依云的博客

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国外正在流行的十大健康生活方式(八)

  

八、天伦乐

 

 

         业余时光,共享天伦之乐,已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。我们每天的生活面临太多压力,这种压力需要及时调解。

 

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国外正在流行的十大健康生活方式(七)

  

七、静坐思

 

      忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1~2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助料种种慢性病,亦均有显著作用。

 

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国外正在流行的十大健康生活方式(六)

  

六、挺起胸

 

      美国密苏里州大学的专家认为,抬头挺胸,不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助减轻腰骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷。

 

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国外正在流行的十大健康生活方式(五)

  

五、饭后息

 

 在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。

 

如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动,就要从消化器官抽调一部分血液支援身体,造成消化器官的血液不足,从而影响消化。同时,肌肉活动时,交感神经兴奋,能抑制消化器官的活动,也同样会影响消化。

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国外正在流行的十大健康生活方式(四)

  

四、常唱歌

 

     美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌,唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法,还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,还能增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,被誉为“增氧健身法”。

 

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国外正在流行的十大健康生活方式(三)

  

三、雨中行

 

 

    冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦。雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气,使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。

 

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国外正在流行的十大健康生活方式(二)

  

二、晒太阳

 

         美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,多晒晒太阳对身体非常有好处,因为阳光本身就含有一种很营养的成分

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国外正在流行的十大健康生活方式(一)

  

一、少食肉

 

     俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性,血液的PH值为7.35~7.45。

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(八)

  

茄子治口腔炎

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(七)

  

柿子治疗鼻粘膜炎、膀胱炎、外伤出血

 

 

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柿子是从古代就已被人们认识的果药之一。特别是干柿,无论是对由感

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(六)

  

黑豆治气喘

 

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       黑豆有着奇异的功效,治疗咳嗽效果很好。黑豆营养丰富,仅就氨基酸来看,它含有很多人体内欠缺的杜松子酒素和色氨酸,还有龙须菜酸、谷氨酸等新陈代谢起重要作用的成分。以及象尿素酶一样的酵素。释迦把黑豆做成药粥治疗感冒

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(五)

  

无花果治疗痔疮

 

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     无花果的果实里含有大量的葡萄糖、果糖等糖份,有柠檬酸、苹果酸、酢酸以及其他酸类,还含有蛋白质、维生素A、维生素C和酵素,生吃有消除疲劳的效果。然而,特别有效的还是治痔疮。无花果里有一种叫做磷酸纤维糖的酵素,这种酵素有调整肠道功能的作用,能促使快速排便。佛教医学把它作为药用果树,用于治疗痔疮等

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(四)

  

马铃薯汁对胃癌有疗效

 

 

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     马铃薯俗称土豆,常食可增强体内的自然治愈力,这已成为防治胃癌的辅助疗法。马

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(三)

  

黄瓜治疗心脏病

 

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     寺院药方把黄瓜列为重要的药用蔬菜,因为黄瓜的根、茎、叶对治疗心脏病有特效。方法是:将黄瓜叶、茎、根阴干,然后煎煮当茶饮,用普通的茶碗,每天喝上五六次,其用量在开始时可淡一点,然后逐日慢慢

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【转】《佛门秘传除病健身法》摘录的食疗奇方(二)

  

丝瓜水治神经痛

 

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      丝瓜水的美容作用是为人们所熟知的。丝瓜含有蛋白质和果胶等有效药用成份。实际上,丝瓜水的功效有多种,其中之一便是对神经痛有特效。在古代印度,释

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