"坐以待毙”不是吓唬人

最新一期《英国运动医学杂志》发表了一项瑞典、美国、英国的研究人员历时10多年,跟踪1.7万人做出的研究报告。报告指出:一个人无论平时是否定期锻练,坐得太久都会增加患病的几率,大幅减少寿命,最终“坐以待毙”。“坐以待毙”这个成语,本意是指坐着等死,经常被用来形容在极端困难中,不积级想办法找出路。谁知,一项最新科研成果表明:久坐,真的会让人短寿!久坐使全身重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分配不均,会引起背部和腹部肌肉下垂,以致发生下背部肌肉疼痛和和消化不良。久坐会使结肠蠕动减弱从而易患结肠癌,还会倒致男性性健康受损、慢性前列腺炎高发等。久坐的危害是全身性的,颈椎、腰椎、心脏等都会在久坐中受到损伤。消除久坐的危害就是运动哪怕逛街都比坐着强。
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如果能早知道这些,人生会不一样的啊!

  ●有眼界才有境界,有实力才有魅力,有思路才有出路,有作为才有地位。政从正来,智从知来,财从才来,位从为来!­
  
  ●观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,感知比告知重要,创造比证明重要,尊重生命比别人看法重要!­
  
  ●方向比速度重要,智慧比吃苦重要,学习比学历重要,机遇比关系重要,要什么比做什么重要!­
  
  ●智力比知识重要,素质比智力重要,觉悟比素质重要。方向大于方法,动力大于能力,做人大于做事!­
  
  
  
  ●思路清晰远比卖力苦干重要,心态正确远比现实表现重要,选对方向远比努力做事重要,做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好,胜利的喜悦远比失败的安慰好!­
  
  ●拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有人才比拥有机器重要,拥有健康比拥有金钱重要!­
  
  ●思路决定出路
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葡萄酒知识

  葡萄酒术语:
  
   酸味——存在于所有的葡萄中,是保存葡萄酒的必须组成部分。酸味在葡萄酒中的表现特征为脆而麻辣。
  
   回味——在吞咽下酒之后喉间酒味萦回的味道。请参阅余味。
  
  
   芳香——口感强烈花香浓郁的葡萄品种,橡木陈年以及在酒瓶中的变化而产生的香味。
  
   麻辣——由于丹宁在葡萄酒中的作用而使喉间受到强烈刺激的感觉。
  
   平衡——好的术语,描述了在葡萄酒中香味、酸度、干度或甜度的成分均匀而又和谐的体现。
  
   酒体----葡萄酒在口中的感觉:或丰满或单薄,可以表达为酒体丰满,酒体均匀或酒体轻盈。
  
   酒香——葡萄酒在装瓶陈年的过程中所形成的复杂而又多层次的味道和感觉。
  
   干净——没有可察觉的缺点,没有难闻的味道。
  
   复杂——好的术语,表明了葡萄酒有很多层次和味道。酿酒师尽其
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我 的 主 页,我 做 主

   众所周知,篡改IE默认主页地址是恶意网页常用的一招。IE被篡改后,会自动连接到恶意网页的地址。大家常用的方法是修改注册表,其实有两个十分简单的小技巧就再也不怕IE主页被篡改了!下面是具体的方法。
  
    技巧一:按下Windows+R打开运行窗口,输入gpedit.msc打开组策略,选中“用户配置”—“管理模版”—“windows组件”—“Internet Explorer”在右边的窗口中找到“禁用更改主页设置”, 启用它,并指定你的唯一主页。OK!
  
    技巧二:右键单击任务栏中快速启动栏上的IE图标,选择“属性”单击打开对话框,然后在“目标”栏里输入“-nohome就可以了。呵呵,是不是很简单?
  
    上述两个小技巧任选其中的一个,你的IE主页地址永远不再被篡改 。
  
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送礼的学问大全

  送礼的技巧
  
   这个世界上没有人嫌钱多,所谓“不打送礼的人”就是这个意思,但要掌握以下几种技巧:
  
  1、能送钱就不要送礼券和东西
  
  2、能送到家就不要送到办公室
  
  3、能晚上送就不要白天送
  
  4、能送老婆就不要送本人
  
  5、能心甘送礼就不要到处张扬
  
  6、能一个就不要多个人
  
  7、能送礼就要想 学会送礼技巧
  
   送礼之所以称为艺术,关键是一个“送”字。这是整个礼物馈赠的最后一环,送得好,方法得当,会皆大欢喜,境界全出。送得不好,受礼者不愿接受,或严词拒绝,或婉言推与却,或事后退回,都只会令送礼者十分尴尬。弄得个钱已花,情未结,当真是赔了夫人又折兵。所以,只有巧妙掌握送礼的技巧 ,才能把整个送礼的过程画上一个漂亮的句号。下面是一些常见的,也是比较有效的送礼的技巧:
 
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人生看透 不要看破

  事情看透,你就明白該如何進行;人情看透,你就明白該如何相處;事情看破,你就不想做事了;人情看破,你就不想做人了。所以,只要用點心,其餘只是接受。要做到不去在意他人的言語很困難吧? 嘴巴是別人的,人生是自己的.....
   快樂,是純粹自然的產物,是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物。沒有了自我,一切的快樂都是虛偽的假象。即使人家批評你、否定你、攻擊妳,也不代表你的自我;受到否定,唯一能否定你的人,只有你自己。
  
   只要有人的地方就有是非;只要人家有嘴巴,就會有意見和批評。再者,太在意別人想法的人,不僅不能快樂,也容易失去自己的特色和個性,更沒辦法發揮自己的潜能。
   總之,嘴巴是別人的,人生是自己的,有習慣性被人家嘴巴「虐待」的人,請用左腦右腦想一想:為什麼我要當人家嘴巴的奴隸?為什麼要這麼在意別人的想法呢?只要你想通了,你就擁有快樂的自主權了!穿對方的鞋,才知道痛在哪裡...其实,世界美不美,生活好不好,关键在于你要走出“关”着自己的小屋。消极,封闭自我,生命会长满荒芜;积极,热爱生活,即便沙漠,也会成为生命的绿洲。
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培养人脉的106个技巧

  成功的道路上,人脉比知识更重要。发展人际关系应当是你优先级最高的事。《不要一个人吃饭( Never Eat Alone)》一书介绍了21世纪的交际规则。书中包括了许多实用技巧,让你通过人际关系而兴旺发达。
  保留精华,以下是从书中总结的106条技巧。在实践中练习这些技巧,变成为生活成功充实的交际大师。
  1、帮助他人成功
  社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱,从而持续的为他人提供价值,同时提高自己的价值。
  2、努力让自己的付出多于回报
  因为你会为别人提供价值,别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。
  3、不要保留
  不要以为友谊是有限的。这是投资,会越滚越多。
  4、成功的关键是慷慨大方
  在社交中通行的不是贪图便利,而是慷慨大方。
  5、明确你的人生目标
  你才能与渴望的交集就是你内心的激情。什么是你最兴奋的事?你做什么事时会觉得时间过的飞快?
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八拜之交是哪八拜

  1)知音之交--伯牙子期
  2)刎颈之交--廉颇相如
  3)胶膝之交--陈重雷义
  4)鸡黍之交--元伯巨卿
  
  5)舍命之交--角哀伯桃
   6)生死之交--刘备、张飞和关羽
   7)管鲍之交--管仲和鲍叔牙
   8)忘年之交--孔融和祢衡 (范云和何逊)
  
  
  
  1)知音之交--伯牙子期
  
  故事出自《列子·汤问》。成语“高山流水”,比喻知己或知音,也比喻音乐优美。
  春秋时,楚国有个叫俞伯牙的人,精通音律,琴艺高超.但他总觉得自己还不能出神入化地表现对各种事物的感受.老师知道后,带他乘船到东海的蓬莱岛上,让他欣赏自然的景色,倾听大海的涛声.伯牙只见波浪汹涌,浪花激溅;海鸟翻飞,鸣声入耳;耳边仿佛响起了大自然和谐动听的音乐.他情不自禁地取琴弹奏,音随意转,把大自然的美妙融进了琴声,但是无人能听懂他的音乐,他感到十分的孤独和寂寞
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每个困境都有其存在的正面价值

  人类世界有的时候比自然界还要残酷,因为除能力的强弱比较之外,其他的竞争实在是太多太多了。本该淘汰出局的不合格者往往会颠覆公平合理的竞争机制,从而制造出不公平、不合理的选拔结果。世人必须承认这种现实,必须打破事事公平合理的梦想,只有这样才能不被困扰,才能不发牢骚。因此我们要清醒地认识到这一点,不要自己跟自己过不去。如果人们不能改变这个世界,那就要在这个世界里逐渐改变自我。事实上,每个困境都有其存在的正面价值。
  
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气质的培养


  一:沉稳
  (1)不要随便显露你的情绪。
  (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
  (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。
  (4)不要一有机会就唠叨你的不满。
  (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。
  (6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。
  二:细心
  (1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。
  (2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。
  (3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。
  (4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
  (5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
  (6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
  三:胆识
  (1)不要常用缺乏自信的词句
  (2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。
  (3)在众人争执不休时,不要没有主见。
  (4)
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中医公认的3个不老秘方

  抗衰老秘方1:传统中药
  
    指导专家:天津医科大学教授
  
    蜂王浆
  
    蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进机体新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E,是不可多得的抗衰老良药。
  
    专家推荐:每天早晨用凉开水送服1~2汤匙(约10~15毫升)新鲜蜂王浆。
  
    枸杞子
  
    《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
  
    专家推荐:健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子,入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
  
  抗衰老秘方2:鼓漱咽津
  
    指导专家:中国中医研究院教授
  
    鼓漱咽津的方法很简单:每天晚上睡觉前和早
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