海南新建康美兆体检医院

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小奋青滤pe

2019-11-13

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人体的十佳黄金时间

  

  1.刷牙的最佳时间

 

  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

 

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调整心态 远离烦躁跟抑郁

  

  我们每个人都是自己身心世界的主导者,我们将走向天堂,还是地狱,全在于我们今天如何对待自己。我们是不停地折腾自己的身心?还是不断地保护、改善自己的身心状态?一切就看你如何选择,如何去做。

  

  昨天看到一本书,是一位美国的精神领域教授,写的关于自己与躁郁症战斗的经历。

  

  什么是躁郁症?百度百科的解释是:躁郁症又叫“双相障碍”,属于心

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最健康的作息时间表

  

  7:30:

 

  起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22~7:21起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。

  

  

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晚饭决定你的健康

  

  一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

  

  1.晚餐与肥胖

  

  据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。

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男人越吃越有魅力的九种食物

  

  现如今,男人健康的关注度是越来越高,那你知不知道男人吃什么更健康,中医揭示,男人的味道,男人健康必须吃9大食物!

  

  1、深海鱼——少脂肪

  

  男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血

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心灵健康自我理疗的八个方法

  

    睡眠——是运用睡眠,安神定志,修身养性,以达到养生保健的目的。睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要形式,又是调节各种生理功能、稳定神经系统的重要环节。睡眠的本质是抑制高级神经活动的过程,属于保护性抑制,难怪人们常说:“睡眠是天然的补药。”

  

    谈天——是通过人与人之间以谈心或聊天的方式,使对方感受到关心、同

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十三个健康饮食习惯

  

  随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。以下是13个健康的饮食习惯。

  

  1、饮食六宜

  

  宜早:人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精

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十二种免费的健康养生方法

  

  健康养生,并不是一定要吃什么名贵滋补品,很多养生方法都只是我们的一些小习惯而已,最简单、最健康的养生方法就是养成一些好习惯,下面我们来看看这些不花钱的养生方法。

  

  1、蹲1分钟马步

  

  不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1

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白领坚持15个方法远离亚健康

  

  作为一个白领,很多人的黑眼圈明显、常常失眠、患有颈椎病、无精打采、厌食……如果你有以上的症状,那么很不幸告诉你,你处于亚健康的状态。白领亚健康怎么办呢?15招远离亚健康!

  

  白领亚健康怎么办?

  

  职场白领是众多年轻人向往

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九个生活恶习,你中枪了几个?

  

  恶习1:进食速度过快

  

  理由:加重肠胃负担,导致肥胖。

  

  见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

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心理健康的八个准则

  

    健康不仅仅包括身体的健康,也包括心理的健康。专家认为:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性,如果能在日常生活中,经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的。

  

  心理健康其实是一种持续的心理状态,在这种状态下,当事人能够有良好的适应能力,具有生命的活力,并能发挥本身的能力和潜力。心理健康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态。对于男性来说,承受着更多压力和责任的群体,这个标准就显得更加有必要了。专家分析,心理健康标准的核心是:凡对一

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男性做到15个“一” 活到百岁小意思

  

  现代人的人均寿命,逐步攀升。科学证明,人的寿命完全可以达到或超过100岁。可是,现代男性的生活和工作,双重压力加身。疾病,往往就会趁虚而入。怎样的生活方式能降低男人的疾病风险呢?只要坚持做到以下15个“一”,想不长寿都难!

  

  1.多一些微笑

  

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十二个健康诀窍 让你远离病魔

  

    都说“细节决定成败”,健康也是如此。国内外诸多研究证实,只有生活中养成一些好习惯的人,才能少得病,甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。

  

  1.每天两升水:肾病降80%。

  

  美国一项研究表明,每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,

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请为女性考虑:生二胎要过三个坎

  

    目前启动的“单独二孩”政策,引起了社会各界的广泛关注。你可曾了解生育二胎的注意事项?尤其对于剖宫产和高龄妇女,想生二胎更要做好充分的准备。

 

    能否顺利生二胎,首先要考虑年龄问题:

 

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警惕:中年发福不是福

  

    人到中年,不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉“将军肚”成为了自己步入中年的“礼物”时,“风度”二字早已悄悄地变得不知去向。

 

    中年“发福”似乎是一种不可抗拒的生理现象,长期以来没能引起足够的重视。但医学证明,中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。医学专家指出,中年发胖是身体亮出的黄牌警告,造成的危害不容小觑。而通过改变不良饮食习惯和坚持科学锻炼身体,中年“发福”也并非不可避免。

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