心灵小栈

心灵需要宁静,梦需要安详,思想需要自由.
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 今天突发奇想,回到天涯上写一篇博客。
 其实可能也不算奇想,任何决定都有着它自身的象征意义。就在有了这个想法的那一刹那,觉得天涯的博客好像是我的一个孩子,我将她寄养在这里,很久只是偶尔回来看看,却没有用爱在照顾她。而她还是那么地理解我、宽容我,使我感到了一种温暖与宽广。
 已经在内心的世界里追求、感受了多日孤独、宁静的我,在外在的世界里,好像还是喜欢热闹。只不过,两种世界已经不再冲突,在每个世界里都能感受到和谐。
 我的小我在很久以前就被我隐藏了起来,虽然外表依然是小我的风格,然而内在的却更多的是阿尼姆斯的情结,因而,我好像对男性既轻蔑又仰视。但外表我隐藏得比较好,没有人能看出来我内心的真实想法。阿尼玛与阿尼姆斯一直在我的内心互相争斗着、冲突着,一会儿一个占上风,一会儿另外一个占上风。
 看过了唯一的、没有如果的、真实的过去后,我对自己几乎看清楚了。我的焦虑,原来就是源于这个情结。我一直认为我必须把一些事情做得更好,因而,我焦虑。终于,这种需要开始淡化了,我没有必要把每一件事情都做好,做好的就做好了,做不好的就做不好
分类:心情 | 评论:1 | 浏览:910 | 收藏 | 查看全文>>

积累


 白老师布置的作业:第一次督导中的感受,在没想好之前,不好去新浪写,还是在天涯记下每天的心情吧。
 白老师虽然让我不要总想着老师说。。。。。的句子,要将老师说的内容转化成自己的习惯,才算真正地学成,然而,这需要时间、需要经验啊。
 我的第一个案例,联想所学及生活中所见,以最快的速度完成,完成后自我感觉良好,就不想再仔细看了,马上发送出去。并以“尊重第一感觉”为由,自我安慰“没有慢慢作为咨客体会”的做法。
 当老师督导时,问我自己觉得有什么不足时,眼前才闪过咨客也许觉得我说教太重,缺乏亲切感的感觉。果然,老师也觉得我只是给咨客包扎止血,而没有进一步挖掘深层的东西。的确,对咨客描述的情况,在开始时我好像已经有些阻抗了,不想同她一起深挖她思想深处的东西,而是急于让她认同我的说法,来自我提高地做出选择。这对于良好咨询关系的建立,显然是不够的。
 想想生活中的我,也是重结果、轻感觉的。而咨询中感觉是最重要的东西,首先应该感觉咨客的感觉;然后是自己的感觉;最后终归还是要回到咨客的感觉。这样的感觉用于生活与工作中的
分类:学习类 | 评论:4 | 浏览:853 | 收藏 | 查看全文>>

此未终,彼勿起


 昨天在义工群上收到一则太极拳免费培训的消息,自从休假时跟妹妹一起练过一次太极拳,一直有学的欲望。
 也一直在想:怎样把英语练到可以轻松会话的程度。
 然而再想想,每种学习都需要目的、时间以及坚持,如果不能规划好这些因素,不如不开始。
 《弟子规》中的《余力学文》说:此未终、彼勿起。
 手头上正在进行的心理咨询课程至11月份初结束,11月初将参加三天的精神分析课程;
 然后准备报《自我形象设计》的课程,1个月的课程;
 运动方面,恢复每周一次的爬山,再加上每周两三次的瑜伽,太极拳就等有余力时再说吧。
 英语的使用,先权当作一个梦想,多描绘描绘,机缘巧合时再开始吧。自我感觉:对于我来说,最有效果的学习还是在群体中,在课堂上。
 热衷于学习,不知是不是潜意识中不想做家务的一种转化?







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阻抗与移情


 阻抗与移情原是心理咨询中两种常见现象,也是咨询师在工作中发现原因的结点。
 其实,仔细想想,生活中也有诸多如此现象。
 比如,当家长对孩子、妻子对丈夫絮絮叨叨的时候,孩子或丈夫不说话了,或者走开了。不管是生活还是咨询中出现类似现象时,我们都应该注意到改善的时刻到了。
 生活中移情的极致就是婚外情,这么说也许有些过,其实事情就是这样,在另一半那里得不到赖以心安的感觉,就会向外会寻找,在未真正看清一种现象之前,现象容易被一种光环笼罩着,于是缺乏安全感的人很容易进入这种虚浮的光环。
 就像老师说如果发生了咨客的正移情现象,咨询师不要以为自己真的是魅力无限,那只是某一时段的一种假象而已。如果能清晰地认识到这里,咨询师对移情的现象处理便应该得心应手了吧。所谓的负移情,我个人认为是咨询师的心智没有成长好。

PS: 老妈说女儿进入高中后第一次考试虽然成绩没有最后出来,但好像有些不理想,嘴巴噘着,昨天连晚饭都不回家吃了,说九点多下晚自习后再吃。中午吃饭时嫌烫,小妹刚做了肺部手术,
分类:学习类 | 评论:0 | 浏览:750 | 收藏 | 查看全文>>

寻找自己的“幸运草”

 读《弟子规》、打坐已经持续近一个月了。刚开始时有些流于形式,然而昨天突然有点顿悟了。
 前天洗澡时将头饰放到洗手间的小筐子里,因翻找护体液,将里面的物件弄得有些凌乱,后来去找头饰,楞是找了两遍都没看到。于是作罢,先用了另一个。
 昨早,在沙发上打完坐去洗漱时,一进洗手间就从小筐子里看到了头饰。心里不禁暗自发笑:是否是打坐将心力提高了呢!
 其实,也已经感觉到早上打坐后的神清气爽了,晚上打完后,便想睡眠了。同事问我:那万一晚上打坐完后很清醒,睡不着觉怎么办?根据到目前的体验,向她解释到:这种感觉如同水,你想让它成为什么状态,它就会随同你的愿望,心想事成。
 昨天读《弟子规》时,讲到了对尊长的态度与做法。反省自己近一两年的行为,对公司领导实在有不恭的时候,尤其是“对尊长,勿现能”、“长无言、退恭立”这两点,偶好像从未有意识去注意过,从现在做起,立刻修正。
 何谓“幸运草”,就是在日常生活之中,感受自己的运气,并在运气来临之际,即使握住它。可是,“运”字本身就是要经常流动的,不可能永远被某个人抓住,然而,感
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牧师与上帝的约会(转)

我在梦中见到了上帝。
上帝问道:“你想采访我吗?”
牧师说::“我很想采访你,但不明白你是否有时间。”
上帝笑道:“我的时间是永恒的。你有什么问题吗?”
牧师说:“有关人类,你感到最奇怪的是什么?”
上帝答道:
“他们厌倦童年生活,急于长大,而后又渴望返老还童。”
“他们牺牲自己的健康来换取金钱,然后又牺牲金钱来恢复健康。”
“他们对未来充满忧患,但却忘记了现在;于是,他们既不生活在现在,也不生活于未来之中。”
“他们活着的时候好像从不会死去,但死去以后又好像从未活过……”
上帝握着牧师的手,沉默片刻。
牧师又问道:“作为长辈,你有什么经验想要告诉子女的?”
上帝笑着答道:
“他们应该明白,他们要求不到爱,但可以做到被爱。”
“他们应该明白,一生中最有价值的不是拥有什么东西,而是拥有什么人。”
“他们应该明白,与他人攀
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无语


 连续三天,新浪网的博文发布不成功;暂回天涯。
 昨天好像做了一个梦,有人欺负小妹,偶问对方是不是故意的,回答是故意的,于是偶一拳头挥向那个人。
 现实生活中,因为前些年偶不懂得处理事情的技巧时,使得LG一直对小妹有些误会。平时,偶讲起关于小妹的事情时,他有时会表示出不耐烦。不过,最近有改善的倾向。
 难道梦中是对LG有意见的投射?

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告别天涯


 由于加入了一公益心理咨询组织,需要在新浪上开博客。
 而本人又只能专注一个博客。
 因此,在60周年欢度国庆的这个日子里,向天涯告别。
 谢谢!谢谢你在过去的一年半里,像个伟大的母亲一样,宽容地对待一个随意抒发自己情绪的任性孩子。
 新博客的地址如下:

 http://blog.sina.com.cn/lvxia123

 再次谢谢天涯,谢谢各位经常光顾博客的朋友。


---------心灵小栈 于国庆之日

分类:学习类 | 评论:3 | 浏览:768 | 收藏 | 查看全文>>

心情开始放假


 虽然还有一天放假,但心理上已然开始享受轻松。
 原本打算去闭关几天,然而1号、2号上咨询技能课,还是舍不得放弃。
 “自然而然、水到渠成”一直是我处事的人生态度。就像上次朋友推荐读国学,计划是考完2级咨询师后报名。
 然而,通过品读《弟子规》,已渐渐感受到传统文化的美妙。渐悟到:不必刻意去追求,在生活中修行才是最好的修行。
 今天是打坐第9天,再坚持12天,就会形成习惯了。
 六祖的“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”中那种空的感受好像有点感觉到了。
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LG的梦


 早上起床时,LG告诉我他做的梦。好像是跟他开车回老家,去一个地方,两个出口,一个出口管得特别严,一个出口特别松。
 他问我这是什么意思。
 跟他说梦一般是白天未完事物的延续,或者是补偿生活中未达成的愿望。
 然后去厨房煎荷包蛋,一边思索着他的梦。
 出来后再跟他分析:也许你现在心里有一些焦虑,而你也在努力调整。特别严可能是代表着你的焦虑所指,特别松是你希望达到的境界。
 他一直在说公司的司机要辞工,招人难。非常理解他的情绪。
 下电梯的时候,告诉他昨晚应该读的《弟子规》懈怠了,今早坐在公司的上班车上赶紧补上。
 同时告诉他上次听讲座时一清洁公司老总说她们的员工素质比较低,一直难以教育,后来她坚持让员工们每天上班时先读一遍《弟子规》,坚持久了,传统文化的作用竟然慢慢地发挥出来了。
 不知道能否给LG一些启示。


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心疼与心安


 早上打了两个电话:一个是给老妈,一个是妹夫。
 老妈说在教堂,她是去为小妹祈祷的,她告诉我昨天妹妹跟她说话时告诉她很疼,还哭了。老妈她们一帮老姊妹去教堂时,经常相约为谁家的孩子祈祷。
 妹夫开始没接到电话,后来打过来的,妹妹喊了声:姐姐,便开始吭哧--哼哧喘气了,怕她继续用力,告诉她听到她声音就放心了,不要继续用力说话了。
 想想四个小时的手术,真的是令人感动与心疼。以后得好好对待妹妹。相信她经过这次手术后,身体恢复健康的同时,心理也会更加强大的。
 贝贝也安慰她妈妈:虽然疼点,但总比零散受的罪加起来好受一些。老妈昨天在苍梧乐园看了贝贝代表学校参加的庆祝节日演出。告诉我非常好看。做外婆的,看自己的外孙,肯定是怎么看都好看啊。
 人生就是这些一些苦味、再加一些甜味,然后由自己的内心品尝、发酵、感悟。
 安之不安,安之心安,安之若命。这也是对自己人生过程的一种轨迹追求啊。

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记录精华


 昨天去听了两场市民文化大讲堂,分别是樊爱国的《如何做好媳妇,好婆婆?》与陈一筠老师的《现代婚姻探索》,两位老师都是女性,虽然都是60多岁与70岁了,但思维敏捷,思路清晰,仪态优雅。这也是偶对未来的追求。
 中午趁休息时同同学一起去吃过饭后,到图书馆还书、借书。这次借的书都是大师们的,有朱建军的《滋养和安顿我们的灵魂》、岳晓东的《登天的感觉》、施琪嘉的《另一种感觉》,还有一本日本作家写的《盲点力》,还有一本《黄帝内经之养生》。同学夸偶借的书非常好,自觉是去如去饭店吃饭时点菜那般,花了心思就要令自己满足。
 趁热打铁记下一些讲座与已阅读过书中的精华。
 陈一筠老师是社会学家,她对于婚姻的理解从社会学、心理学、人性学的角度进行了精辟的理解与分析。她认为婚姻就像一块责任田,而现今有很多人是对自己承包的责任田不闻不问,却耕种别人的责任田。还有一句话偶深有体会:任何成功都比不上婚姻的成功;任何失败也比不上婚姻的失败。可见,婚姻对人类来说有多么重要。
 《滋养和安顿我们的灵魂》早上坐在上班车上读了43页,学习了三
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人生如斯


 人的一生,离不开安全,离不开爱,离不开被欣赏。。。。。,离不开的东西很多。
 前几日读的一篇文章,一直在脑中萦绕。文章的大意是一个修行较高的人在离开生的世界去另一个世界时,在弥留之际的安详,以及她的心灵伴侣为她的灵魂所作的祈祷与安慰。一个伟大的灵魂在离去时,自然的力量会被感召,会用狂风大作或者地动山摇为她送行。灵魂行远后,自然亦安住。
 身心和谐、内外统一是偶一直以来的努力方向,无需着急,一直在路上,不忘欣赏美景,不忘感恩友人、家人,认识的以及不认识的人。
 用心体会,体会所有的感觉,安抚自己的心灵、灵魂。
 当然,所有的安与喜仍然来自一些外在的东西,只是需要进一步内化为自身的喜悦。如同前日在香港仓库看到了著名连锁宠物店寄放在那里的宠物粮食、昨日在中山一家企业看到了各式相机架,也许跟偶一直工作在工厂有关,看到产品后的喜悦应该不亚于农民看到粮食后的程度。
 那种欣喜感在描绘给朋友们听时,可以感受到他们分享的喜悦。同时他们也感受到了偶在分享时的满足与美丽
。
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心里的石头落地


 昨天小妹做手术的三个小时里,心里一直是忐忑不安。老妈、老爸、两个弟弟、女儿、外甥女估计每个人都在不同的地方忐忑着,妹夫与妹妹的好朋友夫妇三人在手术室外面等待着,估计对于他们来说,那三个小时相当于三十年的感觉。
 刚好公司四点钟开始开会,一直开到六点,5点时给妹夫短信,回复:手术成功。
 看后长舒了一口气,心里的一块石头顿时落地。昨晚跟大弟弟聊天时,两个人同时感受到家里的一件大事终于解决了,困惑了十几年的结终于解开了。
 因为开会,昨天健身计划失败。跟LG一起接待了来自他老家的好友。
 睡前开始打坐,早上起来后亦如此。
 终于有了持续下去的决心与心境。

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放空思想,放飞心灵


 这几天在看一本《发现你的TNT》的书。TNT是人的潜能。
 对书中的一种思想非常认可:尝试一个人独处,不打电话,不接电话,不看电视、不看书、不听音乐,不看书报。对这样的生活坦然处之,并得到享受后,便可以达到空的境界了。便可以发愿,发掘自己的潜力了。
 昨天下午听智慧人生大讲堂时,老师问对自信如何理解时,偶回答:身心和谐、内外统一。
 感觉最近一直在悟,我的日本学生也是如此,一直教他拼音。晚上他回去造句,白天给我修改,上周五他竟然着急自己的不进步了。耐心告诉他:无需着急,慢慢积累后会有收获的。
 果然,他今天交给我的作业中,造的句子有了很大的进步。
 看来,任何事情,都是需要好好悟的。
PS: 小妹今天手术,一点半给妹夫电话时,说刚进手术室半小时,这半小时是麻醉,主刀医生刚进去。还有两个半小时。心里一直牵挂着,为她祈祷着。老妈说小妹告诉她昨天出去吃饭回来时,刚好遇到教堂了,自觉是上帝的安排,于是便进去做了虔诚的祷告。


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