涵子的风筝

接受必须接受的,改变可能改变的。
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我的减肥日记(5.14)

减肥到今天二个月了,上个星期开始已经达到目标体重——125斤,现在正在脱敏当中。

二个月,减了差不多18斤,不痛苦,很轻松,现在回想,如果中间我不太任性,严格按照要求做,减的肯定比现在多,我一般都是代晚餐,吃的呢,也比较任性,因为跟大家一起吃,经常有客人来,然后又很丰盛,常常没管住嘴。

现在大家都说我很瘦了,但是我知道,这个体重,对别人来说还是太重了,但我对自己要求不高,能这样子已经不错了。

减下来之后感觉走路轻快了,爬楼梯和爬山也不觉得喘得厉害。

更重要的是,血压也正常了。冬天的时候,我血压经常145和90多,现在110和69,太满意了。当然,也有天气的原因。

接下来,我要跟踪会不会反弹,目前脱敏第四天,体重不变,星期六还狂吃了三餐,能保持真的让人开心。

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我的减肥日记(4月8日)

已经到减肥第25天了,之前一直很温柔的减,每天只代一餐,玲说经期后一周是减脂黄金周,要中速(代二餐)或高速(代三餐),快速减脂。

4月5日是清明节,回家自然会吃多点,早餐和午餐都吃了鸭肉等,降了0.1公斤,太少了,但没办法。

4月6日代二餐,减了0.3公斤。

4月7日代晚餐,早餐吃很饱,午餐被家长请吃牛肉火锅,结果就是重了0.2公斤。

4月8日早上称的结果是65.8公斤。狠狠心,今天代三餐,看看明天是什么结果。

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我的减肥日记(4月3日)

最近工作太忙,中段记录很长了。

直接到今天的数据吧。

早上的数据是66.3KG,从3月15日到4月3日,减掉4.8公斤。经期前一天突然重了0.4公斤,我吓了一跳,不明白为什么,后来才知道经期体重会增加才放心。

我经常代晚餐,早餐和午餐尽量吃少油、少热量的食物,晚餐也不觉得饿。我一同事,吃其他一个牌子的代餐,经常代早餐,效果不明显,后来改成跟我们一样代晚餐,听说效果明显多了。

瘦了近10斤,感觉脸瘦多了,我的脸本来就不大,现在瘦得有点厉害。大腿倒不觉得瘦,可能最难减的也是这里吧。大家都说我衣服穿上宽松多了,我想,等减到我的目标,全部换小一码的新衣服

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我的减肥日记(3.20)

放了周末,这几天又在忙创强,忘记写减肥日记了。

减肥第三天(3.17),69.8KG。

减肥第四天(3.18),69.3KG。

减肥第五天(3.19),68.9KG。

减肥第六天(3.20),68.7KG。

这期间,数据就是天天有变化,每天能减一些,但呈现递减趋势,不知接下来会怎么样。

还是每天早餐和午餐很丰富,晚上吃代餐。

一般早餐就是红薯、鸡蛋、小米粥、木耳、紫菜汤;午餐是杂粮饭、鱼汤、鱼粥,今天买了荞麦挂面,太好吃了,吃了三碗,到现在肚子还胀胀的,总被批评吃太多,自己感觉也不好,好像消化不良。

昨天晚上练瑜珈,今天晚上练普拉提斯,争取饮食、运动相结合,达到理想的状态。

加油!

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我的减肥日记(3.16)

昨天三餐都是代餐,肚子倒不会很饿,但是关有点晕。

中午的代餐用开水冲泡,不好喝,晚上改温开水,总算一口气喝完,毕竟这种口感还不习惯。

问了群里,回复说改变饮食习惯会有不习惯,估计有点低血糖,可以吃点别的,比如鸡蛋、苹果、酸奶。下午的时候,我喝了一罐酸奶,吃了一个潮汕柑。

晚上还是去练了普拉提斯,做动作的时候感觉力气不足,缺乏动力,但还是坚持下来。练之后感觉好了很多,头不会总晕晕了。8点半回到家吃了一个苹果,晚11点睡觉,不觉得饿。

今天早上,同样时间测量了体重,轻了0.7公斤,比同事少,她减了1公斤多一点,不知什么原因。不过,还算满意。

今天只代晚餐。

早餐吃了一个鸡蛋、一个红薯,一碗小米粥,配一点黄豆杂咸,很满足。不过,昨天一天只喝流质,今天突然吃这么多,胃有点怪,大概半个小时后,肚子一阵绞痛,拉稀了。问了顾问,说是有些人会这样,不要紧张。

午餐煮了杂粮干饭,很好吃,加上一个玉米,一些牛肉,还有青菜,同事用我最喜欢的饺子诱惑我,我忍住了。

下午3点多吃

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我的减肥日记(3.15)

在同事的刺激下,决定加入减肥行列,知道没通过运动的减肥多少不太放心,但既然懒运动,只能多管齐下,只要能到达目标,手段无所谓。

今天是减肥的第一天,产品是脂20。

体重71.3KG(呜呜,没脸看了),虽然很多人说看不出我有这么重,但称是不会骗人的。我的第一目标是65KG。看多久能实现。

第一天三餐都代餐。第一次喝代餐,感觉好难喝,快要吐了。不过,既然决定了,坚持。

为了多喝水,买了一个1.5L的水壶,强逼自己喝。

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开始学钢琴

去年暑假学游泳,很多人不解,这么把年纪学什么呀,结果,我还是学了,今年,很多同事去学游泳了,我笑了,没有什么不可以,年龄不是问题,时间没有问题,钱是小问题。

今年暑假,我开始学钢琴,一开始,知道的人都觉得不可思议:老公说,都快当奶奶了,还学什么呀;同事说,真的假的,别三分钟热度;小姑子说,去学,精神上支持你;儿子则抱着看热闹的心态。我呢,既然决定了,不管别人什么话。

钢琴老师教过外甥女,挺认真的负责的,而且琴行就在小区门口,挺方便的。第一节课,我问老师怎么收费,她说,先练练吧,我猜,她是想看看我到底有多难教。一节课后,她说85元一节课。大家说,这么便宜呀。

看五线谱是一个大问题,到现在,已经4节课过去了,自我感觉挺好的,一个星期练4、5首曲子没问题,当然,看懂谱子要花去我好多时间,老师安慰我说,慢慢来,已经很不错了,不要对自己要求太高了。她说,有一个30多岁的阿姨,上次课只能学三行,多了接受不了。嘿嘿,暗暗得意。

有人问我,学钢琴你想到达什么目的,我想,学钢琴一直是我的梦想,以前没条件,现在有了,我想实现自己的梦想,

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博客会不会消失?

博客会不会消失?

因为微信,所以几乎没有关注博客了,博客会不会消失?

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无聊的记录

要做一件事可能不难,但坚持做就很难,比如写博客。呵呵~

要不是上淘宝收货,偶尔想到还开着这博客,真的忘记它的存在了,人啊,总是败给时间,想当初信誓旦旦,说一定要坚持写到60岁,哈哈……

说到淘宝,大家肯定还想着双11,往年的双11,我是守在电脑前,购物车在这之前已经塞得满满的,只差下单了,今年,这种欲望出奇的淡,同事问我,你准备剁手了吗?我才想起还有这事,看来,要不是淘宝宣传不到位就是我老了。

双11的第二天,我看到儿子在朋友圈发他守电脑下单的话,终于明白,以前他所嗤之以鼻的事,现在轮到他在做,我在看了,人生,就是这样轮回,一切的热望,证明你还年轻。

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说说近况:

1、在全民K歌里吼吼了,发现脸皮越来越厚了,唱完常厚着脸皮求赞;

2、瑜伽继续在练,停了一个暑假,现在还在坚持练的人不多,我算最好的一个,赞自己。

 

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开始练瑜珈

不得不说,微信改变了许多人的生活,包括我。现在一天没开微信是不可能的,然而,一个月没看博客却是正常的,我似乎忘记了它的存在,呵呵。

一不心小,三月份就快过去了,而这当中,是有许多事发生的,然而,我却没有记下它的欲望。说点什么呢,玩的?吃的?人情?世事?好像都是平淡的。真的,是该充电的时候了。

然而有件事还是应该记录下来的,那就是瑜伽。

瑜珈无疑是有吸引力的,自从我的一个同事提起,我就有练习的冲动。现在终于有了一个自发组织。三月份开始,将近一个月了。同事小丹当教练,十几个美女开始练瑜珈

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