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瑜伽记录

少写博了,除了上班,下班时间除了吃饭睡觉,都留给瑜伽了,有点上瘾感觉了。

 

体重只降了一点点的,腰部细了一个码,之前感觉穿着勒得慌的裤子,现在反而有些还松了。

 

我身体的柔韧性是无比差的,跟我同时练习的姐妹们,有的都可以劈一字马了,我的还差十万八千里,尤其是后弯,一点点都没有,相比之下,力量方面的练习有丁点进步。

 

不想打字了,发几张练习的图片吧。

1.

瑜伽记录

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台风又来了

朋友圈刷爆了“山竹”的威力,从周六开始,学校放假了,昨天一整天都是艳阳高照,我显然是没有预见性,照常外出,也没有屯足蔬菜和食物。

 

娃儿爹出差在外,原本今早的高铁,预计中午到家,结果全省停航停运,他被滞留在某城了。

 

得知消息,我才预料到问题的严重性,一起床就到楼下的菜店,看到里面货架上稀稀疏疏的,剩下不好的一些菜七零八落,我还在犹犹豫豫之时,被后面进去的人,看都不看一眼就席卷而空了,我看到情况不妙,立马在货架的角落抢了一包外皮损伤的土豆,在熟食柜要了一只鸡,平日需要服务员撕开一条条装进盒子里包

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送娃上学

 

今天是大姨妈最猖狂的一天,就没有去上瑜伽课,一个人窝在沙发上看了一部电影,打开电脑,还是打理打理被我荒芜的博客吧。

 

昨天送山娃同学去上学,老师说以后一月回家一次,可怜的高三娃们。

 

感觉山娃同学真的长大了,懂事了。

 

送去宿舍校区的门口没有停车位,我只好把车停在车位旁边,挡住了一部车的出行,山娃同学特意留下我的电话号码放在车头,以便挪车时联系。

 

下车时,他知道我身体不舒服,主动包揽了重的行李包,手提肩扛大步流星向新宿舍走去,我跟在他后面,象征性滴提了一个环保袋,那场面仿佛我是被受呵护的学生,而前面那个瘦高的人是家长似的。

 

我说我来跟你铺床吧,他说他自己来,让我快回去开车,等会挡人道了多不好意思。

 

临走时,我给他一个眼神索要抱抱,他诡异滴看看四周,趁没人注意,闪电般滴拥抱了一下,笑了。

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芒果西米露

昨天收到一个红包,作为回报,给某王亲手制作了一碗冰镇芒果西米露。

这是一款集健康,美味,清凉为一体,无敌于超市任何一款饮料的解暑饮品。

哈哈~明显有点自吹自擂的成分,不过收到我家两王的一致好评倒是真的,山娃同学还说想带到学校和同学一起分享呢!

 

以下是成品图——冰镇芒果西米露

芒果西米露

 

制作方法:

把西米煮熟,把芒果切成丁,两者混合,放入冰箱即可。

还可以根据自己的喜好加牛奶或者椰子汁,如右图是加了一丁点牛奶的。

很简单吧,不妨你也来试一试?

 

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我的公公走了

4月的最后一天,我的公公从医院被救护车送回家的第二天,停止了生命。

婆婆离世时,也是杨树花飘的季节,两年后,他们该在那边相聚了吧。

 

想比之下,公公头脑一直都是清醒的,直到临终前。

他知道自己身体不行的时候,几次电话要我们带山娃回去给他看看。

山娃同学28号请假同我们一起回家,看了气若游丝的爷爷,30号我又跟他买返程的高铁票,他第一次独自一人辗转坐车,从鄂返粤,回到他的学校。

 

我和山娃爹则在家呆一个礼拜,几天几夜不合眼,处理丧事。

把公公送上山坡之后,家里冷冰冰的,无比凄凉。

山娃的大妈开始用车拉家里有用的东西,私心昭然,让人心里更加拔凉拔凉。

老人家用过的冰箱,工匠育的椅子,厨房用品,生活用品,凡是看得上的,通通往她家里拉。

这些东西虽然不值什么钱,正确的做法不是该商量一下如何处置,最不济也该列个清单吗?

 

 

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《大家都要活下去》转

很经典!转载在此,同分享之。

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《大家都要活下去》全球最佳最短新闻采访

 

在一个有众多名流出席的晚会上,鬓发斑白的一位老者拄着拐杖,蹒跚地走上台来就座。

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清明小长假

自清明节被ZF定为有薪假日之后,扫墓祭奠仪式有愈演愈烈之势。

 

人们总以不同的形式在缅怀着逝去的亲人,墓碑前的声声祈祷和祝福,坟前摆满的水果和鲜花,还有那声声的响起的爆竹和满天飞舞的纸钱。

 

有高人说:“一次生前的孝敬,胜过身后百次扫墓;清明烧万堆纸钱,不如在世端一碗饭。”我是很赞同的。

 

凡事也得有个度,那种污染环境,铺张浪费,弄得乌烟脏气的祭奠行为我是反感的。

 

我们单位放假4天,可娃儿爹只有2天假,娃儿爹本想回家去,想想假期也不够,路途也遥远了,只好放弃。

 

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这些天

1.

调到车间之后,面临的最大问题就是人手不足。

似乎每个环节都缺人,新来面试的人已经不是我们来提要求了。

只要四肢健全,不痴不傻都硬塞到各岗位上来。

有些边缘省份的八九年后,长着一副副可人的面孔,偏偏却是睁眼瞎子,这么年轻,居然一个字也不会写,这是我感到非常惊愕的!

我们国家不是早就实现了九年制义务教育吗?

但凡稍微有点机灵有丁点文化的,都会留下来慢慢教她们的。

不录用她们的话,就面临人手不足的困境。

但是,如果录用的话,这得有多大耐心教她们做报表啊!人事部同事说,别太挑剔了,这些人都是好不容易才揽回来的呀,你要是教会她们做事了,她们就没那么容易走了!

一个字,难!

 

2.

工作上不管有多忙,上完我的8个钟,我会准时下班,车间的事留给当值组长

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我还好!你们呢?

有没有人想我啊?哈哈哈~

 

不管你们想不想我,我一直是惦记着你们的呀。

 

因为某王辞职的原因,我被调岗了。

 

其原因就是我之前的工作太敏感,要避开跟客户最新图纸,供应商打交道。

 

新工种是管理一个小小的生产车间,每周上5天班,每天8小时。

 

在调岗的前夕,稍稍犹豫了一段时间,找专业人员咨询了一下,我这种情况一切按合同办,我进单位的合同写的职位是行政管理,因经营需要,单位是可以调岗的。

 

像我这么大年龄了,没什么一技之长的专业证

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12月琐碎记

***停车难

自12月起,家里的旧车暂时归我所有了,无论到哪里,车位紧张不说,我停车的技术完全是靠瞎蒙哇,记得第一次在马路边侧方停车,前后都是车,我硬是花了10分钟还有多,几乎是一步一步挪进去的,一听到雷达报警就发憷,还下车看了无数次,窘死了。

 

记得考试时在侧方停车这个环节,根本就不难,只要对着小镜子对点对线打方向就OK了。可是自家的车没有教练车那种镜子啊,怎么调镜子也看不到后轮胎的,在网上查了一下,一百个人有一百种方法,看得云里雾里。

 

有天晚上上完健身课,回家洗澡洗完头发,已经10点多了,反正也睡不着,一个人溜到楼下去,把车倒出来又倒进去,总算找到一点点诀窍了,这几天感觉比第一次好多了。 

                   

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自制香辣萝卜

感恩节那天,在我们健身管的楼下新开了家超市,新开张的这几天,为了吸引更多顾客,它的商品价格都非常优惠,到晚上我们下课的时候,有些焉不拉叽的菜就会半买半送。

 

如下图,特价的白萝卜0.78/斤(之前在菜市场都是2元以上),我买了5斤,还送了2条胡萝卜。

想试着做腌萝卜,顺便买了花椒粉,胡椒,白芝麻,蒜头,生姜,其它调料家里还有就没买。

 

自制香辣萝卜

 

2.洗净,切成短条状。(哈哈~一看刀工就是菜鸟),放了盐,腌制半小时,揉搓沥干水,

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记一次糟糕的表演

上周五晚8点,即11月24日感恩节当天,我所去的那家TM健身周年店庆活动如期举行。

 

估计主持的司仪是出资向外聘请来的一位美女,她主持的风格实在不敢恭维。感觉她只是照手中的纸片读台词,完全没有hold住现场的能力,压根没有与观众互动的能力,台上的表演热火朝天,台下观众乱糟糟一片,有拖动凳子的声音,有孩子们相互追逐的声音,各种叫喊声与现场的音乐声混成一片,炸成一锅粥。

 

我本身是没见过大世面的人,经历的大型活动也极为有限,但像这么乱哄哄的场面还是第一次遇到。事先预料过无数次上台会害怕会紧张的心里,在这样的混乱的环境下也荡然无存了,我们的节目排在第三个上场,按部就班滴跟着队友们一起,踩着音乐的节奏跳完了踏板操的所有动作,没出一点差错,自我感觉还是有点小欣慰的,敢于挑战自己的短板也算是一种进步吧。

 

那些上台跳舞的伽人们,下台来也是一脸的惶恐,也有点心有不甘的意思。大家你望着我,我望着你,心里想着:这么快就跳完了?想想上台前老师不放心滴嘱咐再三,想想这些天

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我的周末厨房~南瓜紫薯饼

周末在圈里晒的南瓜紫薯饼,已经感染了至少5个朋友亲手操作了,哈哈~看来我的感染力还挺强的,不妨将过程贴在这里,有兴趣的朋友可以试一试哈,关键是操作简单,好吃不麻烦。

 

1.准备材料:南瓜、紫薯、核桃、板栗,还有糯米粉、白糖等根据自己的口味随意调换。

我的周末厨房~南瓜紫薯饼

 

2.将南瓜紫薯切成块状,核桃板栗剥壳,一起放入蒸锅隔水蒸10分种左右。(用筷子很容易插入即可)

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那些花花(—)

手机里的图片太多了,想清理掉又舍不得删除,试着放几张这里看看。

 

1.楼下的公园~XD湖

那些花花(—)

 

2.美丽异木棉

那些花花(—)

 

3.红色紫薇

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我的健身课(二)

一直以来,我的身体是无比顽固的,柔韧性是奇差无比的,比我年长很多的前辈还要差。体重也一直如山一样纹丝不动,而新来的伽人们一两个月就有3~10斤的肉肉掉下,而我在过去的夏天流了那么多汗水,一两肉肉都没落下,这让我一度郁闷不已。

 

而自10月份起,我去的那家TM健身房課程表重新編排,瑜伽課提前到晚上7:30分,多功能操房的课程推迟到8:30分,这就意味着,我下班的时间必须争分夺秒,稍微动作拖沓一点,就会迟到。

 

与此同时,健身房空降来一位美女老师MF,青春写满脸庞,身材超好,活力四射,更难能可贵的是她是一个全能王:瑜伽、舞蹈、健身操无所不能。她的到来,几乎霸占了健身房课程的半壁江山,也极大滴调动大家的情绪,活跃了气氛,提高了大家健身的积极性。

 

我一周去健身房报到的次数大概有4~5天,一般会坚持上完2节课,一节瑜伽(力量、理疗、舞韵、普拉提、高温、阴瑜伽),一节健身操之类的(踏板舞、爵士舞、尊巴、有氧1+1,杠铃塑形等),跟着她比划几下,每天早上起床都感

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