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贫血应该吃什么补血,职场女性如何补气养血

在如今的职场上,女性已成为一道亮丽的风景线,更是独立撑起“半边天”。职场女性多会展现精明、端庄、优雅的形象,但是在风光的外表下,却有很多只有自己才知道的心酸。比如为了应对繁忙的工作和家庭生活,职场女性的午餐、晚餐经常是外卖或快餐食品,长此以往很容易出现营养不良的状况,进而引发贫血及相关症状或疾病。那么,职场女性贫血应该吃什么补血快呢?

 

贫血应该吃什么补血,职场女性如何补气养血

 

1、猪肝

猪肝是职场女性补气养血的最佳选择,其中富含铁、维生素B等微量元素,午餐来一份猪肝汤或炒猪肝都是不错的菜肴。在补气养血的同时,猪肝还

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孕妇吃什么补血效果最好,8种补血食物推荐

贫血是孕妇的常见症状之一,会对母亲和婴儿的健康产生长期的不良影响。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》的数据,2012年,中国17%的孕妇患有贫血。由此可见,孕期补血是十分必要的,特别是对于很多90后孕妇而言,自己还是一个懵懂的“孩子”,在思想准备不足的情况下即将成为母亲,多数会忽略补血这一关键孕期营养学问题。

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孕妇贫血的主要原因是体内铁质不足,难以满足自身及胎儿对铁质的实际需求,这就说明孕妇补血与补铁密不可分。铁是人体造血和输氧的重要微量营养元素,所以,本文推荐的8中

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中国人当草外国人当宝!肠胃不好吃它就好!

缬(xié)草,败酱科,缬草属,是多年生草本植物,原产于欧洲和亚洲部分地区,在我国西南、华东和东北等地区有分布,多生于山地林缘、山坡、河岸及灌丛中。然而,这种我们中国人眼中原来的“草”,到了外国人眼中,却认为它浑身是“宝”。

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用作观赏,花香浓郁

很多游客去法国的第一站,都会首选普罗旺斯,只为一睹广阔的穗花薰衣草田。每年6-8月,普罗旺斯的田野上,一望无际的薰衣草,将这里变成浪漫的梦幻天堂。而此时也赶上缬草的花期,缬草,伞房圆锥花序顶生,花冠呈淡紫红色或白色,花朵能散发浓烈的香味,具有较高的观赏价值,如今在部分地区的花坛、花境和岩

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