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教你吃得饱又瘦得了的法则

教你吃得饱又瘦得了的法则

    饮食法则

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男人养肾八大黄金法则

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常见的20种营养搭配误区

常见的20种营养搭配误区

1、多吃纤维,钙

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雾霾天吃什么能清肺 这七种食物推荐给你

雾霾天吃什么能清肺 这七种食物推荐给你

  近段时间雾霾高发期,专家表示:霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为,白色入肺,白色食物对肺有保养功效。今天,为大家总结了几种食物,在冬季食用,不仅能够止咳润肺

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11种食物补血效果不输给红枣

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冬天八种粥、延缓女性衰老

冬天八种粥、延缓女性衰老

  1、猪肝粥:

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有出息孩子的12个好习惯

 

有出息孩子的12个好习惯

  教育归根结底是培养习惯,行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定命运。教育更多的是把上一代逐渐积累下来的那些优秀的文化积淀传承给下一代人,它应该是很有规律的。良好的习惯是孩子所储存的资本,会不断的增值,而人的一生

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亚健康如何改善 五款养生药膳帮你调节

亚健康如何改善 五款养生药膳帮你调节

  亚健康是一种临界状态,这是因为我们的身体已经马上不健康了才会产生的现象,那么我们该怎么改善这种状况呢?接下来,就来为您介绍解决办法……

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冬季滋润补肾 推荐四款中医药膳

冬季滋润补肾 推荐四款中医药膳

  冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此,冬季养生,要顺应自然界闭藏的规律,以

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防三高的八种最佳食物

防三高的八种最佳食物

  随着生活水平的不断提高,患有“三高”的人数是越来越多,那么在日常生活中吃什么食物才能防止“三高”的发生呢,下面我们一起来看一下。

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好吃的皮蛋瘦肉粥做法

好吃的皮蛋瘦肉粥做法
    你是否经常为了吃什么早餐而纠结,专家推荐,冬天的早餐最好以温热的粥品为主。在所有的咸粥中,以皮蛋瘦肉粥最受欢迎。皮蛋瘦肉粥怎么做才好吃呢?

  

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冬季练瑜伽的益处与注意事项

冬季练瑜伽的益处与注意事项

  瑜伽运动不受地点限制,随时随地都可以做。但在冬季里运动,天气寒冷导致人体容易僵硬,此时很多人都会觉得身体运动拉不开,若急于求成而作出过度的动作后,很容易拉伤。冬季手脚冰凉的重要原因是“淋巴结循环不畅”,这样会导致体内的微循环“不给力”,肢体的末端得不到足够的血液补充,当然

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素食可防“富贵病”

素食可防“富贵病”

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冬季如何预防感冒 小窍门提高抵抗力

冬季如何预防感冒 小窍门提高抵抗力

冬季天气寒冷,人们的抵抗力下降,

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不做“黄脸婆”五款补气养颜药膳推荐

不做“黄脸婆”五款补气养颜药膳推荐

  女性脸色发黄、虚弱无力、气短无光,多为气虚所致。中医强调以气养气、以气养生,达到面容光鲜、神采奕奕的效果。以气抗衰,告别“黄脸”,可以从饮食调剂开始。别怕麻烦,为美丽下点功夫……

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