21世纪提高记忆已经变为现实

2006年我有机会接触到了中山大学医科刘教授(著名的记忆专家),从此对记忆这个东西有了深刻的认识,更科学的看待记忆这个问题,如大家对这块也有兴趣,无妨进来交流交流,本人一定知无不谈,谈无不尽
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记忆方法最新突破

  本文参考山大学研究生刘东光教授的观点,详细地介绍了传统记忆方法—记忆术记忆方法,并分析了其优劣势,在此基础上,刘教授提出了自己独创的现代记忆方法—记忆素质辅助记忆方法,他指出,这是记忆史上划时代意义的事情,是记忆方法的重大突破。
  传统记忆方法:记忆术
  记忆术即加工编码信息的技术,其核心是联想编码。好的记忆术可以帮助延长短时记忆,并将短时记忆转变成长时、甚至永久性记忆,并可在回忆时提供很好的线索提示。然而记忆术的作用很有限,记忆术掌握得好的学生,并不表示对所有的事物的记忆都好,只有提高记忆素才能全面提高记忆力。
  利用记忆仪器可掌握简单的记忆方法,比如数字图像编码记忆术,联想编码记忆方法,但要想熟练地掌握记忆方法,这些还远远是不够的,还需要训练者在底下进行反复的训练,比如扑克牌记忆方法训练、百家姓记忆方法训练等等。
  常见的记忆方法有:理解记忆法、联想记忆法、多通道记忆法、精选记忆法、谐音记忆法、口诀记忆法等。关于它们的详细介绍,本文就暂且忽略,因为这方面的文章已经太多。大家知道,它们对提高某种事物的记忆力有一定作用,但是作
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记忆方法比较

  
  记忆方法通过提高记忆素质、联系记忆等等以达到记忆的目的各种手段和方法。
  在学习活动中要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,结合最现代的理论和仪器就能改善和提高记忆力。最重要的也要先提高记忆素质的情况下(可以参考记忆网站)
  
  下面做记忆方法比较
  最低级的增记忆方法:
  第一:通过按摩和食物等手段调整记忆状态
  合理饮食也是一种记忆方法, 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。所以也叫自然记忆方法。
  1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
  2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。
  3.多食碱性和富含
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记忆与记忆训练

  记忆
    1. [memory;remember;bear in mind]2. 记住或想起;训练记忆的课程
  3. 过去的事物留在脑中的印象
  记忆所得者。——蔡元培《图画》
  视觉记忆
  记忆简介
    在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮1015比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。我们就要通过记忆训练来提高记忆,可以通过下列的方法来进行记忆训练。
  有意记忆训练法
    什么是有意记忆训练法
  有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法,叫做有意记忆训练法。相反,没有明确的目的或任务,也不需要意志努力的记忆训练
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记忆训练专家访谈

  受访专家:广州陆军医院脑科王主任
    现在由于网络技术的发展,科学技术发展,资料查找方便,人对记忆的要求越来越不重视,人类的大脑记忆主要是左脑,而右脑基本上没有开发,加上人们对高科技的依赖,本来就需要加强的记忆力显得更加突出,特别是小孩,记忆老是通过重复看电视,重复听来提高,这对记忆提高非常不利,各种笔记本,贴条,电脑移动硬盘等等。经过大量的科学研究表明95%的人记忆属于低下的,记忆训练被大家所忽略,往往是记忆力非常不好才要想到通过记忆训练来提高,这是非常不科学的。王主任指出:其他绝大部分学生都需要记忆训练,因为现在技术高速发展,要学的东西非常之多,各种语言,各种科目,各种专业知识,记忆训练对学习非常有利。而实际上只有极少数家长意识到这一点。王主任指出:
    第一记忆训练现状:根据统计,国内超过98%的记忆训练是通过联想等方法去记忆东西,比如前几天非常出名的李阳英语就利用了这一点,而且非常成功,我个人对李阳这种记忆方法也是看好的,不过,这个记忆方法要集中精力,首先记忆联想的东西,然后再通过联想记忆英语,这样记忆的负担加重,而且只能适合记英语,记数学恐
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记忆力训练

  记忆力训练现状
  记忆力训练的确可以提高记忆力,这个肯定的,也是经过大量科学研究和生活实践后的理论。现在市场上的记忆力训练方法是非常之多,但记忆力训练各种方法也是适合各种情况的,但很多时候还是通过联想来记住事物,并且把这种联想演变成一套记忆力训练方法,比如通过鸭子来让小孩记住2这个数字就是非常经典的联想记忆方法;也可以这么说现在市场上绝大数的记忆力训练方法就是通过不同的联想方式和不同的组合手段罢了,当然这也有质量高低的问题了,比如说李阳英语也是联想记忆比较成功的一个例子,在记忆英语单词方面非常有效。但这些方法往往只是适合某一方面,比如用李阳的方法去记忆数学公式那就非常不合适了。所以普通记忆力训练并不能从根本上解决长久记忆问题。人的记忆部位也没有得到增增强,目前国内增强记忆素质的最系统的也就【刘东光教授记忆网】和【中华记忆网】两大家族。如何能结合两个记忆力训练方法,那效果会很明显。
   其实与记忆力训练相关的也就两个方面:记忆素质和记忆术
   一记忆素质:与记忆相关的人体部位,比如眼、脑干、海马等。可能有人天生这些部位就很有优势,比如一个记忆
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提高记忆方法最科学的分析

  目录
  一、提高记忆的意义
  二、记忆流程
  1.感觉摄入信息
  2.加工、编码信息
  3.储存信息
  4.提取信息
  三、增记忆主要途径
  1.记忆素质
  2.记忆术
  3、正确认识记忆培训班的作用
  四.提高记忆素质的必要性 、潜力及主要途径
  1.提高记忆素质的必要性
  2.提高记忆素质的潜力
  3.提高记忆素质的主要途径
  4.提高记忆素质主要涉及到三个重要环节
  五.记忆素质训练方法
  (一)右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练
  (二)右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练
  (三)右脑图象记忆图像敏感性训练
  (四)右脑图象记忆a脑电波诱导训练
  (五)左右脑协调记忆敏感性训练
  六、记忆术训练方法记忆
  
  一、提
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记忆器分类

  记忆器可以分为以下三代:
  第一代主要是比较单一功能的仪器,比如主要提高记忆素质的,或者仅仅是记忆方法
  市场上目前主要有提高记忆素质的:A波诱发器;记忆头罩;眼脑光波记忆眼镜;3D图像记忆训练系统等。
   提高记忆术的有:针孔图码记忆器;培训班;记忆术训练册子等
  
  第二代主要是综合性类,既有记忆素质又有记忆术的
  市场上目前主要有:台式记忆远化镜;眼-脑灵敏度镜;3D眼-脑灵敏度镜(数字编码)
  第二代的复合类产品最为受欢迎,使用率也是最高的,就是记忆的同时附带了其他的功能比如台式记忆远化镜有带防近视的功能的复合产品
  第三代:对记忆的定位,目前最受欢迎和好评的是:海马记忆激活器
  
  其实记忆仪器使用还是要根据自己的情况去定制,不能盲目的听从销售员的话,最好去咨询下专家或者是上些权威的网站咨询下,了解好记忆原理才更好的去使用仪器,这里可以接受两个网站给大家,比如比较权威的中华记忆网,还有【刘东光教授记忆网】,刘教授是中山大学研究生,从事
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记忆是什么?

  第一节记忆简述
  一、什么是记忆
   记忆是人脑对经历过的事物的反映。所谓经历过的事物,是指过去感知过的事物,如见过的人或物、听过的声音、嗅过的气味、品尝过的味道、触摸过的东西、思考过的问题、体验过的情绪和情感等。这些经历过的事物都会在头脑中留下痕迹,并在一定条件下呈现出来,这就是记忆。例如,我们读过的小说,看过的电视节目或电影,其中某些情景、人物和当时激动的情绪等都会在头脑中留下各种印象,当别人再提起时或在一定的情境下,这些情景、人物和体验过的情绪就被重新唤起,出现在头脑中。
  记忆同感知一样也是人脑对客观现实的反映,但记忆是比感知更复杂的心理现象。感知过程是反映当前直接作用于感官的对象,它是对事物的感性认识。记忆反映的是过去的经验,它兼有感性认识和理性认识的特点。
  二、记忆种类
  (一)根据记忆内容的不同,记忆可分为形象记忆、运动记忆、情绪记忆和逻辑记忆
   l.形象记忆
  形象记忆是以感知过的事物形象为内容的记忆。例如,我们参观所得的印象就是形象记忆。形象记忆可以是视
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最详细的记忆力原理分析

  
  一、提高记忆的意义:记忆是事物在头脑中的一种反应,涉及到神经、心理两个学
  科,它与人的智力及学习能力密切相关。智力是人类识别、 分析、解决问题的能力,是征服
  自然的核心力量。智力主要由5种“力”构成:注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力。
  由于记忆力中包含有注意力、观察力、想象力等要素,它是智力的第一要素,因此,提高记
  忆力对于提高智力、学习成绩及工作能力等具有深远的意义。
   二、记忆流程:记忆流程包括四方面: 记忆力
   1.感觉摄入信息:通过眼(80%)、耳(15%)及其他感觉器官(5%)以及大脑感觉中枢感受信息
   并瞬时储存;
   2.加工、编码信息:通过想象转形,联想挂钩等加工编码,延长信息储存时间并使其容易
   被检索回忆及再认;
   3.储存信息:将信息瞬时、短时、长时、甚至永久性储存在大脑特定部位而不遗忘;
   4.提取信息:按编码线索等检索、获得回忆(再现、再识)。
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记忆储存的位置

  1.1 记忆信息贮存在神经网络突触结构中吗?
    2001 年科学家破译了遗传密码,解开了人类生命的天书,但是记忆信息贮存的部位始终还是未解之迷。由于在学习记忆的过程中伴随着神经突触功能和结构的变化,所以 当前主流的观点,认为记忆信息贮存于神经回路和突触结构中。认知神经科学的研究发现,在学习记忆的过程中,伴随着相应神经元形态和突触联系的可塑性变化, 并在相关的神经通路上形成突触传递的长时程增强(LTP)现象。研究证明,突触结构的可塑性变化和LTP现象不是学习记忆过程的伴随现象,而是学习记忆的 神经生物学基础,任何影响突触结构可塑性变化和LTP形成的因素(如旦白质形成抑制剂、受体阻滞剂、递质抑制剂、相关基因的突变等),都能影响学习记忆的 形成。人们根据神经冲动产生的“全或无定律”,以及神经系统串行和并行处理外界信息的原理,在40年代初提出了人工神经网络模型。如Kohonen (1984《人工神经网络的自组织联想记忆》)用3000个阈器件组成的人工神经网络,存在着短程侧抑制功能和长程返回式兴奋性联系,从而实现了二维网络 的联想式学习功能。利用这个人工神经网络,可以在5
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