营养咨询、食疗养生到康福养生堂

康福养生堂是由警营“小华佗”美誉的朱明海医生创办的,从病由心生、经络不通百病生等角度出发,结合“民以食为天”的中国传统理念,通过饮食调养、心理咨询、推经点穴等“不开药”方法进行疗疾、治未病
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营养师:吃错健康食品 当心8大病症缠身

    1.形成结石
    代表食品:含草酸多的食物,如笋、巧克力、坚果、茶叶等。
  
    菠菜、苋菜、茭白、各种笋类、巧克力、坚果、辣椒和茶叶等都是草酸含量较高的食物,它们好吃又营养,但和牛奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等含钙高的食物一起吃,就可能结合成草酸钙,形成尿道结石、肾结石等。
  
    特别提醒:含草酸多的蔬菜,最好吃前用开水焯一下,让大部分草酸释出;坚果、巧克力最好不要和含钙高的食物一起吃;茶不要饭后马上喝,最好隔一两个小时再喝。
  
    2.加重体味
  
    代表食品:肉类、咖喱、大蒜、洋葱。
  
    常吃肉的人和常吃蔬菜的人,身体散发的气味不一样。研究表明,吃肉多的人体味比较重,因为肉类在代谢过程中产生很多酸性物质,导致体液产生异味,通过汗腺散发,腋下汗腺发达的地方更为明显。此外,鱼类、洋葱、大蒜、茴香和咖喱等食物,其代谢产物也会令人体味加重。
  
    特别提醒:要想体味清新,最好多吃蔬
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莆田:红薯抗癌防流感

   明代医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。冬季多吃红薯,对身体有好处,但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。
  
  
    红薯能防流感(资料图)
  
    红薯能防流感
  
    天气转冷,流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,防治感冒。
  
    红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。
  
    红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。
  
  红薯汤能减肥瘦身
  
    粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。
  
    减肥红薯汤做法很简单:
  
    红薯1个
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国家高级营养师:8款适合秋季被气血的食疗粥

  
  
  
    一、七锦糯米粥原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。
  
    二、羊乳红枣粥原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。做法:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
  
    三、芝麻龙眼粥原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法:先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可。
  
  
  
  
  
    四
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莆田:三种类型胃痛的食疗法

   胃痛,被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海介绍,可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种。
    一、如果是虚寒胃痛,可见胃部隐痛,喜暖喜按,饿时痛增,得食则减,呕吐清水,四肢冷,畏寒,大便烂,舌质淡白脉虚软。食疗汤水可用:
  
    ①熟附片煲狗肉汤
  
    材料:制过的熟附片12克,黑狗肉500克,生姜片20克,陈皮9克,适量植物油及食盐。制作:把材料放进汤煲内,先用武火,水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。
  
    ②白胡椒煲猪肚汤
  
    材料:白胡椒15克略打碎,新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净,生姜三片(洗净去皮)。
  
    制作:将白胡椒、生姜一同放进猪肚内,并加进适量清水,将猪肚的上下口用线扎紧,放进汤煲内,用中火煲汤。煲一个半小时,然后调味,饮汤食猪肚。
  
    二、如果是肝胃气痛,可见胃脘胀痛,连及胁肋,痛处不
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国家高级营养师:猪肉+芋头 预防糖尿病

    药食同源 这些常见食物这样配伍比药牛。生活中,绝大多数食物药食同源,即有些食物也是中药。因此,人们在饮食上要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍,吃得最健康,最利于保健养生。
  
  
    药食同源 这些食物这样配伍比药牛
  
    猪腰+木耳 对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。
  
    空心菜+尖椒 含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。
  
    鸡肉+菜花 益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。
  
    油菜+虾仁 提高钙质,补肾壮阳,对腰腿疼有功效 。
  
  
  
  
  
    药食同源 这些食物这样配伍比药牛
  
    花菜+西红柿 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力,对胃溃疡便秘、皮
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莆田康福养生堂:长喝鲜羊奶 担心婴儿贫血、佝偻病

   新华网长沙8月3日专电(记者袁汝婷)近日,一条“长沙最牛奶爸养羊供奶”的新闻在微博上引起了热议:湖南长沙县的韦星雨四月份当上了爸爸,为了让女儿喝到“放心奶”,他从北京周边牧场买回了五只瑞士萨能奶山羊,养在家中屋顶,以鲜羊奶喂养女儿。
   韦星雨的举动在网络上激起了一片赞扬之声,然而也有部分网民质疑鲜羊奶是否符合卫生标准,可否放心饮用?
  
   被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海认为,以鲜羊奶代替母乳或奶粉喂养婴儿的做法不可取。熊苗说,因为鲜羊奶中含有的叶酸极低,磷的含量高,钙磷比例不合适,所以纯羊奶喂的孩子容易发生大细胞贫血和佝偻病,且自制鲜奶没有合格的无菌程序,安全卫生方面不过关,新生儿抵抗力较低,容易引起其肠胃疾病。
  
  熊苗建议,3至6个月的婴儿最好采用母乳喂养,这是最健康的方式。如果母乳不够,最好尽可能采用其他方式调节母亲体质,避免用鲜羊奶之类作为直接补充。
  
   莆田掌纹七窍诊病、点穴按摩、拔罐刮痧、心理咨询、营养咨询及食疗养
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国家高级营养师:只吃六分饱,多活20年

   据英国《每日邮报》报道,英国科学家通过动物实验推算,少吃40%可使人延寿20年。
  
    只吃六分饱,多活20年
  
    英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员一直都在寻找影响寿命的基因和生活方式,他们通过小鼠实验研究发现,小鼠的食量减少40%,其寿命可延长20%—30%。
  
    与此同时,在狗和与人类享有60%共同基因的果蝇等动物身上,科学家们也得出了类似结论。主导该研究的马修·派珀博士表示:“按照该比例推算,人类少吃 40%,可延长20年的寿命。”他说,只吃六分饱,对心血管疾病、癌症、神经元退变等老年性疾病,有一定预防效果。他也表示,该结论有待进一步研究证实。
  
  
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莆田:宝宝出牙晚 并非都是没有补钙?

   专家表示,婴儿1岁以内出牙均为正常,乳牙的保护对恒牙影响很大。
  
    泡芙小朋友9个月了,还没有出牙,妈妈有点忧虑,因为周围朋友的孩子,大多在六七个月就出牙了,早的三四个月就出牙了,只有极少数是10个月之后才出牙。妈妈想知道,正常的情况下,小孩子应该什么时间出牙?
  
    和睦家医院牙科博士黄晶介绍说,有些孩子4个月就出牙了,有些孩子则要推迟到10个月之后,但总的来说,1岁以内出牙都是在正常范围之内。通常孩子都是先出下颌的切牙(俗称门牙),少数也会先出上颌的两颗切牙。
  
    黄晶表示,影响出牙早晚的主要因素是基因,身体发育状况、营养状况、饮食习惯等,也会对出牙有一些影响。实际上,从牙科的角度来说,早点晚点出牙都不是问题。“如果太晚了,比如到一岁还没有长牙,可能会有一些潜在的疾病,比如说一些基因上的疾病,会导致牙齿的晚生。我们会建议家长带孩子去做全科检查。”记者 林文龙
  
    ■ 认识误区
  
    出牙晚是因为没有好好补钙,小孩
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莆田:暑湿夏季预防中暑之多喝汤茶粥

  
    导读:中医专家介绍说中暑分轻重,救治者应分清患者中暑程度,再选择相应的养生穴位进行按摩。在治疗中暑前要先了解中暑主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。不同情况处理方式也有针对性。
  
    夏季中暑如何当场急救?
  
    盐水急救:取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下,并扶到空气清新阴凉的地方,当患者出现热昏厥情况,可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。
  
  
  
    夏季中暑如何当场急救?
  
    穴位急救:按摩太阳穴(有药油更佳)。如晕倒,用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。舒缓胸口不适,可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处),可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身,加速体温下降。
  
    先兆中暑:高温环境下,人们首先可以出现“先兆中暑”,表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣
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莆田康福养生堂:5种食疗粥可缓解孕妇便秘

   生活中,孕妇得了便秘后不宜通过吃一些排便的药物,便不知道该怎么办了,就很易出现了情绪上的波动。被誉为警营小“华佗”的莆田康福养生堂国家高级营养师、按摩技师、心理咨询师朱明海提醒,其实,孕妇便秘是可以通过饮食的调整来进行改善的。那么,下面就为孕妇朋友介绍三种可以治疗便秘的食用粥。
    一、柏子仁粥:
  
    材料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂,放入锅中和粳米一起煮便可,在吃时可以适量的加入蜂蜜。
  
    二、芝麻粥:
  
    材料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。
  
    三、无花果粥:
  
    材料:无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法:先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸,然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。
  
    四、木耳芝麻大米粥:
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