科学与健康

博主支持转基因新技术新观念和现代医药。现代人要远离旧观念伪科学和落后的中医药。科学养生秘诀:生活在绿色环境中坚持清洁卫生和风险意识,心情愉快,膳食均衡,适当运动,戒除冒险烟酒等不良生活方式。
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微博名称是:科学健康舒心

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告别2014,欢迎2015

  

2014,马年。

太多的与马有关的新闻,马航飞机失踪,至今不见踪影,凭空就消失了,那么平时牛逼的美国以及各国的卫星,平时吹牛可以看清地上一根香烟,这下露馅了,不行!

后来,马航又一架飞机在乌克兰被打下来,至今也没有搞清楚谁打的。这二次事故逼得马航破产了,退市了。

就眼看2014 过去了,马国的亚航于前几天又掉下来一架飞机,这马年啊,都与马国过不去。

这几次事故暴露了平时吹牛皮的人们,就那么一团糟,真遇到外星人入侵都会不堪一击。

 

还有乌克兰动乱,石油价格大跌,谁能预料石油从100美元跌倒50多美元啊,搞得俄罗斯经济吃紧,卢比汇率从35跌到80多兑换一美元,那个厉害啊,这一进一出,有人发了大财有人亏惨了。货币战争不是说玩的。

 

国内依法治国,反腐败出来一个又一个老虎,批发了,就是一个企业处级家中现金都上亿,创下纪录了。还有南边有人得寸进尺闹事接近2月占领街道,现在还没有平息。

 

内蒙

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中医号喜脉都是瞎蒙的(方舟子)

  

方舟子:中医号喜脉都是瞎蒙的

 

有一个数据说明,最终将通过诊脉准确率和尿检HCG阳性对比,准确率能达到80%。

 

方舟子认为:这是没有依据的,纯粹就是在胡吹。如果说设计一个严谨的过程,那肯定是把不出来的。即使猜出这个结果,那些相信中医的人是不会服的。但是从理论上可以说中医把出喜脉是不靠谱的。

 

在凤凰健康的《舟子论健》栏目中,方舟子这样说把脉——

 

方舟子谈把脉

 

何为把脉?拿出三根指头,寸关尺,三个地方一按,就是中医所谓是气动。但古人并不知道这是动脉的跳动,就说是气在动,这里能够把出身体的气的情况体现出来,而且这三个指头对应的是三个器官,

 

右手三个,左手三个,除了五脏还再加一个命门,这是中医的说法。但是现代医学、解剖学传进中国之后,我们知道这个不是气在动,是心脏在动,是一个动脉在动。所以这里的跳动跟全身其他的动

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没错,我的意思就是淘汰中医药

  

中医,缺乏科学依据,不能继续用来治病。

中药有四大问题,成份不清楚,无法质量控制,疗效不确切和潜在的毒副作用。所以,传统的中药不仅不能治病,也不能作为保健养生。

 

一天,一位老太太问我,目前西医可以治疗许多疾病,中医药不行。但是,西医也有治不了的疾病,那中医药就可以治疗西医无法治疗的疾病吗?

 

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万能的板蓝根可以应对埃博拉等所有病毒吗?

  

板蓝根是一个啥东西?每一次病毒来袭,它都奋不顾身成为我们社会应对病毒的万能药物,它不仅可以应对萨斯,现在埃博拉也可以应对,估计下次来个其他啥的也可以有效,只要学习过基本药物知识的人就明白有这种万能药物吗?发达国家有这种万能药物,也就是抗病毒谱系无所不能的药物吗?没有,绝对没有。只有在我们这个缺乏基本科学素质的国家才有这种神奇的中药,这也让明白人思考我们的中医和中药的科学性。

 

对于病毒如此,对于其他病菌,板蓝根如何呢?

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板蓝根做为药材的效验如何一直是不清不楚,还公认带有毒性。然而,从上世纪六、七十年代中国官方掀起大规模中草药群众运动起,每次引人注目的传染病出现,板蓝根都会作为防治药物获官方青睐、搏人民喜爱,获得了近乎是包治百病的官方神药地位。

 

上世纪六、七十年代,中国官方掀起了大规模中草药群众运动。价格低廉、制备简单但药效不明的板蓝根等成为流行药品

 

1965年6月2

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坚持每天运动,预防和治疗慢性疾病

  

只要坚持每天出汗运动,可以预防和治疗许多身体的慢性疾病,比如癌症。

 

最好的运动就是跑步,快步走,每天十公里,2-3小时,微微出汗,这样才能保持健康体重,不会肥胖(当然还必须要配合适当食物,不能过高能量,超出你每天的消耗),就不会得心血管疾病,也可以预防癌症,对于得了轻微的慢性病,还可以通过这些运动慢慢恢复身体健康。

 

运动很重要,对于健康。

 

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宠物,寄生虫和阿苯达唑

  

来我博客的认识和不认识的男女老少,我在此极力慎重推出本文,如果你有幸阅读此文是你的极大幸运,我搞药物几十年,前几天才通过阅读,发现寄生虫对人体健康危害的巨大,更严重的是往往被忽视,被误诊,长期危害人体。许多医生也对此缺乏经验诊断不出,就认为是疑难杂症,就认为是感染,认为是这样那样疾病,甚至被诊断为癌症,吓死人不赔偿。

 

人们要健康生活,必须与形形色色的细菌病毒和寄生虫斗争,但是,这些微小生物我们无法看见,如果不注意清洁卫生,很容易被污染被感染,就是每次都注意洗手,也很难避免这些东西侵蚀我们。目前的真菌细菌和病毒的危害用各种抗生素能有效治疗(除了艾滋病,埃博拉外,但是这些病毒我们遇到的机会不大,对于正常人),但是,寄生虫可是被忽视,实际上,在野外工作生活旅游,农民工人,在城市的人现在宠物流行,狗猪牛羊鸡兔以及其他形形色色的动物,都可能是寄生虫的传染源造成人畜共患的寄生虫疾病。宠物虽然给我们带来欢乐,同时给我们带来寄生虫传染源。所以,城里人一样寄生虫严重,这不是危言耸听。

 

寄生虫导致许多疾

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如何吃三餐才能保证获得均衡的七类物质?

  

前面一文讲了,人体健康需要七类物质:淀粉(糖),蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,水和纤维素。就是这仅仅七类物质就ok。其他不是必须的,比如那些百岁老人就没有使用补品补药,他们就是粗茶淡饭就可以健康活百岁。健康生活一百年,不容易啊!

 

就是我们每天一日三餐,如何安排才能获得这七类物质。

 

早餐:牛奶,面包,鸡蛋,水果。

这里就有蛋白质,淀粉,脂肪,维生素,矿物质,纤维素和水。

 

中餐:米饭(面食),猪肉(鱼,牛肉,其他肉类),蔬菜,水果。

这里就有蛋白质,淀粉,脂肪,维生素,矿物质,纤维素和少量水。

 

晚餐:米饭(面食),猪肉(鱼,牛肉,其他肉类),蔬菜,水果。

这里就有蛋白质,淀粉,脂肪,维生素,矿物质,纤维素和少量水。

 

平时补充水。这样就能保证获取必须的七大类物质。但是如何保证均衡呢?

也就是

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吃好一日三餐就能保健康

  

一日三餐很重要,如何保证一日三餐来维持身体健康。

 

中国居民膳食指南一书有比较详细的阐述,但是具体的实现也不是轻而易举,必须认真和坚持。

 

人体健康维持需要七种物质:淀粉(糖),蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,水和纤维素。现在提出第八种物质也就是植物化学物质,实际上这第八种也就是一说,有些植物化学物质比如植物多糖似乎对人体健康有好处,但是没有实验数据证明如果缺少这些植物化学物质,人体健康就受到负面影响,也就是说他们不是必须的物质。所以,前面七种物质只要保证每天一日三餐都得到均衡补充,也就能保证身体健康,延年益寿。

 

这七种物质实际上在普通的食材中只要合理搭配,就能得到,所以,也就没有必要去花钱服用补药补品,因为人体根本就不需要哪些乱七八糟的补品,比如虫草,鹿茸,人参,当归,虎骨,等等,对于身体健康都是不必要的物质。没有必要去花大价钱购买。

 

现在的加工食品五花八门,饼干,蛋糕,面包,牛肉干,各种制品,高

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科学养生健康宝典

  

愉悦性情篇

1性情与疾病的关系

2如何调整性情

3现代社会的性情错位

4抑郁焦虑和失眠等现代疾病

5性格情绪与文化知识

6愉悦性情是身体健康的保证

 

健康生活方式篇

1戒烟戒酒远离毒品

2冒险激进有害健康长寿

3性格难易的误区

4一票否决的有害生活方式

5分餐制埃博拉与情感习俗

6卫生习惯的决定性作用

7现代生活引进有害生活方式

8慢性疾病与生活方式的相关性

 

现代医药篇

1正确的体检模式

2现代医药是最科学有效的健康保障

3预防疾病优于治疗

4有病求助于现代医药就是科学

5传统医药的局限性和被淘汰的趋势

6求医是恢复健康的最后步骤

7医疗与养生结合的整体医

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科学养生健康宝典

  

序言

均衡膳食篇

1. 人体健康需要的八大类物质

2. 食物无贵贱在于均衡

3. 食疗食补的正确理解

4. 补品补药的误区

5. 社会上五花八门的保健品

6. 保证身体健康的正常饮食习惯

7. 病从口入的正确理解

8. 减肥重在膳食搭配

9. 各种夸大的食物作用

10. 膳食不合理的常见疾病

 

适当运动篇

1. 运动带给身体的好处

2. 标准体重与减肥

3. 如何理解运动适度

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愚昧的人们与转基因技术

  

人们自从把大自然的植物选择种植成为农作物以来,自从把野生动物喂养成为家畜和家禽以来,几乎毫不间断地在选择优良品种以提高农作物的产量和品质,同时得到一些农作物的优良性状以减少成本比如耐寒耐旱以及抗病虫害。同样在动物饲养方面也在进行优良品种的培育。这样世世代代的不懈努力,才有我们餐桌上丰富多彩的各种各样的食物。

 

如果没有这些育种工作者的千辛万苦的努力,不仅无法获得今天满意的生活需要的食品质量,而且不知道有多少人由于食物短缺会饿殍遍野。所以,自从有人类文字记载以来都存在选种育种的过程,就是大自然也自发存在基因物质的交换,也才有目前的生物多样性。

 

这选种育种主要是通过动植物生物体的DNA遗传物质的交换转移造成的,这样,科学家们认识到,通过基因工程技术促进了动植物的基因交换和转移,这就把大自然几十年上百年的基因交换的过程在几月几年内就完成了,就是今天轰轰烈烈的动植物转基因技术。

 

目前,联合国粮农组织和美国FDA(食品和药品管理局)已经明确,目前的转

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推荐方舟子科普书籍:《科舟求健——方舟子谈健康》

  

《科舟求健——方舟子谈健康》序言

 

我做健康、医学方面的科普,始于1999年10月。当时我回国探亲,发现国内媒体都在推销一种叫“脑白金”的保健品,却没有人出来告诉大家事实的真相。所以我就写了一篇文章,揭了“脑白金”的底。那篇文章并没有引起多大的反响。直到2001年年初,我发现国内在流行更荒唐的另一种保健品“核酸营养品”,写了一系列揭露文章,这才引起轩然大波。从那以后,因为经常有读者来询问或媒体来采访我对某种保健品的看法,各种流行的保健品频频成为我的揭露对象,我也因此成了保健品业的头号敌人,说我想要打垮整个保健品产业。一些医生对我也很不满,因为我也经常批评某种药物、某种疗法不科学乃至骗人。

 

所以我做健康、医学方面的科普的最初目的,是为了揭露那些医疗保健骗局,为此必须同时介绍一些医学知识。本来,由医生来做医学科普是最对口的,国内市场上也有不少由医生撰写的医学科普著作。但是国内医生普遍没有阅读国际生物医学文献的能力,即使有能力也没有这方面的习惯,这就使得国内医生的某些医学观念、医学知识是过时

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偏方治疗疑难杂症是诈骗

  

疑难杂症就是一个中国特色,实际上,目前还少有无法确诊的疑难杂症,只是有些医生的业务能力有限,把自己无法确诊的疾病就统统归结为疑难杂症。偏方就是不入流的治疗疾病的方式,有的是器械,有的是旁门左道貌似药品,有的是鬼扯比如气功,经络穴位等,甚至还有普通食物,还有迷信邪教等。用偏方治疗疾病特别是正规医疗技术都难以治愈的严重疾病,根本是不靠谱的天方夜谭。

 

从我几十年的经验,我还没有发现一个偏方进入正轨的医疗体系。有些偏方一看就是忽悠不靠谱,深究其中的原理就与医疗不相干。特别是中医和中药其中的治病原理都缺乏,这就导致形形色色五花八门的偏方验方,甚至莫名其妙子虚乌有的祖传秘方。有些偏方验方祖传秘方是有些人为了诈骗恶意编造的。比如对于癌症的命名和发现这是近几十年的新东西,以前虽然有这类疾病但是根本认识不清楚,就不可能有针对这类疾病的祖传秘方!

 

民间一些人们一知半解也出来忽悠更是无知的老百姓,以貌似科学甚至唬人的祖传秘方诈骗。比如治疗乳腺癌的注射用药紫杉醇是从紫杉树的树皮中提取的。在其树叶中有少量含有

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推荐一篇优秀思想性的文章

  

我完全支持这篇文章的观点,任何人不能绑架和要挟法律。目前社会上偏激的态度和过度的要求太普遍,完全不顾其他人的权利,一味强调自己无限的权利和要求。如果人人如此,这个社会还如何运行?

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环球时报: 舆论决不应支持唐慧继续上访

 

  最高人民法院未核准“唐慧女儿案”两名被告人秦星、周军辉的死刑,唐慧表示不能接受,她将“回到之前不断上访的老路”。这一动向为中国社会回顾那场轰轰烈烈的争议提供了新的角度,也对我们能否在如此复杂的线索中厘清司法公正的基本涵义形成考验。

  唐慧和她的女儿非常值得同情,与此同时,唐慧要求将强迫其女儿卖淫的7名罪犯都判死刑,该要求不太可能得到法律的支持,这是从一开始就伴随“上访妈妈”事件全过程的内在冲突。由于基层当局“劳教”唐慧,使得舆论运动找到发泄对公权力不满的额外靶子,唐慧案在一段时间里偏离了法院究竟该怎么判那7名

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