黎明脚步

　　 黎明脚步跑步大会开赛在即：台湾、益阳也有响应
　　 今晨天很晴。北环路上，醒来的太阳，把光芒洒向宽宽的柏油路。公园里浓郁树木簇拥着晨练场，明亮的光辉折射在树荫里，映着跑友们脸放红光。
　　 昨下午去体育局侦查一番，看见局领导在为519即将开赛的黎明脚步活动大忙。做喷绘的美女经理把电脑搬在宋局办公室现场设计现场定案，给咱文化摄影展活动提供桁架的美女老板也在忙着现场请示商定布置展台方案。由力为运动提供的一万件参赛T恤已经运到，彩版印制的大赛秩序册已经印好，参加519开幕活动的领导、媒体、志愿者以及医护、警察等服务人员都已有安排。听宋局说，尽管今年是第一年宣传也不怎么到位，可1万名额早就报满，有的高校、中学还在报名却被告知名额已满，明年再报。现场我感觉到，现在是万事俱备只欠东风了！尽管今年上升为市政府级别的黎明脚步跑步大会是首次，可在市政府、体育局和相关部门的通力协作下，我已看到社会动员、全民参与、力推城市品牌、类似外地马拉松和本市“一会两节”氛围的曙光。据说今上午是519情况通报会，让我们各方动员，再努一把力，把这项万众瞩目万众参与的活动顺利办好，收获预

　　 每个黎明来临的时候
　　 前天跑了黄河，昨天睡了懒觉，今晨又开跑了。跑到街口，只觉天空比往日都亮。抬头看天，只见街边楼房夹道天空蔚蓝，徐徐飘来一波一波白云。太阳仿佛还没有升起，漫天的云丝，飘渺着，袅袅着。往日遇到这样的天，我一般都要跑向缝山针，因为那里没有建筑遮挡，可以拍摄很大的天，观察到东方日出的各种胜景。今儿个我也打算从民主路跑上去，既然早起了，就有义务为大家跑这一趟，让大家和我分享早晨这一片天空。
　　 跑到百货楼，就追上了小草和轻舞。看着她俩不紧不慢的跑，我不由自主的与她俩的频率同步。我开玩笑说，黎明脚步倡议健康跑，慢跑就是健康跑，可大家总不知道什么是慢，我建议大家全部都跟着轻舞，不要超越。不超越轻舞的跑步，一定不会出现伤身问题。轻舞歉意的说，我跑的太慢了，我跑不过大家啊。我心说，莫非轻舞以为我在嫌她慢？殊不知我是真怕个别人把持不住跑得太快，特别是在某种赛场上，由健身跑成伤身啊！
　　 小草和轻舞进了公园，我又绕跑到北环、华宝路。路遇一个报纸发行点，送报员都在忙着卸车，分发报纸，好把报纸第一时间送到订报人手上。这报纸发行点，记得我

　　 转发大自然发表于《黄河报》的美文：梦想照进现实
　　 注:本文发表于《黄河报》2011年11月24日第四版及黄河网《黄河文化》版块，本文作者是黎明脚步龙源湖群的领跑人。
　　 挑战马拉松：梦想照进现实
　　 2011年10月16日是个值得纪念的日子，我以5小时10分34秒的成绩完成了人生第一个全程马拉松（42.195千米）——2011年“北京国际马拉松赛”。
　　 一提起马拉松，恐怕好多人的第一反应就是怵，那可不是一般人能做到的事。
　　 我上高中和大学时都是校长跑队的选手，刚上班时，每次单位举行长跑比赛，第一名均收入囊中。后来由于工作和家务事忙，很少参加体育活动。2000年，我们单位在沁阳举行职工长跑比赛，我报了名，可两条腿不听使唤，得了个倒数第一。2009年7月的一天，头晕眼花，颈椎疼，到医院看病，医生说要多从事户外活动，每天限时坐在电脑前。我从网络的“山阳论坛”上看到有个“黎明脚步”的晨跑组织，就和朋友“笑笑”一起加入，群主“奔腾”安排“石头”作我们的黎明使者，每天6点，大家沿龙源湖健身跑道跑一圈。就

　　 母亲节跑母亲河：疼我肉身，劳我筋骨，跪喊妈妈我爱您！
　　 今天是母亲节。按照朝阳和马可、奔腾的策划，我们第三年跑向了母亲河----黄河。用这种奔跑的礼节，用这种黎明脚步人特有的方式，表达对自己母亲以及祖国母亲的热爱。
　　 我早晨五点出门，天空惊喜的发现多半拉月亮。我用不足15分钟，就跑到了人民路口，开始用手机叫醒远方的朋友。五点二十多到龙源湖公园西门看见电视台的记者以及冰山雪莲、老兵、航天、骏驰、奔腾等已经等在那里。稍等片刻，马可赶到，绿茶和沙漠海驱后勤车也赶到，我们跑步的人大致从五点四十出发。目标：正南，正南，正南。。。不到黄河心不甘，直到看见波涛汹涌的黄河。
　　 今天的天气真不赖。天空蔚蓝，该有月亮的地方有月亮，该有太阳的地方有太阳，空气通透，天空还偶尔看得见喷气式飞机。塔南路大道宽阔，两旁园林花团锦簇。沙漠海和老兵不一会儿就跑没影了，我和航天跑在一起，磨合着各自的速度。我们一边跑一边聊，我得知了刚加入黎明脚步不久的航天的一些事。航天是东北小兴安岭一带的人，来焦作工作有十几年了。一次去山西游玩儿时认识了小草，因为小草竭力主张早晨

　　 讲着像神话，听着像传说，一朝入我心，终生益我身
　　 阴郁了两天，终于憋出来一场小雨。早晨推开楼门一看，地上竟有一滩一滩的积水。这空气十分湿润，浑身上下感觉凉飕飕。我一边手机叫醒一边沿和平街跑步，从青年路口跑到塔南路口，刚好叫完。然后大步流星，穿越万方桥，直奔龙源湖。
　　 过南水北调时候，正在我小心躲避路上的积水，跳跃在路沿和水泥路面之间的时候，但见路上一位女士急匆匆给同行人相别，一边转向着我说，要跟着黎明脚步跑一段儿。我脚步不停，也一边微笑着招呼她，给她搭腔。这位女士说，她也报了519的活动，今天专程要去龙源湖，和黎明脚步的人一起跑跑，也算是备战一下。我们边跑边聊，她告诉我前几年为了减肥她曾跑过步，后来觉得跑步枯燥就不跑了。也参加过骑行，并且坚持每天打羽毛球，可总觉得效果还不理想，貌似又开始变胖了。我也一边跟她介绍咱黎明脚步活动的规律，告诉她黎明脚步主要靠一个理念、一份牵挂把大家连成一体，不一定非要跑在一起、天天见面。我还说，什么运动都不错，能够坚持、形成生活习惯，这样才是最好的。我们交流着，聊天着，实践着，总结着，脚步没有停，思路也理的更清晰了

　　 跑起来发觉，原来世界还这么年轻
　　 尽管今天是阴天，可是今天早晨却很爽。今晨有风，跑起来更明显。这风中带着丝丝凉意，让连日来初夏给人的燥热一扫而光。忽觉想起一个天气预报名词，这样的晨风，一定是有利于污染物的扩散的。想到这儿，心里也无比凉快。我跑了新华街、北环路和华宝路，最后进人民公园。身上出了微汗，小风掠过发热和流汗的身体，给人一种说不出的惬意。
　　 黎明脚步的领跑人们，萌生创意和策划召集活动都是自发的。如果创意好，一人提出，大家呼应，于是就形成了一个好活动。可是由于大家彼此之间并无隶属关系，揽事凭觉悟，不免活动会出现漏洞，有时候会显得尴尬。外人以为黎明脚步是个组织，其实我们只是一群类似网友身份的跑友和步友，真实身份是与外人一模一样的普通百姓。所以说，黎明脚步的活动召集人和策划者，都不是谁任命的，而是大家自我奉献的。有的人威信高了，大家自然就对他企盼多些。说这些，是我想要严重表扬一下龙行天下。关于519活动系列文化展、摄影展、接待外地跑友的联谊会，筹办经费，整理资料，联系现场，他自己还有繁琐的记者工作。。。这些天我接到龙行天下的电话最多，往往都是

　　 重磅炸弹：总局领导短信邀我进京，叫醒跑步有望修成正果
　　 今天是个雾霾天。除了视野内一片白，不知道天有多高，只知道空气很压抑。昨天我还在履行一个政协委员的职责，我在和人辩论，期待政府部门能够借孙市长讲话的东风，把北山露天采矿业彻底取缔，将市区旅游公路沿线视野所及范围内全部规划为禁采区，还山区百姓以青山绿水，还依托山区大环境生存的城市以碧水蓝天。真不敢想象，已被评为中国优秀旅游城市和资源枯竭型城市多年的焦作市，竟然还有这么多触目惊心肆无忌惮破坏环境的所谓合法采矿业。政府应该在市区重要地段设置大型污染源公示榜，限期取缔的倒计时牌，让市民有知情权、指责权。关乎我们生存的雾霾天，难道稀里糊涂的都是老天爷的错吗？我们人类难道没有因一己私利而蒙蔽百姓、做破坏环境造孽后代的事情吗？
　　 上面一段貌似有些跑题，实则也不跑题。不是那么多人攻击跑步，拿城市污染说事吗？刚好赶了个雾霾天，也刚好赶上有这档子事，我就说两句吧。那些认为我们多管闲事、坏了他们好事、断了他们财路的人们，恁也不用记恨谁，不用辱骂谁。大家喝了那么多你们制造的烟雾粉尘，让黎明也不得以看见天空的真模样

　　 坚持是感动的缘由，感动是坚持的力量
　　 今天大概是阴天。有些阴，又有些晴。虽然判断天气好坏，没有很好的参照物。可是我听见鸟儿在歌唱，寂静的大地也开始躁动着生命的声音。这就是我们的生存环境，这就是养育抚育我们的土地。再怎么说，新的一天开始了，也要跑两步略表一下姿态吧。
　　 随着小草和轻舞跑到人民公园西门后，我独自又跑了北环路和华宝路，然后从北门进了人民公园。过吊桥的时候，在摩肩接踵的人流中，一个毛熏熏的大黑狗也给人抢道。这只狗没有人牵，他信步的走走跑跑停停，如履无人之境。本身我穿越人流尚能凑合着跑，可是有了这狗，我只能老老实实跟在它身后。是啊，有狗却不见主人，它要是愣不中我就可以给我一口，可我却无可奈何不能和它一般见识。不仅是我，我看其他晨练游客也是小心翼翼躲着它走。在这个吊桥之上，人类是个弱者，我们只能让道与狗。显然，只有咬过了才知道狗是错的，没咬之前谁都不可以和它一般见识。伤不起啊，伤不起！狭路相逢人让狗！一路都是BTP(不停跑)，无奈就停了走几步吧！
　　 蓝海的小树林，却没见群主蓝海。绿茶在指导大家压腿和练习站桩，大家争先恐后的

　　 心灵的脚步与很有人味儿的人
　　 今晨虽然不算是阴天，可是不太晴。天空不蓝，有些灰白。这也算是雾霾天吗？可太阳一定会出来的。因为东方的天明显要比其他方向的耀眼。
　　 天空还是挺高的。我跑了和平街、新华街、太行路就直接进人民公园了。来到蓝海的集合点，看看都谁在。方文和孔孔在压腿，蓝海坐在双杠上。一会儿又跑来了老兵、小丁、昔日、杨柳、四季风和沙漠海。今天大家不约而同的都穿着黎明脚步的衣服，这衣服上的几个字也衬托跑步人更阳光、更青春。孔孔想要去练仰卧起坐，却被一位总霸占着，无奈只能嘟囔，也犯不上去给人家抢啊。昔日跑了四圈，就浑身大汗，脱了T恤，露出倒三角形的肌肉男的健美骨骼。沙漠海和蓝海两个群主在互相打着趣，说近来跑步的人越来越多，应该多建立群，或者在集合点拉上横幅，方便晨练晨跑人加入。闲时庭花开，是个才见过一面的跑步美女，今天跑过来这儿给蓝海报到，让我们大家都记住了她的名字。
　　 我看见四季风跑了过来，穿了夏装的她猛然给人特别苗条瘦削的感觉。四季风说自己的体重一直没变，之所以看着瘦削，大概是从前总穿宽大装，而今天的黎明脚步队服比较显瘦的原

　　 音像源自美国：叫醒唤醒民族，星火燎原世界
　　 今晨五点半出门跑步，看到万方学院操场开放，忽然就被塑胶跑道和标准操场所吸引，不由自主的跑了进来。刚开始操场上只有两三个人，不多时人就多了起来，有一二十位。但这全是自发的，自愿的，而非有组织的。有一位男孩在跑道上踱步赏景，被擦身而过的另一位喝斥，“在跑道上咋不跑步？”随后两人嬉闹一并跑起。今晨我穿了白色背心，感觉总有树木上的小飞虫光顾，大概是这个季节的原因。我沿着操场跑道慢跑了十圈，用时也不短。而后压腿，俯卧撑等。
　　 跑在彩色跑道上，我忽然想起许多先进城市，公园的园路都已经铺设了一种名叫“彩色地坪”或者“彩色透气休闲地坪”等新型材料，咱们这个城市目前还没有。这种地坪，如同跑道一般，有着赏心悦目的色彩，透水透气，粗糙把滑，行走或者跑在上面让人觉得走一步是一步，仿佛有弹性一般。加上周围自然美景，使人心旷神怡，他还有一个好听的名字叫做“绿道”或者“休闲绿道”。我也建议咱的黎明脚步公园或者其他合适的公园绿地，铺设这种美丽的绿道地坪，让咱普通市民也能享受得到。跑道上虽然也能做其他，可来在跑道上的学生十有八九