心理咨询到莆田康福养生堂

　　 抑郁症是最为常见的精神障碍之一，被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍，患病人群没有地区、职业、社会地位、受教育程度的区别。世界卫生组织统计，全世界的抑郁症患者达3.4亿人。抑郁症已成为世界第五大疾病，预计到2020年将跃升到第二位。
　　
　　 抑郁症的患病率高、病人数量众多，已经成为精神疾病中的多发病、常见病，以至于精神科医生们把抑郁症称为“心灵感冒”。
　　
　　 抑郁症是一种常见病，成年人患病率是5%—10%。有研究发现：约90%的抑郁症病人首诊于神经、消化、心血管、内分泌等非精神科，这些病人在就诊过程中，只有约两成抑郁症被检出；大部分患者曾用各种各样的非抗抑郁药物治疗；还有约1/3的病人曾求助巫医、迷信等方法治病。
　　
　　 在精神疾病分类中，有一组以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的疾病，称为“心境障碍”或“情

　　
　　
　　
　　　　导读:生活中有许多积极的、好的方面，被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海提醒，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。
　　
　　　　1.不善于发现阳光面
　　
　　　　生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。
　　
　　　　2.缺乏信念
　　
　　　　在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。
　　
　　 　3.老爱比较
　　
　　　　现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……

　　 导读： “房子买在哪里？”这是很多夫妻结婚时都要考虑的头等大事。大部分人协商的结果都是选在两人工作地点的中间。但被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍，从 近日刊登在“果壳网”上的一项报道指出，夫妻若每天出门时一个向左走，一个向右走，可能对婚姻幸福感带来负面影响。
　　
　　 婚姻情感学家指出，夫妻拥有共同的目标感，会对婚姻关系产生积极作用。例如夫妻齐心协力买房子、共同抚养小孩，这都能带来相同的目标感。而每天上班两人朝着一个方向走，时间久了也能产生“奔着同一个方向”、“为了同一个目标”的感受。美国实验社会心理学研究者就此进行了相关调查。首先他们调查了280位居住在美国的已婚上班族，平均婚龄为8年。这些人评价了他们对目前婚姻的满意度，并给出双方工作地点和家庭住址的位置，同时提供了一些其他资料，如各自上班所需要的时间、所用的交通工具等。结果发现，夫妻上班同一个方向的家庭婚

　　 导读： 春季是精神疾病，尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。据调查：超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。
　　　　为什么春天易患发精神疾病呢？朱明海介绍，因为春季气候不稳定，乍暖还寒，气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。
　　
　　　　如何预防春季抑郁症的发生呢？
　　
　　　 朱明海提醒广大市民注意以下几点：
　　
　　　　如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，

　　 导读：跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。
　　　　有一位在我的QQ留言的职场人，当我点回她的博客却看到这样的文字：现在当和自己毫无关系的挨骂降临到别人的头上，我内心感到愧疚！小黄又一次复制我的翻版，“演绎”着我的代替品。其实我也是小马走后留下的“恶果”，现在想想，终于摆脱了主管的纠缠，把艰巨的任务交给了她，从她的眼神中看到泪水，脸上看到青春痘，心，紧闭着一扇门，谁也打不开，和老总的对抗，表现出了她的烦躁！从集团下来时，信心满满，而现在，大受打击，让她不安份，想逃……今天是公司新店开张的日子，应该说恭喜恭喜，但心里不时地冒出：倒闭倒闭！一个员工，有这样的想法，说明公司真的太糟糕了！财务和总经理之间，走得近了，是好还是坏？让人百思不得其解！小陈的讨厌……直到有一天，我们会发现，他，她，都是一颗棋子，黑白颠倒的后果只能是自己沦陷！曾经被伤害过的我们，不会怜惜这些恶人……因为心是用垃圾造的，面目可憎。
　　
　　　　这样的语言、语气表明

　　
　　　　春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病疾病在这个季节很容易被诱发或加重。心理医生每到这个时节都应接不暇，在这个意义上说，春天可谓为多事之秋。
　　
　　　　一到春天就直想哭
　　
　　　　A女士每年春季都要请几次病假。立春刚过，她的情绪就和天气一样变得捉摸不透，一会叹声叹气，一会潸然泪下，昨晚还嘻笑颜开，早上起来就愁眉苦脸。尤其是越接近暮春，情绪越低落，前不久，A女士闷闷不乐地吃过早饭，突然又不想去上班，而且不经意间说道：“真的不想活了”，家人意识到问题很严重，终于说服她就医。经过心理医生的诊断，确诊A女士患上了抑郁症。
　　
　　　　这是一种在春季极为高发的心理病症，表现为一组以情绪低落，兴趣减退为主要的症候群，有关统计数据表明，抑郁症在春天的自杀率明显高于其他季节。歌星张国荣也正死于去年暮春的4月

　　 导读：我们当中有多少人是口含银匙而生呢？多少人是公主下嫁招驸马的童话呢我们当中的大多数，不都是要为柴米油盐生计而喜怒哀乐吗？不都要正视如何和婆家人相处，我们不想可又不得不去做？被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海说，婆媳关系历来是婚姻关系的重头。
　　　　婆媳相处如何妙用“潜规则”
　　
　　　　首先，我建议婆媳之间不要直接交流，有什么相左的意见应该通过先生缓冲一下。
　　
　　　　其次，如果直接交流受阻，一定要先自省：自己冲不冲动，有没有言语不当的地方，对婆婆有没有肢体冲撞，自己如果和妈妈这么说，妈妈怎么反应如果这些都自省过了，没有问题，那就要和先生说，实事求是，注意方式，不要动怒说粗，宁可哭，不可以骂人。如果是自己做的过分，有形式上的不当之处，但是内容没有错，就得避重就轻一点了，但是要提。记住：提前招认，绝对好过后来被盘问不得不招。如果你有重大错误，对不

　　 导读：今天是西方一年一度的情人节，追求时尚的很多单身男女的心情急转直下。一想到以前的幸福情景，他们整夜辗转难眠。专家称情人节时单身的年轻人容易触景生情，失落是正常的，尤其是刚失恋的。但这时不要过度把自己封闭起来，一味沉浸在回忆、难过的情绪中，以免走向极端。
　　
　　　　在银行上班的小芳是外地人，前不久刚和男友分手，心里一直放不下。眼见情人节的气氛越来越浓，小梅的心情急转直下。一想到以前的幸福情景，小芳整夜辗转难眠。
　　
　　　　被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海说，情人节时单身的年轻人容易触景生情，失落是正常的，尤其是刚失恋的。但这时不要过度把自己封闭起来，一味沉浸在回忆、难过的情绪中，以免走向极端。
　　
　　　　朱明海建议小芳，多和朋友聊聊天，尽快地走出情绪的低谷。另外，对于单身的大龄青年，要看重现实，重新调整目标，多进行社交活动，不要一个人闷着

　　 导读：在竞争激烈、崇尚物欲的今天，男人们像一匹匹上了套的马，不管你愿不愿意，不管你是不是千里马，都得撒开蹄子朝前跑。身心俱疲的男人，回到家里，最需要的不是身体的按摩，而是心灵的抚慰。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海提醒，每个聪明的妻子都应该是男人的心理按摩师。
　　　　我与老公红颜的差别
　　
　　　　老公有一个红颜知已是我们俩公开的秘密。那位红颜我也见过几次，也相信丈夫和她之间没有任何越轨的地方，他们之间只有精神交流。
　　
　　　　一个月里，老公和她总会见上一两次面，在茶楼里聊聊天，喝喝茶。每次聊天过后，老公的心情便会好几天保持轻松愉快。我心里酸酸的却又不好说什么，只是揶揄老公在精神上越轨了。
　　
　　　　好几次我都按捺不住想与他大吵一场，但以前每次吵过后老公都会去找他的红颜知己聊天喝茶，我不想总是输给那个红颜，自己的老公还是自己的老婆来安慰吧。一味地抱怨和指责只能增添老公对生活的失落感，这时候他更需要亲人

　　 导读：有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记;有了微博，我们连博客这个“电子日记”都开始慢慢淡忘了。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海却提醒我们，根据有关心理专家的研究表明，写日记能让你更加自信。
　　 写日记有利于增强自信心
　　
　　 发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。
　　
　　 以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。
　　
　　 研究者进一步提醒，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果。
　　
　　 增加自信心的6大方法