尽日沈烟香一缕

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多次怀孕会让子宫很受伤

  

  女人最重要的器官就是子宫,在生活中如何保护子宫呢?子宫最害怕的十件事,你做了没有呢?

 

  TOP1:吸烟

 

  医学证明女性吸烟易得癌症,患子宫颈癌几率高80%,抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率,是没有抽烟妇女的3.5倍。

 

  长期暴露在二手烟环境中,女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。

 

  女性在妊娠期抽烟,易引起宫外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状;而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。

 

  专家建议,为了自己的健康,不管是女性还是男性患有烟瘾,要尽可能戒烟,如果身边有人抽烟,要尽可能打开窗门,让空气流通,以免受二

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女性要学会护腰

  

  都市女性“20岁的年龄,40岁的腰龄”已不罕见,25岁以上的女性更是倍受腰痛困扰。除感染、肿瘤等病因外,多是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关,亦与“女为阴体,易受寒湿”的体格特征有关。

 

  骨头有骨龄,心理有心理年龄,其实腰部也有腰龄。如今,女性的腰部在超负荷运转下,也提前进入老年化。都市女性“20岁的年龄,40岁的腰龄”已不罕见,25岁以上的女性更是倍受腰痛困扰。除感染、肿瘤等病因外,多是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关,亦与“女为阴体,易受寒湿”的体格特征有关。专家提示,秋冬季女性的腰是保暖重点。

 

  女人腰:不同原因有不一样的痛

 

  专家指出,女性由于其特殊的生理特点,再加上爱穿高跟鞋、低腰裤、久坐少动等生活习惯,确实容易腰痛,尤其劳累、长时间站立或月经期,轻微腰痛很正常,适当休息就能缓解。值得注意的是,还

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清肠排毒吃什么最好

  

  日常生活中,排毒养生是我们经常会用到的一种方式,那么,吃什么东西可以轻松的排毒清肠呢?

 

  1、青汁排毒法

 

  青汁排毒法可促进排便排毒,这种方法在日本、台湾演艺圈广为流传,很多女艺人都用过。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦嫩叶青汁。青汁可以促进肠道蠕动、改善便秘,因为它含有很多膳食纤维。体内膳食纤维摄入增多了,能加快肠道蠕动,缩短排空时间,从而帮助人体养成正常的排便习惯。只要坚持喝青汁一段时间,整个人都会觉得神清气爽呢!

 

  2、粗粮水果排毒法

 

  粗粮和水果含有大量的粗纤维,也不失为通便排毒的好东西。多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使体内废物和毒素加快排出。日常生活中富含纤维又营养的食物有很多,比如豆类、玉米、小米、白木耳、黑木耳、蘑菇等,苹果、梨、

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女人的臀部越大会越长寿是真的吗

  

  我们身体上有很多看起来是“缺陷”的问题,却会使我们更为长寿,比如臀部较大的女性,可能看起来体型不是很好,但这类人却更为健康长寿,研究证实臀围大的女性患心脏病的几率要较臀围小的女性低很多。

 

  1、臀部大的女性更长寿

 

  臀部大的人在健康度和寿命上也更有优势。与臀围最小的一组研究对象相比,臀围最大的一组不仅死亡率少了87%,患冠状动脉疾病的几率也少了86%,而患心血管疾病的风险也少了46%。

 

  不过,虽然之前的研究显示臀围小的男性和女性都面临较高的糖尿病、高血压和胆囊疾病的患病风险,研究成果发现,对男性而言,较大的臀围并不代表心脏较健康。

 

  臀部越大越长寿吗?

 

  2、屁股大的人血脂好

 

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适合女性的减压妙招

  

  如今,工作和生活都给我们带来了巨大的压力,对于女性朋友们,压力也是不小的,然而,快节奏的生活一直推动着我们前行,过大的压力又会使我们出现身体和心理的各种问题,有碍健康。

 

  那么,在生活中又有哪些解压的方法来帮助我们缓解身心的疲惫呢?接下来,就为各位压力山大的女性朋友们介绍几个轻松的解压方法,一起来了解一下吧!

 

  1、与爱人“爱的抱抱”

 

  我们都知道,生为女人,骨子里就是温婉需要呵护的,尽管有很多的女性朋友们表面上很女汉子或者是女强人,但是,内心里一定是渴望呵护和关爱的。在压力比较大的时候,可以依偎在爱人的怀里,或者与爱人拥抱,都能够让你的内心踏实许多,压力感也会减少,身体的负重会减弱许多,与爱人拥抱的踏实的安全感可以帮助女性朋友们减少压力。

 

  2、怀抱心爱的娃娃

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不良习惯会毁掉你性感的翘臀

  

  性感的翘臀是女人们的美丽所在,女性朋友们都希望自己拥有丰满紧翘的性感臀部,然而,在生活中,有很多的不良习惯会毁掉你性感的翘臀,不良的生活习惯会让你的臀部下垂,从而变得垮塌,不紧致。

 

  1、久坐

 

  大多数的女性朋友们有个非常坏的生活习惯,那就是久坐,尤其是在办公室工作的职场女性,这也许是她们的工作性质所决定的,但长期久坐会令你的臀部肌肉松弛,并且变大,再翘的臀也会被坐得变形。想要保持好身体的女性朋友们可要注意这一点哦!

 

  2、运动不足

 

  宅、运动不足是女性朋友们的通病,尤其是上班族女性,每天工作一坐就是八九个小时,长期如此,臀部当然会变得又大又宽了,最关键的是严重缺乏运动,由于运动的不足会导致肌肉没有弹性,臀部也会变得松弛,如果长期不运动,臀部会变得严重下垂。因此,女性朋友们偶尔运动一

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为什么都市女性会成为易失眠人群

  

  我国都市失眠人群中有六成是女性,女性失眠占了如此大的份额,为什么都市女性会成为易失眠人群?

 

  体内激素水平的变化会影响女性的睡眠。

 

  困了要睡觉,这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。最近有报道指出,44%的美国成年人睡眠不佳,而在中国,都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中,女性占了近六成。去年,一项研究所对2421例失眠病人进行了调查,结果发现女性患者所占比例达63.98%。而美国一项调查则显示,30~60岁的女人,4个人中有3个每天的睡眠时间不到8小时,失眠几乎成了女人的“流行病”。

 

  为什么女性更易失眠?专家说,这与女性的生理特性有关,尤其是在怀孕期和更年期,女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出,失眠不是病,只是一种症状,它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。只有弄清

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深秋吃什么食物可以御寒

  

  秋季饮食多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。

 

  从中医食疗理论上讲,秋对应的脏器是肺,又因“金秋之时,燥气当令。”所以饮食上以滋阴润燥为宜。

 

  多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。因水分进入人体后,很快就会被蒸发或排泄出体外,故应少量多次慢饮。有时单纯喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面效应,而早上或白天喝点淡盐水,晚上喝蜂蜜水,既补充人体水分,还可防止因秋燥而引起的便秘。

 

  其次,润燥应以味甘性平的食物为主。如:银耳、莲藕、芝麻、核桃、百合、花生、山药、红枣、莲子等清补柔润之品,多具有滋阴润燥,生津润肺之功效。《黄帝内经》提出“秋冬养阴”,多吃些滋阴润燥的饮食,可防秋燥伤阴,从而达到养阴的目的。

 

  再有,饮食应注意少辛增酸。少辛就是要少吃一些辛辣的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒

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初老症的表现和预防

  

  测测你有“初老症”吗?

 

  初老症一般有以下症状:

 

  1、如果不喃喃自语,脑子会打结;

 

  2、越近的事情越容易忘记,越久以前的事情反而越是记得;

 

  3、枕头旁边,电脑键盘旁边,出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方;

 

  4、只要坐下来,小腹就有一层“游泳圈”;

 

  5、经常会莫名其妙一大早醒过来;

 

  6、以前唱KTV可以唱到天亮,现在熬夜一天,就会累一个礼拜;

 

  7、越来越不喜欢改变;

 

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八杯水能有效补水吗

  

  一天八杯水能让人体保持在比较健康的状态,迎接一天的挑战和工作,但是想让肌肤保持水润透亮,除了一天八杯水,还要懂得有效的补水方法。

 

  补水保湿不仅这八杯水

 

  补水到底为什么如此重要?年轻状态的肌肤总是保持着水润有弹性,因为细胞当中富含丰富的水分和能量,所以肌肤会呈现光滑紧致,自然会少细纹和色斑。一般而言肌肤水分比较充足的MM肌肤都会比较年轻。

 

  想要补水保湿除了要一天八杯水,还要多喝看不见的“水”。有的MM可能不会一天喝足八杯水,但其实除了直接的水分外,还有很多地方都能补充人体所需的水分。很多食物当中都有水分,比如米饭其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分,是肌肤保水的一大宝物,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分。利用一天三餐来补给水分,也能有效的吸收

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