寨版虽然可以起到一定的锻炼作用,但是毕竟太“山寨”。对于颈椎病的日常保健,专家提出了一些建议:

  (1)、颈项牵拉:先做立正姿式,两脚稍分开,两手撑腰。练习时:头、颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地,以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行,以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。

  (2)、往后观看:预备姿势同上,练习时:头颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转,双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸,缓慢进行。

  (3)、回头望月:预备姿势同上,练习时:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。
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#日志日期:2008-11-27 星期四(Thursday) 晴 复制链接 举报

评论人:成都蜀虫 评论日期:2008-11-29 7:31
抢个沙发先·呵呵·
看得偶发昏哦··

评论人:黑白调 评论日期:2008-12-3 5:19
 张靓颖的《画心》就是好听~~

天冷了,注意保暖。

评论人:yangna0204 评论日期:2008-12-3 16:58
挺有意思

评论人:梦颜嫣紫 评论日期:2008-12-5 20:56
姐,嫣来看你了!很长一段时间有些忙乱,愿你都好呢


评论人:风中紫精灵 评论日期:2008-12-8 10:16
一张也看不见呢。破天涯。:)我近日也惨遭图片传不上来的待遇。

评论人:伊薇琳 评论日期:2008-12-11 14:24
哈哈~笑死了.

评论人:裁云青剪 评论日期:2008-12-11 19:05
蜀虫好吗?我开始看的时候脑袋也看晕了,歪过去偏过来,就听见我颈椎后面“喀喀”响了。。。。。

评论人:裁云青剪 评论日期:2008-12-11 19:06
调子好,好久不见了,天冷了,注意加衣哦。

评论人:裁云青剪 评论日期:2008-12-11 19:08
娜娜,很久我都没有上这边来了,你好吗?工作忙吗?要开心哦,一定要天天开心的哈。。。。

评论人:裁云青剪 评论日期:2008-12-11 19:10
嫣儿你好吗?有事情忙着就对了,这样更充实的嘎。

评论人:裁云青剪 评论日期:2008-12-11 19:12
精灵好,我今天上来看,又可以看到图片了呢,这个天涯,就是有时有,有时没有,呵呵,多刷新几次也许会好点的吧。

评论人:裁云青剪 评论日期:2008-12-11 19:13
薇琳好啊,欢迎来家玩哈。。。。来了请上座喔,看看,能够开心就好了么。



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