守候花海

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怎样预防夏季中暑

  1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

  2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;

  3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;

  4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

  5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;

  6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;

  7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;

  8、喝菊花茶:菊花茶能够降温

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夏季儿童保健应注意的几件事

  夏季,人体新陈代谢十分旺盛,是儿童生长发育的良好时机,但也是一些疾病多发的季节,如肠胃炎、感冒等。因此,做好儿童夏季保健十分重要。

  一、饮食不宜过于清淡

  夏日天气炎热,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃清淡的食物,实际上这样做并不好。孩子正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。金奇仕指出,夏季幼儿的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,既便于幼儿消化,又有营养。北京男科医院那家好http://www.dzrchem.com/

  二、饮料不宜多喝

  相比无味的白开水,酸甜可口的饮料更受孩子欢迎。金奇仕指出,饮料虽然喝起来很过瘾,但是过量的话,会给他带来不利的影响。如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,幼儿过多摄入,会影响其食欲和消化功能,出现不好好吃饭、好动、情绪不稳、爱哭、腹泻、爱吵闹、发胖等症状。

 

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夏季清热解毒冬瓜排骨汤

  材料:

  排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量

  做法:北京男科医院那家好http://www.dzrchem.com/

  (炖汤其实很简单啦,不过这次拍了步骤,就发上来吧~)

  1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

  2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

  3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东。(这一步忘了拍,反正也很简单哈~)

  4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。包皮手术哪家医院好http://www.dzrchem.com/news/szzx/bpbj/

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女性夏季游泳应该注意的事项

  ▲不要坐在泳池边休息 很多女孩习惯于穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上休息,殊不知池边的地面经常被人们的光脚踩来踩去,脚上的霉菌就会沾在地上,坐在上面休息很容易引起霉菌性阴道炎。

  ▲不要直接接触公用椅凳 公用的凳子、马桶、储物柜等难以保证没有细菌残留。在换衣服的时候,尽量不要让皮肤直接接触凳子,最好铺上干净毛巾。北京好的男科医院http://www.dzrchem.com/

  ▲月经期及其前后4天别游泳 游泳池的水虽然循环消毒,但却不可能无菌,如果消毒不彻底,卫生就更没有保障。月经期及其前后4天这段时间,女性的身体抵抗力下降,比较容易受到细菌侵犯。同时游泳池的水温大都低于人体温度,会刺激血管收缩,使经期血液排出不畅,血量减少,容易引起妇科疾病。北京做包茎手术最好的医院http://www.dzrchem.com/baoj/

  ▲有妇科病不能游泳 如果患有妇科炎症,尤其是正在治疗期间,绝对不能游泳,否

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夏季螨虫可导致过敏性鼻炎

  夏季潮湿闷热,是螨虫和病菌微生物繁殖较快的时期,再加上有些人家不注意,开空调和风扇的时候没有经过清洗,很多过敏性鼻炎患者因此旧病复发。解放军海军总医院http://www.shmaoying.com/

  过敏性鼻炎患者的过敏症状很大一部分是家中螨虫引起的。螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫,种类繁多,一般分为尘螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等类,其中尘螨的分布最广,影响最大。居室最好不要铺地毯,也不要将阳台密封,门窗最好不要安装有色玻璃。要经常打开门窗,坚持通风、透光,特别是使用空调时更要注意室内通风、换气。为了避免螨虫大量繁殖,居室要经常清洁除尘,被褥、枕心、床垫、坐垫要勤洗,放在强烈的日光下曝晒。

  专家提醒,尘螨进入人体呼吸道或接触皮肤,就会使人出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等过敏性鼻炎的症状。因此,打扫卫生时,要注意用湿抹布,养成“湿式作业”习惯,避免灰尘扬起。此外,可将樟脑丸放在床垫或草席下驱赶螨虫。如上述措施不能减少螨虫危害,则需要定期喷洒低毒的植物杀虫剂。

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几种有毒的坚果千万别吃

  如果让我推荐几种茶余饭后的零食,那肯定少不了坚果,因为它既香浓美味,营养价值又高,属于天然美食。然而,并不是所有坚果都对健康有利,以下几种大家应该远离。

  有哈喇味的

  坚果中含有大量不饱和脂肪酸,储存不当或长时间存放会产生酸败现象,出现我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败,其危害在于,一方面使坚果的味道变差,产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物,如小分子的醛类、酮类等还威胁身体健康。如果食用量大,轻者会引起腹泻,严重者还可能造成肝脏疾病。

  坚果商贩一般不舍得把变质的坚果扔掉,而掩盖“哈喇味”最好的做法就是在加工时加入大量盐、花椒、大料、糖精、香精等进行调味,因此变质坚果时常会隐藏在咸味、五香味、奶油味的坚果中,相比之下,原味的、清炒的坚果品质相对会好一些。北京哪家男科医院好http://www.shmaoying.com/

  霉变的

  很多坚果容

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一些损肝的食物

  损害肝脏的食物

  1、高脂肪食物

  大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝。

  所以大家应尽量少食高脂肪食物,如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。

  同样不该食用的还有高糖食物,因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝等。

  2、酒

  酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

  3、辛辣、刺激食物

  辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血。

  4、加工食品

  因为加工食品中含有防腐剂和

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水果养生应该吃对时间

  俗话说:上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。

  一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强涩味不太浓的,如苹果梨香蕉葡萄等。胃肠功能不好的人,不宜在这个时段吃水果。

  上午十点左右,由于经过一段紧张的工作和学习,碳水化合物基本上已消耗殆尽,此时吃个水果,其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,以补充大脑和身体所需的能量,而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段,水果中大量的维生素和矿物质,对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。

  中医认为:上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,脾胃虚弱者选择在此时吃水果,更有利于身体吸收

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中医健康排毒的方法

  要说健康排毒,中医也有不俗的作用,关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言,更是值得推荐。

  吃藿香为脾胃排毒

  藿香其性微温,味辛,入脾、胃、肺经。现代药理研究证明,藿香含挥发油,油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯,能促进胃液分泌,增强消化力,使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈,湿煦而不偏于燥烈,能祛除阴霾湿邪,而助脾胃正气,为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。北京海军总医院挂号http://www.dzrchem.com/

  天冬润肺又降火

  天冬味甘苦、性大寒。又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰,有效帮助排除肺部的毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。煎汤,用量一般为6~15克。

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蜂蜜可以治疗热感冒

  夏天到了,热感冒更痛苦。这不,我已经感冒几天了。上网查到这样一个治疗感冒的方法,可供大家参考选用。希望大家身体健康!

  钩藤蜜茶

  配方:蜂蜜钩藤各15克,绿茶1克。

  用法:钩藤加水500毫升,煮沸3分钟,去渣,加入蜂蜜与绿茶;日服1剂,分3次温服。

  主治:流行性感冒。

  说明:流行性感冒由病毒引起,表现为鼻塞喷嚏咽痛声嘶咳嗽发烧头痛身痛,外周血白细胞减少等,并有流行趋势。

  蜜姜感冒饮

  配方:蜂蜜姜汁各适量。

  用法:将蜂蜜姜汁按1∶1的比例配制饮用。北京男科医院http://www.ymayi.com/

  主治:普通感冒。

  说明:普通感冒即“伤风”,多由病毒引起,全身表现

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喝豆浆时可以加蜂蜜吗

  豆浆和蜂蜜是可以搭配的。

  对于成人来说,集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是,蜂蜜中糖分含量较高,热能也高,因此,糖尿病肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。

  蜂蜜是一种潜在的成碱性食品,可促进食物的消化,对于胃酸过多以及胃炎胃溃疡有一定的治疗作用。蜂蜜可杀灭伤寒痢疾肠炎等细菌。另外,蜂蜜还适用于肝炎肝硬化脂肪肝高血压动脉硬化神经衰弱慢性支气管炎和便秘等多种疾病。

  需要注意的是,蜂蜜的冲调方法要得当,不要用温度过高的水冲调,因为,蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水,夏天也可用冷开水冲调。

  豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。

  不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心呕吐或腹泻等。北京男科医院http://www.ymayi.com/

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自制蜂蜜柚子茶排毒

  如果你是办公室女郎,长期对着电脑工作,是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是,电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

  今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人。

  材料:柠檬一个,蜂蜜500ML

  做法:

  1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。北京解放军海军总医院http://www.shmaoying.com/

  2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

  3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

  ti

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轻松去皱的好方法

  随着春季的到来,天气变得越发干燥,而此时皮肤问题也成为了诸多爱美人士所关注的热点问题,面对斑点、皱纹增长,皮肤干燥,面色暗淡等一系列的皮肤问题,不禁愁上眉头,小编在此为大家推荐几种在家就可以轻松去皱的好方法。想做水嫩肌肤的“水美人”吗?还等什么,快来试试吧。

  NO.1猪蹄去皱

  用老母猪蹄一只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。北京解放军海军总医院http://www.shmaoying.com/

  NO.2枣泥去皱

  红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等,对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹伸展。

  NO.3米饭去皱

  当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂

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常喝温开水的好处

  温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用。

  水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

  温开水漱口清洁口腔

  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。

  温开水刷牙保护牙龈

  医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

  早起一杯,早餐好吸收

  早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效

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怎么样洗水果健康

  想想:用牙膏食盐或玉米粉来清洗食用蔬果。效果怎么样?有些皮肤易敏感者若不戴橡胶手套使用化学清洁剂,手上的皮肤就会过敏。

  清洗食具的洗涤剂(如洗洁精),因其重要成分是化学合成的烷基类活性剂,所以存在“烧手”和毒副作用等问题,不仅对皮肤有刺激性,而且由于这些化学成分并非人体所必需,使用后难免有微量残留,中国医科大学附属第一医院急诊科汪洋副教授认为,洗洁精的残留,日积月累在体内,对人体健康不利。即使使用化学清洗剂洗水果,必须用大量的水进行冲洗才能去除有害物质。洗涤后的水果蔬菜应反复擦洗彻底去除有残留物,方可避免影响健康。

  怎样洗水果才安全呢?

  清洗餐具只用牙膏和面粉;洗水果蔬菜就用食盐或淀粉。比如洗苹果,苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且,食盐也非常干净。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂,这个办法也很好用。用

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