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祝福春天,祝福每一个崭新的日子。

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长寿不在于运动,而在于静养

你能说出一个最长寿的运动健将的名字么?

没有!好尴尬...

法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言。他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。

但我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”,因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也必然加快。

分类:生活保健 | 评论:0 | 浏览:0 | 收藏 | 查看全文>>

中老年每天坚持9个一,想不长寿都困难!

有科学家研究,人类寿命或可达125岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的,为什么大部分人没有达到这个标准呢?

最主要的一个原因就是不重视保健。中老年人要健康长寿,每天必须坚持做到九个“一”。

1、一瓶开水

一暖瓶白开水,就是说一个健康的人,每天要喝7-8杯水。

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草莓红了

草莓红了草莓红了

 

 

草莓红了

分类:风景花卉 | 评论:0 | 浏览:1 | 收藏 | 查看全文>>

《中国古典文学名著——西游记2》特种邮票

中国邮政定于2017年3月30日发行《中国古典文学名著——〈西游记〉(二)》特种邮票1套4枚。详情如下:

    志    号:2017-7 

    图 序           图  名        面 值

    (4-1)T  

分类:收藏集邮 | 评论:0 | 浏览:1 | 收藏 | 查看全文>>

邮币活跃品种价格走势

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长期裸睡的好处

裸睡治失眠 

       裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

 

裸睡有助于减肥 

      由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼

分类:生活保健 | 评论:0 | 浏览:3 | 收藏 | 查看全文>>

积极的心理暗示,给孩子带来正面的影响

  上课了,老师在课堂上给学生们提了一个简单的问题。小玲第一个举手,当孩子自信地说出答案时,老师开玩笑似的瞪了一下白眼:“你好笨,这么简单的都答错!”全班哄堂大笑,小玲羞红了脸,闷闷不乐地坐下。 

  放学后,小玲回到家,妈妈让她帮忙擦地板,小玲很认真地擦,但似乎总是擦不干净,这时妈妈过来帮忙,“你真笨,还是我来吧!”小玲惊呆了,她放下了扫帚,默默回房间。 

  晚饭后,爸爸让小玲到书柜找一本书,小玲咚咚咚小跑着去拿,正当她信心满满地将书教给爸爸时,爸爸埋怨了一句:“哎呀,你真笨,一本书都拿错!”孩子脸上的笑容没了。

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荷兰豆能抗菌消炎

      荷兰豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎的功能,对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C,可使皮肤柔润光滑,能抑制黑色素的形成,有助于美容。荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

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摄入食糖过量有可能引起老年痴呆症

      在此之前我们就知道糖类与肥胖和糖尿病有关,但其与阿尔茨海默病(老年痴呆病,AD)的关系还少有人研究。此前有研究表示,糖尿病患者中AD患病风险更大,AD有时又被称为3型糖尿病。而这份最新的报道则为AD被称作3型糖尿病提供了更有力的凭证。最近,巴斯大学的科学家首次发现了高血糖与 AD 的关系。在这项新研究中,研究人员发现了葡萄糖的“分子临界点”:一旦葡萄糖含量超过临界点数值,炎症反应与胰岛素调节相关的关键酶类就会遭到破坏。不过,科学家只是是得出了 AD 可能由过量糖摄入引起,并没有给出绝对的结论。

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夜里尿频者应控制食盐摄入量

      日本研究人员称,晚上睡不好觉、总被尿憋醒频繁上厕所的人们,可能要在平时的饮食里控制一下食盐的摄入量。这种平时司空见惯的麻烦事在医学界正名叫做“夜尿症”,通常受此困扰的大多是60岁以上的人。

      晚上频繁起夜不仅会让人睡不好觉,而且还会对身心造成巨大影响。

      日本长崎大学的研究人员通过跟踪超过300名志愿者后发现,平时"口味清淡"吃盐少的人晚上起夜撒尿的次数也少。日前他们在伦敦发布了这项研究结果,并得到英国医学界的认同。

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清热、健脾、祛湿靓汤:木棉茯苓煲猪展

     材料:干木棉花3~4朵、茯苓20g、薏米30g、白扁豆30g、蜜枣1个、猪展300g(3~4人量)。

     烹调方法:将以上药食材清洗干净,猪展切块,在瓦煲中放入2L清水,把上述材料放入锅中,武火煮开,文火继续煲1~1.5小时,最后调味食用。

     木棉花有清热祛湿、解毒的功效,中医祛湿时常会建议给予健脾的药食材,如薏米。因为脾气健运才能更好地运化水湿。由于此汤含有薏米,不建议孕妇食用。

分类:食全食美 | 评论:0 | 浏览:1 | 收藏 | 查看全文>>

请你关注厨房油烟污染

    别小看了厨房油烟,它可是室内空气污染的第二大要素。煎、炸、爆炒和烧烤时,油温都会在260℃以上,烹调过程油烟产生的有害物质进入身体,会让肺“变脏”。烹调时油烟越大,暴露时间越长,患肺癌的风险越大。 

    因此,日常生活中应该关注厨房油烟污染,多采用蒸煮烹调方式。

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芡实莲子炖水鸭的做法

      材料:芡实30g,莲子30g,生姜3片,陈皮1瓣,水鸭半只。

      做法:材料洗净,水鸭斩件焯水,所有食材放入炖盅内,加入适量开水,隔水清炖1.5小时,调味即可。

      整个汤甘淡可口,具有补脾化湿养胃的功效,适合梅雨或湿气较重的天气大众保健食用,也适合痰湿体质人群。

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大沽河游乐场

大沽河游乐场

 

大沽河游乐场

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