懒，是一种态度

　　


　　说到减肥，大家可以肯定先想到吃。所以，就有了想用食疗减肥法来控制食欲。长此以往，身体就会产生危机感，从而涌现出自己无法克制的食欲。更有甚者，还会因为忍耐累积压力，大部分人都会因为抗拒不了自身强烈的食欲大吃大喝，最终使食疗减肥法以

　　


　　立夏一过，夏季算是真的开始了。由于夏季昼长夜短，会造成睡眠不足，体内消耗大，人就会容易上火。上火主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。如何避免夏季上火成为了新的课题。今天就告诉大家夏季不上火，就该少吃

　　


　　辣椒已经成为了很多人生活中的一部分，在吃饭的时候加入辣椒，让食物变得更加美味。我国的川菜、湘菜及泰国、墨西哥等等地区都以辣为主，辣椒早已成为我们日常中不可缺少的一部分了。
　　辣椒分为辣甜两种，属于茄科类植物的一种。甜椒个大、色青、皮厚，主要用作于蔬菜食用。辣椒个小、色红、皮薄，可做调味食品。
　　辣椒的营养价值：
　　辣椒含有维生素C含量居高，是一般蔬菜含量的数倍。而维生素A原含量也很高，是其他蔬菜不可比的。除此之外，辣椒中还富含辣椒素、辣椒红素、二氢辣椒碱等，这些物质可刺激唾液腺及胃腺分泌唾液、胃液，加速食物消化，刺激心脏加快跳动，加速血液循环，预防风湿性关节炎、风湿热、神经痛等。辣椒素有抑制脂肪、防

　　


　　天气是越来越热了，春天的气息更加浓郁了。今天要和大家说的是，如何食疗健脾和祛湿。除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，例如扁豆。
　　扁豆被誉为“豆中之王”。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，

　　


　　转眼已经到了四月份了，春天的感觉已经迎面而来。大家在享受春天的同时，要注意心血管问题了。因为四月份的天气忽冷忽热，是心血管疾病高发期，爱美的同时，也别忽视血管健康。今天要说是如何在春天保护好大家的血管。
　　建议1：
　　通血管—喝好三杯水
　　两位专家提醒，平时要养成手边放杯水的好习惯，而且要注意喝水的三个特殊时间：早晚一杯水，深夜补口水。
　　睡前半小时喝350～500毫升温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。清晨起床后易发生生理性血压升高现象，也要喝杯温开水，减轻心血管负担。
　　除了早晚喝水，很多老年人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来喝一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右

　　


　　春天的天气就是风和日丽，大自然一派生机勃勃的景象。但春天也会给人们带来困扰，容易产生困倦和思睡的现象，加上春夜要比冬夜短，人们往往会感觉到困倦无力，精神不振，这些现象中医叫做“春困”。
　　春困是由于季节交替所带来的一种生理

　　


　　天气的变暖，口腔溃疡患者也变多了。口腔溃疡多发于青壮年人，人们容易晚睡，经常熬夜，加上现代人喜欢吃烧烤油腻的食品，使得口腔溃疡就更容易发生。
　　口腔溃疡症状有六类
　　1、外感时毒型：多发于外感后1-2天，伴有外感

　　


　　由于春季的气温容易产生变化，空气的污染质量也严重。其中，最容易伤害我们身体的地方，就是我们的呼吸系统了。肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质

　　


　　春季的大家的胃口是不是大开了呢？大家在享受美食的同时也要注意食物中毒的问题。随着
　　气温的日益升高，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。例如：四季豆—要充分加热、马铃薯发芽或未成熟不能吃、

　　


　　昨天是春季的第四个节气¬—春分。这个时候昼夜几乎等长。春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食