营养咨询、食疗养生到康福养生堂

康福养生堂是由警营“小华佗”美誉的朱明海医生创办的,从病由心生、经络不通百病生等角度出发,结合“民以食为天”的中国传统理念,通过饮食调养、心理咨询、推经点穴等“不开药”方法进行疗疾、治未病
个人信息
  • 今日访问: 1
  • 总访问量:27693
  • 开博时间:2011-03-26
  • 博客排名:第53084位
日志存档
博客成员
博客门铃
博文

莆田:会让人失眠的食物--营养师提醒您晚餐要少食

   导读:你知道能够促进睡眠的食物吗?也许你会说出牛奶、燕麦片、香草茶等一大串来。可是,你知道影响睡眠的食物有哪些吗?被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海提醒,如果不知道,那可要小心了,某些食物可是会“偷”走你的睡眠的。
    胀气食物 比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等,这些食物在消化过程中会产生较多的气体,容易引起腹胀,从而影响睡眠。
  
    辛辣食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物是影响睡眠的食物,这个很好理解。因为这类食物在晚餐时如果进食过多,会引起胃部灼热及消化不良,一直火辣辣的怎能不干扰睡眠?
  
    高盐食物 这类食物如果摄食过多,会使钠离子摄入过量,从而促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。已有高血压病史的朋友更应该注意,因为进食高盐分食物很可能引发高血压性头痛及中风。
  
    油腻食物 晚餐进食的食物如果过于油腻,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态,不失眠就
分类:营养常识 | 评论:0 | 浏览:138 | 收藏 | 查看全文>>

莆田康福养生堂:后脑勺白发——肾气不足

  
  
  
    导读:提到白发,人们总是会感叹衰老将至。被誉为警营小“华佗”的 莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍,其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况。所以不妨正视白发的问题,了解白发生长的位置,判断自己的健康状况。
  
  
  
  
  
  1、 前额白发——脾胃失调
  
    前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。
  
    对策:
  
    脾胃虚寒的病人可每隔三五
分类:食疗养生 | 评论:0 | 浏览:206 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:营养师提醒您不吃东西有助于减肥的说法——错误

   导读:科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海提醒,尽管如此,人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此,现代人亟需建立饮食文明的观念,使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分。
  
    不吃东西有助于减肥——错误
  
    长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱,而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键,因此不进食反而会使人发胖,适得其反。
  
    牛奶和豆类混食有毒——错误
  
    无论是牛奶还是豆子在被消化,时都会在体内释放大量气体,刺激肠道蠕动。将二者混食会引起腹痛等症状,但不存在毒性。
  
    牛奶能治疗胃溃疡——错误
  
    牛奶能中和消化道中的酸性物质,因而能暂时缓解疼痛,然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质,结果就是一段时间后疼痛症状更加明显。
  
    用加热
分类:营养常识 | 评论:0 | 浏览:117 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:高血脂没有统一标准 按年龄、体质各不同

   导读:在血脂的化验单上,总胆固醇(CHO)参考范围往往是“<5.18”,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)通常是“<3.12”(注:单位均为毫摩尔/升)。不过,你千万不要因自己的指标没有超过这个范围而掉以轻心,因为每个人的血脂达标值不尽相同。
  近日,在“5·18血管健康日”活动启动仪式上,中华医学会心血管病分会主任委员、北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授呼吁:胆固醇管理的水平不能一刀切,要因人而异。
  
   胡大一教授介绍,“目前,能反映心脑血管病发病风险的血脂指标主要就是四项,即总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇。”其中,低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)最为重要。它的理想水平是低于3.12,如果超过4.14就可以诊断为高胆固醇血症(3.12—4.14为临界水平)。坏胆固醇会带来血管内小米粥一样的动脉粥样硬化斑块的聚集,使血管变得狭窄,血流不足,导致冠心病等疾病。更危险的是,有些斑块还相当不稳定,一旦破裂就会短时间堵塞血管,导致心梗或中风,对健康危害很大。
  
分类:营养常识 | 评论:0 | 浏览:156 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:介绍几款初夏祛痘养颜美白的茶饮

  
  
    现在虽然只是初夏,不过有前瞻性眼光的MM们已经开始筹备美白大战了,那么夏季美白又养生有什么方法呢?喝什么茶能美白呢?中医养生都有哪些美白的方法呢?下面介绍DIY自制6款夏季养生美白茶
  
   玫瑰蜂蜜茶
  
    材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
  
    做法:
  
    1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
  
    2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
  
    3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
  
    功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
  
   加味绿茶
  
    材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨
分类:食疗养生 | 评论:0 | 浏览:151 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:茶水冲蜂蜜 加强抵抗力

   导读:饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海说,而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。
  
    成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
  
    俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
  
   莆田掌纹七窍诊病、食疗养生及营养咨询热线:0594-3851999 QQ:1203802999 http://www.kfyst.net
  
分类:食疗养生 | 评论:0 | 浏览:108 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:红枣当归粥 润肠通便又活血

   导读:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的.被誉为警营小“华佗”的 莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。
  
    长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。
  
  
  
  单吃红枣不补血搭配食疗好处多(东方IC/供图)
  
    红枣养生功效揭秘:
  
    ①红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。
  
    红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多
分类:营养常识 | 评论:0 | 浏览:209 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:国家高级营养师告诉您春天人应该怎么吃?

    导读:春天人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?关于春天的饮食民间有很多流传,被誉为警营小“华佗”的 莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。下面是我“道听途说”外加“旁征博引”并结合自己的亲身体会总结出的“吃春”秘籍,献给热爱美食和养生的朋友们。
  
  
     红枣等养脾甜食
  
    我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
  
  
  
  
分类:节气养生 | 评论:0 | 浏览:110 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:蜂蜜不是谁都能吃的--未满一岁的婴儿不宜吃

  
  
    1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜,被誉为警营小“华佗”的 莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍,其营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。专家表示,蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强,在100℃的高温下仍然可以存活。
  
  
  
  
  
    由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,尤其是小于6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8-36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁以前,不要给他吃蜂蜜及其制品。此外,专家还提醒,1岁以上的婴幼儿喝蜂
分类:营养常识 | 评论:0 | 浏览:120 | 收藏 | 查看全文>>

莆田:魔芋+蜂蜜 便秘不用愁

   导读:便秘是很多女性都会遇到的生活难题。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍,生活中治疗便秘的小偏方简单且实用,帮爱美的你从此告别便秘,做个小腰美人。
  
    一、什么是便秘?
  
  
  
  便秘有害健康
  
    便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。
  
    二、如何治疗便秘?
  
    1、西梅汁
  
  
  
  西梅汁可排便排毒
  
    研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和
分类:食疗养生 | 评论:0 | 浏览:180 | 收藏 | 查看全文>>
共12页/113条记录 首页 上一页 1 2 3 4 5 下一页 尾页 返回顶部